❝ ร้อนในหรือแผลในปาก เชื่อว่าทุกคนคงเคยเป็นกัน เวลาเป็นแล้วจะเจ็บและรับประทานอะไรก็ลำบาก วันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีป้องกันไม่ให้เป็นร้อนในมาฝากกัน. ❞
1. ระวังอย่าให้ท้องผูก เพราะร้อนในมักจะเป็นร่วมกับท้องผูก
2. หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ร้อนใน เช่น ของทอด ของมันๆ ขนม น้ำตาล ทุเรียน ลำไย ข้าวเหนียวมะม่วง ฯลฯ อาหารพวกนี้กินแต่เพียงน้อยๆ อย่ากินมาก
3. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น กระเทียม หอม ขิง ฯลฯ แต่พริกกินได้
4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยลดอารมณ์เครียด ความเครียดส่วนมากทำให้เป็นโรคนี้
5. รักษาความสะอาดในช่องปากอย่างเข้มงวด คือ แปรงฟันทุกครั้งหลังจากรับประทานอาหารแล้ว(ถ้าเป็นไปได้ควรใช้ไหมขัดฟันทุกครั้งหลังอาหาร)
6. ดื่มน้ำมากๆ วันหนึ่ง ๆ ให้ได้ 10 แก้วขึ้นไป
7. อย่าอดนอน
8. กินผักและผลไม้มากๆ
ข้อมูลจาก หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
เต็งลั้ง โคมแดง โคมจีน โคมเต็งลั้ง โคมผ้ากำหมะหยี่ (ราคาต่อคู่) โคมตรุษจีน แขวนหน้าบ้าน ร้านค้า #60 #80 #100 #120
฿949 https://s.shopee.co.th/4q9unuFgOX?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 11,797 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,766 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,448 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,232 ครั้ง 
เปิดอ่าน 31,430 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,300 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,212 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,771 ครั้ง 
เปิดอ่าน 33,576 ครั้ง 
เปิดอ่าน 20,008 ครั้ง 
เปิดอ่าน 40,264 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,963 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,035 ครั้ง 
เปิดอ่าน 83,391 ครั้ง 
เปิดอ่าน 31,553 ครั้ง 
เปิดอ่าน 23,767 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,060 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 14,582 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 26,829 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,699 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 17,555 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 24,558 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 20,279 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 177,877 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 20,121 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 33,367 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 27,882 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 61,100 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
