❝ ร้อนในหรือแผลในปาก เชื่อว่าทุกคนคงเคยเป็นกัน เวลาเป็นแล้วจะเจ็บและรับประทานอะไรก็ลำบาก วันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีป้องกันไม่ให้เป็นร้อนในมาฝากกัน. ❞
1. ระวังอย่าให้ท้องผูก เพราะร้อนในมักจะเป็นร่วมกับท้องผูก
2. หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ร้อนใน เช่น ของทอด ของมันๆ ขนม น้ำตาล ทุเรียน ลำไย ข้าวเหนียวมะม่วง ฯลฯ อาหารพวกนี้กินแต่เพียงน้อยๆ อย่ากินมาก
3. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น กระเทียม หอม ขิง ฯลฯ แต่พริกกินได้
4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยลดอารมณ์เครียด ความเครียดส่วนมากทำให้เป็นโรคนี้
5. รักษาความสะอาดในช่องปากอย่างเข้มงวด คือ แปรงฟันทุกครั้งหลังจากรับประทานอาหารแล้ว(ถ้าเป็นไปได้ควรใช้ไหมขัดฟันทุกครั้งหลังอาหาร)
6. ดื่มน้ำมากๆ วันหนึ่ง ๆ ให้ได้ 10 แก้วขึ้นไป
7. อย่าอดนอน
8. กินผักและผลไม้มากๆ
ข้อมูลจาก หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
[ซื้อ 1 แถม 1] ไฟโซล่าเซลล์ ไฟสปอร์ตไลท์ LED โซล่าเซลล์สปอตไลท์ solar light กันน้ำและกันฟ้าผ่ เปิดปิดอัตโนมัติ
฿74 - ฿1,153https://s.shopee.co.th/801HUF4aRi?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 17,517 ครั้ง 
เปิดอ่าน 26,971 ครั้ง 
เปิดอ่าน 4,991 ครั้ง 
เปิดอ่าน 100,125 ครั้ง 
เปิดอ่าน 31,388 ครั้ง 
เปิดอ่าน 41,712 ครั้ง 
เปิดอ่าน 32,041 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,716 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,104 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,745 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,552 ครั้ง 
เปิดอ่าน 76,170 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,360 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,760 ครั้ง 
เปิดอ่าน 30,217 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,150 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,522 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 11,160 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,782 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 20,921 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 15,107 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,594 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,154 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 25,707 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,456 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,857 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 28,821 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 26,237 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
