❝ ร้อนในหรือแผลในปาก เชื่อว่าทุกคนคงเคยเป็นกัน เวลาเป็นแล้วจะเจ็บและรับประทานอะไรก็ลำบาก วันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีป้องกันไม่ให้เป็นร้อนในมาฝากกัน. ❞
1. ระวังอย่าให้ท้องผูก เพราะร้อนในมักจะเป็นร่วมกับท้องผูก
2. หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ร้อนใน เช่น ของทอด ของมันๆ ขนม น้ำตาล ทุเรียน ลำไย ข้าวเหนียวมะม่วง ฯลฯ อาหารพวกนี้กินแต่เพียงน้อยๆ อย่ากินมาก
3. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น กระเทียม หอม ขิง ฯลฯ แต่พริกกินได้
4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยลดอารมณ์เครียด ความเครียดส่วนมากทำให้เป็นโรคนี้
5. รักษาความสะอาดในช่องปากอย่างเข้มงวด คือ แปรงฟันทุกครั้งหลังจากรับประทานอาหารแล้ว(ถ้าเป็นไปได้ควรใช้ไหมขัดฟันทุกครั้งหลังอาหาร)
6. ดื่มน้ำมากๆ วันหนึ่ง ๆ ให้ได้ 10 แก้วขึ้นไป
7. อย่าอดนอน
8. กินผักและผลไม้มากๆ
ข้อมูลจาก หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
Advertisement
เปิดอ่าน 12,702 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,905 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,624 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,564 ครั้ง 
เปิดอ่าน 21,000 ครั้ง 
เปิดอ่าน 34,510 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,204 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,997 ครั้ง 
เปิดอ่าน 30,480 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,872 ครั้ง 
เปิดอ่าน 5,742 ครั้ง 
เปิดอ่าน 39,725 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,976 ครั้ง 
เปิดอ่าน 33,120 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,339 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,875 ครั้ง |
เปิดอ่าน 14,599 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 28,276 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 31,781 ☕ คลิกอ่านเลย | ![[ อยากมีเงินเหลือ อ่านเลย! ] วิธีลดค่าไฟฟ้าเดือนละ 1 พันบาท](news_pic/p98663851203.jpg "[ อยากมีเงินเหลือ อ่านเลย! ] วิธีลดค่าไฟฟ้าเดือนละ 1 พันบาท")
เปิดอ่าน 19,309 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 14,262 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 30,790 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 49,938 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 19,952 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 26,287 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 22,902 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 61,168 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 132,463 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
