Advertisement
❝ ร้อนในหรือแผลในปาก เชื่อว่าทุกคนคงเคยเป็นกัน เวลาเป็นแล้วจะเจ็บและรับประทานอะไรก็ลำบาก วันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีป้องกันไม่ให้เป็นร้อนในมาฝากกัน. ❞
1. ระวังอย่าให้ท้องผูก เพราะร้อนในมักจะเป็นร่วมกับท้องผูก
2. หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ร้อนใน เช่น ของทอด ของมันๆ ขนม น้ำตาล ทุเรียน ลำไย ข้าวเหนียวมะม่วง ฯลฯ อาหารพวกนี้กินแต่เพียงน้อยๆ อย่ากินมาก
3. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น กระเทียม หอม ขิง ฯลฯ แต่พริกกินได้
4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยลดอารมณ์เครียด ความเครียดส่วนมากทำให้เป็นโรคนี้
5. รักษาความสะอาดในช่องปากอย่างเข้มงวด คือ แปรงฟันทุกครั้งหลังจากรับประทานอาหารแล้ว(ถ้าเป็นไปได้ควรใช้ไหมขัดฟันทุกครั้งหลังอาหาร)
6. ดื่มน้ำมากๆ วันหนึ่ง ๆ ให้ได้ 10 แก้วขึ้นไป
7. อย่าอดนอน
8. กินผักและผลไม้มากๆ
ข้อมูลจาก หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
Advertisement
![อย. ยัน ไม่มีน้ำว่านหางจระเข้รักษาอีโบลาได้ อย. ยัน ไม่มีน้ำว่านหางจระเข้รักษาอีโบลาได้](news_pic/p84805620729.jpg) เปิดอ่าน 8,030 ครั้ง ![เผยโฉมอินเตอร์เฟซของ Google Pad เผยโฉมอินเตอร์เฟซของ Google Pad](news_pic/p53271290947.jpg) เปิดอ่าน 11,019 ครั้ง ![กระทรวงวัฒนธรรม เปิดดาวน์โหลดภาพหาชมยากของในหลวง กว่า 30,000 ภาพ กระทรวงวัฒนธรรม เปิดดาวน์โหลดภาพหาชมยากของในหลวง กว่า 30,000 ภาพ](news_pic/p49253720644.jpg) เปิดอ่าน 12,174 ครั้ง ![กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค](news_pic/p59246180901.jpg) เปิดอ่าน 13,501 ครั้ง ![วันตรุษจีน 2558 กับ 7 คำถามยอดฮิตที่คนอยากรู้ วันตรุษจีน 2558 กับ 7 คำถามยอดฮิตที่คนอยากรู้](news_pic/p98154420648.jpg) เปิดอ่าน 16,017 ครั้ง ![ตั้งกล้องดูสุริยคราสตั้งแต่เวลา 15.50 น.-ใต้เห็นชัดสุด ตั้งกล้องดูสุริยคราสตั้งแต่เวลา 15.50 น.-ใต้เห็นชัดสุด](news_pic/p27266210025.jpg) เปิดอ่าน 9,361 ครั้ง ![อาหารที่เป็นตัวการทำลายสุขภาพผิว อาหารที่เป็นตัวการทำลายสุขภาพผิว](news_pic/p30208170605.jpg) เปิดอ่าน 17,652 ครั้ง ![ฮือฮาอ้าง"กูเกิ้ลเอิร์ธ"จับภาพ "เนสซี่"ทะเลสาปล็อคเนสได้ ใช้โปรแกรมภาพถ่ายดาวเทียม 3มิติ ฮือฮาอ้าง"กูเกิ้ลเอิร์ธ"จับภาพ "เนสซี่"ทะเลสาปล็อคเนสได้ ใช้โปรแกรมภาพถ่ายดาวเทียม 3มิติ](news_pic/p53361810425.jpg) เปิดอ่าน 13,708 ครั้ง ![วันสิ่งแวดล้อมโลก กับ วิกฤติน้ำแล้ง - ขาดแคลนอาหาร (5 มิ.ย.) วันสิ่งแวดล้อมโลก กับ วิกฤติน้ำแล้ง - ขาดแคลนอาหาร (5 มิ.ย.)](news_pic/p81431461213.jpg) เปิดอ่าน 12,916 ครั้ง ![ขอบพระคุณคอลัมน์ "คลิกเฮียร์" หนังสือพิมพ์"เดลินิวส์" ขอบพระคุณคอลัมน์ "คลิกเฮียร์" หนังสือพิมพ์"เดลินิวส์"](news_pic/p83973641001.jpg) เปิดอ่าน 12,024 ครั้ง ![เพลงลอยกระทง เพลงลอยกระทง](news_pic/p48103971343.jpg) เปิดอ่าน 15,635 ครั้ง ![ไมโครกรีน ผักจิ๋ว แต่คุณประโยชน์สูง...ทางเลือกใหม่ของผู้รักสุขภาพ ทานน้อยแต่ได้ประโยชน์มาก ไมโครกรีน ผักจิ๋ว แต่คุณประโยชน์สูง...ทางเลือกใหม่ของผู้รักสุขภาพ ทานน้อยแต่ได้ประโยชน์มาก](news_pic/p73785901729.jpg) เปิดอ่าน 34,489 ครั้ง ![ทานอาหารช่วยบำบัดความเครียด ทานอาหารช่วยบำบัดความเครียด](news_pic/p62714381258.jpg) เปิดอ่าน 10,351 ครั้ง ![ผลการเลือกตั้ง 2554 อย่างไม่เป็นทางการ ผลการเลือกตั้ง 2554 อย่างไม่เป็นทางการ](news_pic/p38694710644.jpg) เปิดอ่าน 14,375 ครั้ง ![ทายนิสัยจากคำนาม ที่คุณเรียกแทนชื่อตัวเอง ทายนิสัยจากคำนาม ที่คุณเรียกแทนชื่อตัวเอง](news_pic/p87768770104.jpg) เปิดอ่าน 11,462 ครั้ง ![กาแฟเย็นทำให้อ้วน ให้แคลอรีมากเท่ากับข้าวมื้อใดมื้อหนึ่ง กาแฟเย็นทำให้อ้วน ให้แคลอรีมากเท่ากับข้าวมื้อใดมื้อหนึ่ง](news_pic/p88675560611.jpg) เปิดอ่าน 11,977 ครั้ง
|
![รวมเมนูอาหารเจ รวมเมนูอาหารเจ](news_pic/p29300110014.jpg)
เปิดอ่าน 13,750 ☕ คลิกอ่านเลย |
!["กูเกิ้ล"ผุดนวัตกรรม แว่นเสมือนจริง-รถอัตโนมัติ! "กูเกิ้ล"ผุดนวัตกรรม แว่นเสมือนจริง-รถอัตโนมัติ!](news_pic/p64317220642.jpg)
เปิดอ่าน 8,322 ☕ คลิกอ่านเลย | ![การดูแล "เท้า-เรียวขา" ให้เนียนนุ่ม และ สุขภาพดี การดูแล "เท้า-เรียวขา" ให้เนียนนุ่ม และ สุขภาพดี](news_pic/p29724820554.jpg)
เปิดอ่าน 722 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ภาวะเด็กอ้วน น้ำหนักเกิน ภัยร้ายที่คุณไม่ควรประมาท ภาวะเด็กอ้วน น้ำหนักเกิน ภัยร้ายที่คุณไม่ควรประมาท](news_pic/p79212192021.jpg)
เปิดอ่าน 34,304 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ทำไมคำว่า"ไทย" ต้องมี "ย" ยักษ์ ทำไมคำว่า"ไทย" ต้องมี "ย" ยักษ์](news_pic/p87949950041.jpg)
เปิดอ่าน 20,778 ☕ คลิกอ่านเลย | ![40 ปี มนุษย์เหยียบจันทร์ กับความฝันสำรวจจักรวาล 40 ปี มนุษย์เหยียบจันทร์ กับความฝันสำรวจจักรวาล](news_pic/p64663160731.jpg)
เปิดอ่าน 8,979 ☕ คลิกอ่านเลย | ![สมุนไพรไม่ปลอดภัยเสมอไป สมุนไพรไม่ปลอดภัยเสมอไป](news_pic/p52949790740.jpg)
เปิดอ่าน 11,582 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![ชมคลิปฮ็อต เปิดใจ "น้องมันตรา-พริตตี้สาว" คู่กรณีวลีเด็ด "แก่ ใจดี สปอร์ต กทม.-ไม่ช็อต!" ชมคลิปฮ็อต เปิดใจ "น้องมันตรา-พริตตี้สาว" คู่กรณีวลีเด็ด "แก่ ใจดี สปอร์ต กทม.-ไม่ช็อต!"](news_pic/p61622060600.jpg)
เปิดอ่าน 17,982 ครั้ง | ![ลำดับขั้นในการวิจัย ลำดับขั้นในการวิจัย](news_pic/p23228371451.jpg)
เปิดอ่าน 202,056 ครั้ง | ![บิดซ้ายยืดขวา หยุดปวดจากคอมพิวเตอร์ บิดซ้ายยืดขวา หยุดปวดจากคอมพิวเตอร์](news_pic/p68402320608.jpg)
เปิดอ่าน 8,261 ครั้ง | ![สื่อดังระดับโลกแห่ยกย่อง "โน้ต วีรฉัตร" ตีกลองกับภาพวาดกำแพง คนต่างชาติทึ่งความสามารถศิลปินไทย สื่อดังระดับโลกแห่ยกย่อง "โน้ต วีรฉัตร" ตีกลองกับภาพวาดกำแพง คนต่างชาติทึ่งความสามารถศิลปินไทย](news_pic/p76941341332.jpg)
เปิดอ่าน 21,259 ครั้ง | ![การวัดความสูง การวัดความสูง](news_pic/p90230361419.jpg)
เปิดอ่าน 32,979 ครั้ง |
|
|