❝ ร้อนในหรือแผลในปาก เชื่อว่าทุกคนคงเคยเป็นกัน เวลาเป็นแล้วจะเจ็บและรับประทานอะไรก็ลำบาก วันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีป้องกันไม่ให้เป็นร้อนในมาฝากกัน. ❞
1. ระวังอย่าให้ท้องผูก เพราะร้อนในมักจะเป็นร่วมกับท้องผูก
2. หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ร้อนใน เช่น ของทอด ของมันๆ ขนม น้ำตาล ทุเรียน ลำไย ข้าวเหนียวมะม่วง ฯลฯ อาหารพวกนี้กินแต่เพียงน้อยๆ อย่ากินมาก
3. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น กระเทียม หอม ขิง ฯลฯ แต่พริกกินได้
4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยลดอารมณ์เครียด ความเครียดส่วนมากทำให้เป็นโรคนี้
5. รักษาความสะอาดในช่องปากอย่างเข้มงวด คือ แปรงฟันทุกครั้งหลังจากรับประทานอาหารแล้ว(ถ้าเป็นไปได้ควรใช้ไหมขัดฟันทุกครั้งหลังอาหาร)
6. ดื่มน้ำมากๆ วันหนึ่ง ๆ ให้ได้ 10 แก้วขึ้นไป
7. อย่าอดนอน
8. กินผักและผลไม้มากๆ
ข้อมูลจาก หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
บ้านน็อคดาวน์ทรงโมเดิร์น
฿65,000https://s.shopee.co.th/2Vm01N027C?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 15,744 ครั้ง 
เปิดอ่าน 3,724 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,244 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,768 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,258 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,567 ครั้ง 
เปิดอ่าน 33,454 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,006 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,786 ครั้ง 
เปิดอ่าน 22,968 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,509 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,964 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,637 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,248 ครั้ง 
เปิดอ่าน 37,458 ครั้ง 
เปิดอ่าน 3,383 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,936 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 1,016 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 10,695 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 14,580 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 10,640 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,635 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 10,285 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 17,306 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,647 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,325 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 22,510 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 992 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
