|
Advertisement
❝ ร้อนในหรือแผลในปาก เชื่อว่าทุกคนคงเคยเป็นกัน เวลาเป็นแล้วจะเจ็บและรับประทานอะไรก็ลำบาก วันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีป้องกันไม่ให้เป็นร้อนในมาฝากกัน. ❞
1. ระวังอย่าให้ท้องผูก เพราะร้อนในมักจะเป็นร่วมกับท้องผูก
2. หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ร้อนใน เช่น ของทอด ของมันๆ ขนม น้ำตาล ทุเรียน ลำไย ข้าวเหนียวมะม่วง ฯลฯ อาหารพวกนี้กินแต่เพียงน้อยๆ อย่ากินมาก
3. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น กระเทียม หอม ขิง ฯลฯ แต่พริกกินได้
4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยลดอารมณ์เครียด ความเครียดส่วนมากทำให้เป็นโรคนี้
5. รักษาความสะอาดในช่องปากอย่างเข้มงวด คือ แปรงฟันทุกครั้งหลังจากรับประทานอาหารแล้ว(ถ้าเป็นไปได้ควรใช้ไหมขัดฟันทุกครั้งหลังอาหาร)
6. ดื่มน้ำมากๆ วันหนึ่ง ๆ ให้ได้ 10 แก้วขึ้นไป
7. อย่าอดนอน
8. กินผักและผลไม้มากๆ
ข้อมูลจาก หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
Advertisement
เปิดอ่าน 32,168 ครั้ง 
เปิดอ่าน 20,172 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,741 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,150 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,772 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,599 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,095 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,684 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,753 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,706 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,730 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,177 ครั้ง 
เปิดอ่าน 21,724 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,972 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,390 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,631 ครั้ง |
เปิดอ่าน 14,978 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 14,496 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 5,446 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 15,372 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 16,567 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,092 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 61,531 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 10,573 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,173 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,821 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 20,726 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 7,438 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
