|
Advertisement
❝ ร้อนในหรือแผลในปาก เชื่อว่าทุกคนคงเคยเป็นกัน เวลาเป็นแล้วจะเจ็บและรับประทานอะไรก็ลำบาก วันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีป้องกันไม่ให้เป็นร้อนในมาฝากกัน. ❞
1. ระวังอย่าให้ท้องผูก เพราะร้อนในมักจะเป็นร่วมกับท้องผูก
2. หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ร้อนใน เช่น ของทอด ของมันๆ ขนม น้ำตาล ทุเรียน ลำไย ข้าวเหนียวมะม่วง ฯลฯ อาหารพวกนี้กินแต่เพียงน้อยๆ อย่ากินมาก
3. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น กระเทียม หอม ขิง ฯลฯ แต่พริกกินได้
4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยลดอารมณ์เครียด ความเครียดส่วนมากทำให้เป็นโรคนี้
5. รักษาความสะอาดในช่องปากอย่างเข้มงวด คือ แปรงฟันทุกครั้งหลังจากรับประทานอาหารแล้ว(ถ้าเป็นไปได้ควรใช้ไหมขัดฟันทุกครั้งหลังอาหาร)
6. ดื่มน้ำมากๆ วันหนึ่ง ๆ ให้ได้ 10 แก้วขึ้นไป
7. อย่าอดนอน
8. กินผักและผลไม้มากๆ
ข้อมูลจาก หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
🖼สำหรับคุณครูไว้ใส่เกียรติบัตรสวยและถูก🖼 กรอบป้ายอะคริลิคตั้งโต๊ะ A4 แนวนอน 30x21.5 cm อะคริลิคใส 1 หน้า ทรง L (A4L1P) คลิกเลย👇👇
฿129https://s.shopee.co.th/1qLFIZVf4t?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 10,122 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,914 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,777 ครั้ง 
เปิดอ่าน 258 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,176 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,290 ครั้ง 
เปิดอ่าน 27,966 ครั้ง 
เปิดอ่าน 4,886 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,347 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,094 ครั้ง 
เปิดอ่าน 732 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,741 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,510 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,572 ครั้ง 
เปิดอ่าน 283 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,768 ครั้ง |
เปิดอ่าน 16,659 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 15,887 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,530 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 16,922 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 17,774 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 24,926 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 31,733 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 17,754 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,514 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,399 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,312 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 80,515 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
