|
Advertisement
❝ อยาก หน้าอ่อน อยากแข็งแรง แรงดี ต้องออกกำลังกายครับ ❞
การออกกำลังกายมีหลายอย่างให้เลือกครับ แต่ในปัจจุบัน ผมคิดว่า การออกกำลังกายที่ปลอดภัย ไม่สิ้นเปลืองไม่ต้องอาศัยอุปกรณ์มากมาย ไม่ต้องศึกาวิธีการเล่น หรือกฏกติกาจนเวียนหัว ได้แก่การวิ่ง หรือเดินเพื่อสุขภาพ ในฐานะที่ผมเป็นเลขาชมรมคนรักวิ่งสกลนคร จึงขอเชิญชวนเพื่อนๆ พี่ๆน้องๆ ลูกหลาน ที่เข้ามาศึกษาใน ครูบ้านนอกฯ ลองเริ่มต้นออกกำลังกายง่ายๆกันดูนะ ครับ ในโอกาสต่อไป ผมจะแนะนำการออกกำลังกายเบื้องต้นที่ง่ายๆ รับรองว่าสุขภาพดีแน่ๆ ครับ สดใส แข็งแรง อ่อนกว่าวัย สู้โรคภัย ได้สบายๆ
วันที่ 11 ก.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 7,179 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,144 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,153 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,145 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,153 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,146 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,142 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,138 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,140 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,145 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,142 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,143 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,137 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,190 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,140 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,168 ครั้ง |
เปิดอ่าน 7,140 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,141 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,148 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,139 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,138 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,160 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,145 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 15,273 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 69,915 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,647 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,479 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 20,727 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
