Advertisement
เมนูของผู้ที่มีอาการ เครียด วิตกกังวล หากเป็นมาก ๆ เข้าอาจถึงขั้น วิตกจริต เลยก็ว่าได้ ผลของความเครียดที่กระทบต่อชีวิตประจำวัน ได้แก่ ปวดศีรษะ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดท้อง เป็นต้น
ขอเสนอ เครื่องดื่มลดความเครียดและผ่อนคลายประสาท คุณค่าทางอาหารเริ่มจากส่วนผสมแรก
“แอปเปิ้ล” เต็มเปี่ยมไปด้วยโพแทสเซียม กำมะถัน เหล็ก แมกนีเซียม วิตามินบี 1 บี2 และบี 6 ซึ่งมีสรรพคุณในการช่วยลดความตึงเครียด ช่วยล้างสารพิษที่สะสมอยู่ในตับและไต นอกจากนี้ น้ำสกัดจากแอปเปิลยังสามารถลดไข้และบรรเทาอาการอักเสบของเนื้อเยื้อได้อีกด้วย
“บีทรูต” มีวิตามินบี 1 ที่มีความสำคัญต่อเซลล์สมองในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดตร เพื่อให้ได้พลังงาน ถ้าขาดจะทำให้ระบบประสาททำงานผิดปกติ วิตามินบี 6 ช่วยในการสร้างสารเซโรโตนิน ที่ช่วยทำให้อารมณ์ดี ความจำเป็นเลิศ รวมถึง บี2 กรดโฟลิก แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โซเดียม และสังกะสี
“ขึ้นฉ่าย” มีวิตามินเอ บี และซี สรรพคุณเด่น ช่วยขยายหลอดเลือด ลดความดันโลหิต ช่วยบำรุงประสาทให้มีความจำดี เจริญอาหาร รักษาโรคเกาต์และอาการปวดตามข้อ รวมทั้งช่วยขับลมบำรุงธาตุ
ส่วนผสม
แอปเปิล 1 ถ้วย
บีทรูต 1 ถ้วย
ขึ้นฉ่าย 2 ถ้วย
น้ำแข็งป่น 1 ถ้วย
วิธีทำ
ล้างแอปเปิลให้สะอาด แล้วนำมาหั่นเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า บีทรูตหั่นพอหยาบ ขึ้นฉ่ายหั่นพอหยาบ นำส่วนผสมทั้งสามไปสกัดรวมกันด้วยเครื่องสกัดน้ำผัก-ผลไม้ เสิร์ฟพร้อมน้ำแข็งป่น ดื่มได้ทันที
ข้อมูลจากเดลินิวส์
|
วันที่ 1 ก.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 6,404 ครั้ง เปิดอ่าน 6,616 ครั้ง เปิดอ่าน 6,419 ครั้ง เปิดอ่าน 6,410 ครั้ง เปิดอ่าน 6,516 ครั้ง เปิดอ่าน 6,396 ครั้ง เปิดอ่าน 6,527 ครั้ง เปิดอ่าน 6,409 ครั้ง เปิดอ่าน 6,413 ครั้ง เปิดอ่าน 6,402 ครั้ง เปิดอ่าน 6,404 ครั้ง เปิดอ่าน 6,426 ครั้ง เปิดอ่าน 6,426 ครั้ง เปิดอ่าน 6,423 ครั้ง เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง เปิดอ่าน 6,405 ครั้ง
|
เปิดอ่าน 6,403 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 6,432 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 6,403 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 6,415 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 6,403 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 6,394 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 6,404 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡
เปิดอ่าน 10,101 ครั้ง |
เปิดอ่าน 1,867 ครั้ง |
เปิดอ่าน 16,820 ครั้ง |
เปิดอ่าน 42,117 ครั้ง |
เปิดอ่าน 15,379 ครั้ง |
|
|