Advertisement
- ถ้าอยากกินเนื้อสัตว์ ควรกินเวลา 7.00 น. - 9.00 น. เนื่องจากกระเพาะเรามีสภาพเป็นกรดสูงมากที่สุด ดังนั้นมื้อเช้าจะจำเป็นมากๆ ถ้าอดมื้อเช้าไปนานๆ ขั้วกระเพาะเราจะเป็นปุ่มปม และนานเข้าๆ ก็กลายเป็นมะเร็งในกระเพาะ
- อย่าลืมดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้ว เพราะน้ำสะอาดจะช่วยล้างของเสียออกจากร่างกาย อย่าขี้เกียจลุกไปห้องน้ำเด็ดขาด
- พืชผักสีเขียวมีคลอโรฟิว ช่วยทำให้เม็ดเลือดลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดี เซลล์แต่ละเซลล์จะแข็งแรงเมื่อมีออกซิเจนไปหล่อเลี้ยง ก่อนเอาผักมากินเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสารพิษ อย่าลืม แช่น้ำส้มสายชู 45 นาทีด้วยหละ
- ถั่วต่างๆ รวมทั้งธัญพืชสารพัดอย่าง เช่น ลูกเดือย, ข้าวฟ่าง ฯลฯ มีประโยชน์ต่อลำไส้ คือ ช่วยกวาดเชื้อโรค + แบคทีเรียชนิดไม่ดีออกจากลำไส้เรา ควรกินอาทิตย์ละครั้งเป็นอย่างน้อย
- ห้ามกินนมตอนเช้าแทนข้าวเช้า เนื่องจากตอนเช้ากระเพาะเป็นกรดสูงมาก นึกสภาพดูหากเราบีบน้ำมะนาวลงในนมจะเกิดปฏิกิริยาทางเคมี กลายเป็นคอลลอยด์ มันไม่ย่อยนะจ๊ะ ถ้าดื่มนมตอนท้องว่างแบบนี้ติดต่อกันเป็นประจำแทนข้าวเช้า ระวังมะเร็งในไขกระดูกนะจ๊ะ แต่ถ้าเป็นช่วงหลังอาหารเช้า หรือตอนบ่ายไปแล้ว หรือตอนเย็นดื่มได้ตามปกติ มื้อเย็นอาจเป็นมื้อง่ายๆ อย่างนมกับไข่ก็ไม่ว่ากัน
- ห้ามอดหลับอดนอนตั้งแต่ ตีหนึ่ง เด็ดขาด เนื่องจากถุงน้ำดีกำลังย่อยไขมัน ถ้าอดนอนเวลานี้บ่อยๆ จะเป็นนิ่วในถุงน้ำดี
ขอให้สมาชิกทุกท่านถนอมสุขภาพร่างกายของเราให้ดีกันทุกคนนะครับ
ด้วยความปรารถนาดีครับ
ปล.การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ
http://www.u-basketball.com/board/index.php?topic=1546.0
Embed :
วันที่ 1 ก.ย. 2552
Advertisement
![พวงมาลัยของรถไฟไว้สำหรับทำอะไร??? พวงมาลัยของรถไฟไว้สำหรับทำอะไร???](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,460 ครั้ง ![เชิญชมนิทรรศการ ?โลกสีเงิน? เชิญชมนิทรรศการ ?โลกสีเงิน?](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,391 ครั้ง ![ตำรายา ลมชัก ตำรายา ลมชัก](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,393 ครั้ง ![แปลงข้อมูลจากหนังสือมาเป็นเอกสารใน MS Word แปลงข้อมูลจากหนังสือมาเป็นเอกสารใน MS Word](news_pic/p11740951112.jpg) เปิดอ่าน 6,398 ครั้ง ![อาหาร...เพิ่มพลังชีวิต อาหาร...เพิ่มพลังชีวิต](news_pic/p49775812032.jpg) เปิดอ่าน 6,402 ครั้ง ![ไม้ไล่หนู....อยากรู้ไหม?...คือต้นอะไร.บ้าง...??? ไม้ไล่หนู....อยากรู้ไหม?...คือต้นอะไร.บ้าง...???](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,493 ครั้ง ![คาถาบูชากรมหลวงชุมพร คาถาบูชากรมหลวงชุมพร](news_pic/p51483181710.jpg) เปิดอ่าน 7,241 ครั้ง ![?มือใหม่ใจมันส์? ไม่อยากฟอร์แมตเครื่องใหม่ป้องกันไว้ก่อนดีกว่า ?มือใหม่ใจมันส์? ไม่อยากฟอร์แมตเครื่องใหม่ป้องกันไว้ก่อนดีกว่า](news_pic/p32508801506.jpg) เปิดอ่าน 6,397 ครั้ง ![รถไม้....ไม้ทั้งนั้น...วิ่งได้ไง รถไม้....ไม้ทั้งนั้น...วิ่งได้ไง](news_pic/p86725672107.jpg) เปิดอ่าน 6,407 ครั้ง ![งานช้างและกาชาดสุรินทร์ ประจำปี 2552 ครั้งที่ 49 งานช้างและกาชาดสุรินทร์ ประจำปี 2552 ครั้งที่ 49](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,393 ครั้ง ![ความคลุมเครือในวงการบริหารการศึกษาไทย ความคลุมเครือในวงการบริหารการศึกษาไทย](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,392 ครั้ง ![เลิก..!!ได้ก็ดี.. เลิก..!!ได้ก็ดี..](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,394 ครั้ง ![เปิดเทอม..เติมเต็มให้ศิษย์ ด้วยเคล็ดลับ 10 ข้อคิด เรียนภาษา ให้แตกฉาน เปิดเทอม..เติมเต็มให้ศิษย์ ด้วยเคล็ดลับ 10 ข้อคิด เรียนภาษา ให้แตกฉาน](news_pic/p58539971220.jpg) เปิดอ่าน 6,392 ครั้ง ![ของขวัญ สำหรับเดือนต่างๆ ของขวัญ สำหรับเดือนต่างๆ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,389 ครั้ง !["ด้านได้อายอด" อย่างนี้ก็มีในโลก "ด้านได้อายอด" อย่างนี้ก็มีในโลก](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,388 ครั้ง ![นาฬิกา....กับความรัก นาฬิกา....กับความรัก](news_pic/p62649660705.jpg) เปิดอ่าน 6,400 ครั้ง
|
![ตำรายา หืดหอบ ตำรายา หืดหอบ](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,391 ☕ คลิกอ่านเลย |
![ปลาร้าทรงเครื่อง..สูตรพิเศษอร่อยที่สุด..!! ปลาร้าทรงเครื่อง..สูตรพิเศษอร่อยที่สุด..!!](news_pic/p32264591007.jpg)
เปิดอ่าน 6,400 ☕ คลิกอ่านเลย | ![แก้นิสัย โกรธง่าย แก้นิสัย โกรธง่าย](news_pic/p33151302233.jpg)
เปิดอ่าน 6,401 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ทำสบู่แฟนซีกันไหม?... ทำสบู่แฟนซีกันไหม?...](news_pic/p58438622116.jpg)
เปิดอ่าน 6,392 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เคล็ดลับการแต่งหน้าครั้งแรกของสาวหน้าใส เคล็ดลับการแต่งหน้าครั้งแรกของสาวหน้าใส](news_pic/p22921571357.jpg)
เปิดอ่าน 6,393 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ไขข้อข้องใจ....อ่านหนังสือในที่มืด.....ทำให้สายตาเสียจริงหรือ? ไขข้อข้องใจ....อ่านหนังสือในที่มืด.....ทำให้สายตาเสียจริงหรือ?](news_pic/p48006590640.jpg)
เปิดอ่าน 6,422 ☕ คลิกอ่านเลย | ![สุขอยู่ที่ใจ . . . ฉันจะให้กันและกัน สุขอยู่ที่ใจ . . . ฉันจะให้กันและกัน](news_pic/p99740081937.jpg)
เปิดอ่าน 6,394 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![รวมคลิปสุดแสบ ในการ "ปลุก" ภาวนาอย่ามีเพื่อนแบบนี้เลย รวมคลิปสุดแสบ ในการ "ปลุก" ภาวนาอย่ามีเพื่อนแบบนี้เลย](news_pic/p60699990747.jpg)
เปิดอ่าน 118,146 ครั้ง | ![ลักษณะบุคคลที่มีความสามารถทางด้านพหุปัญญา ลักษณะบุคคลที่มีความสามารถทางด้านพหุปัญญา](news_pic/p92386172211.jpg)
เปิดอ่าน 35,530 ครั้ง | ![พกมือถือในกระเป๋ากางเกง หันหน้าเข้าหรือหันหน้าออกดี? พกมือถือในกระเป๋ากางเกง หันหน้าเข้าหรือหันหน้าออกดี?](news_pic/p69708061324.jpg)
เปิดอ่าน 4,147 ครั้ง | ![ฟักทอง เต็มเปี่ยมด้วยประโยชน์ ฟักทอง เต็มเปี่ยมด้วยประโยชน์](news_pic/p88939940848.jpg)
เปิดอ่าน 21,631 ครั้ง | ![การประยุกต์สถิติในชีวิตประจำวัน การประยุกต์สถิติในชีวิตประจำวัน](news_pic/p10346591233.jpg)
เปิดอ่าน 7,601 ครั้ง |
|
|