Advertisement
1. หวีผมบ่อยๆ: หวีผมเบาๆ บ่อยหน่อยช่วยให้ตาสว่าง และรากผมแข็งแรง (ใช้หวีซี่ห่างหน่อย แปรงเบาหน่อย เพื่อกันผมหลุด)
2. ถูใบหน้าบ่อยๆ: ล้างมือด้วยสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์ให้สะอาดก่อน หลังจากนั้นใช้ฝ่ามือ 2 ข้างถูหน้าเบาๆ บ่อยหน่อยเพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ใบหน้าเปล่งปลั่ง
3. เคลื่อนไหวดวงตาบ่อยๆ: ให้มองไกล-มองใกล้ มองข้างนอก-ข้างใน มองบน-มองล่าง หลีกเลี่ยงการมอง หรือจ้องอะไรนานๆ โดยเฉพาะคนที่ทำงานคอมพิวเตอร์ควรพักสายตาด้วยการมองไกลอย่างน้อยทุกชั่วโมง
4. กระตุ้นใบหูบ่อยๆ: การดึงหู ดีดหู บีบหู ถูใบหูเบาๆ บ่อยหน่อย ช่วยบำรุงตานเถียน(จุดฝังเข็ม) ซึ่งเป็นตำแหน่งที่เก็บพลังงานของร่างกาย (ใต้สะดือ) สัมพันธ์กับไต ซึ่งเปิดทวารที่หู ทำให้แรงดี ป้องกันเสียงดังในหู หูตึง และอาการเวียนหัว
5. ขบฟันบ่อยๆ: ขบฟันเบาๆ บ่อยหน่อย(ไม่ใช่ขบแรงดังกรอดๆ) ช่วยให้ฟันแข็งแรง และกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย
6. ใช้ลิ้นดุนเพดานปากบ่อยๆ: การใช้ปลายลิ้น กระตุ้นเพดานบนด้านหน้าเป็นการกระตุ้นจุดฝังเข็ม เพื่อเชื่อมพลังลมปราณตู๋และเยิ่น ซึ่งเป็นเส้นควบคุมแนวกลางลำตัวส่วนหลัง และส่วนหน้าร่างกายทำให้เกิดการกระตุ้นการหลั่งสารน้ำ และน้ำลาย
7. กลืนน้ำลายบ่อยๆ: การกลืนน้ำลายบ่อยๆ ช่วยกระตุ้นพลังบริเวณคอหอย และก
ระตุ้นการย่อยอาหาร
8. หมั่นขับของเสีย: หมั่นขับของเสีย โดยเฉพาะดื่มน้ำให้พอ กินอาหารที่มีเส้นใย ออกกำลัง เพื่อป้องกันท้องผูก เมื่อปวดปัสสาวะหรืออุจจาระให้ถ่ายทันที อย่ารอโดยไม่จำเป็นการทิ้งของเสียไว้ในร่างกายนานเกินทำให้เกิดสารพิษ และการดูดซึมสารพิษ (กลับเข้าสู่ร่างกาย) มากขึ้น ทำให้ป่วยง่าย
9. ถูหรือนวดท้องบ่อยๆ: ให้นวดท้องตามเข็มนาฬิกาเบาๆ เพื่อช่วยให้การขับถ่ายของเสียดีขึ้น
10. ขมิบก้นบ่อยๆ: การขมิบก้นบ่อยๆ ช่วยป้องกันริดสีดวงทวาร และท้องผูก
11. เคลื่อนไหวทุกข้อ: การอยู่นิ่งๆ หรืออยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานเกินไป ทำให้เกิดโรคได้ง่าย ควรเคลื่อนไหวข้อต่างๆ ให้ครบทุกข้อทุกวัน ฝึกฝนการใช้กล้ามเนื้อและข้อให้สมดุล เช่น การฝึกชี่กง ไท ้เก้ก โยคะ ฯลฯ
12. ถูผิวหนังบ่อยๆ: ใช้ฝ่ามือถูตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย คล้ายกับการถูตัวเวลาอาบน้ำ มีส่วนช่วยให้เลือดและพลังไหลเวียนดี
เรียนเชิญท่านผู้อ่านลองนำไปปฏิบัติดู เพื่อสุขภาพ พลัง และลมปราณที่ดีไปนานๆ ครับ...
FW
Advertisement
![บัตรประชาชนทายรัก บัตรประชาชนทายรัก](news_pic/p34823371131.jpg) เปิดอ่าน 10,777 ครั้ง ![จำปาดะ จำปาดะ](news_pic/p82147680857.jpg) เปิดอ่าน 22,405 ครั้ง ![3 ปัจจัย ให้ได้งานเมื่อเรียนจบ 3 ปัจจัย ให้ได้งานเมื่อเรียนจบ](news_pic/p28927940711.jpg) เปิดอ่าน 12,555 ครั้ง ![4 ทักษะสมองแห่งอนาคตที่ลูกต้องมี 4 ทักษะสมองแห่งอนาคตที่ลูกต้องมี](news_pic/p11812470717.jpg) เปิดอ่าน 30,994 ครั้ง ![ฟังเอ็มพี 3 ดังสุดๆ วันละแค่ 1 ชม. อันตรายร้ายแรงถึงหูดับได้ ฟังเอ็มพี 3 ดังสุดๆ วันละแค่ 1 ชม. อันตรายร้ายแรงถึงหูดับได้](news_pic/p55690690016.jpg) เปิดอ่าน 8,722 ครั้ง ![กินถั่ววอลนัท ตัดหนทางมะเร็ง กินถั่ววอลนัท ตัดหนทางมะเร็ง](news_pic/p44366050859.jpg) เปิดอ่าน 13,852 ครั้ง ![ชวน สวดมนต์ข้ามปี รับ ปีใหม่ 2553 ชวน สวดมนต์ข้ามปี รับ ปีใหม่ 2553](news_pic/p95791680337.jpg) เปิดอ่าน 14,011 ครั้ง ![รู้เท่าทันก่อนจะหันมาใช้ "บัตรเครดิต" โดย สคบ. รู้เท่าทันก่อนจะหันมาใช้ "บัตรเครดิต" โดย สคบ.](news_pic/p40243620558.jpg) เปิดอ่าน 11,090 ครั้ง ![ทายใจจากอักษรท้ายชื่อ ทายใจจากอักษรท้ายชื่อ](news_pic/p44835801006.jpg) เปิดอ่าน 16,953 ครั้ง ![5 ข้อห้าม ในการล้างรถ 5 ข้อห้าม ในการล้างรถ](news_pic/p48894330921.jpg) เปิดอ่าน 43,115 ครั้ง ![หญิงไทยอายุต่ำกว่า 40 ปีเป็นมะเร็งเต้านมร้อยละ 33.4 สูงกว่าหญิงมะกัน หญิงไทยอายุต่ำกว่า 40 ปีเป็นมะเร็งเต้านมร้อยละ 33.4 สูงกว่าหญิงมะกัน](news_pic/p66784621006.jpg) เปิดอ่าน 10,738 ครั้ง ![นี่คือ 5 เหตุผล ทำไมผู้ใหญ่เล่นโซเชียล แล้วอันตรายกว่าวัยรุ่น นี่คือ 5 เหตุผล ทำไมผู้ใหญ่เล่นโซเชียล แล้วอันตรายกว่าวัยรุ่น](news_pic/p63867811510.jpg) เปิดอ่าน 13,908 ครั้ง ![หมามุ่ย สมุนไพรสรรพคุณบรรเจิด เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ทีเด็ดอยู่ที่เมล็ด หมามุ่ย สมุนไพรสรรพคุณบรรเจิด เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ทีเด็ดอยู่ที่เมล็ด](news_pic/p30428500559.jpg) เปิดอ่าน 15,534 ครั้ง ![รู้หรือไม่ สิทธิบัตรการออกแบบชิ้นแรก ที่ได้รับการขึ้นทะเบียน จากกรมทรัพย์สินทางปัญญา คือ... รู้หรือไม่ สิทธิบัตรการออกแบบชิ้นแรก ที่ได้รับการขึ้นทะเบียน จากกรมทรัพย์สินทางปัญญา คือ...](news_pic/p63438141420.jpg) เปิดอ่าน 16,575 ครั้ง !["วาสนา" ดีจากไหน ลองดูที่ "เส้นวาสนา" จากลายมือกัน "วาสนา" ดีจากไหน ลองดูที่ "เส้นวาสนา" จากลายมือกัน](news_pic/p64395940415.jpg) เปิดอ่าน 31,485 ครั้ง ![26 มิถุนายน วันสุนทรภู่ 26 มิถุนายน วันสุนทรภู่](news_pic/p98695901041.jpg) เปิดอ่าน 18,070 ครั้ง
|
![ถึงเป็น"หนี้"แต่ก็มีเงินเก็บ ถึงเป็น"หนี้"แต่ก็มีเงินเก็บ](news_pic/p73962170812.jpg)
เปิดอ่าน 13,366 ☕ คลิกอ่านเลย |
![ไอเดียทำธุรกิจแบบอินดี้ ทำก่อน รวยก่อน! ไอเดียทำธุรกิจแบบอินดี้ ทำก่อน รวยก่อน!](news_pic/p45167560620.jpg)
เปิดอ่าน 61,966 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ธงชาติไทยเอกลักษณ์ความเป็นชาติ ธงชาติไทยเอกลักษณ์ความเป็นชาติ](news_pic/p21890191405.jpg)
เปิดอ่าน 44,590 ☕ คลิกอ่านเลย | ![อันตราย! ดื่มน้ำเกินพิกัด อันตราย! ดื่มน้ำเกินพิกัด](news_pic/p34678290840.jpg)
เปิดอ่าน 11,676 ☕ คลิกอ่านเลย | ![แนะนำวิธีจัดโต๊ะคอมพิวเตอร์ให้เหมาะสมกับครู แนะนำวิธีจัดโต๊ะคอมพิวเตอร์ให้เหมาะสมกับครู](news_pic/p21300690421.jpg)
เปิดอ่าน 19,278 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ทำไมจึงเรียกขนมจีน ทำไมจึงเรียกขนมจีน](news_pic/p66886320642.jpg)
เปิดอ่าน 21,350 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ผักที่มีรูจากแมลงใช่ว่าจะปลอดภัยเสมอไป... ผักที่มีรูจากแมลงใช่ว่าจะปลอดภัยเสมอไป...](news_pic/p36677770700.jpg)
เปิดอ่าน 12,457 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![ทักษะที่จำเป็นของคนอายุ 18 ทักษะที่จำเป็นของคนอายุ 18](news_pic/p42505991153.jpg)
เปิดอ่าน 21,393 ครั้ง | ![เคล็ดลับ จำง่าย การอ่านหนังสือเตรียมสอบครูผู้ช่วย เคล็ดลับ จำง่าย การอ่านหนังสือเตรียมสอบครูผู้ช่วย](news_pic/p29536532257.jpg)
เปิดอ่าน 18,955 ครั้ง | ![การซ่อมแซมบ้านหลังน้ำลด การซ่อมแซมบ้านหลังน้ำลด](news_pic/p91506540902.jpg)
เปิดอ่าน 10,027 ครั้ง | ![การทดลองน่าทึ่ง เมื่อญี่ปุ่นทดสอบความซื่อสัตย์ของเด็ก ผลปรากฏว่า.. การทดลองน่าทึ่ง เมื่อญี่ปุ่นทดสอบความซื่อสัตย์ของเด็ก ผลปรากฏว่า..](news_pic/p21953280600.jpg)
เปิดอ่าน 12,031 ครั้ง | ![ผู้รอดชีวิตคนสุดท้ายจากไททานิค ผู้รอดชีวิตคนสุดท้ายจากไททานิค](news_pic/p98336080037.jpg)
เปิดอ่าน 11,932 ครั้ง |
|
|