Advertisement
❝ คอลัมน์ เวทีเยาวชน โดย พี่ขลุ่ย
บทความ โดย ด.ญ.เมธาวี โพธิ์กลิ่น โรงเรียนนวมินทราชินูทิศเตรียมอุดมศึกษาน้อมเกล้า ❞
ยิ้ม การยิ้มเป็นภาษากายที่ดีที่สุด เป็นการเปิดประตูของหัวใจรับความสุขและให้ความสุขแก่ผู้อื่น และชื่นชมตัวเองได้ด้วย จงคิดว่าเรายิ้มให้กับความดีของคนอื่น จงยิ้มอย่างสดชื่น อารมณ์ดีมีชีวิตชีวา
อย่ากังวล ความกังวลเกิดจากความคาดหวัง อยากจะได้ในสิ่งที่เป็นได้ยาก และใจจะคิดอยากได้อยู่เสมอ เมื่อหมดความแสวงหา ลดความต้องการ ลดความอยากได้ลง ก็จะได้ไม่เครียดและเป็นทุกข์ต่อไป
ความระแวง ความระแวงทำให้เป็นโรคเหงา คบใครๆ ก็ไม่สนิทสนมจากใจจริงและรู้สึกไม่ปลอดภัย เมื่ออยู่กับผู้อื่น ต้องทำอดีตให้เป็นอดีต อย่าทำอดีตให้เป็นปัจจุบันและกลัวอนาคต "เลิกคิดเถิด ความระแวง มะเร็งของความสุขของมนุษย์"
ความโกรธ ความโกรธเป็นอารมณ์ที่น่ากลัวและรุนแรงที่สุด การลดความโกรธมีหลายอย่าง เช่น การทำงานให้มากขึ้น ออกกำลังกาย สนใจศิลปวัฒนธรรม ธรรมชาติ เดินทางท่องเที่ยว ดนตรี เล่นกีฬา
อารมณ์ขัน อารมณ์ขันนี้เป็นยาวิเศษที่ทำให้มีความสุข ผ่อนคลายความตึงเครียด ทำให้เกิดมิตรภาพ มีความสนุกสนานและบรรยากาศรอบๆ ตัวจะสุนทรีย์ ลดตัวเองสู่ความเป็นเด็กได้ มองโลกในแง่ดี รู้จักให้อภัยตัวเองและผู้อื่นได้
คาถาคลายเครียด "ช่างมัน" มนุษย์หนีความเครียดไม่พ้นหรอก บางคนมีมาก บางคนมีน้อย ความเครียดจึงทำให้ไม่เป็นสุข ทุกอย่างที่เกิดขึ้น มีการเปลี่ยนแปลงไป และสิ้นสุดได้ทั้งนั้น เมื่อรู้แล้วก็ปล่อยวาง หรือ "ช่างมัน" เมื่อรู้อย่างนี้แล้วใครอยากจะเครียดนานๆ ก็ตามใจ นอกจากไม่มีความสุขแล้วยังแก่เร็ว ป่วยบ่อยๆ ด้วย
ข้อมูลจาก ข่าวสด
Advertisement
![คนกินเค็มต้องระวัง "โซเดียมในเลือดสูง" คนกินเค็มต้องระวัง "โซเดียมในเลือดสูง"](news_pic/p72137020444.jpg) เปิดอ่าน 3,404 ครั้ง !["หมอช้าง" แนะวิธีไหว้เจ้าให้เฮงๆ พร้อมข้อห้ามในวันตรุษจีน "หมอช้าง" แนะวิธีไหว้เจ้าให้เฮงๆ พร้อมข้อห้ามในวันตรุษจีน](news_pic/p21852561505.jpg) เปิดอ่าน 11,054 ครั้ง !["ส้นเท้าแตก" เกิดจากอะไร และมีวิธีรักษาอย่างไร "ส้นเท้าแตก" เกิดจากอะไร และมีวิธีรักษาอย่างไร](news_pic/p24041410215.jpg) เปิดอ่าน 2,653 ครั้ง ![ภาวะหมดไฟในการทำงาน ภัยเงียบที่หลายคนมักมองข้าม ภาวะหมดไฟในการทำงาน ภัยเงียบที่หลายคนมักมองข้าม](news_pic/p35540380401.jpg) เปิดอ่าน 907 ครั้ง ![พ่อแม่สามารถส่งความรู้สึกให้ลูกก่อนเกิดได้ พ่อแม่สามารถส่งความรู้สึกให้ลูกก่อนเกิดได้](news_pic/p37031171401.jpg) เปิดอ่าน 8,203 ครั้ง ![ลักษณะนิ้วมือบ่งบอกอะไร? ลักษณะนิ้วมือบ่งบอกอะไร?](news_pic/p83346060731.jpg) เปิดอ่าน 22,592 ครั้ง !["โตเกียว" ค่าครองชีพแพงสุดในเอเชีย "โตเกียว" ค่าครองชีพแพงสุดในเอเชีย](news_pic/p48043172032.jpg) เปิดอ่าน 10,259 ครั้ง ![ภูกระดึงเปิดฤดูท่องเที่ยว รับอากาศเย็น 1 ต.ค.นี้ ภูกระดึงเปิดฤดูท่องเที่ยว รับอากาศเย็น 1 ต.ค.นี้](news_pic/p23523820446.jpg) เปิดอ่าน 9,803 ครั้ง ![วัคซีนไข้หวัดใหญ่ ไขข้อสงสัยทุกคำถามที่อยากรู้ วัคซีนไข้หวัดใหญ่ ไขข้อสงสัยทุกคำถามที่อยากรู้](news_pic/p57735250938.jpg) เปิดอ่าน 10,006 ครั้ง ![จ๊อบส์ ดีบี ประเทศไทย เผยมุมมองผู้หางานและนายจ้างกับภาวะการจ้างงาน เปรียบเทียบประเทศไทยกับอาเซียน จ๊อบส์ ดีบี ประเทศไทย เผยมุมมองผู้หางานและนายจ้างกับภาวะการจ้างงาน เปรียบเทียบประเทศไทยกับอาเซียน](news_pic/p67103390605.jpg) เปิดอ่าน 5,647 ครั้ง ![6 ประการ สู่การเป็นมนุษย์เงินเดือนที่ทำงานดีและมีความสุข 6 ประการ สู่การเป็นมนุษย์เงินเดือนที่ทำงานดีและมีความสุข](news_pic/p18506742005.jpg) เปิดอ่าน 13,001 ครั้ง ![วิธีเลือกซื้อปลาทู วิธีเลือกซื้อปลาทู](news_pic/p71804210810.jpg) เปิดอ่าน 23,306 ครั้ง ![เคล็ดลับสำหรับบ้านไม้ ทำอย่างไรให้ไร้ปลวก เคล็ดลับสำหรับบ้านไม้ ทำอย่างไรให้ไร้ปลวก](news_pic/p30853140810.jpg) เปิดอ่าน 26,559 ครั้ง ![ประกันรถยนต์ช่วยคุณประหยัดเงินได้ยังไง ประกันรถยนต์ช่วยคุณประหยัดเงินได้ยังไง](news_pic/p36187631333.jpg) เปิดอ่าน 8,802 ครั้ง ![น้อมรำลึกถึง สมเด็จย่า เส้นทางแม่ฟ้าหลวงทรงสร้างคน น้อมรำลึกถึง สมเด็จย่า เส้นทางแม่ฟ้าหลวงทรงสร้างคน](news_pic/p12402740857.jpg) เปิดอ่าน 14,967 ครั้ง ![4 อาหารสลายพุง 4 อาหารสลายพุง](news_pic/p29925090210.jpg) เปิดอ่าน 12,177 ครั้ง
|
![วัยผู้ใหญ่ ควรนอนเท่าไรให้พอเหมาะ วัยผู้ใหญ่ ควรนอนเท่าไรให้พอเหมาะ](news_pic/p52862180240.jpg)
เปิดอ่าน 1,144 ☕ คลิกอ่านเลย |
![ประเภทของเครื่องปรับอากาศ และวิธีใช้อย่างประหยัด ประเภทของเครื่องปรับอากาศ และวิธีใช้อย่างประหยัด](news_pic/p70027190125.jpg)
เปิดอ่าน 12,572 ☕ คลิกอ่านเลย | ![10 อาหารดำ กินแล้วดีต่อสุขภาพ 10 อาหารดำ กินแล้วดีต่อสุขภาพ](news_pic/p13891710716.jpg)
เปิดอ่าน 14,423 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เรื่องน่ารู้ของคลีโอพัตรา ไม่สวยอย่างที่ร่ำลือ-แต่ฉลาด เรื่องน่ารู้ของคลีโอพัตรา ไม่สวยอย่างที่ร่ำลือ-แต่ฉลาด](news_pic/p23463850705.jpg)
เปิดอ่าน 18,082 ☕ คลิกอ่านเลย | ![รวมวิธีทำกระทงแบบใหม่ๆ เป็นมิตรกับธรรมชาติ รวมวิธีทำกระทงแบบใหม่ๆ เป็นมิตรกับธรรมชาติ](news_pic/p41909612008.jpg)
เปิดอ่าน 32,982 ☕ คลิกอ่านเลย | ![รู้ยังหมากัดคน บางกรณีฟ้องเจ้าของหมาไม่ได้นะ รู้ยังหมากัดคน บางกรณีฟ้องเจ้าของหมาไม่ได้นะ](news_pic/p73821771222.jpg)
เปิดอ่าน 77,323 ☕ คลิกอ่านเลย | ![พลังงานรอผลศึกษาผลกระทบเลิกขายเบนซิน 91 พลังงานรอผลศึกษาผลกระทบเลิกขายเบนซิน 91](news_pic/p90922411654.jpg)
เปิดอ่าน 12,740 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับโครงงานวิทยาศาสตร์ ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับโครงงานวิทยาศาสตร์](news_pic/p50951330901.jpg)
เปิดอ่าน 10,132 ครั้ง | ![ขนาดเด็กน้อยยังต้องฟัง กังนัม สไตล์ กินข้าว ขนาดเด็กน้อยยังต้องฟัง กังนัม สไตล์ กินข้าว](news_pic/p60679821310.jpg)
เปิดอ่าน 9,800 ครั้ง | ![บาร์โค้ด ประวัติ การประดิษฐ์บาร์โค้ด รหัสแท่งมหัศจรรย์ บาร์โค้ด ประวัติ การประดิษฐ์บาร์โค้ด รหัสแท่งมหัศจรรย์](news_pic/p15905420621.jpg)
เปิดอ่าน 40,939 ครั้ง | ![แอปเปิลเปิดตัว iPhone 5S และ iPhone 5C อย่างเป็นทางการ(10ก.ย.56) แอปเปิลเปิดตัว iPhone 5S และ iPhone 5C อย่างเป็นทางการ(10ก.ย.56)](news_pic/p88581830511.jpg)
เปิดอ่าน 10,830 ครั้ง | ![คนไทยกับ "วิกฤติหนี้สิน" "การศึกษา" ถึงเวลาปฏิรูป คนไทยกับ "วิกฤติหนี้สิน" "การศึกษา" ถึงเวลาปฏิรูป](news_pic/p56168301530.jpg)
เปิดอ่าน 9,154 ครั้ง |
|
|