❝ คอลัมน์ เวทีเยาวชน โดย พี่ขลุ่ย
บทความ โดย ด.ญ.เมธาวี โพธิ์กลิ่น โรงเรียนนวมินทราชินูทิศเตรียมอุดมศึกษาน้อมเกล้า ❞
ยิ้ม การยิ้มเป็นภาษากายที่ดีที่สุด เป็นการเปิดประตูของหัวใจรับความสุขและให้ความสุขแก่ผู้อื่น และชื่นชมตัวเองได้ด้วย จงคิดว่าเรายิ้มให้กับความดีของคนอื่น จงยิ้มอย่างสดชื่น อารมณ์ดีมีชีวิตชีวา
อย่ากังวล ความกังวลเกิดจากความคาดหวัง อยากจะได้ในสิ่งที่เป็นได้ยาก และใจจะคิดอยากได้อยู่เสมอ เมื่อหมดความแสวงหา ลดความต้องการ ลดความอยากได้ลง ก็จะได้ไม่เครียดและเป็นทุกข์ต่อไป
ความระแวง ความระแวงทำให้เป็นโรคเหงา คบใครๆ ก็ไม่สนิทสนมจากใจจริงและรู้สึกไม่ปลอดภัย เมื่ออยู่กับผู้อื่น ต้องทำอดีตให้เป็นอดีต อย่าทำอดีตให้เป็นปัจจุบันและกลัวอนาคต "เลิกคิดเถิด ความระแวง มะเร็งของความสุขของมนุษย์"
ความโกรธ ความโกรธเป็นอารมณ์ที่น่ากลัวและรุนแรงที่สุด การลดความโกรธมีหลายอย่าง เช่น การทำงานให้มากขึ้น ออกกำลังกาย สนใจศิลปวัฒนธรรม ธรรมชาติ เดินทางท่องเที่ยว ดนตรี เล่นกีฬา
อารมณ์ขัน อารมณ์ขันนี้เป็นยาวิเศษที่ทำให้มีความสุข ผ่อนคลายความตึงเครียด ทำให้เกิดมิตรภาพ มีความสนุกสนานและบรรยากาศรอบๆ ตัวจะสุนทรีย์ ลดตัวเองสู่ความเป็นเด็กได้ มองโลกในแง่ดี รู้จักให้อภัยตัวเองและผู้อื่นได้
คาถาคลายเครียด "ช่างมัน" มนุษย์หนีความเครียดไม่พ้นหรอก บางคนมีมาก บางคนมีน้อย ความเครียดจึงทำให้ไม่เป็นสุข ทุกอย่างที่เกิดขึ้น มีการเปลี่ยนแปลงไป และสิ้นสุดได้ทั้งนั้น เมื่อรู้แล้วก็ปล่อยวาง หรือ "ช่างมัน" เมื่อรู้อย่างนี้แล้วใครอยากจะเครียดนานๆ ก็ตามใจ นอกจากไม่มีความสุขแล้วยังแก่เร็ว ป่วยบ่อยๆ ด้วย
ข้อมูลจาก ข่าวสด
Advertisement
เปิดอ่าน 31,044 ครั้ง 
เปิดอ่าน 773 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,951 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,886 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,781 ครั้ง 
เปิดอ่าน 22,714 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,613 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,045 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,117 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,093 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,416 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,695 ครั้ง 
เปิดอ่าน 3,643 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,307 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,945 ครั้ง 
เปิดอ่าน 28,071 ครั้ง |
เปิดอ่าน 14,658 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 11,252 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 63,316 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 28,477 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 22,754 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,412 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,478 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 169,026 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 34,042 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 1,706 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 24,733 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,194 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
