Advertisement
|
เราสามารถเรียกชื่อแบคทีเรียในลำไส้ได้หลากหลายมาก ไม่ว่าจะเป็น โปรไบโอติก อาซิโดฟิลัส บิฟิดัส ไมโครฟลอรา แบคทีเรียดี หรือแบคทีเรียเลว ซึ่งในที่นี้จะขอเรียกว่าแบคทีเรียดี และแบคทีเรียเลว แทนแบคทีเรียที่อยู่ในลำไส้เพื่อง่ายแก่การเข้าใจ
อาซิโดฟิลัส และบิฟิดัส เป็นแบคทีเรียหลักสำคัญที่อาศัยอยู่ในลำไส้ใหญ่ ซึ่งมีปริมาณมากที่สุดในบริเวณลำไส้ใหญ่ตอนต้นช่วงขวา และจะมีปริมาณน้อยลงเรื่อยๆ เมื่อมาถึงลำไส้ใหญ่ส่วนกลาง และน้อยที่สุดในลำไส้ใหญ่ส่วนปลาย และแทบไม่เหลือเลยในส่วนใกล้ปากทวาร
ปกติในลำไส้จะมีทั้งแบคทีเรียดีและแบคทีเรียเลว ช่วงแรกเกิดเราจะมีปริมาณแบคทีเรียดีในลำไส้มาก ซึ่งมักจะลดลงไปตามอายุขัยที่เพิ่มขึ้นพร้อมกับลำไส้ที่สกปรกสะสมมากขึ้น โดยแบคทีเรียดีนี้จะทำหน้าที่เปรียบเสมือนทหารตัวน้อยในร่างกายที่คอยต่อสู้กับเชื้อโรค แบคทีเรีย ไวรัส เชื้อรา และสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาในร่างกาย ช่วยทำให้ร่างกายมีสุขภาพดี แข็งแรง และยังช่วยป้องกันการเพิ่มปริมาณของแบคทีเรียเลวที่จะแทรกซึมไปตามระบบเลือดและอวัยวะส่วนต่างๆ ของร่างกาย ตัวการบ่อเกิดอาการท้องผูก และโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ มากมาย
ในความเป็นจริงด้วยสภาพแวดล้อมที่เป็นมลพิษ และการรับประทานอาหารและใช้ชีวิตที่ย่ำแย่ลง เป็นบ่อเกิดให้ภายในลำไส้ผู้คนส่วนใหญ่มักเต็มไปด้วยแบคทีเรียเลว โรคมะเร็ง และร่างกายที่เสื่อมถอยของประชากรทั่วโลกเป็นตัวชี้วัดได้ดี
สภาวะที่ทำให้แบคทีเรียเลวเพิ่มปริมาณมาก
-บริโภคอาหารที่ปนเปื้อนสารเคมี ยาฆ่าแมลง สารถนอมอาหาร เป็นต้น
-ดื่มแอลกอฮอล์
-รับประทานอาหารที่ผ่านกรรมวิธีความร้อนสูง ไฟเบอร์ต่ำ
-ใช้ยาจำพวกยาแก้ท้องผูก ยาคุมกำเนิด
สภาวะที่แบคทีเรียดีสามารถเพิ่มปริมาณและทำงานได้ดีคือ มีความเป็นกรดเล็กน้อยที่ pH 5.9 ถึง 6.9 ซึ่งสภาวะนี้ถือเป็นสวรรค์สำหรับแบคทีเรียดีเลยทีเดียว และการที่จะให้ลำไส้มีสภาวะที่ดีแบบนี้ได้เราจำเป็นที่จะต้องดูแลอาหารการกินให้มีไฟเบอร์ไม่ต่ำกว่า 60-80% ในแต่ละมื้อ ดูแลลำไส้ให้สะอาดและมีสุขภาพดีด้วยการรับประทานอาหารเสริมจำพวกโปรไบโอติก หรือล้างพิษด้วยการกิน หรือ Colon Hydrotherapy
อ่านจบแล้วอย่าลืมมาทำให้ลำไส้เต็มไปด้วยทหารที่ดีเพื่อปกป้องร่างกายกันนะ
ที่มา http://www.posttoday.com/
|
วันที่ 17 ส.ค. 2552
Advertisement
![สวนประดิษฐ์.....หรือสวนเรขาคณิต........เป็นอีกหนึ่งรูปแบบ...ของต่างประเทศ สวนประดิษฐ์.....หรือสวนเรขาคณิต........เป็นอีกหนึ่งรูปแบบ...ของต่างประเทศ](news_pic/p84044571328.jpg) เปิดอ่าน 6,457 ครั้ง ![น้ำผึ้งหยดเดียว น้ำผึ้งหยดเดียว](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 9,321 ครั้ง !["เต้าหู้" รู้ไว้ไม่เสียหาย หากรัก..ห่วงใยร่างกาย อ่านบล็อกนี้ครับ... "เต้าหู้" รู้ไว้ไม่เสียหาย หากรัก..ห่วงใยร่างกาย อ่านบล็อกนี้ครับ...](news_pic/p98857941317.jpg) เปิดอ่าน 6,430 ครั้ง ![ทุกข์..... ทุกข์.....](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,437 ครั้ง ![พระราชินีตรัสชื่นชม?ตี๋ ชิงชัย?วาดพระสาทิสลักษณ์ ?เก่งมาก? พระราชินีตรัสชื่นชม?ตี๋ ชิงชัย?วาดพระสาทิสลักษณ์ ?เก่งมาก?](news_pic/p13746340536.jpg) เปิดอ่าน 6,556 ครั้ง ![บทความเรื่องการมีส่วนร่วมของครอบครัวต่อผู้เรียนในการส่งเสริมการศึกษา บทความเรื่องการมีส่วนร่วมของครอบครัวต่อผู้เรียนในการส่งเสริมการศึกษา](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,479 ครั้ง ![เคล็ดลับผิวขาวอมชมพู ....โยเกิร์ตสครับสูตรน้ำผึ้ง เคล็ดลับผิวขาวอมชมพู ....โยเกิร์ตสครับสูตรน้ำผึ้ง](news_pic/p25768411101.jpg) เปิดอ่าน 6,429 ครั้ง ![สูตรสมุนไพร....แก้ผมหงอก...ก่อนวัย สูตรสมุนไพร....แก้ผมหงอก...ก่อนวัย](news_pic/p73996491013.jpg) เปิดอ่าน 6,420 ครั้ง ![รอยยิ้มของคุณแบบใด..... รอยยิ้มของคุณแบบใด.....](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,423 ครั้ง ![ออกกำลังกายหลังอาหาร ช่วยอิ่มนาน - ลดอ้วนได้ผลดี ออกกำลังกายหลังอาหาร ช่วยอิ่มนาน - ลดอ้วนได้ผลดี](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,432 ครั้ง ![ข้อคิดดีๆ จากชายชราผู้จากไป ข้อคิดดีๆ จากชายชราผู้จากไป](news_pic/p49673141620.jpg) เปิดอ่าน 6,444 ครั้ง ![การยอมความ ที่ชอบด้วยกฎหมาย การยอมความ ที่ชอบด้วยกฎหมาย](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,443 ครั้ง ![กลุ่มอนุรักษ์นกป้องนกแสก สุดน่ารัก กลุ่มอนุรักษ์นกป้องนกแสก สุดน่ารัก](news_pic/p80746420539.jpg) เปิดอ่าน 6,430 ครั้ง ![14 อย่าง (เหมือนเคยอ่านนะ) 14 อย่าง (เหมือนเคยอ่านนะ)](news_pic/p78980051416.jpg) เปิดอ่าน 6,442 ครั้ง ![คำพ่อสอน คำพ่อสอน](news_pic/p19585932134.jpg) เปิดอ่าน 6,455 ครั้ง ![ผ่อนคลาย..สบายๆฟังเพลง ผ่อนคลาย..สบายๆฟังเพลง](news_pic/p28498471116.jpg) เปิดอ่าน 6,436 ครั้ง
|
![น้ำพริก Hi-Calcium น้ำพริก Hi-Calcium](news_pic/p26284481447.jpg)
เปิดอ่าน 6,431 ☕ คลิกอ่านเลย |
!["กาแฟลดความอ้วน"โฆษณาเกินจริง! ดื่มมากยิ่งบีบหัวใจ "กาแฟลดความอ้วน"โฆษณาเกินจริง! ดื่มมากยิ่งบีบหัวใจ](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,435 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ท่านรู้มั๊ย ? Alcopops คืออะไร ? ท่านรู้มั๊ย ? Alcopops คืออะไร ?](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,456 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เกม ทายตัวเลขที่อยู่ในใจ (ลองดู...) เกม ทายตัวเลขที่อยู่ในใจ (ลองดู...)](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 8,854 ☕ คลิกอ่านเลย | ![พฤติกรรมที่อดขำไม่ได้ 5 อันดับแรก มีอะไรกันบ้าง?Top 5 พฤติกรรมที่อดขำไม่ได้ 5 อันดับแรก มีอะไรกันบ้าง?Top 5](news_pic/p54786830047.jpg)
เปิดอ่าน 6,421 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ทำอะไรบ้าง?? ที่จะเสริมดวงวันเกิดตัวเอง..รีบอ่าน!! ทำอะไรบ้าง?? ที่จะเสริมดวงวันเกิดตัวเอง..รีบอ่าน!!](news_pic/p47591211228.jpg)
เปิดอ่าน 6,754 ☕ คลิกอ่านเลย | ![รักนี้ชั่วนิรันดร์_26 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้) รักนี้ชั่วนิรันดร์_26 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้)](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,433 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![ยิงแอดบน Facebook เองกับจ้างเอเจนซี่ อันไหนเวิร์คกว่ากัน ยิงแอดบน Facebook เองกับจ้างเอเจนซี่ อันไหนเวิร์คกว่ากัน](news_pic/p11639381220.jpg)
เปิดอ่าน 10,681 ครั้ง | ![ผักตำลึง ผักข้างรั้วอินทรีย์ที่แท้จริง ผักตำลึง ผักข้างรั้วอินทรีย์ที่แท้จริง](news_pic/p31636052053.jpg)
เปิดอ่าน 8,284 ครั้ง | ![เผยวิธีหุงข้าว ที่กินแล้วไม่อ้วน เผยวิธีหุงข้าว ที่กินแล้วไม่อ้วน](news_pic/p40893761401.jpg)
เปิดอ่าน 18,585 ครั้ง | ![การเขียนกราฟ การเขียนกราฟ](news_pic/p92226731459.jpg)
เปิดอ่าน 23,803 ครั้ง | ![การศึกษาไทยภายใต้รัฐบาล คสช. 3 ปี ที่วังเวงและเคว้งคว้าง การศึกษาไทยภายใต้รัฐบาล คสช. 3 ปี ที่วังเวงและเคว้งคว้าง](news_pic/p12158571801.jpg)
เปิดอ่าน 14,259 ครั้ง |
|
|