Advertisement
8 ท่านวดลดขนาดใบหน้า
![](http://www.orientalprincess.com/images/F5_01.jpg)
|
เงยคาง เชิดใบหน้าขึ้น อ้าปากให้กว้างที่สุด แล้วเปล่งเสียง อา อี อู เอ โอ ทำทั้งหมด 8 ครั้ง เพื่อดึงกล้ามเนื้อบริเวณลำคอ |
![](http://www.orientalprincess.com/images/F5_02.jpg)
|
หรี่ตาเพียงครึ่งเดียว ยกศีรษะเอนไปด้านหลัง ค้างไว้ จากนั้นลืมตาขึ้นจนสุด โดยไม่ขยับศีรษะทำซ้ำกัน
3 ครั้ง เพื่อบริหารกล้ามเนื้อเปลือกตาแก้ปัญหาหนังตาหย่อนคล้อย |
![](http://www.orientalprincess.com/images/F5_03.jpg)
|
ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้บีบผิวบริเวณหัวคิ้วขยับเลื่อนทีละนิดไล่มาจนหางคิ้ว ทำซ้ำกัน 3 ครั้ง เพื่อผ่อนคลายความเครียดของกล้ามเนื้อหน้า |
![](http://www.orientalprincess.com/images/F5_04.jpg)
|
ดึงเนื้อแก้มไปด้านข้างเบาๆ วาดเป็นวงกลมจากล่างขึ้นบน จากด้านในออกด้านนอก ทำซ้ำกัน 3 ครั้ง
เพื่อกระชับแก้มที่เริ่มหย่อนคล้อย |
![](http://www.orientalprincess.com/images/F5_05.jpg)
|
ดึงเนื้อบริเวณรอบปากไปด้านข้างเบาๆ แล้วปล่อย ทำซ้ำกัน 3 ครั้ง เพื่อยกกระชับผิวบริเวณรอบริม ฝีปาก |
![](http://www.orientalprincess.com/images/F5_06.jpg)
|
แลบลิ้นให้ยาวที่สุดตวัด ขึ้น-ลง ซ้าย-ขวา ทำซ้ำกัน 8 ครั้ง เพื่อบริหารใบหน้าไม่ให้หย่อนคล้อย |
![](http://www.orientalprincess.com/images/F5_07.jpg)
|
ประกบฝ่ามือเข้าหากัน ยืดนิ้วให้ตรงแล้วกดไว้ที่ใต้คาง ค่อยๆ เลื่อนไปตามแนวคางจนถึงติ่งหูทั้ง 2 ข้าง
ทำซ้ำกัน 3 ครั้ง เพื่อยกกระชับบริเวณคางและลำคอ |
![](http://www.orientalprincess.com/images/F5_08.jpg)
|
แนบฝ่ามือบริเวณใต้ลำคอ ค่อยๆ ลูบลงไปจนถึงกระดูกไหปลาร้า ทำซ้ำกัน 3 ครั้งเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของต่อมน้ำเหลือง ไม่ให้เกิดการสะสมของไขมันบริเวณใต้คาง |
ที่มา...www.orientalprincess.com
วันที่ 15 ส.ค. 2552
Advertisement
![ลดเสี่ยงห่างไกลมะเร็ง กับการดูแลตัวเองขั้นพื้นฐาน ลดเสี่ยงห่างไกลมะเร็ง กับการดูแลตัวเองขั้นพื้นฐาน](news_pic/p73301261327.jpg) เปิดอ่าน 6,435 ครั้ง ![วิธีการลดขนาดไฟล์ Excel, PowerPoint, Word ที่มีรูปภาพ วิธีการลดขนาดไฟล์ Excel, PowerPoint, Word ที่มีรูปภาพ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,636 ครั้ง ![การพูดคืออะไร??????>>>>> การพูดคืออะไร??????>>>>>](news_pic/p30507051408.jpg) เปิดอ่าน 10,690 ครั้ง ![มหัศจรรย์แห่งทับทิม..หน้าเด้งเต่งตึง <* . *> มหัศจรรย์แห่งทับทิม..หน้าเด้งเต่งตึง <* . *>](news_pic/p53342131601.jpg) เปิดอ่าน 6,428 ครั้ง ![ผู้ ห ญิ ง ไ ว้ ใ จ ไ ม่ ไ ด้. !!!!!!!!!!!!! ผู้ ห ญิ ง ไ ว้ ใ จ ไ ม่ ไ ด้. !!!!!!!!!!!!!](news_pic/p56501680357.jpg) เปิดอ่าน 6,437 ครั้ง ![ยาสีฟัน...ทำอะไรได้มากกว่าที่คุณคิด ยาสีฟัน...ทำอะไรได้มากกว่าที่คุณคิด](news_pic/p80653062243.jpg) เปิดอ่าน 6,434 ครั้ง ![เหตุผล 101 ข้อ.....ที่จะทำให้ผู้หญิงทุกคนดูน่ารัก เหตุผล 101 ข้อ.....ที่จะทำให้ผู้หญิงทุกคนดูน่ารัก](news_pic/p45995891510.jpg) เปิดอ่าน 6,444 ครั้ง ![จุดเด่น-จุดด้อย ....รู้ได้ด้วยลายมือ จุดเด่น-จุดด้อย ....รู้ได้ด้วยลายมือ](news_pic/p79626432120.jpg) เปิดอ่าน 6,439 ครั้ง ![♥ ง่ายกับยาก ♥ ♥ ง่ายกับยาก ♥](news_pic/p26177940607.jpg) เปิดอ่าน 6,436 ครั้ง ![รักษาตาปลา (เท้า) ...ง่ายมากๆ รักษาตาปลา (เท้า) ...ง่ายมากๆ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,441 ครั้ง ![ประวัติเพลงลูกกรุง ประวัติเพลงลูกกรุง](news_pic/p41880621841.jpg) เปิดอ่าน 7,172 ครั้ง ![ข้อแตกต่างระหว่าง 7-11 กับ ร้านโชว์ห่วยของอาแปะ ข้อแตกต่างระหว่าง 7-11 กับ ร้านโชว์ห่วยของอาแปะ](news_pic/p43321191947.jpg) เปิดอ่าน 6,470 ครั้ง ![เคล็ดลับ....ผอมสวยด้วย..ไขมัน (ฟังเพลงกินอะไรถึงสวย ) เคล็ดลับ....ผอมสวยด้วย..ไขมัน (ฟังเพลงกินอะไรถึงสวย )](news_pic/p85550641352.jpg) เปิดอ่าน 6,421 ครั้ง ![สาระน่ารู้ สาระน่ารู้](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,417 ครั้ง ![เมนู"โลว์คาร์บ"......ทำร้ายหัวใจ เมนู"โลว์คาร์บ"......ทำร้ายหัวใจ](news_pic/p74406570712.jpg) เปิดอ่าน 6,446 ครั้ง ![คลิป!!>>ฝนดาวตก ลีโอนิดส์ Leonid Meteor Shower สวย ๆ จากท้องฟ้า~~ คลิป!!>>ฝนดาวตก ลีโอนิดส์ Leonid Meteor Shower สวย ๆ จากท้องฟ้า~~](news_pic/p73095280451.jpg) เปิดอ่าน 6,504 ครั้ง
|
![เก็บตกมาฝาก..... ปฏิทิน ......จรรโลงสังคมและสภาวะแวดล้อม เก็บตกมาฝาก..... ปฏิทิน ......จรรโลงสังคมและสภาวะแวดล้อม](news_pic/p96824571301.jpg)
เปิดอ่าน 6,478 ☕ คลิกอ่านเลย |
![งานวิจัยบทเรียนคอมพิวเตอร์ช่วยสอน เรื่อง การบริหารจิต ชั้น ม.3 (บทที่ 5) งานวิจัยบทเรียนคอมพิวเตอร์ช่วยสอน เรื่อง การบริหารจิต ชั้น ม.3 (บทที่ 5)](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,433 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เครื่องราง....เครื่องประดับ...มงคลชีวิต เครื่องราง....เครื่องประดับ...มงคลชีวิต](news_pic/p53010051308.jpg)
เปิดอ่าน 6,675 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เพลงลูกทุ่งในอดีต...สมัยเรียนมศ.3 เพลงลูกทุ่งในอดีต...สมัยเรียนมศ.3](news_pic/p26203681839.jpg)
เปิดอ่าน 6,438 ☕ คลิกอ่านเลย | ![นักรบสายรุ้ง (rainbow warrior) นักรบสายรุ้ง (rainbow warrior)](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,439 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ไม่อยากทำร้าย....แต่จำเป็นต้องจัดการ...ให้เด็ดขาด.. ไม่อยากทำร้าย....แต่จำเป็นต้องจัดการ...ให้เด็ดขาด..](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,428 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เพลงหวง (สำหรับคนแถวๆนี้) เพลงหวง (สำหรับคนแถวๆนี้)](news_pic/p29092450825.jpg)
เปิดอ่าน 6,464 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![ไม่ต้องพิมพ์ให้เมื่อยมืออีกต่อไป Google Docs ให้เราพิมพ์ข้อความด้วยการพูดบนคอมพิวเตอร์ได้แล้ว ดูวิธีใช้ ไม่ต้องพิมพ์ให้เมื่อยมืออีกต่อไป Google Docs ให้เราพิมพ์ข้อความด้วยการพูดบนคอมพิวเตอร์ได้แล้ว ดูวิธีใช้](news_pic/p98563810858.jpg)
เปิดอ่าน 44,646 ครั้ง | ![ศัพท์จากข่าวประท้วง ศัพท์จากข่าวประท้วง](news_pic/p38124301003.jpg)
เปิดอ่าน 13,697 ครั้ง | ![ข่าวดีของบรรดาคนศีรษะล้านทั้งโลก ยาโรคต้อหินกลายเป็นยาปลูกผมได้ ข่าวดีของบรรดาคนศีรษะล้านทั้งโลก ยาโรคต้อหินกลายเป็นยาปลูกผมได้](news_pic/p75749570754.jpg)
เปิดอ่าน 21,240 ครั้ง | ![ออกกำลังกายคลายเครียดในออฟฟิศ เหนื่อยนักก็พักหน่อย ออกกำลังกายคลายเครียดในออฟฟิศ เหนื่อยนักก็พักหน่อย](news_pic/p12473510234.jpg)
เปิดอ่าน 11,438 ครั้ง | ![MegaDict สุดยอดพจนานุกรมอัจฉริยะ MegaDict สุดยอดพจนานุกรมอัจฉริยะ](news_pic/p97721361201.jpg)
เปิดอ่าน 27,328 ครั้ง |
|
|