สัปดาห์ที่แล้วทราบสาเหตุของกลุ่มอาการคอมพิวเตอร์ วิชั่น ซินโดรม (CVS) กันไปแล้ว คราวนี้มาว่ากันต่อถึงวิธีการแก้ไข
ในเรื่องนี้ คุณอมรรัตน์ ขยันการนาวี บอกในจดหมายข่าวสถาบันวิจัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งประเทศไทย (วว.) เดือนพฤษภาคม ที่ผ่านมา พอสรุปหลักใหญ่ใจความได้ว่า ในเมื่ออาการคอมพิวเตอร์ วิชั่น ซินโดรม เกิดจากการใช้งานคอมพิวเตอร์ ดังนั้น ก็จะต้องจัดรูปแบบการทำงานกับมันให้เหมาะสม นั่นก็คือ
• ถ้าจะต้องทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ติดต่อกันนานเกินไป ให้กะพริบตาบ่อยขึ้น หรือพักสายตาจากคอมพิวเตอร์เป็นระยะๆ เช่น หากทำงานหน้าจอ 20-30 นาที ควรหยุดพักสายตา 2-4 นาที แล้วค่อยลืมตาขึ้นมาทำงานใหม่
• ควรจัดสิ่งแวดล้อม จัดแสงไฟและตำแหน่งจอภาพให้เหมาะสม อย่าให้แสงปะทะกับจอภาพและตาผู้ใช้คอมพิวเตอร์ โดยวางคอมพิวเตอร์ให้ห่างจากตาประมาณ 45-50 เซนติเมตร และวางในระดับที่ต่ำกว่าสายตาประมาณ 10-20 องศา เพื่อจะได้ไม่ต้องเหลือบตาสูง
• การปรับคลื่นแสงที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ ส่วนใหญ่จะปรับอยู่ที่ 60 Hz ระดับความถี่นี้จะทำให้เกิดแสงกะพริบ ทำให้ภาพบนจอเต้น ทำให้เราต้องปรับตาเพื่อโฟกัสใหม่ อยู่เรื่อย ทำให้เมื่อยล้าตา ทางที่ดีควรปรับความถี่ให้อยู่ระดับ 70-80 Hz จะทำให้จอภาพเต้นน้อยลง จะได้รู้สึกสบายตาขึ้น
กลุ่มอาการคอมพิวเตอร์ วิชั่น ซินโดรม นั้น เกิดขึ้นได้กับผู้ใช้คอมพิวเตอร์ทุกเพศทุกวัย อาการที่เกิดขึ้นมักไม่รุนแรง แต่อาจทำให้ประสิทธิภาพของงานลดลงได้ หากได้แก้ไขและจัดสิ่งแวดล้อมให้เหมาะสมก็จะช่วยให้ ทำงานได้มีประสิทธิภาพ และทำงานอย่างมีความสุขได้ด้วย.
ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ
Advertisement
เปิดอ่าน 12,297 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,287 ครั้ง 
เปิดอ่าน 21,800 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,474 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,079 ครั้ง 
เปิดอ่าน 342 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,956 ครั้ง 
เปิดอ่าน 877 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,262 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,382 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,382 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,370 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,506 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,868 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,547 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,816 ครั้ง |
เปิดอ่าน 22,172 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 6,308 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 16,245 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,410 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,372 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,994 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 25,873 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 50,526 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 19,074 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 1,303 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,600 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 158,323 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
