Advertisement
น้ำแข็งช่วยบรรเทาอาการปวดได้ |
|
คุณสมบัติพื้นฐานของน้ำแข็งก็คือ ความเย็นที่ช่วยลดความปวดบวมอักเสบได้ ซึ่งหัวใจหลักของการบำบัดแบบนี้คือ การประคบบริเวณที่ปวดบวมหรือบาดเจ็บทันที เพื่อช่วยให้เกิดประสิทธิภาพในการลดการทำลายของเนื้อเยื่อก่อนที่อาการเจ็บปวดจะรุนแรงขึ้น โดยนำผ้าขนหนูห่อน้ำแข็งประคบตรงบริเวณที่มีอาการต่างๆ ดังนี้
ปวดหลัง
อาการนี้เป็นปัญหาส่วนใหญ่ของผู้หญิงจากการทำงานบ้านหรือทำสวน ความเย็นช่วยลดความปวดได้ โดยให้ประคบน้ำแข็งทันทีหลังจากทำงานที่ต้องก้มๆ เงยๆ หรือยกของหนักๆ มา
ปวดไมเกรน
คุณผู้หญิงเกือบทุกคนมักจะประสบกับการปวดหัวตุบๆ โดยเฉพาะช่วงมีรอบเดือน ซึ่งผู้ที่เคยใช้วิธีนี้รับรองว่าสามารถลดอาการปวดได้จริง โดยนอนราบบนพื้นประมาณ 5-10 นาที และประคบผ้าห่อน้ำแข็งบริเวณด้านหลังลำคอ หน้าผาก หรือขมับ ความเย็นจะช่วยลดอาการบวมและอาการมึนลงได้ ทั้งยังลดผลข้างเคียงอื่นๆ จากไมเกรนโดยที่ไม่ต้องกินยาอีกด้วย
ปวดกล้ามเนื้อ ปวดข้อ เคล็ด ตึง
นักกรีฑาจำนวนไม่น้อยเลือกใช้น้ำแข็งป้องกันอาการที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้หลังจากออกกำลัง ซึ่งเป็นที่ยอมรับกันว่า น้ำแข็งทำให้รู้สึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณที่ตึงเครียด เพราะช่วยลดการขยายตัวของหลอดเลือด
โปรดฟังทางนี้ค่ะ "น้ำแข็ง" ก็ใช้บรรเทาโรคต่างๆ ได้เช่นกัน ทั้งใช้ง่าย ปลอดภัย ประหยัด เพราะหาได้จากช่องแช่แข็งในตู้เย็นของบ้านคุณเอง
|
มีของดีใกล้ตัวแบบนี้...ก็เบาใจได้แล้วค่ะว่าคุณจะสามารถรับมือกับอาการปวดต่างๆเหล่านี้ได้ในเบื้องต้น
ขอบคุณข้อมูลจากที่นีดอทคอม
Winter Wind - Jon Schmidt
|
|
|
วันที่ 6 ส.ค. 2552
Advertisement
![แผนการจัดการเรียนรู้เรื่องจุลินทรีย์ แผนการจัดการเรียนรู้เรื่องจุลินทรีย์](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,618 ครั้ง ![คำไวพจน์.....ไม่ใช่ไวพจน์ เพชรสุพรรณ คำไวพจน์.....ไม่ใช่ไวพจน์ เพชรสุพรรณ](news_pic/p60611071015.jpg) เปิดอ่าน 9,718 ครั้ง ![รัก...ระแวง รัก...ระแวง](news_pic/p29483671702.jpg) เปิดอ่าน 6,456 ครั้ง ![บางไทรกรุงเก่าตื่นแสงประหลาด....ลือกระสือ บางไทรกรุงเก่าตื่นแสงประหลาด....ลือกระสือ](news_pic/p99969100634.jpg) เปิดอ่าน 6,431 ครั้ง ![ยันสัตว์ประหลาด <<งูหัวคน !!!>>> ของปลอม เชื่อเขมรเต้าข่าว ยันสัตว์ประหลาด <<งูหัวคน !!!>>> ของปลอม เชื่อเขมรเต้าข่าว](news_pic/p39467440506.jpg) เปิดอ่าน 6,423 ครั้ง ![เผยแพร่ผลงานวิจัย รูปแบบระบบการดูแลช่วยเหลือนักเรียนโรงเรียนกุดเสลาวิทยาคม เผยแพร่ผลงานวิจัย รูปแบบระบบการดูแลช่วยเหลือนักเรียนโรงเรียนกุดเสลาวิทยาคม](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,710 ครั้ง ![วิธีแก้ปัญหา.....ผมหงอกก่อนวัย วิธีแก้ปัญหา.....ผมหงอกก่อนวัย](news_pic/p42440781900.jpg) เปิดอ่าน 6,440 ครั้ง ![***10 อันดับสถานที่แต่งงานแปลกๆในออสเตรเลีย*** ***10 อันดับสถานที่แต่งงานแปลกๆในออสเตรเลีย***](news_pic/p18405950521.jpg) เปิดอ่าน 6,452 ครั้ง ![น้องเล็ก กัณตพัฒน์ คว้ารองอันดับ 1 ชุดว่ายน้ำ มิสเฟรนด์ชิพ 2009 น้องเล็ก กัณตพัฒน์ คว้ารองอันดับ 1 ชุดว่ายน้ำ มิสเฟรนด์ชิพ 2009](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,444 ครั้ง ![มาทดสอบสายตา......กันเถอะ!! มาทดสอบสายตา......กันเถอะ!!](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,427 ครั้ง ![รักแม่ทุกวันด้วย.กลอน..เพลง .และ...Powerpointวันแม่ รักแม่ทุกวันด้วย.กลอน..เพลง .และ...Powerpointวันแม่](news_pic/p49733422329.jpg) เปิดอ่าน 6,534 ครั้ง ![.....อัญเชิญ ลายพระราชหัตถ์พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว.... .....อัญเชิญ ลายพระราชหัตถ์พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว....](news_pic/p96079430958.jpg) เปิดอ่าน 6,449 ครั้ง ![นิยามนักเรียน (ขำขำ) นิยามนักเรียน (ขำขำ)](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,423 ครั้ง ![นิทานของพ่อ....ขุมทรัพย์ในไร่องุ่น (สมบัติที่ซ่อนเร้นไว้ให้) นิทานของพ่อ....ขุมทรัพย์ในไร่องุ่น (สมบัติที่ซ่อนเร้นไว้ให้)](news_pic/p59601010934.jpg) เปิดอ่าน 7,092 ครั้ง ![วันนี้คุณ......หัวเราะแล้วหรือยัง? วันนี้คุณ......หัวเราะแล้วหรือยัง?](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,724 ครั้ง ![โรคสมองเสื่อม ( DEMENTIA ) โรคสมองเสื่อม ( DEMENTIA )](news_pic/p95319060813.jpg) เปิดอ่าน 6,428 ครั้ง
|
![ความยาวของนิ้วนาง....... อาจทำนายความสำเร็จของฐานะทางการเงินได้ ความยาวของนิ้วนาง....... อาจทำนายความสำเร็จของฐานะทางการเงินได้](news_pic/p52506862221.jpg)
เปิดอ่าน 6,425 ☕ คลิกอ่านเลย |
![ขอขอบคุณความอิจฉา(ของคุณ)ที่ให้พลังแก่ชีวิต.. ขอขอบคุณความอิจฉา(ของคุณ)ที่ให้พลังแก่ชีวิต..](news_pic/p93803772053.jpg)
เปิดอ่าน 6,422 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เกิดมาทำไม ?......ใครอยากทราบ เกิดมาทำไม ?......ใครอยากทราบ](news_pic/pic/p90928190011.jpg)
เปิดอ่าน 6,453 ☕ คลิกอ่านเลย | ![?ไม่เป็นไร?....*-*..? ?ไม่เป็นไร?....*-*..?](news_pic/p44761670624.jpg)
เปิดอ่าน 6,430 ☕ คลิกอ่านเลย | ![รายงานการใช้แบบฝึกทักษะการคิดคำนวณทางคณิตศาสตร์ เรื่องจำนวนเชิงซ้อน สำหรับนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปี รายงานการใช้แบบฝึกทักษะการคิดคำนวณทางคณิตศาสตร์ เรื่องจำนวนเชิงซ้อน สำหรับนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปี](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,437 ☕ คลิกอ่านเลย | ![คติธรรม.....จังหวะ....และโอกาส คติธรรม.....จังหวะ....และโอกาส](news_pic/p25597830712.jpg)
เปิดอ่าน 6,433 ☕ คลิกอ่านเลย | ![///.....กล้วยไม้สวยๆ...../// ///.....กล้วยไม้สวยๆ.....///](news_pic/p94643660329.jpg)
เปิดอ่าน 6,441 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![กลับบ้านก่อนเวลา ปีนผ้าหนีแทบไม่ทัน กลับบ้านก่อนเวลา ปีนผ้าหนีแทบไม่ทัน](news_pic/p41875881408.jpg)
เปิดอ่าน 17,398 ครั้ง | ![มาแรง!! มะนาวแป้นพันธุ์ใหม่ 8 เดือนให้ผล 300 ลูก ปลูกได้หลายแบบตามความเหมาะสม มาแรง!! มะนาวแป้นพันธุ์ใหม่ 8 เดือนให้ผล 300 ลูก ปลูกได้หลายแบบตามความเหมาะสม](news_pic/p74811630545.jpg)
เปิดอ่าน 49,665 ครั้ง | ![Nanmeebooks Reading Club ปีที่ 9 Nanmeebooks Reading Club ปีที่ 9](news_pic/p26933431451.jpg)
เปิดอ่าน 29,769 ครั้ง | ![ดูให้รู้ : โรงเรียนสร้างเด็กสุดยอดผู้นำ ดูให้รู้ : โรงเรียนสร้างเด็กสุดยอดผู้นำ](news_pic/p36106280602.jpg)
เปิดอ่าน 12,065 ครั้ง | ![จังหวัดไหนมีความสุขมากที่สุดในประเทศไทย ปี 2557? จังหวัดไหนมีความสุขมากที่สุดในประเทศไทย ปี 2557?](news_pic/p27944120539.jpg)
เปิดอ่าน 20,235 ครั้ง |
|
|