ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
Advertisement
เปิดอ่าน 26,422 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,998 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,537 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,770 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,604 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,022 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,102 ครั้ง 
เปิดอ่าน 26,812 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,880 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,208 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,829 ครั้ง 
เปิดอ่าน 539 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,353 ครั้ง 
เปิดอ่าน 4,270 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,143 ครั้ง 
เปิดอ่าน 20,804 ครั้ง |
เปิดอ่าน 37,417 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 10,830 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,675 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 17,724 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 2,579 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 18,375 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 16,029 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 13,470 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 8,034 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,630 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 3,560 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 19,951 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
