ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
ชุดไทยจิตรลดา โทนสีดำ ตัดเย็บจากผ้าไหมแพรทิพย์ งานละเอียดปราณีต แพทเทิร์นเข้ารูป สวยหรู ทันสมัย #ภาพถ่ายจากสินค้าจริง
฿1,790https://s.shopee.co.th/8ANnSpUT4P?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 14,363 ครั้ง 
เปิดอ่าน 177,194 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,351 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,214 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,986 ครั้ง 
เปิดอ่าน 22,554 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,508 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,592 ครั้ง 
เปิดอ่าน 52,030 ครั้ง 
เปิดอ่าน 32,379 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,879 ครั้ง 
เปิดอ่าน 27,340 ครั้ง 
เปิดอ่าน 21,162 ครั้ง 
เปิดอ่าน 4,005 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,924 ครั้ง 
เปิดอ่าน 855 ครั้ง |
เปิดอ่าน 5,834 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 24,612 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 4,865 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,754 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 2,230 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 920 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,489 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 16,898 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,413 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 22,681 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,434 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,385 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
