ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
Advertisement
เปิดอ่าน 17,695 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,804 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,619 ครั้ง 
เปิดอ่าน 31,639 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,984 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,621 ครั้ง 
เปิดอ่าน 23,227 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,928 ครั้ง 
เปิดอ่าน 20,267 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,694 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,127 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,349 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,830 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,975 ครั้ง 
เปิดอ่าน 750 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,920 ครั้ง |
เปิดอ่าน 21,541 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 18,746 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 2,194 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,243 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 28,218 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 16,986 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 18,364 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 45,038 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 313 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 21,945 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,975 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 9,168 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
