ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
Advertisement
เปิดอ่าน 31,602 ครั้ง 
เปิดอ่าน 183 ครั้ง 
เปิดอ่าน 31,578 ครั้ง 
เปิดอ่าน 21,649 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,273 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,290 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,657 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,885 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,463 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,543 ครั้ง 
เปิดอ่าน 189 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,686 ครั้ง 
เปิดอ่าน 24,066 ครั้ง 
เปิดอ่าน 20,795 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,204 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,506 ครั้ง |
เปิดอ่าน 1,653 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 28,425 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 38,566 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,888 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 16,457 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 38,062 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 749 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 20,762 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,293 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 30,441 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 20,992 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,068 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
