ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
Advertisement
เปิดอ่าน 16,345 ครั้ง 
เปิดอ่าน 23,378 ครั้ง 
เปิดอ่าน 32,015 ครั้ง 
เปิดอ่าน 49,729 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,543 ครั้ง 
เปิดอ่าน 3,534 ครั้ง 
เปิดอ่าน 28,125 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,796 ครั้ง 
เปิดอ่าน 42,722 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,710 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,403 ครั้ง 
เปิดอ่าน 20,769 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,365 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,549 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,518 ครั้ง 
เปิดอ่าน 32,502 ครั้ง |
เปิดอ่าน 2,011 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 14,138 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 25,241 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 22,804 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 18,029 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,785 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,742 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 133,238 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 25,477 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 2,310 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,602 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,961 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
