ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
ชุดไทยจิตรลดา โทนสีดำ ตัดเย็บจากผ้าไหมแพรทิพย์ งานละเอียดปราณีต แพทเทิร์นเข้ารูป สวยหรู ทันสมัย #ภาพถ่ายจากสินค้าจริง
฿1,790https://s.shopee.co.th/8ANnSpUT4P?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 20,251 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,294 ครั้ง 
เปิดอ่าน 35,531 ครั้ง 
เปิดอ่าน 3,220 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,014 ครั้ง 
เปิดอ่าน 20,095 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,193 ครั้ง 
เปิดอ่าน 33,463 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,502 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,764 ครั้ง 
เปิดอ่าน 29,818 ครั้ง 
เปิดอ่าน 45,571 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,016 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,514 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,404 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,633 ครั้ง |
เปิดอ่าน 16,407 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 11,878 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,127 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,091 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 37,361 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 19,417 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 32,975 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 13,512 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 1,325 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 19,935 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 23,056 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,828 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
