|
Advertisement
ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
Advertisement
เปิดอ่าน 15,850 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,738 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,088 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,709 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,193 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,778 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,595 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,146 ครั้ง 
เปิดอ่าน 44,143 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,076 ครั้ง 
เปิดอ่าน 27,571 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,025 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,294 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,065 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,610 ครั้ง 
เปิดอ่าน 98,256 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,126 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 20,388 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,148 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 18,934 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,425 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 4,711 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,228 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 13,920 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 37,579 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,483 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 9,863 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,378 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
