Advertisement
ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
เครื่องฟอกอากาศ กรองฝุ่น PM2.5 Xiaomi Mi Smart Air Purifier 4 Pro (รับประกันศูนย์ไทย 1 ปี) ลดราคา 2%
เหลือ ฿8,790 เท่านั้น!https://s.shopee.co.th/3q7uiabIyT?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 12,893 ครั้ง เปิดอ่าน 7,851 ครั้ง เปิดอ่าน 17,087 ครั้ง เปิดอ่าน 20,043 ครั้ง เปิดอ่าน 24,405 ครั้ง เปิดอ่าน 1,471 ครั้ง เปิดอ่าน 16,190 ครั้ง เปิดอ่าน 2,444 ครั้ง เปิดอ่าน 11,056 ครั้ง เปิดอ่าน 10,060 ครั้ง เปิดอ่าน 23,224 ครั้ง เปิดอ่าน 16,193 ครั้ง เปิดอ่าน 10,580 ครั้ง เปิดอ่าน 13,872 ครั้ง เปิดอ่าน 10,485 ครั้ง เปิดอ่าน 13,464 ครั้ง
|
เปิดอ่าน 33,932 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 22,040 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 17,672 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 24,486 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 15,961 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 20,964 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 27,549 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡
เปิดอ่าน 17,856 ครั้ง |
เปิดอ่าน 16,740 ครั้ง |
เปิดอ่าน 29,302 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,110 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,248 ครั้ง |
|
|