ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
Advertisement
เปิดอ่าน 12,795 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,715 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,336 ครั้ง 
เปิดอ่าน 40,282 ครั้ง 
เปิดอ่าน 23,378 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,940 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,140 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,394 ครั้ง 
เปิดอ่าน 3,508 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,988 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,186 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,150 ครั้ง 
เปิดอ่าน 46,329 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,228 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,341 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,311 ครั้ง |
เปิดอ่าน 17,795 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 11,742 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 10,906 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 16,637 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 6,501 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 14,599 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 29,456 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 16,956 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 116,234 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,128 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,328 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 26,951 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
