ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
บ้านน็อคดาวน์ทรงโมเดิร์น
฿65,000https://s.shopee.co.th/2Vm01N027C?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 8,269 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,601 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,107 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,480 ครั้ง 
เปิดอ่าน 44,705 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,328 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,071 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,863 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,129 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,743 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,620 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,458 ครั้ง 
เปิดอ่าน 25,450 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,450 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,529 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,857 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,235 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 24,924 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 22,748 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,471 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 159 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 15,976 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,233 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 70,149 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 30,246 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 30,847 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 31,473 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,130 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
