ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
Advertisement
เปิดอ่าน 13,354 ครั้ง 
เปิดอ่าน 93,732 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,872 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,381 ครั้ง 
เปิดอ่าน 4,130 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,071 ครั้ง 
เปิดอ่าน 57,562 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,475 ครั้ง 
เปิดอ่าน 28,620 ครั้ง 
เปิดอ่าน 22,352 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,409 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,275 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,668 ครั้ง 
เปิดอ่าน 24,004 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,082 ครั้ง 
เปิดอ่าน 133,082 ครั้ง |
เปิดอ่าน 14,876 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 4,838 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,219 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 4,252 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,632 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,282 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 30,526 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 2,982 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 23,317 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 2,214 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,982 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 44,815 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
