|
Advertisement
ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
Advertisement
เปิดอ่าน 10,508 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,342 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,520 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,234 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,504 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,248 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,205 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,907 ครั้ง 
เปิดอ่าน 45,917 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,755 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,033 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,863 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,725 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,875 ครั้ง 
เปิดอ่าน 21,947 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,342 ครั้ง |
เปิดอ่าน 22,711 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 11,977 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,418 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,760 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 15,600 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,177 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,304 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 14,421 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 26,158 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 50,080 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 26,571 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 26,592 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
