ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
Advertisement
เปิดอ่าน 15,290 ครั้ง 
เปิดอ่าน 44,775 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,391 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,289 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,190 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,800 ครั้ง 
เปิดอ่าน 20,568 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,853 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,278 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,928 ครั้ง 
เปิดอ่าน 40,054 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,465 ครั้ง 
เปิดอ่าน 138 ครั้ง 
เปิดอ่าน 23,139 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,079 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,728 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,814 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 134,687 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 21,176 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 14,358 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 19,516 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 1,072 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 695 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 10,183 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 8,561 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 17,793 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,367 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,179 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
