ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
Advertisement
เปิดอ่าน 10,516 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,887 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,433 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,665 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,493 ครั้ง 
เปิดอ่าน 35,084 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,178 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,334 ครั้ง 
เปิดอ่าน 21,616 ครั้ง 
เปิดอ่าน 49,879 ครั้ง 
เปิดอ่าน 26,079 ครั้ง 
เปิดอ่าน 30,083 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,944 ครั้ง 
เปิดอ่าน 41,968 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,658 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,522 ครั้ง |
เปิดอ่าน 17,206 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 14,460 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 14,229 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,827 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 22,362 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 2,343 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 3,032 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 19,774 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 100,954 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,602 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 168,898 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,525 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
