ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
ชุดไทยจิตรลดา โทนสีดำ ตัดเย็บจากผ้าไหมแพรทิพย์ งานละเอียดปราณีต แพทเทิร์นเข้ารูป สวยหรู ทันสมัย #ภาพถ่ายจากสินค้าจริง
฿1,790https://s.shopee.co.th/8ANnSpUT4P?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 19,593 ครั้ง 
เปิดอ่าน 206,708 ครั้ง 
เปิดอ่าน 48,171 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,757 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,656 ครั้ง 
เปิดอ่าน 60,859 ครั้ง 
เปิดอ่าน 40,923 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,882 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,504 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,372 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,693 ครั้ง 
เปิดอ่าน 20,906 ครั้ง 
เปิดอ่าน 44,812 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,753 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,019 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,874 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,627 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 35,864 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 21,627 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 23,407 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 26,153 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,408 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,170 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 7,008 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 9,182 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,421 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 40,676 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 29,866 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
