ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
บ้านน็อคดาวน์ทรงโมเดิร์น
฿65,000https://s.shopee.co.th/2Vm01N027C?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 11,965 ครั้ง 
เปิดอ่าน 3,623 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,690 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,218 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,130 ครั้ง 
เปิดอ่าน 33,649 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,037 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,599 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,124 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,705 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,375 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,190 ครั้ง 
เปิดอ่าน 24,096 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,729 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,551 ครั้ง 
เปิดอ่าน 73,212 ครั้ง |
เปิดอ่าน 1,376 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 16,789 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 42,493 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 10,241 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 10,056 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,750 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,982 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 52,838 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 31,509 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 34,579 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 19,968 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 40,174 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
