ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
บ้านน็อคดาวน์ทรงโมเดิร์น
฿65,000https://s.shopee.co.th/2Vm01N027C?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 23,701 ครั้ง 
เปิดอ่าน 47,457 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,350 ครั้ง 
เปิดอ่าน 23,678 ครั้ง 
เปิดอ่าน 26,106 ครั้ง 
เปิดอ่าน 3,299 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,233 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,108 ครั้ง 
เปิดอ่าน 30,489 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,576 ครั้ง 
เปิดอ่าน 4,742 ครั้ง 
เปิดอ่าน 20,973 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,757 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,909 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,958 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,976 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,205 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 5,225 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 4,036 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,017 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,042 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 61,100 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 16,958 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 19,470 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 45,960 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,532 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,119 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 179,877 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
