ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

แนะนำวิธี...นวดกดจุด...คลายปวดประจำวัน.....ด้วยตนเอง


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 7,128 ครั้ง
Advertisement

แนะนำวิธี...นวดกดจุด...คลายปวดประจำวัน.....ด้วยตนเอง

Advertisement

คนส่วนใหญ่นวดตัวเองโดยสัญาตญาณอย่างไม่รู้ตัว คือ ใช้มือลูบไล้ตำแหน่งที่เจ็บปวดของร่างกาย ซึ่งการลูบไล้หรือการกดเบาๆ เป็นการกระตุ้นพลังการรักษาความเจ็บปวดด้วยตนเองอย่างหนึ่ง

ในแต่ละวัฒนธรรมมีการพัฒนาเทคนิคการนวดแตกต่างกัน เช่น การนวดผ่อนคลายความเครียดเพื่อลดความเจ็บปวดในชีวิตประจำวัน ก็ไม่จำเป็นต้องเข้าคอร์สเรียน เพียงแค่รู้ตำแหน่งที่ถูกต้องก็เพียงพอ และใช้เวลา 2-3 นาทีในการกดนวดเพื่อสลายจุดติดขัดของพลังในร่างกาย ก็จะรู้สึกเป็นสุข นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการปวดศีรษะและโรคหวัดอีกด้วย

เจ็บคอ ใช้นิ้วหัวแม่มือกดไปที่รอยพับเล็บของนิ้วชี้ข้าวขวา ส่วนหัวแม่มือซ้ายกดไปที่รอยพับเล็บนิ้วชี้ข้างซ้าย กดประมาณ 3 นาที แม้จะเจ็บก็ต้องกดต่อไป อย่างเกร็ง เพราะมันช่วยลดไข้ ลดอาการเจ็บคอ หน้ามือวิงเวียน และปวดฟันได้ด้วย

ปวดฟัน ใช้นิ้วหัวแม่มือกดลงไปที่ใต้รักแร้ หากกดถูกจุดจะส่งผลไปที่คอจนกระทั่งถึงฟันจนสังเกตได้ กด 3 ครั้งๆ ละ 7 วินาที

ท้องขึ้น ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่รอยบุ๋มใต้ฝ่าเท้า ระหว่าง
นิ้วโป้งและนิ้วชี้ ต่ำลงมาประมาณ 3 ซม. กดนวดประมาณ
90 วินาที จากนั้นถูแรงๆ ไปที่นิ้วเท้า จะช่วยลดอาการปวด
ท้องได้

นอนไม่หลับ การนวดกดจุดเพื่อลดความตึงเครียด ก็คือการ
ใช้นิ้วหัวแม่มือจากมือทั้งซ้ายขวากดไปที่รอยบุ๋มหลังศีรษะทั้ง
สองช้าง แล้วนวดเป็นวงกลมเบาๆ จากนั้นกดลงไปเบาๆ 3
ครั้งๆ ละ 7 วินาที นอกจากจะช่วยให้นอนหลับแล้วยังช่วยลด
อาการปวดศีรษะและโรคหวัดได้ด้วย

 คุณเองก็ทำได้  ลองนำเอาไปปฏิบัติกันนะคะ.....

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 21 ก.ค. 2552


แนะนำวิธี...นวดกดจุด...คลายปวดประจำวัน.....ด้วยตนเอง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

F-16 ร่วง!!

F-16 ร่วง!!


เปิดอ่าน 7,127 ครั้ง
เด็กอีโม

เด็กอีโม


เปิดอ่าน 7,201 ครั้ง
สิ่งแรกของโลก!!O.O...*

สิ่งแรกของโลก!!O.O...*


เปิดอ่าน 7,131 ครั้ง
วันสำคัญเดือนมกราคม

วันสำคัญเดือนมกราคม


เปิดอ่าน 7,130 ครั้ง
ฝากรัก...ฝากคิดถึง...

ฝากรัก...ฝากคิดถึง...


เปิดอ่าน 7,128 ครั้ง
สมองเต่า...สมองกระต่าย

สมองเต่า...สมองกระต่าย


เปิดอ่าน 7,129 ครั้ง
แนะนำตัว

แนะนำตัว


เปิดอ่าน 7,131 ครั้ง
บัญญัติ20ประการ

บัญญัติ20ประการ


เปิดอ่าน 7,133 ครั้ง
เมาค้าง...!! ทำไงดีล่ะ...??

เมาค้าง...!! ทำไงดีล่ะ...??


เปิดอ่าน 7,391 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

เคล็ดลับการขึ้นคาน !!

เคล็ดลับการขึ้นคาน !!

เปิดอ่าน 7,128 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
อะไรจะเล็กขนาดเนี้ย!!
อะไรจะเล็กขนาดเนี้ย!!
เปิดอ่าน 7,128 ☕ คลิกอ่านเลย

ยาสีฟัน...ทำอะไรได้มากกว่าที่คุณคิด
ยาสีฟัน...ทำอะไรได้มากกว่าที่คุณคิด
เปิดอ่าน 7,130 ☕ คลิกอ่านเลย

มาทำนาย ทายรักของคุณดูสิคะว่าเข้าท่าตามนี้รึเปล่า
มาทำนาย ทายรักของคุณดูสิคะว่าเข้าท่าตามนี้รึเปล่า
เปิดอ่าน 7,127 ☕ คลิกอ่านเลย

อาหาร กินอย่างไร ให้อายุยืน...
อาหาร กินอย่างไร ให้อายุยืน...
เปิดอ่าน 7,129 ☕ คลิกอ่านเลย

ความแตกต่างของนรก-สวรรค์
ความแตกต่างของนรก-สวรรค์
เปิดอ่าน 7,130 ☕ คลิกอ่านเลย

การบริหารเชิงกลยุทธ์
การบริหารเชิงกลยุทธ์
เปิดอ่าน 7,299 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

6 ข้อดีของการพาลูกไปที่ทำงาน
6 ข้อดีของการพาลูกไปที่ทำงาน
เปิดอ่าน 16,607 ครั้ง

ทายใจจากอักษรท้ายชื่อ
ทายใจจากอักษรท้ายชื่อ
เปิดอ่าน 17,129 ครั้ง

Demo Builder
Demo Builder
เปิดอ่าน 24,944 ครั้ง

การทักทาย (Response) การตอบ
การทักทาย (Response) การตอบ
เปิดอ่าน 52,362 ครั้ง

จิตวิทยาการเรียนรู้ภาษา
จิตวิทยาการเรียนรู้ภาษา
เปิดอ่าน 56,456 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ