❝ น.พ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ American Board of Anti-aging medicine แนะนำอาหารการกินในช่วงที่ผู้คนหวาดผวาไข้หวัดสายพันธุ์ใหม่ 2009 ❞
อาหารไทยมีส่วนช่วยอยู่เยอะมาก เพราะใช้พืชสมุนไพรทั้งโอชาและยังมีประโยชน์มหาศาล เช่น โป๊ยกั้กของชาวเอเชีย แม้ไม่ได้ฤทธิ์เข้มข้นฆ่าเชื้อได้อย่างยาเคมี แต่ก็ช่วยให้มีสุขภาพดีได้ เพราะโป๊ยกั้กมีสารสำคัญคือกรดชิคิมิก ซึ่งเป็นสารตั้งต้นในการผลิตยาต้านเชื้อไวรัส ซึ่งโป๊ยกั้กนี้ใช้ปรุงอาหารประเภทไข่พะโล้ ก๋วยจั๊บ หรือก๋วยเตี๋ยวน้ำซุปยาจีน ล้วนมีสรรพคุณในการไล่หวัดได้ดี แถมมีรสอร่อยกว่ากินยา นอกจากนั้นยังมีขิง สะระแหน่ ใบหม่อนกับดอกเก๊กฮวยอบแห้ง ที่ทางการสาธารณสุขแถบเอเชียแนะนำไว้ก็เป็นการป้องกันสุขภาพตามแนวธรรมชาติ
|
|
สำหรับการสังเกตอาการไข้หวัด 2009 น.พ.กฤษดา กล่าวว่า จะมีไข้สูงลอยไม่ทราบสาเหตุ กินยาแล้วไม่หาย ปวดเมื่อยตัว เบื่ออาหาร มีน้ำมูก ไอรุนแรงจนถึงขั้นหอบ และมีประวัติสัมผัสกับผู้ที่เป็นโรคหรือผู้ที่มาจากประเทศเม็กซิโกหรือประเทศที่มีการติดเชื้อ
การล้างมือจนถึงข้อศอกและใส่ที่ปิดปาก-จมูกป้องกันเป็นวิธีป้องกันตัวที่ง่ายแต่ได้ผลดี
รวมถึงนอนหลับให้พอเพียง ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงต่อวันยกเว้นวันที่รู้สึกเหนื่อยหรือไม่สบาย กินวิตามินซีหรือผลไม้รสเปรี้ยวช่วยเสริมคอลลาเจนเติมภูมิคุ้มกันให้เม็ดเลือดขาว และแนะนำให้รับประทานโป๊ยกั้กหรือพะโล้ เพราะมีสารตั้งต้นในการต้านไวรัสได้คล้ายกับในยาทามิฟลู
|
|
| ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์ข่าวสด |
Advertisement
เปิดอ่าน 40,869 ครั้ง 
เปิดอ่าน 32,755 ครั้ง 
เปิดอ่าน 21,209 ครั้ง 
เปิดอ่าน 25,448 ครั้ง 
เปิดอ่าน 23,639 ครั้ง 
เปิดอ่าน 36,765 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,188 ครั้ง 
เปิดอ่าน 5,697 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,334 ครั้ง 
เปิดอ่าน 37,217 ครั้ง 
เปิดอ่าน 880 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,101 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,098 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,690 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,941 ครั้ง 
เปิดอ่าน 5,963 ครั้ง |
เปิดอ่าน 1,586 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 12,567 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,212 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 31,931 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,529 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 18,546 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 17,835 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 24,734 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 23,657 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 19,293 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 2,219 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 23,305 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
