ข่าวดี คนปวดไขข้อ หากกิน แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหัก และชะลอข้ออักเสบเรื้อรัง...
ปวดข้ออยู่หรือเปล่า ลองกินแอปเปิล อะโว-คาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และดื่มไวน์แดงวันละแก้วทุกวัน จะช่วยลดความเจ็บปวดข้อลงได้
นัก วิจัยได้ทำการศึกษาพบความเชื่อมโยงระหว่างอาหารที่คนเรากินเข้าไปกับระดับ ความรุนแรงในอาการปวดข้อโดยระบุว่า แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ซึ่งมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระนั้นช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหักและช่วย ชะลอกระบวนการกระดูกข้ออักเสบเรื้อรัง
ปลาแซลมอนซึ่งอุดมด้วยกรด ไขมันโอเมกา 3 นั้นช่วยหล่อลื่นและทำให้การอักเสบลดลง โดยโอเมกา 3 จะลดความจำเป็นที่จะต้องได้รับยาแก้ปวดข้อได้ในระยะยาว
หนังสือ พิมพ์ "เดลิเมล์" ในอังกฤษรายงานว่า การวิจัยนี้ยังแนะนำด้วยว่าการดื่มน้ำมากๆ ประมาณวันละ 2-3 ลิตรจะช่วยรักษาระดับน้ำ และช่วยให้สารอาหารไปเลี้ยงข้อต่อได้คงที่.
ที่มา :: ไทยรัฐออนไลน์
Advertisement
เปิดอ่าน 14,019 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,758 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,242 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,065 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,221 ครั้ง 
เปิดอ่าน 24,877 ครั้ง 
เปิดอ่าน 3,509 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,602 ครั้ง 
เปิดอ่าน 36,832 ครั้ง 
เปิดอ่าน 418 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,049 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,577 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,681 ครั้ง 
เปิดอ่าน 322 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,135 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,181 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,913 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 12,776 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 21,511 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 17,488 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,861 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 14,252 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 24,450 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 8,940 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,929 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 2,863 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,838 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 26,907 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
