ข่าวดี คนปวดไขข้อ หากกิน แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหัก และชะลอข้ออักเสบเรื้อรัง...
ปวดข้ออยู่หรือเปล่า ลองกินแอปเปิล อะโว-คาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และดื่มไวน์แดงวันละแก้วทุกวัน จะช่วยลดความเจ็บปวดข้อลงได้
นัก วิจัยได้ทำการศึกษาพบความเชื่อมโยงระหว่างอาหารที่คนเรากินเข้าไปกับระดับ ความรุนแรงในอาการปวดข้อโดยระบุว่า แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ซึ่งมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระนั้นช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหักและช่วย ชะลอกระบวนการกระดูกข้ออักเสบเรื้อรัง
ปลาแซลมอนซึ่งอุดมด้วยกรด ไขมันโอเมกา 3 นั้นช่วยหล่อลื่นและทำให้การอักเสบลดลง โดยโอเมกา 3 จะลดความจำเป็นที่จะต้องได้รับยาแก้ปวดข้อได้ในระยะยาว
หนังสือ พิมพ์ "เดลิเมล์" ในอังกฤษรายงานว่า การวิจัยนี้ยังแนะนำด้วยว่าการดื่มน้ำมากๆ ประมาณวันละ 2-3 ลิตรจะช่วยรักษาระดับน้ำ และช่วยให้สารอาหารไปเลี้ยงข้อต่อได้คงที่.
ที่มา :: ไทยรัฐออนไลน์
บ้านน็อคดาวน์ทรงโมเดิร์น
฿65,000https://s.shopee.co.th/2Vm01N027C?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 10,464 ครั้ง 
เปิดอ่าน 4,045 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,574 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,413 ครั้ง 
เปิดอ่าน 232,170 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,412 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,811 ครั้ง 
เปิดอ่าน 24,662 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,167 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,462 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,630 ครั้ง 
เปิดอ่าน 31,579 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,321 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,273 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,278 ครั้ง 
เปิดอ่าน 24,543 ครั้ง |
เปิดอ่าน 14,193 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 10,215 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 1,867 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 30,668 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,602 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 18,416 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,166 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 19,494 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 53,110 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,278 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,742 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 44,303 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
