ข่าวดี คนปวดไขข้อ หากกิน แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหัก และชะลอข้ออักเสบเรื้อรัง...
ปวดข้ออยู่หรือเปล่า ลองกินแอปเปิล อะโว-คาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และดื่มไวน์แดงวันละแก้วทุกวัน จะช่วยลดความเจ็บปวดข้อลงได้
นัก วิจัยได้ทำการศึกษาพบความเชื่อมโยงระหว่างอาหารที่คนเรากินเข้าไปกับระดับ ความรุนแรงในอาการปวดข้อโดยระบุว่า แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ซึ่งมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระนั้นช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหักและช่วย ชะลอกระบวนการกระดูกข้ออักเสบเรื้อรัง
ปลาแซลมอนซึ่งอุดมด้วยกรด ไขมันโอเมกา 3 นั้นช่วยหล่อลื่นและทำให้การอักเสบลดลง โดยโอเมกา 3 จะลดความจำเป็นที่จะต้องได้รับยาแก้ปวดข้อได้ในระยะยาว
หนังสือ พิมพ์ "เดลิเมล์" ในอังกฤษรายงานว่า การวิจัยนี้ยังแนะนำด้วยว่าการดื่มน้ำมากๆ ประมาณวันละ 2-3 ลิตรจะช่วยรักษาระดับน้ำ และช่วยให้สารอาหารไปเลี้ยงข้อต่อได้คงที่.
ที่มา :: ไทยรัฐออนไลน์
Advertisement
เปิดอ่าน 16,171 ครั้ง 
เปิดอ่าน 24,738 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,110 ครั้ง 
เปิดอ่าน 45,101 ครั้ง 
เปิดอ่าน 25,347 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,095 ครั้ง 
เปิดอ่าน 27,489 ครั้ง 
เปิดอ่าน 34,855 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,444 ครั้ง 
เปิดอ่าน 59,622 ครั้ง 
เปิดอ่าน 5,755 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,521 ครั้ง 
เปิดอ่าน 21,974 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,470 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,730 ครั้ง 
เปิดอ่าน 26,517 ครั้ง |
เปิดอ่าน 35,998 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 16,788 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 10,261 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,312 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,712 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 2,369 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,609 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 4,105 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,421 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 17,954 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 3,205 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 17,778 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
