Advertisement
ข่าวดี คนปวดไขข้อ หากกิน แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหัก และชะลอข้ออักเสบเรื้อรัง...
ปวดข้ออยู่หรือเปล่า ลองกินแอปเปิล อะโว-คาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และดื่มไวน์แดงวันละแก้วทุกวัน จะช่วยลดความเจ็บปวดข้อลงได้
นัก วิจัยได้ทำการศึกษาพบความเชื่อมโยงระหว่างอาหารที่คนเรากินเข้าไปกับระดับ ความรุนแรงในอาการปวดข้อโดยระบุว่า แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ซึ่งมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระนั้นช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหักและช่วย ชะลอกระบวนการกระดูกข้ออักเสบเรื้อรัง
ปลาแซลมอนซึ่งอุดมด้วยกรด ไขมันโอเมกา 3 นั้นช่วยหล่อลื่นและทำให้การอักเสบลดลง โดยโอเมกา 3 จะลดความจำเป็นที่จะต้องได้รับยาแก้ปวดข้อได้ในระยะยาว
หนังสือ พิมพ์ "เดลิเมล์" ในอังกฤษรายงานว่า การวิจัยนี้ยังแนะนำด้วยว่าการดื่มน้ำมากๆ ประมาณวันละ 2-3 ลิตรจะช่วยรักษาระดับน้ำ และช่วยให้สารอาหารไปเลี้ยงข้อต่อได้คงที่.
ที่มา :: ไทยรัฐออนไลน์
Advertisement
![ฟ้าทะลายโจร ยอ หญ้าปักกิ่ง สมุนไพรต้านอนุมูลอิสระ ฟ้าทะลายโจร ยอ หญ้าปักกิ่ง สมุนไพรต้านอนุมูลอิสระ](news_pic/p11095101106.jpg) เปิดอ่าน 13,515 ครั้ง ![เตือนภัย : หนุ่มๆ ที่ชอบใช้โน้ตบุ๊ค เตือนภัย : หนุ่มๆ ที่ชอบใช้โน้ตบุ๊ค](news_pic/p31608650314.jpg) เปิดอ่าน 11,275 ครั้ง ![ระวังคาเฟอีนในขนมเด็ก ระวังคาเฟอีนในขนมเด็ก](news_pic/p14973000244.jpg) เปิดอ่าน 9,269 ครั้ง ![ดอกคำฝอย สมุนไพรปกป้องหัวใจ ลดไขมันในเลือด ดอกคำฝอย สมุนไพรปกป้องหัวใจ ลดไขมันในเลือด](news_pic/p55343510935.jpg) เปิดอ่าน 32,012 ครั้ง ![ลดสารพิษเพื่อสุขภาพด้วยสมุนไพร ลดสารพิษเพื่อสุขภาพด้วยสมุนไพร](news_pic/p15341401021.jpg) เปิดอ่าน 15,114 ครั้ง ![ตายเยอะแม้ป้องกันได้ มะเร็งปากมดลูก ตายเยอะแม้ป้องกันได้ มะเร็งปากมดลูก](news_pic/p69768392047.jpg) เปิดอ่าน 16,922 ครั้ง ![หญิงไทยยังเมินเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ทำไอคิวเด็กไทยต่ำ หญิงไทยยังเมินเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ทำไอคิวเด็กไทยต่ำ](news_pic/p25406602049.jpg) เปิดอ่าน 10,053 ครั้ง ![แก้เมื่อยด้วย กะลา แก้เมื่อยด้วย กะลา](news_pic/p48328950626.jpg) เปิดอ่าน 11,956 ครั้ง ![วิธีใช้น้ำในห้องน้ำอย่างประหยัด วิธีใช้น้ำในห้องน้ำอย่างประหยัด](news_pic/p82849970608.jpg) เปิดอ่าน 13,324 ครั้ง ![5 วิธีชวนขับรถประหยัดน้ำมัน 5 วิธีชวนขับรถประหยัดน้ำมัน](news_pic/p34729400505.jpg) เปิดอ่าน 11,492 ครั้ง ![ใช้ชีวิต Slow Life เพื่อความสุขยืนยาว ช้าแต่ชัวร์!! ใช้ชีวิต Slow Life เพื่อความสุขยืนยาว ช้าแต่ชัวร์!!](news_pic/p26199441051.jpg) เปิดอ่าน 21,863 ครั้ง ![แชร์ทั่วเน็ต!!! วิธีสยบมดง่ายๆ แค่เปลือกไข่ย่างไฟ แชร์ทั่วเน็ต!!! วิธีสยบมดง่ายๆ แค่เปลือกไข่ย่างไฟ](news_pic/p73632620911.jpg) เปิดอ่าน 18,987 ครั้ง ![เสมาการ์ตูน เสมาการ์ตูน](news_pic/p91458421031.jpg) เปิดอ่าน 15,812 ครั้ง ![กรมสุขภาพจิตเตือน! คนไทยระวังเป็นโรค ขาดมือถือไม่ได้ กรมสุขภาพจิตเตือน! คนไทยระวังเป็นโรค ขาดมือถือไม่ได้](news_pic/p22765820736.jpg) เปิดอ่าน 12,337 ครั้ง ![เปิด 10 ธุรกิจเด่นปี59 สุขภาพและความงามยังครองแชมป์ เปิด 10 ธุรกิจเด่นปี59 สุขภาพและความงามยังครองแชมป์](news_pic/p25462140934.jpg) เปิดอ่าน 7,498 ครั้ง ![สดร.ชี้ข่าวโลกมืดสนิท 6 วันเพราะฝุ่น-ขยะอวกาศบดบังไม่จริง สดร.ชี้ข่าวโลกมืดสนิท 6 วันเพราะฝุ่น-ขยะอวกาศบดบังไม่จริง](news_pic/p21733270632.jpg) เปิดอ่าน 9,752 ครั้ง
|
![แอสเพอร์เกอร์ซินโดรม อีกหนึ่งอาการที่ไม่ควรมองข้าม แอสเพอร์เกอร์ซินโดรม อีกหนึ่งอาการที่ไม่ควรมองข้าม](news_pic/p32511510435.jpg)
เปิดอ่าน 10,075 ☕ คลิกอ่านเลย |
![ปลาชะลอสมองเสื่อม ปลาชะลอสมองเสื่อม](news_pic/p41942730455.jpg)
เปิดอ่าน 11,270 ☕ คลิกอ่านเลย | ![รักษาฝ้าให้หายขาดได้หรือไม่? ครีมรักษาฝ้าให้หายขาดมีจริงไหม? เราหาคำตอบมาให้แล้ว! รักษาฝ้าให้หายขาดได้หรือไม่? ครีมรักษาฝ้าให้หายขาดมีจริงไหม? เราหาคำตอบมาให้แล้ว!](news_pic/p31023350334.jpg)
เปิดอ่าน 38,346 ☕ คลิกอ่านเลย | ![คุณมีความลับในการใช้งานคอมพิวเตอร์หรือไม่ คุณมีความลับในการใช้งานคอมพิวเตอร์หรือไม่](news_pic/p60156021129.jpg)
เปิดอ่าน 11,268 ☕ คลิกอ่านเลย | ![กรมอนามัย เผยไข่ต้มคลุกน้ำปลาสารอาหารไม่พอ เด็กวัยเรียนควรกินไข่คู่กับอาหารให้ครบหมู่หลากหลาย กรมอนามัย เผยไข่ต้มคลุกน้ำปลาสารอาหารไม่พอ เด็กวัยเรียนควรกินไข่คู่กับอาหารให้ครบหมู่หลากหลาย](news_pic/p69320430407.jpg)
เปิดอ่าน 1,728 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ความหมายตามลายมือ ความหมายตามลายมือ](news_pic/p86448660030.jpg)
เปิดอ่าน 16,825 ☕ คลิกอ่านเลย | ![7-11 สาขาแรกอยู่ที่ไหน 7-11 สาขาแรกอยู่ที่ไหน](news_pic/p73510220807.jpg)
เปิดอ่าน 29,446 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![ขนุนอินโดนีเซีย ขนุนอินโดนีเซีย](news_pic/p26375490702.jpg)
เปิดอ่าน 11,408 ครั้ง | ![แผนปฏิบัติราชการระยะ 5 ปี (พ.ศ. 2566 2570) ของสำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน แผนปฏิบัติราชการระยะ 5 ปี (พ.ศ. 2566 2570) ของสำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน](news_pic/p84030550638.jpg)
เปิดอ่าน 5,201 ครั้ง | ![ทำไมต้องอ้วนเพราะเบียร์ ? ทำไมต้องอ้วนเพราะเบียร์ ?](news_pic/p96324010017.jpg)
เปิดอ่าน 12,200 ครั้ง | ![วันเนา วันเนา](news_pic/p36585400859.jpg)
เปิดอ่าน 44,831 ครั้ง | ![ชาอู่เว่ยจื่อ ป้องกันความจำเสื่อม ชาอู่เว่ยจื่อ ป้องกันความจำเสื่อม](news_pic/p53925510915.jpg)
เปิดอ่าน 9,608 ครั้ง |
|
|