Advertisement
|
|
|
กินละลายไขมัน.....
อยากผอม เชิญอ่าน แล้วนำไปปฏิบัติตามนะคะ......
ปกติคนลดความอ้วนจะต้องอดอาหาร แต่สำหรับสูตรนี้ยิ่งกิน ไขมันยิ่งหาย !!! หัวใจของการไดเอทสูตรนี้อยู่ที่ซุปชามนี้ ซึ่งมีวิธีทำที่แสนจะง่าย ...ตามนี้
ส่วนประกอบ
1. หอมหัวใหญ่ 6 หัว
2. พริกเขียว 2 เม็ด
3. มะเขือเทศหั่น 2 ถ้วย
4. ซุปก้อนยี่ห้ออะไรก็ได้ 2 ก้อน
5. คื่นช่าย 1 กำมือ
6. กะหล่ำปลีหัวใหญ่ 1 หัว
7. ปรุงรสด้วยพริกไทย เกลือ
วิธีทำ ... นำผักทุกชนิดมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ลงในหม้อ เติมน้ำให้ท่วมผัก ต้มประมาณ 10 นาที จากนั้นใช้ไฟอ่อนๆ เคี่ยวจนเปื่อย ส่วนประกอบทั้งหมดในซุปเป็นผักที่ช่วยสลายไขมันและแคลอรีต่ำมาก จึงทานได้ทั้งวัน เวลาไหนก็ได้ ยิ่งทานบ่อยยิ่งผอมเร็ว ให้ทานควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารตามนี้
วันที่ 1 ทานแต่ผลไม้ตามชอบ ยกเว้น กล้วย แตงโม แคนตาลูป
วันที่ 2 ทานแต่ผักสดและผักต้ม เช่น ทานผักจิ้มน้ำพริกคู่กับการทานซุป และดื่มน้ำมากๆ
วันที่ 3 ทานสลัดผักและสลัดผลไม้คู่กับน้ำซุป ใน 3 วันนี้เป็นโปรแกรมล้างสารพิษออกจากร่างกาย คุณอาจรู้สึกเพลียบ้างแต่ขอให้ทนหน่อย เพราะใช้เวลาแค่ 3 วันเท่านั้นเอง และถ้าทานซุปมากๆ ก็จะช่วยให้หายหิวได้ (หรือถ้าหิวเมื่อไรก็ตักซุปเข้าปากเลย) แต่ถ้าใครทนไม่ไหวอนุญาตให้ดื่มนมแบบไร้ไขมันด้วย หลังจากวันที่ 3 แล้ว คุณจะรู้สึกสบายตัวมากๆ เพราะสารพิษในตัวถูกขับออกไปหมดแล้ว
วันที่ 4 ทานกล้วยไม่เกิน 8 ลูก/วัน คู่กับนมพร่องมันเนยและซุป
วันที่ 5 เลือกทานข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต นม ผักและผลไม้ได้ตามชอบ วันนี้ทานเนื้อสัตว์ได้แล้ว แต่ต้องเป็นปลาหรือไก่ไม่ติดหนังต้มหรือนึ่งเท่านั้น และควรจะทานเนื้อน้อยๆ เน้นทานผักผลไม้มากๆ ก่อนเพื่อให้ร่างกายปรับตัว
วันที่ 6 ทานปลาหรือไก่ไม่ติดหนังต้ม มะเขือเทศสัก 8 ลูก และกินน้ำมากๆ เพื่อล้างกรดยูริกออกจากร่างกาย อย่าลืมทานซุปคู่ไปด้วย
วันที่ 7 ทานก๋วยเตี๋ยว ข้าวกล้อง หรือขนมปังโฮลวีต ผักและผลไม้ สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยคือน้ำซุป ต้องงดแอลกอฮอลล์ ขนมปัง อาหารทอด ขนมหวานอย่างเด็ดขาด พอครบ 7 วันลองไปชั่งน้ำหนักดู แล้วคุณจะรู้ว่าที่อดทนมาตั้ง 1 อาทิตย์มันคุ้มแค่ไหน ...
![](http://images.thaiza.com/45/45_20080123143640..gif) ![](http://images.thaiza.com/45/45_20080123143640..gif)
ที่มา ... spicy
|
|
วันที่ 23 มิ.ย. 2552
Advertisement
![อาหารที่เหมาะสมกับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ อาหารที่เหมาะสมกับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ](news_pic/p75257940606.jpg) เปิดอ่าน 6,403 ครั้ง ![เรื่องเจ็บใจที่อยากบอกทุกคน เรื่องเจ็บใจที่อยากบอกทุกคน](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,406 ครั้ง ![วิทยากรเป็นได้ไม่ยาก..หากมีคุณสมบัติ 12 ประการ (ตอนที่1) วิทยากรเป็นได้ไม่ยาก..หากมีคุณสมบัติ 12 ประการ (ตอนที่1)](news_pic/p63761181309.jpg) เปิดอ่าน 6,417 ครั้ง ![ดวงประจำวัน 21/12/52 ดวงประจำวัน 21/12/52](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,467 ครั้ง ![ชาวกีวีตื่นเต้น.... ก้อนภูเขาน้ำแข็งกำลังเคลื่อนเข้าใกล้ ชาวกีวีตื่นเต้น.... ก้อนภูเขาน้ำแข็งกำลังเคลื่อนเข้าใกล้](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,403 ครั้ง ![เผยแพร่ผลงานวิชาการ เผยแพร่ผลงานวิชาการ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,414 ครั้ง ![สวย..สวย...สวย..ด้วยส้ม 1ผล..!!! สวย..สวย...สวย..ด้วยส้ม 1ผล..!!!](news_pic/p17915211448.jpg) เปิดอ่าน 6,427 ครั้ง ![ความหมายของจำนวนดอกกุหลาบ ความหมายของจำนวนดอกกุหลาบ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,448 ครั้ง ![ขอแสดงความยินดีกับบัณฑิตใหม่......ราชมงคล....(เกษตรกระทิง.....) ขอแสดงความยินดีกับบัณฑิตใหม่......ราชมงคล....(เกษตรกระทิง.....)](news_pic/p12779261824.jpg) เปิดอ่าน 6,419 ครั้ง ![หยุดวิธี... ที่จะทำร้ายเส้นผมให้แตกปลายเสียที..!!! หยุดวิธี... ที่จะทำร้ายเส้นผมให้แตกปลายเสียที..!!!](news_pic/p38305781450.jpg) เปิดอ่าน 6,413 ครั้ง ![หนีร้อน..ไปชมวิว หนีร้อน..ไปชมวิว](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,403 ครั้ง ![7 วิธี....ทำให้สมองฉลาดขึ้น 7 วิธี....ทำให้สมองฉลาดขึ้น](news_pic/p87492550651.jpg) เปิดอ่าน 6,404 ครั้ง ![คำแสลงบางคำเป็นคำไม่สุภาพ คำแสลงบางคำเป็นคำไม่สุภาพ](news_pic/p51596170027.jpg) เปิดอ่าน 6,441 ครั้ง ![E book หลักการเขียนลายเซ็น ให้เป็นมงคล ฟรี E book หลักการเขียนลายเซ็น ให้เป็นมงคล ฟรี](news_pic/p83776502052.jpg) เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง ![ลิลิตพระลอ.......ยอดวรรณคดีประเภทลิลิต ลิลิตพระลอ.......ยอดวรรณคดีประเภทลิลิต](news_pic/p22523540002.jpg) เปิดอ่าน 7,175 ครั้ง ![ลักษณะเด่นของภาษาไทย ลักษณะเด่นของภาษาไทย](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 9,819 ครั้ง
|
![รวมเรื่องน่ารู้ ......รวมเรื่องตำนาน และประวัติศาสตร์ รวมเรื่องน่ารู้ ......รวมเรื่องตำนาน และประวัติศาสตร์](news_pic/p16717222133.jpg)
เปิดอ่าน 6,417 ☕ คลิกอ่านเลย |
![10 สุดยอดปริศนาจากประวัติศาสตร์โลก 10 สุดยอดปริศนาจากประวัติศาสตร์โลก](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,646 ☕ คลิกอ่านเลย | ![แนะนำเว็บเปิดใหม่ แนะนำเว็บเปิดใหม่](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,423 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ทางแก้...เมี่อเจอปัญหายอดฮิต ทางแก้...เมี่อเจอปัญหายอดฮิต](news_pic/p15170861951.jpg)
เปิดอ่าน 6,402 ☕ คลิกอ่านเลย | !["ตำแหน่งที่ใช่" และ "ตำแหน่งที่ชอบ" "ตำแหน่งที่ใช่" และ "ตำแหน่งที่ชอบ"](news_pic/p50728601613.jpg)
เปิดอ่าน 6,408 ☕ คลิกอ่านเลย | ![^-^ทำนายฝัน^-^ ^-^ทำนายฝัน^-^](news_pic/p25579320539.jpg)
เปิดอ่าน 6,563 ☕ คลิกอ่านเลย | ![สังคมของคนกับหมาใน สังคมของคนกับหมาใน](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,422 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![วิธีปลูก "ต้นหอม" ทานเอง วิธีปลูก "ต้นหอม" ทานเอง](news_pic/p64083441754.jpg)
เปิดอ่าน 32,317 ครั้ง | ![รวมผักกินยากแสนอร่อยแต่เปี่ยมคุณค่า รวมผักกินยากแสนอร่อยแต่เปี่ยมคุณค่า](news_pic/p80059111120.jpg)
เปิดอ่าน 16,472 ครั้ง | ![ผลไม้ล้างพิษ ผลไม้ล้างพิษ](news_pic/p86126290546.jpg)
เปิดอ่าน 12,867 ครั้ง | ![วิเคราะห์ทิศทางการเปิดประตูตามฮวงจุ้ย 7ส.ค.-7ก.ย. วิเคราะห์ทิศทางการเปิดประตูตามฮวงจุ้ย 7ส.ค.-7ก.ย.](news_pic/p84864120712.jpg)
เปิดอ่าน 11,057 ครั้ง | ![จิตรกรรมและศาสนา จิตรกรรมและศาสนา](news_pic/p67986501626.jpg)
เปิดอ่าน 17,937 ครั้ง |
|
|