ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

ไม่อยากอ้วน....นี่เลย...5 วิธีกำจัดความอยากกินอาหารเพื่อลดน้ำหนัก


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 7,131 ครั้ง
Advertisement

ไม่อยากอ้วน....นี่เลย...5 วิธีกำจัดความอยากกินอาหารเพื่อลดน้ำหนัก

Advertisement

 

 

ข้อมูลจาก April's Mayo Clinic Health Letter เมโยคลินิค ที่โด่งดังในสหรัฐ สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

 ใช้จานเล็ก ถ้วยเล็ก ช้อนเล็ก จากการวิจัย พบว่า คนจะกินอาหารเยอะ เมื่อจานช้อนใหญ่ขึ้น (เคยกินอาหารที่ร้านอาหารหรูๆ จานใหญ่มาก ๆ)

 

 ถ้ามีการเก็บของที่มีมัน ไขมันสูงเช่น คุกกี้ ขนม ให้เก็บในที่หายาก ๆ ใส่กล่องทึบ ให้มองไม่ให้เห็น หรือใต้ตู้ไปเลย อย่าวางไว้ให้สวยงามบนเคานเตอร์

 

 จะซื้อของ อย่าซื้อ แพคใหญ่ ๆ

 

 อย่าวางของกินไว้บนโต๊ะกินข้าว กินเสร็จแล้วเก็บออกไปเลย

 

 จากการวิจัยอีกเช่นกัน พบว่า การกินของที่อยู่ในถุงหรือห่อ จะกินเยอะมากกว่าเพราะยิ่งกิน จะไม่รู้ว่ากินไปมากเท่าไร เทออกมาใส่จานให้เห็นว่ากินหมดแล้ว จะดีที่สุด

 

ที่มา http://www.thaihealth.net

 

 

 

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 8 มิ.ย. 2552


ไม่อยากอ้วน....นี่เลย...5 วิธีกำจัดความอยากกินอาหารเพื่อลดน้ำหนักไม่อยากอ้วน....นี่เลย...5วิธีกำจัดความอยากกินอาหารเพื่อลดน้ำหนัก

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

ชุดแซกเก๋ๆ ไปงานแต่งงาน

ชุดแซกเก๋ๆ ไปงานแต่งงาน


เปิดอ่าน 7,133 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

**Powerpoint ประกอบการบรรยาย******วัฒนธรรมกับเศรษฐกิจพอเพียง

**Powerpoint ประกอบการบรรยาย******วัฒนธรรมกับเศรษฐกิจพอเพียง

เปิดอ่าน 7,129 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
***10 อันดับสถานที่แต่งงานแปลกๆในออสเตรเลีย***
***10 อันดับสถานที่แต่งงานแปลกๆในออสเตรเลีย***
เปิดอ่าน 7,128 ☕ คลิกอ่านเลย

เชพตัวเอง..เสี่ยงภัยจากห้องน้ำสาธารณะ
เชพตัวเอง..เสี่ยงภัยจากห้องน้ำสาธารณะ
เปิดอ่าน 7,130 ☕ คลิกอ่านเลย

วันเฉลิมพระชนมพรรษา
วันเฉลิมพระชนมพรรษา
เปิดอ่าน 7,127 ☕ คลิกอ่านเลย

5 โรคยอดฮิตของมนุษย์งาน...ที่ต้องใส่ใจ
5 โรคยอดฮิตของมนุษย์งาน...ที่ต้องใส่ใจ
เปิดอ่าน 7,126 ☕ คลิกอ่านเลย

ตะเกียบไม้ปลอดภัยแค่ไหน (Chopsticks)
ตะเกียบไม้ปลอดภัยแค่ไหน (Chopsticks)
เปิดอ่าน 7,132 ☕ คลิกอ่านเลย

ใส่บาตรวันไหนดี?เป็นความเชื่อของคนเหล่านั้น
ใส่บาตรวันไหนดี?เป็นความเชื่อของคนเหล่านั้น
เปิดอ่าน 7,139 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

รวมสื่อการสอน Back to School 2565
รวมสื่อการสอน Back to School 2565
เปิดอ่าน 6,938 ครั้ง

โลกออนไลน์ชื่นชม ผอ.โรงเรียนเข้ารับตำแหน่ง ร่ายกลอนลำและอารมณ์ขัน สร้างบรรยากาศที่ดีในโรงเรียน
โลกออนไลน์ชื่นชม ผอ.โรงเรียนเข้ารับตำแหน่ง ร่ายกลอนลำและอารมณ์ขัน สร้างบรรยากาศที่ดีในโรงเรียน
เปิดอ่าน 51,082 ครั้ง

"ครู" ในศตวรรษที่ 21 จุดเปลี่ยนการศึกษาข้ามพรมแดน
"ครู" ในศตวรรษที่ 21 จุดเปลี่ยนการศึกษาข้ามพรมแดน
เปิดอ่าน 13,007 ครั้ง

เทคโนโลยีและสื่อสารการศึกษาในฐานะศาสตร์
เทคโนโลยีและสื่อสารการศึกษาในฐานะศาสตร์
เปิดอ่าน 20,794 ครั้ง

"สงสัยไม่ช๊อต" วลีเด็ดลุงใจดี วลีฮิตข้ามคืน "เเก่ ใจดี สปอร์ต กทม."
"สงสัยไม่ช๊อต" วลีเด็ดลุงใจดี วลีฮิตข้ามคืน "เเก่ ใจดี สปอร์ต กทม."
เปิดอ่าน 14,108 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ