ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

ไม่อยากอ้วน....นี่เลย...5 วิธีกำจัดความอยากกินอาหารเพื่อลดน้ำหนัก


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 7,143 ครั้ง
Advertisement

ไม่อยากอ้วน....นี่เลย...5 วิธีกำจัดความอยากกินอาหารเพื่อลดน้ำหนัก

Advertisement

 

 

ข้อมูลจาก April's Mayo Clinic Health Letter เมโยคลินิค ที่โด่งดังในสหรัฐ สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

 ใช้จานเล็ก ถ้วยเล็ก ช้อนเล็ก จากการวิจัย พบว่า คนจะกินอาหารเยอะ เมื่อจานช้อนใหญ่ขึ้น (เคยกินอาหารที่ร้านอาหารหรูๆ จานใหญ่มาก ๆ)

 

 ถ้ามีการเก็บของที่มีมัน ไขมันสูงเช่น คุกกี้ ขนม ให้เก็บในที่หายาก ๆ ใส่กล่องทึบ ให้มองไม่ให้เห็น หรือใต้ตู้ไปเลย อย่าวางไว้ให้สวยงามบนเคานเตอร์

 

 จะซื้อของ อย่าซื้อ แพคใหญ่ ๆ

 

 อย่าวางของกินไว้บนโต๊ะกินข้าว กินเสร็จแล้วเก็บออกไปเลย

 

 จากการวิจัยอีกเช่นกัน พบว่า การกินของที่อยู่ในถุงหรือห่อ จะกินเยอะมากกว่าเพราะยิ่งกิน จะไม่รู้ว่ากินไปมากเท่าไร เทออกมาใส่จานให้เห็นว่ากินหมดแล้ว จะดีที่สุด

 

ที่มา http://www.thaihealth.net

 

 

 

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 8 มิ.ย. 2552


ไม่อยากอ้วน....นี่เลย...5 วิธีกำจัดความอยากกินอาหารเพื่อลดน้ำหนักไม่อยากอ้วน....นี่เลย...5วิธีกำจัดความอยากกินอาหารเพื่อลดน้ำหนัก

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

คำถามน่ารู้

คำถามน่ารู้


เปิดอ่าน 7,138 ครั้ง
เรื่องเผ็ด เผ็ด!!

เรื่องเผ็ด เผ็ด!!


เปิดอ่าน 7,139 ครั้ง
การทำบุญ.....ที่ถูกลืม

การทำบุญ.....ที่ถูกลืม


เปิดอ่าน 7,144 ครั้ง
ตลกแบบน่ารัก

ตลกแบบน่ารัก


เปิดอ่าน 7,143 ครั้ง
เผยแพร่ผลงานวิจัย

เผยแพร่ผลงานวิจัย


เปิดอ่าน 7,137 ครั้ง
สื่อสำหรับผู้หญิง

สื่อสำหรับผู้หญิง


เปิดอ่าน 7,144 ครั้ง
ข้ อ คิ ด    ส ะ กิ ด ใ จ

ข้ อ คิ ด ส ะ กิ ด ใ จ


เปิดอ่าน 7,141 ครั้ง
  9 ไอเดียรัก แฮปปี้เอนดิ้ง!!

9 ไอเดียรัก แฮปปี้เอนดิ้ง!!


เปิดอ่าน 7,140 ครั้ง
wow!!!.....เท่จริงๆ

wow!!!.....เท่จริงๆ


เปิดอ่าน 7,136 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

วิธีสอนแบบแฮร์บาร์ต

วิธีสอนแบบแฮร์บาร์ต

เปิดอ่าน 7,139 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
เป็นตาแซบน้อ..
เป็นตาแซบน้อ..
เปิดอ่าน 7,147 ☕ คลิกอ่านเลย

รัก  หรือ ผูกพันดีนะ
รัก หรือ ผูกพันดีนะ
เปิดอ่าน 7,143 ☕ คลิกอ่านเลย

ดับร้อน
ดับร้อน
เปิดอ่าน 7,143 ☕ คลิกอ่านเลย

---->>>วิธีง้อคนรัก!!!!
---->>>วิธีง้อคนรัก!!!!
เปิดอ่าน 7,150 ☕ คลิกอ่านเลย

พร 4 ข้อ ท่าน ว.วัชรเมธี
พร 4 ข้อ ท่าน ว.วัชรเมธี
เปิดอ่าน 7,142 ☕ คลิกอ่านเลย

มนุษย์หน้าแมว...
มนุษย์หน้าแมว...
เปิดอ่าน 7,137 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

ประโยชน์ของ "กล้วยหอมทอง" ที่มีต่อสุขภาพ
ประโยชน์ของ "กล้วยหอมทอง" ที่มีต่อสุขภาพ
เปิดอ่าน 15,211 ครั้ง

ตะลึง!!! 90% ของอีเมล์เป็น "สแปม"
ตะลึง!!! 90% ของอีเมล์เป็น "สแปม"
เปิดอ่าน 10,054 ครั้ง

ตำแหน่ง "สิว" บอกสุขภาพ
ตำแหน่ง "สิว" บอกสุขภาพ
เปิดอ่าน 11,668 ครั้ง

เทคนิคเจ๋งๆ ผสมไข่เเดงให้เข้ากัน ทำอย่างไรไปชมกันเลย
เทคนิคเจ๋งๆ ผสมไข่เเดงให้เข้ากัน ทำอย่างไรไปชมกันเลย
เปิดอ่าน 19,320 ครั้ง

เจ็บหน้าอก แน่นหน้าอก อาการเริ่มปัญหาของหัวใจ อย่ารอช้ารีบพบแพทย์
เจ็บหน้าอก แน่นหน้าอก อาการเริ่มปัญหาของหัวใจ อย่ารอช้ารีบพบแพทย์
เปิดอ่าน 3,283 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ