Advertisement
❝ ต้อหินกับคอมพิวเตอร์ : ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม
ใช้คอมพิวเตอร์ครั้งละ 2 ชั่วโมง พักสายตาไป 15 นาทีแล้วกลับมาทำใหม่ การจัด โต๊ะและจอคอมพิวเตอร์ที่เหมาะสม อาจจะชะลอมิให้คุณมีสายตาที่สั้นเพิ่มขึ้นลดปัจจัยเสี่ยงของการเป็นต้อหินก็เป็นได้
❞
ต้อหินกับคอมพิวเตอร์
ยิ่งมีอายุมากก็มีโอกาสเป็นมากกว่าคนอายุน้อย
ส่วนมากพบในคนอายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไป
ศ.พญ.สกาวรัตน์ คุณาวิศรุต
ต้อหินเป็นโรคที่มีการทำลายประสาทตาอย่างช้าๆ โดยผู้ที่เป็นมักมีปัจจัยเสี่ยงสำคัญคือความดันในตาสูง ทำให้ลูกตาแข็งกว่าปกติอันเป็นที่มาของชื่อที่ว่า ต้อหิน นอกจากดวงตาจะแข็งเหมือนหินแล้วยังเป็นโรคที่การรักษาค่อนข้างจะยุ่งยากหรือค่อนข้างหินตามภาษาชาวบ้าน หากรักษาไม่ได้ตาจะบอดเกือบทุกราย ซ้ำรายต้อหินบางชนิดนอกจากทำให้ตาบอดแล้วยังเจ็บปวดอีก คือแม้ตาไม่เห็นแล้วเจ้าตัวยังมีอาการเจ็บปวด ทุกข์ทรมานจนบางคนยอมให้แพทย์เอาตาออกเพื่อระงับควาเจ็บปวด
ต้อหินมีด้วยกัน 3 ชนิด ชนิดแรกเป็นต้อหินโดยไม่ทราบสาเหตุพบมากที่สุด ชนิดที่สองเป็นต้อหินเนื่องจากมีโรคอื่นอยู่ก่อนแล้วเกิดแทรกซ้อน ด้วยโรคต้อหินตามหลังพบรองลงมา และชนิดที่สามพบน้อยที่สุดเป็นต้อหินในเด็กเป็นมาแต่กำเนิด คือเป็นโรคต้อหินตั้งแต่อยู่ในครรภ์เลยทีเดียว เกิดเนื่องจากการกำเนิดลูกตาระหว่างที่เป็นตัวอ่อนในครรภ์มีความผิดปกติ ทำให้น้ำภายในลูกตาไหลเวียนไม่สะดวก มีน้ำคั่งในลูกตาทำให้ความดันตาสูงขึ้น
ต้อหินที่สำคัญเป็นต้อหินชนิดแรกที่ไม่ทราบสาเหตุแน่ชัดว่าเหตุใดจึงเกิดกับคนๆ นั้นๆ ในขณะที่ผู้อื่นไม่เป็นกัน ต้อหินชนิดนี้เป็นโรคสำคัญที่ทำให้ประชากรของโลกตาบอด รองลงมาจากต้อกระจก ต้อหินชนิดที่ไม่ทราบสาเหตุนี้ยังแบ่งออกได้ 2 ลักษณะตามอาการแสดงที่มาพบแพทย์ เรียกกันว่า ต้อหินมุมเปิดหรือต้อหินเรื้อรัง และ ต้อหินมุมปิดซึ่งมักจะเรียกกันว่าต้อหินเฉียบพลัน สำหรับต้อหินเฉียบพลันนั้นคนที่เป็นมักมีอาการอย่างกะทันหันโดยมีอาการปวดตา ปวดศีรษะ ตาแดง และตามัวอย่างฉับพลัน จึงไม่ค่อยมีปัญหาในการมาพบแพทย์นักเนื่องจากมักจะทนไม่ไหวกับอาการเจ็บปวด ส่วนต้อหินเรื้อรังค่อนข้างจะเป็นปัญหาในบ้านเรา เพราะว่าเป็นต้อหินที่ค่อยเป็นค่อยไปไม่เจ็บปวด อีกทั้งตาไม่แดงแต่สายตาจะมัวลงอย่างช้าๆ กว่าเจ้าตัวจะรู้ก็เกือบจะบอดแล้วเป็นต้อหินที่สัมพันธ์กับการใช้คอมพิวเตอร์ที่เป็นข่าวอยู่ขณะนี้ ต้อหินมุมเปิดหรือต้อหินเรื้อรังแม้เราไม่รู้สาเหตุของการเกิดอย่างแท้จริง แต่ก็ได้พยายามศึกษาถึงลักษณะของโรคพยายามแก้ไขไม่ให้ผู้ที่เป็นต้อตาบอด สิ่งที่เราทราบก็คือต้อหินชนิดนี้มักพบในคนสูงอายุ มักพบในผู้ที่เป็เบาหวาน ผู้ที่เป็นโรคของต่อมไทรอยด์ ผู้ที่มีประวัติในครอบครัวที่เป็นโรคนี้ ผู้ที่นอนกรนมากจนหยุดการหายใจ (sleep apnea) ความดันโลหิตสูงและผู้ที่มีสายตาสั้น จนบางคนอาจกล่าวว่ายีนส์ของการถ่ายทอดโรคทางกรรมพันธุ์ของต้อหิน เบาหวาน และสายตาสั้นคงจะอยู่ชิดกันมาก จึงพบโรคทั้ง 3 ในคนเดียวกันเสมอๆ
ต้อหินมุมเปิดหรือต้อหินเรื้อรังนี้สัมพันธ์กับการใช้คอมพิวเตอร์จากการศึกษาของแพทย์ชาวญี่ปุ่นอย่างไร ตามที่กล่าวแล้วว่าต้อหินชนิดนี้พบในคนสูงอายุ การศึกษานี้ก็ตรวจเฉพาะคนสูงอายุเช่นเดียวกัน มีการศึกษาของหลายประเทศตามอุบัติการณ์ของต้อหินชนิดนี้ได้ 1-2 % ในประชากรที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป การศึกษานี้พบต้อหินได้ประมาณ 1-6% อยู่ในตัวเลขที่ใกล้เคียงกัน ชาวญี่ปุ่นมีอุบัติการณ์สายตาสั้นค่อนข้างมากจึงน่าเชื่อว่าชาวญี่ปุ่นที่นำมาศึกษาน่าจะมีสายตาสั้น ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงอันหนึ่งของการเป็นต้อหิน ส่วนอีกประการหนึ่งการที่สายตาสั้นแม้จะยังพิสูจน์ไม่ได้แน่ชัดว่าเกิดจากอะไร แต่เชื่อกันว่าผู้ที่ใช้สายตาเพ่งมองใกล้มาก พวกหนอนหนังสือ ผู้ที่มีไอคิวสูงมักจะมีสายตาสั้น ทั้งหมดจึงอาจเกี่ยวพันกันเป็นลูกโซ่ซึ่งเป็นสิ่งที่รู้กันมานานแล้ว การศึกษาของจักษุแพทย์ชาวญี่ปุ่นนี้จึงเน้นย้ำให้ประชาชนระวังถึงโอกาสการเป็นต้อหินซึ่งอาจจะไม่ได้เกี่ยวข้องกับการใช้คอมพิวเตอร์โดยตรงที่ยังพิสูจน์ไม่ได้แน่ชัดในปัจจุบัน ภาษิตโบราณว่าถ้าจิ้งจกทักเรายังต้องระวัง ในกรณีนี้แนะนำให้ใช้คอมพิวเตอร์ในระยะที่เหมาะสมแม้จะไม่ได้ป้องกันโรคต้อหินแต่ก็ทำให้ไม่มีภาวะสายตาเมื่อยล้า ตาแห้งจากการใช้คอมพิวเตอร์มากไป
อย่างไรก็ตามเราคงไม่ต้องตื่นกลัวการเป็นต้อหินจากการใช้คอมพิวเตอร์ตามข่าวนี้ แต่ก็ไม่ควรเพิกเฉยกับโรคนี้ ด้วยอุบัติการณ์ที่พบได้ 1-2% ในคนสูงอายุ 40 ปีขึ้นไป โดยไม่มีอาการอะไรนำมาก่อน ผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไปจึงควรได้รับการตรวจตาอย่างน้อยปีละครั้ง เพื่อที่ว่าหากพบโรคนี้ในระยะแรก การรักษาในระยะแรกจะทำให้คุณมีโอกาสสูญเสียสายตาน้อยที่สุด และยิ่งถ้าคุณมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ อีก เช่น เป็นโรคเบาหวาน มีความดันโลหิตสูง มีโรคหลอดเลือด มีภาวะสายตาสั้น มีประวัติโรคต้อหินในครอบครัว คุณควรต้องเฝ้าระวังโดยการตรวจหาภาวะต้อหินอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งเรื่องการใช้คอมพิวเตอร์คงหลีกเลี่ยงการใช้ไม่ได้ ในโลกของข้อมูลข่าวสารปัจจุบันควรใช้คอมพิวเตอร์ครั้งละ 2 ชั่วโมง พักสายตาไปทำงานอื่น 15 นาทีแล้วกลับมาทำใหม่ การจัดระบบของโต๊ะและจอคอมพิวเตอร์ที่เหมาะสมทำให้คุณสบายตา ไม่เมื่อยล้าและอาจจะชะลอมิให้คุณมีสายตาที่สั้นเพิ่มขึ้นลดปัจจัยเสี่ยงของการเป็นต้อหินก็เป็นได้
ที่มาข้อมูล : นิตยสาร Health Today
http://lifestyle.th.msn.com/health/wellbeing/article.aspx?cp-documentid=3283847
วันที่ 7 มิ.ย. 2552
Advertisement
![การประกวดศิลปกรรมยุวพัฒน์ ครั้งที่ 16 ประจำปี 2552 การประกวดศิลปกรรมยุวพัฒน์ ครั้งที่ 16 ประจำปี 2552](news_pic/p14669261403.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง ![รูป " น้ำดื่มที่แพงที่สุดในโลก....รับสักขวดไหมครับ " รูป " น้ำดื่มที่แพงที่สุดในโลก....รับสักขวดไหมครับ "](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง ![เก็บตก ..ว่าด้วยเรื่องของ ปาก เก็บตก ..ว่าด้วยเรื่องของ ปาก](news_pic/p42381661742.jpg) เปิดอ่าน 6,404 ครั้ง ![เนื่องในมหามงคลสมัย ธรรมเนียมปฏิบัติกับราชาศัพท์ที่คนไทยควรทราบ เนื่องในมหามงคลสมัย ธรรมเนียมปฏิบัติกับราชาศัพท์ที่คนไทยควรทราบ](news_pic/p32861400615.jpg) เปิดอ่าน 6,420 ครั้ง ![@.....10 สุดยอดต้นไม้ที่เลิศที่สุดในโลก.....@ @.....10 สุดยอดต้นไม้ที่เลิศที่สุดในโลก.....@](news_pic/p62874070612.jpg) เปิดอ่าน 6,426 ครั้ง ![ความลับในความรัก : Conditions of Love ความลับในความรัก : Conditions of Love](news_pic/p76384352334.jpg) เปิดอ่าน 6,406 ครั้ง ![แตงโมบำรุงผิวหน้า แตงโมบำรุงผิวหน้า](news_pic/p71985742140.jpg) เปิดอ่าน 6,407 ครั้ง ![ยันสัตว์ประหลาด <<งูหัวคน !!!>>> ของปลอม เชื่อเขมรเต้าข่าว ยันสัตว์ประหลาด <<งูหัวคน !!!>>> ของปลอม เชื่อเขมรเต้าข่าว](news_pic/p39467440506.jpg) เปิดอ่าน 6,403 ครั้ง ![หนูจะรอ..นะพี่จ๋า...>>>> หนูจะรอ..นะพี่จ๋า...>>>>](news_pic/p36753451828.jpg) เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง ![9 นิสัยเสีย.....ที่ดีต่อสุขภาพ 9 นิสัยเสีย.....ที่ดีต่อสุขภาพ](news_pic/p61080001358.jpg) เปิดอ่าน 6,413 ครั้ง ![บทคัดย่อผู้บริหาร (ผ่านแล้วจ้า) บทคัดย่อผู้บริหาร (ผ่านแล้วจ้า)](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,406 ครั้ง ![***ความรู้เรื่องยาเสพติด*** ***ความรู้เรื่องยาเสพติด***](news_pic/p24494891655.jpg) เปิดอ่าน 6,404 ครั้ง ![คนอาไร๊...หน้ายังกะผี..!! คนอาไร๊...หน้ายังกะผี..!!](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,412 ครั้ง ![รูปร่างดี รีเทิร์นให้สาวใส ลดพุงได้เร็วไว ทุกอย่างทำได้ ไม่พึ่งศัลยกรรม!!! คลิกเร็วๆๆ รูปร่างดี รีเทิร์นให้สาวใส ลดพุงได้เร็วไว ทุกอย่างทำได้ ไม่พึ่งศัลยกรรม!!! คลิกเร็วๆๆ](news_pic/p44513401735.jpg) เปิดอ่าน 6,406 ครั้ง ![จับคู่ความเครียดกับการผ่อนคลายวิธีการง่ายๆบอกลาความเครียด จับคู่ความเครียดกับการผ่อนคลายวิธีการง่ายๆบอกลาความเครียด](news_pic/pic/p47478081157.jpg) เปิดอ่าน 6,396 ครั้ง ![ทายนิสัยผู้หญิง...จากท่านั่ง ทายนิสัยผู้หญิง...จากท่านั่ง](news_pic/p27349031426.jpg) เปิดอ่าน 6,421 ครั้ง
|
![. สสส...มอบ. ."เพลงสร้างสุข".และ".สปอตวิทยุเพื่อชีวีที่มีค่าของทุกคน . สสส...มอบ. ."เพลงสร้างสุข".และ".สปอตวิทยุเพื่อชีวีที่มีค่าของทุกคน](news_pic/p88603990955.jpg)
เปิดอ่าน 6,416 ☕ คลิกอ่านเลย |
![โยคะร้อน (Bikram Yoga) : โยคะเพื่อสุขภาพ.. โยคะร้อน (Bikram Yoga) : โยคะเพื่อสุขภาพ..](news_pic/p92256481726.jpg)
เปิดอ่าน 6,453 ☕ คลิกอ่านเลย | ![นิทานธรรม ... การทะเลาะกันของอวัยวะทั้ง 5 นิทานธรรม ... การทะเลาะกันของอวัยวะทั้ง 5](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,487 ☕ คลิกอ่านเลย | ![พิพิธภัณฑ์บ้านปากน้ำ (บุ่งสระพัง) พิพิธภัณฑ์บ้านปากน้ำ (บุ่งสระพัง)](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,407 ☕ คลิกอ่านเลย | ![9 ไอเดียรัก แฮปปี้เอนดิ้ง 9 ไอเดียรัก แฮปปี้เอนดิ้ง](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,411 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ความพอดี ความพอดี](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,421 ☕ คลิกอ่านเลย | ![มะเร็งกระเพาะอาหาร "ภัยเงียบที่น่ากลัว" มะเร็งกระเพาะอาหาร "ภัยเงียบที่น่ากลัว"](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,409 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![ฉลาดคิด-เตือนฝนผ่านมือถือ ฉลาดคิด-เตือนฝนผ่านมือถือ](news_pic/p71319221020.jpg)
เปิดอ่าน 11,839 ครั้ง | ![6 ข้อดีของการพาลูกไปที่ทำงาน 6 ข้อดีของการพาลูกไปที่ทำงาน](news_pic/p31512232059.jpg)
เปิดอ่าน 16,302 ครั้ง | ![รู้จักภาษาอังกฤษดีพอหรือยัง รู้จักภาษาอังกฤษดีพอหรือยัง](news_pic/p99862130954.jpg)
เปิดอ่าน 24,840 ครั้ง | ![ปฏิรูปการศึกษาไทย พายเรือในอ่าง (จบ) ปฏิรูปการศึกษาไทย พายเรือในอ่าง (จบ)](news_pic/p82641631216.jpg)
เปิดอ่าน 9,710 ครั้ง | ![ตีแผ่ชีวิตเด็กจีนต้องปีนเขาสูง 800ม.เพื่อไปเรียนหนังสือ ตีแผ่ชีวิตเด็กจีนต้องปีนเขาสูง 800ม.เพื่อไปเรียนหนังสือ](news_pic/p98482381013.jpg)
เปิดอ่าน 12,986 ครั้ง |
|
|