Advertisement
ผัก - ผลไม้ ทั้งสีเหลือง สีแดง และสีส้ม ล้วนเป็นแหล่งรวมของวิตามินและเกลือแร่นานาชนิด ซึ่งนอกจากจะมีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ยังส่งผลดีต่ออารมณ์ด้วย เพราะวิตามินและเกลือแร่ดังกล่าวช่วยทำให้เกิดความรู้สึกอิ่มเอมมีความสุข ฉะนั้นใครก็ตามที่ กำลังรู้สึกซึมๆ เศร้าๆ หรือเหงาๆ น่าจะลองหันมารับประทานผัก - ผลไม้ เหล่านี้ให้มากขึ้น แล้วคุณก็จะค้นพบสีสันแห่งความสุขที่หามารับประทานได้
น้ำผลไม้รวมสีส้ม ได้จากส่วนผสมของผลไม้ที่มีสีเหลือง สีส้ม และสีแดง น้ำแอปริคอตสด น้ำส้มสด และน้ำมะม่วงสุก อย่างละ 50 มล. กับมะละกอสุกครึ่งผล นำมาปั่น รวมกัน คุณจะได้เครื่องดื่มเพิ่มพลัง ซึ่งสามารถช่วยต่อต้านความซึมเศร้าและกระตุ้นต่อมใต้สมอง ให้หลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข
สลัดสีส้ม ไม่ว่าจะเป็นสลัดแครอทแบบฝรั่ง หรือส้มตำแครอท แบบไทยๆ ก็ล้วนแล้วแต่เป็นอาหารจานเด็ด ที่อุดมไปด้วยคุณค่าของเบต้าแคโรทีน และวิตามินซึ่งนอกจากช่วยให้คุณสวยอย่างมีสุขภาพดีแล้ว ยังช่วยคลายเครียดได้ดีอีกด้วย
น้ำส้มคั้นสดๆ ในภาวะอารมณ์ที่กำลังเหนื่อยล้า หรือเคร่งเครียด หากได้ดื่มน้ำส้มสด สักหนึ่งแก้วก็จะช่วยให้สมองของคุณรู้สึกสดชื่นและปลอดโปร่งขึ้น
นอกเหนือจากอาหารการกินสีส้ม ซึ่งช่วยให้คุณอร่อยลิ้นและอารมณ์ดีแล้ว การสร้างบรรยากาศรอบๆ ตัวด้วยสีส้ม ก็เป็นอาหารตาที่จะช่วยกระตุ้นความรู้สึกให้เพลิดเพลิน เจริญใจได้อีกทางหนึ่ง ที่สำคัญจาน ชาม หรือภาชนะใส่อาหารโทนสีนี้ยังสามารถทำให้อาหารดูน่ากิน และทำให้คุณรู้สึกเจริญอาหารมากขึ้นด้วย
ขอขอบคุณข้อมูลจาก :: สยามดารา
Advertisement
![วิธีเซ็นรับรองสำเนาอย่างปลอดภัย วิธีเซ็นรับรองสำเนาอย่างปลอดภัย](news_pic/p54607430119.jpg) เปิดอ่าน 32,409 ครั้ง ![ส่งท้ายปีเก่า 2553 ส่งท้ายปีเก่า 2553](news_pic/p32930281302.jpg) เปิดอ่าน 10,919 ครั้ง ![jobsDB เผย 10 สายงานที่มีเงินเดือนมากที่สุด jobsDB เผย 10 สายงานที่มีเงินเดือนมากที่สุด](news_pic/p72754900642.jpg) เปิดอ่าน 32,281 ครั้ง ![ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดประจำวันที่ 16 กรกฏาคม 2552 ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดประจำวันที่ 16 กรกฏาคม 2552](news_pic/pic/p48752342319.jpg) เปิดอ่าน 10,161 ครั้ง ![แอร์รถมีกลิ่นตอนเปิด เกิดจากอะไร แก้ไขอย่างไร แอร์รถมีกลิ่นตอนเปิด เกิดจากอะไร แก้ไขอย่างไร](news_pic/p58793181803.jpg) เปิดอ่าน 19,679 ครั้ง ![รำลึก 100 ปี พระปิยะมหาราช รำลึก 100 ปี พระปิยะมหาราช](news_pic/p76962570958.jpg) เปิดอ่าน 19,015 ครั้ง ![ชมดอกทานตะวันบานสะพรั่ง ณ ทุ่งทานตะวัน ชมดอกทานตะวันบานสะพรั่ง ณ ทุ่งทานตะวัน](news_pic/p83045960158.jpg) เปิดอ่าน 15,028 ครั้ง ![โรคหัวใจ เลี่ยงได้ แค่เลือกอาหาร โรคหัวใจ เลี่ยงได้ แค่เลือกอาหาร](news_pic/p33316210615.jpg) เปิดอ่าน 55,204 ครั้ง ![อีกแง่มุมที่แฝงอยู่ในสถานะราชาเพลงป็อประดับโลกของ "ไมเคิล แจ๊กสัน" อีกแง่มุมที่แฝงอยู่ในสถานะราชาเพลงป็อประดับโลกของ "ไมเคิล แจ๊กสัน"](news_pic/p89945240738.jpg) เปิดอ่าน 8,881 ครั้ง ![ปวดท้องแบบไหน เป็นไส้ติ่งอักเสบ ปวดท้องแบบไหน เป็นไส้ติ่งอักเสบ](news_pic/p43200320054.jpg) เปิดอ่าน 12,924 ครั้ง ![10 สรรพคุณ ประโยชน์ของหน่อไม้ 10 สรรพคุณ ประโยชน์ของหน่อไม้](news_pic/p15985240134.jpg) เปิดอ่าน 10,973 ครั้ง ![พืชพรรณธรรมชาติ ที่ดีต่อผิวพรรณ พืชพรรณธรรมชาติ ที่ดีต่อผิวพรรณ](news_pic/p59298800600.jpg) เปิดอ่าน 12,311 ครั้ง ![ครม.มีมติตั้งอำเภอใหม่ กัลยาณิวัฒนา จ.เชียงใหม่ ครม.มีมติตั้งอำเภอใหม่ กัลยาณิวัฒนา จ.เชียงใหม่](news_pic/p47022780647.jpg) เปิดอ่าน 11,011 ครั้ง ![ช็อกโกแลต ช่วยให้สมองกระปรี้กระเปร่าจริงหรือ ช็อกโกแลต ช่วยให้สมองกระปรี้กระเปร่าจริงหรือ](news_pic/p92561721058.jpg) เปิดอ่าน 15,091 ครั้ง ![เฉาก๊วยทำมาจากอะไร เฉาก๊วยทำมาจากอะไร](news_pic/p15144190044.jpg) เปิดอ่าน 18,403 ครั้ง ![เมื่อต้องลงโทษลูก เมื่อต้องลงโทษลูก](news_pic/p20842100704.jpg) เปิดอ่าน 9,457 ครั้ง
|
![การฝังเข็ม ดีอย่างไร การฝังเข็ม ดีอย่างไร](news_pic/p48934640854.jpg)
เปิดอ่าน 3,132 ☕ คลิกอ่านเลย |
![อยากได้งาน ตกงานต้องอ่าน? เทคนิคหางานแบบเซียนตัดเซียน อยากได้งาน ตกงานต้องอ่าน? เทคนิคหางานแบบเซียนตัดเซียน](news_pic/p91952621508.jpg)
เปิดอ่าน 9,994 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ลายมือผู้มีบารมี ลายมือผู้มีบารมี](news_pic/p32792450621.jpg)
เปิดอ่าน 30,977 ☕ คลิกอ่านเลย | ![โรคความดันโลหิตสูง รักษาได้ แค่หลีกให้ไกลจากโซเดียม โรคความดันโลหิตสูง รักษาได้ แค่หลีกให้ไกลจากโซเดียม](news_pic/p70053870746.jpg)
เปิดอ่าน 13,328 ☕ คลิกอ่านเลย | ![จุ่มลวก (หรือลวง) จุ่มลวก (หรือลวง)](news_pic/p24983182139.jpg)
เปิดอ่าน 12,219 ☕ คลิกอ่านเลย | ![Download "ส.ค.ส."พระราชทาน ให้กำลังใจพสกนิกร "ตั้งอยู่ในความเพียร" Download "ส.ค.ส."พระราชทาน ให้กำลังใจพสกนิกร "ตั้งอยู่ในความเพียร"](news_pic/p98862131758.jpg)
เปิดอ่าน 16,823 ☕ คลิกอ่านเลย | ![พบสัตว์ประหลาดทะเลลึกเฉียด 2 หมื่นสายพันธุ์ พบสัตว์ประหลาดทะเลลึกเฉียด 2 หมื่นสายพันธุ์](news_pic/p80974460626.jpg)
เปิดอ่าน 11,861 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![ที่แท้ ซีอิ๊ว ก็มีต้นกำเนิดจากน้ำปลาบ้านเรานี่เอง ที่แท้ ซีอิ๊ว ก็มีต้นกำเนิดจากน้ำปลาบ้านเรานี่เอง](news_pic/p37747051536.jpg)
เปิดอ่าน 14,689 ครั้ง | ![ระเบียบกระทรวงศึกษาธิการว่าด้วยการปฏิบัติของผู้เข้าสอบ (ฉบับที่ 2) ปี 2555 ระเบียบกระทรวงศึกษาธิการว่าด้วยการปฏิบัติของผู้เข้าสอบ (ฉบับที่ 2) ปี 2555](news_pic/pic/p77895540155.jpg)
เปิดอ่าน 39,969 ครั้ง | !["ผู้บ่าวขาเรียน" เพลงแก้ "ผู้สาวขาเลาะ" "ผู้บ่าวขาเรียน" เพลงแก้ "ผู้สาวขาเลาะ"](news_pic/p20215910456.jpg)
เปิดอ่าน 33,826 ครั้ง | ![6P คาถาที่จะทำให้คุณครูมีความสุขกับการทำงาน 6P คาถาที่จะทำให้คุณครูมีความสุขกับการทำงาน](news_pic/p23639780903.jpg)
เปิดอ่าน 47,888 ครั้ง | ![Adjectives ( articles -a/an ) Adjectives ( articles -a/an )](news_pic/p45712492141.jpg)
เปิดอ่าน 86,620 ครั้ง |
|
|