Advertisement
ผัก - ผลไม้ ทั้งสีเหลือง สีแดง และสีส้ม ล้วนเป็นแหล่งรวมของวิตามินและเกลือแร่นานาชนิด ซึ่งนอกจากจะมีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ยังส่งผลดีต่ออารมณ์ด้วย เพราะวิตามินและเกลือแร่ดังกล่าวช่วยทำให้เกิดความรู้สึกอิ่มเอมมีความสุข ฉะนั้นใครก็ตามที่ กำลังรู้สึกซึมๆ เศร้าๆ หรือเหงาๆ น่าจะลองหันมารับประทานผัก - ผลไม้ เหล่านี้ให้มากขึ้น แล้วคุณก็จะค้นพบสีสันแห่งความสุขที่หามารับประทานได้
น้ำผลไม้รวมสีส้ม ได้จากส่วนผสมของผลไม้ที่มีสีเหลือง สีส้ม และสีแดง น้ำแอปริคอตสด น้ำส้มสด และน้ำมะม่วงสุก อย่างละ 50 มล. กับมะละกอสุกครึ่งผล นำมาปั่น รวมกัน คุณจะได้เครื่องดื่มเพิ่มพลัง ซึ่งสามารถช่วยต่อต้านความซึมเศร้าและกระตุ้นต่อมใต้สมอง ให้หลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข
สลัดสีส้ม ไม่ว่าจะเป็นสลัดแครอทแบบฝรั่ง หรือส้มตำแครอท แบบไทยๆ ก็ล้วนแล้วแต่เป็นอาหารจานเด็ด ที่อุดมไปด้วยคุณค่าของเบต้าแคโรทีน และวิตามินซึ่งนอกจากช่วยให้คุณสวยอย่างมีสุขภาพดีแล้ว ยังช่วยคลายเครียดได้ดีอีกด้วย
น้ำส้มคั้นสดๆ ในภาวะอารมณ์ที่กำลังเหนื่อยล้า หรือเคร่งเครียด หากได้ดื่มน้ำส้มสด สักหนึ่งแก้วก็จะช่วยให้สมองของคุณรู้สึกสดชื่นและปลอดโปร่งขึ้น
นอกเหนือจากอาหารการกินสีส้ม ซึ่งช่วยให้คุณอร่อยลิ้นและอารมณ์ดีแล้ว การสร้างบรรยากาศรอบๆ ตัวด้วยสีส้ม ก็เป็นอาหารตาที่จะช่วยกระตุ้นความรู้สึกให้เพลิดเพลิน เจริญใจได้อีกทางหนึ่ง ที่สำคัญจาน ชาม หรือภาชนะใส่อาหารโทนสีนี้ยังสามารถทำให้อาหารดูน่ากิน และทำให้คุณรู้สึกเจริญอาหารมากขึ้นด้วย
ขอขอบคุณข้อมูลจาก :: สยามดารา
Advertisement
![ทำไมถึงต้องใช้บริการบริษัท Digital Agency ทำไมถึงต้องใช้บริการบริษัท Digital Agency](news_pic/p13358690440.jpg) เปิดอ่าน 11,173 ครั้ง ![จัดอาหารกลางวันมีคุณภาพ กระตุ้นพัฒนาการเด็กวัยเรียน จัดอาหารกลางวันมีคุณภาพ กระตุ้นพัฒนาการเด็กวัยเรียน](news_pic/p55207160042.jpg) เปิดอ่าน 3,577 ครั้ง ![กินให้ผอมใน 14 วัน! ลองทำดูสิ กินให้ผอมใน 14 วัน! ลองทำดูสิ](news_pic/p36267240951.jpg) เปิดอ่าน 30,587 ครั้ง ![ใครว่าการเขียนด้วยลายมือนั้นล้าสมัย? ใครว่าการเขียนด้วยลายมือนั้นล้าสมัย?](news_pic/p13751480853.jpg) เปิดอ่าน 55,939 ครั้ง ![เตือนภัย ระวังไวรัสบน Facebook กำลังระบาด เตือนภัย ระวังไวรัสบน Facebook กำลังระบาด](news_pic/p59921631247.jpg) เปิดอ่าน 17,371 ครั้ง ![ดูทีวี-เล่นมือถือในที่มืด ระวังต้อหินคุกคามจนตาบอด ดูทีวี-เล่นมือถือในที่มืด ระวังต้อหินคุกคามจนตาบอด](news_pic/p31311481019.jpg) เปิดอ่าน 11,072 ครั้ง ![กิน เบต้าแคโรทีน มากไป เสี่ยงมะเร็ง กิน เบต้าแคโรทีน มากไป เสี่ยงมะเร็ง](news_pic/p45880550746.jpg) เปิดอ่าน 15,015 ครั้ง ![ประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มเกลือแร่ ประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มเกลือแร่](news_pic/p43628540137.jpg) เปิดอ่าน 20,770 ครั้ง ![เหตุใดน้ำแข็ง จึงลอยอยู่บนน้ำได้ เหตุใดน้ำแข็ง จึงลอยอยู่บนน้ำได้](news_pic/p64980400742.jpg) เปิดอ่าน 58,381 ครั้ง ![เลิกตามใจลูก ปลูกวินัยวัยเด็ก เลิกตามใจลูก ปลูกวินัยวัยเด็ก](news_pic/p17173362259.jpg) เปิดอ่าน 15,551 ครั้ง ![จิงจูฉ่าย สุดยอดสมุนไพรจีนบำรุงเลือดลม จิงจูฉ่าย สุดยอดสมุนไพรจีนบำรุงเลือดลม](news_pic/p90761570740.jpg) เปิดอ่าน 21,367 ครั้ง ![กฎเกณฑ์เกี่ยวกับการจัดวาง ตำแหน่งของเตียง กฎเกณฑ์เกี่ยวกับการจัดวาง ตำแหน่งของเตียง](news_pic/p59789720641.jpg) เปิดอ่าน 14,398 ครั้ง ![ลายมือผู้นำระดับโลก ลายมือผู้นำระดับโลก](news_pic/p34672550825.jpg) เปิดอ่าน 15,987 ครั้ง ![เกมส์วันเกิด 30 ปีของ PAC-MAN เกมส์วันเกิด 30 ปีของ PAC-MAN](news_pic/p37382130519.jpg) เปิดอ่าน 18,089 ครั้ง ![เปิด4เมนูอาหารชุด นิยมใช้ตักบาตร ทำสงฆ์ป่วยสารพัดโรค เปิด4เมนูอาหารชุด นิยมใช้ตักบาตร ทำสงฆ์ป่วยสารพัดโรค](news_pic/p75022870710.jpg) เปิดอ่าน 13,095 ครั้ง ![เคล็ดลับขายของออนไลน์อย่างไรไม่ขาดทุน เคล็ดลับขายของออนไลน์อย่างไรไม่ขาดทุน](news_pic/p94384840455.jpg) เปิดอ่าน 9,580 ครั้ง
|
![รำลึก 100 ปี พระปิยะมหาราช รำลึก 100 ปี พระปิยะมหาราช](news_pic/p76962570958.jpg)
เปิดอ่าน 19,091 ☕ คลิกอ่านเลย |
![นายอภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ อดีตนายกรัฐมนตรีคนที่ 27 ของไทย นายอภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ อดีตนายกรัฐมนตรีคนที่ 27 ของไทย](news_pic/p90615511106.jpg)
เปิดอ่าน 19,620 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ขอเชิญร่วมงานการประชุมวิชาการนานาชาติด้านอีเลิร์นนิง ปี 2551 ขอเชิญร่วมงานการประชุมวิชาการนานาชาติด้านอีเลิร์นนิง ปี 2551](news_pic/p89371651312.jpg)
เปิดอ่าน 8,459 ☕ คลิกอ่านเลย | ![10 คำพูดดีๆที่ลูกอยากได้ยินจากพ่อแม่ 10 คำพูดดีๆที่ลูกอยากได้ยินจากพ่อแม่](news_pic/p95109110314.jpg)
เปิดอ่าน 19,076 ☕ คลิกอ่านเลย | ![11 ผลไม้บำรุงผิว ช่วยให้ผิวที่เปล่งปลั่ง และสุขภาพดี 11 ผลไม้บำรุงผิว ช่วยให้ผิวที่เปล่งปลั่ง และสุขภาพดี](news_pic/p62873330319.jpg)
เปิดอ่าน 2,961 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เที่ยวท่องสองฝั่งโขง อุบลฯ-ปากเซ เที่ยวท่องสองฝั่งโขง อุบลฯ-ปากเซ](news_pic/p34352540808.jpg)
เปิดอ่าน 11,408 ☕ คลิกอ่านเลย | ![10 สรรพคุณ ประโยชน์ของหน่อไม้ 10 สรรพคุณ ประโยชน์ของหน่อไม้](news_pic/p15985240134.jpg)
เปิดอ่าน 11,670 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![ปลูกเมล่อนหน้าแล้ง ปลูกเมล่อนหน้าแล้ง](news_pic/p16248931008.jpg)
เปิดอ่าน 19,494 ครั้ง | ![ดินสอทำไมมีตัว H กับตัว B ดินสอทำไมมีตัว H กับตัว B](news_pic/p47549511002.jpg)
เปิดอ่าน 83,342 ครั้ง | !["e-Learning" บทเรียนออนไลน์ กับสิ่งที่ผู้เรียนควรรู้ "e-Learning" บทเรียนออนไลน์ กับสิ่งที่ผู้เรียนควรรู้](news_pic/pic/p74324262102.jpg)
เปิดอ่าน 20,324 ครั้ง | ![สำนวนอังกฤษที่จำเป็นในการจัดการโปรเจ็ค สำนวนอังกฤษที่จำเป็นในการจัดการโปรเจ็ค](news_pic/pic/p42918790018.jpg)
เปิดอ่าน 31,012 ครั้ง | !["ปลูกมะนาวแป้นดกพิเศษบนต้นตอส้มโวลคา-เมอเรียน่า" "ปลูกมะนาวแป้นดกพิเศษบนต้นตอส้มโวลคา-เมอเรียน่า"](news_pic/p24869160808.jpg)
เปิดอ่าน 21,394 ครั้ง |
|
|