Advertisement
วิธีการจัดการกับความอิจฉา
ความอิจฉานั้นบางครั้งมีพลัง เป็นพลังผลักดันให้ชีวิตไปในทิศทางที่เราต้องการขึ้นอยู่กับว่าเราจะใช้ในทิศทางใด จะทำให้ชิวิตไปสู่เป้าหมายนั้นก็ได้ จะทำให้คนอื่นแย่ลงก็ได้ เพื่อให้รู้สึกขาดๆเหมือนกับเรา เข้าทำนอง ถ้าเราแย่คนอื่นก็ต้องแย่ด้วย อยู่ที่ว่าเราจะแปลงความอิจฉาให้เป็นทุนในการทำอะไร...
![](http://i234.photobucket.com/albums/ee208/decnote/Angel/Angel_doll_05.jpg)
โดยทั่วไปเราจะรู้สึกอิจฉาคนอื่นเมื่อ...
-
เห็นข้อดีของคนอื่น และนำมาเทียบกับข้อด้อยของตนเอง เห็นคนอื่นรวยกว่า บ้านหลังโตกว่า มีตำแหน่งใหญ่กว่า ใช้ของดีกว่า มีคู่ครองมีชีวิตครอบครัวที่มีความสุข ดูดีกว่า ผอมกว่า
-
เห็นสิ่งที่ยังไม่สมหวังในตัวเอง อยากมี อยากเป็น แต่ยังไม่มี ไม่เป็น เช่น อยากสวย อยากหล่อ อยากรูปร่างดี อยากเรียนเก่ง อยากพูดเก่ง อยากมีเพื่อนมากๆ
เมื่อเห็นความจริงบางอย่างของตัวเองก็มักจะทำให้รู้สึกเศร้าใจ น้อยใจ ผิดหวังกับตัวเอง โกรธตัวเอง มากๆเข้า ก็พาลโกรธคนอื่นที่ดูมีมากกว่า รู้สึกไม่พึงพอใจทั้งตัวเองและคนอื่น บางคนอาจจะแยกตัว เพราะไม่อยากรู้สึกแย่กับตัวเอง ไม่อยากเห็นภาพที่คนอื่นดีกว่าเรา เป็นความรู้สึกที่เป็นทุกข์มาก
นอกจากนี้เรามักจะถูกสอนว่า การอิจฉาเป็นเรื่องไม่ดี คนที่อิจฉาเป็นคนไม่ดีในละครไทย ไม่มีนางเอกคนไหนที่ขี้อิจฉา มีแต่ตัวร้ายที่อยากเป็นนางเอกทั้งนั้น แต่พอรู้สึกอิจฉาแล้วก็อดที่จะโทษและตำหนิตัวเองไม่ได้ว่าเป็นคนไม่ดี (เพราะรู้สึกอิจฉา) ทำให้ทุกข์ใจเพิ่มจากเดิมเป็นสองเท่า (ทุกข์เพราะอิจฉาและโกรธตัวเองที่รู้สึกอิจฉา)
ความจริงแล้วความรู้สึกอิจฉาก็เหมือนกับความรู้สึกอื่นๆ เช่น ความโกรธ เกลียด หงุดหงิด ซึ่งเกิดขึ้นชั่วคราว อยู่ได้ไม่นาน และอาจเกิดขึ้นอีกได้ ถ้ามีเหตุมากระตุ้น และที่สำคัญ มันสะท้อนอะไรบางอย่างในใจของเราที่ยังรู้สึก "ไม่อิ่ม" ทั้งทางกายและทางใจ
อะไรก็ตามถ้ายังคงอยู่ก็แสดงว่า กำลังทำหน้าที่อะไรบางอย่างอยู่ ความรู้สึกอิจฉามีบทบาทหน้าที่ของมัน เป็นต้นว่าสะท้อนให้เห็นความจริงบางอย่างเกี่ยวกับตัวเราเอง เช่น
-
เห็นอะไรบางอย่างที่ตัวเราเองยังขาด ยังรู้สึกยอมรับตัวเองไม่ได้ ช่วยให้เห็นตัวเองชัดเจนขึ้น
-
เห็นอะไรที่ดีที่ตัวเองต้องการ (แต่บังเอิญไปอยู่กับคนอื่น) ก็ช่วยให้เห็นเป้าหมายของตัวเองชัดเจนขึ้น
-
ความอิจฉานั้นบางครั้งมีพลัง เป็นพลังผลักดันให้ชีวิตไปในทิศทางที่เราต้องการ ขึ้นอยู่กับว่าเราจะใช้ในทิศทางใด จะทำให้ชีวิตไปสู่เป้าหมายนั้นก็ได้ จะทำให้คนอื่นแย่ลงก็ได้ เพื่อให้รู้สึกขาดเหมือนๆกับเรา เข้าทำนอง ถ้าเราแย่คนอื่นก็ต้องแย่ด้วย อยู่ที่ว่าเราจะแปลความอิจฉาให้เป็นทุนในการทำอะไร
มีเรื่องเล่าว่า ครั้งหนึ่งบรู๊ซ ลี ได้ดูการทดสอบฝีมือของศิษย์สองคน โดยพบว่าศิษย์คนโตมีฝีมือด้อยกว่า แต่อาศัยประสบการณ์ในการต่อสู้ตัดจังหวะที่ศิษย์คนรองจะได้แสดงฝีมือ เมื่อจบการทดสอบศิษย์คนโตชนะ และรู้สึกภูมิใจที่ตัวเองใช้วิธีดังกล่าว...
บรู๊ซ ลี ได้เรียกศิษย์ทั้งสองเข้ามาหาและลากเส้นที่พื้นสองเส้นยาวเท่าๆกัน และบอกให้แต่ละคนทำให้เส้นของคู่ต่อสู้สั้นลงด้วยวิธีอะไรก็ได้ ศิษย์คนโตใช้วิธี ลบ เส้นของอีกฝ่าย ส่วนศิษย์คนรอง เลือก ที่จะ ต่อ ความยาวเส้นของตัวเอง จะเห็นได้ว่าด้วยเงื่อนไขอย่างเดียวกันบางคนเลือกที่จะทำให้คนอื่นแย่ลง แต่บางคนเลือกที่จะทำให้ตนเองดีขึ้น
ดังนั้น การที่เราจะด้อยกว่าใครไม่ใช่เรื่องเสียหาย และการอิจฉาคนอื่นบ้างก็เป็นเรื่องธรรมดา ไม่ได้ชั่วร้ายอะไร หากแต่วิธีที่เราจะเลือกใช้ในการชดเชยข้อด้อยต่างหากที่สะท้อนให้เห็นถึงธาตุแท้ภายในใจของคนคนนั้น
ลองพิจารณาดูเรื่องที่ทำให้เรามักจะเปรียบเทียบกับคนอื่นๆ จนรู้สึกอิจฉานั้นแทบทุกเรื่องเป็นตัวแทนของ การยอมรับของสังคมและคนรอบข้าง ความรู้สึก ไม่อิ่ม สะท้อนให้เห็นถึงบางอย่างในตัวตนของเราที่เรายังรู้สึกยอมรับตัวเองไม่ได้ ยังไม่พอใจตัวเอง จึงต้องสร้างเงื่อนไขให้ได้ปัจจัยภายนอกมาชดเชย...
ถ้าใครกำลังทุกข์ใจจากความอิจฉาอยู่ ...มีวิธีลดความทุกข์ใจ ที่ใช้ได้ดีกับทั้งตัวเองและคนรอบข้างค่ะ
-
ยอมรับกับตัวเองอย่างซื่อสัตย์ ว่ากำลังรู้สึกอิจฉาอยู่ ไม่ต้องละอายใจ ไม่ต้องโทษใครค่ะ เพราะการรู้สึกอิจฉาบ้างเป็นเรื่องปกติ และไม่ได้แปลว่าคุณเป็น "ตัวอิจฉา" ในละคร คุณยังคงเป็นคนธรรมดาเหมือนๆคนอื่น
-
มองหาความต้องการของตัวเอง อะไรที่ยังต้องการ อยากมี อยากเป็น ให้ซื่อสัตย์กับตัวเอง กำหนดให้ชัดเจนและอยู่ในวิสัยที่คุณทำได้ ชั่งใจดูว่าจะต้องแลกด้วยอะไรบ้าง เช่น เงินทอง เวลาในชีวิต ต้องเหนื่อยยากอดทน ตรองดูว่าคุ้มหรือไม่ ถ้าโอเคก็ลุยเลย (ต้องกำหนดในใจตลอดเวลาว่าความสำเร็จทุกอย่างต้องแลกด้วยอะไรบางอย่างเสมอ คุณจะรู้เองว่าความพอดีอยู่ตรงไหน)
-
มองหาสิ่งที่พอจะชดเชยความต้องการในปัจจุบัน เช่น อยากขี่เบนซ์แต่มีเงินไม่พอ ก็เลือกใช้รถญี่ปุ่นก่อน อยากเรียนต่อต่างประเทศก็ลองไปที่ใกล้ๆก่อน ก็พอที่จะลดความอยากไปได้บ้าง และทำให้ได้เรียนรู้ว่าที่ต้องการนั้น พอเอาเข้าจริงๆจะทำให้พอใจได้จริงหรือไม่
เมื่อได้ทำทุกทางแล้วก็ยังรู้สึกไม่พอใจตัวเองอยู่ดี แสดงว่าปัญหาอาจจะอยู่ที่ ความรู้สึกที่คุณมีต่อตัวเอง คงต้องเริ่มเรียนรู้การยอมรับตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไข ยอมรับและรัก เมตตาตัวเอง ถึงแม้ว่าจะไม่สมบูรณ์แบบ
-
ความต้องการบางอยางไม่มีทางเป็นไปได้ เช่น ต้องการอยู่ใกล้ชิดพ่อ แม่ แต่ท่านเสียชีวิตไปแล้ว ความต้องการเหล่านี้นำความทุกข์มาให้ ควรที่จะปล่อยมันไป
จะเห็นได้ว่าความอิจฉานั้น อีกด้านคือพลัง คือศักยภาพ ถ้าคุณรู้จักแปลงความอิจฉาให้เป็นทุนของชีวิตได้ ชีวิตของคุณก็มีโอกาสที่จะดีขึ้นกว่าเดิม และไม่ปล่อยให้ความอิจฉาทำลายชีวิตของคุณและคนอื่น...
...ขอขอบคุณความอิจฉาที่ให้พลังแก่ชวิต...
วันที่ 28 พ.ค. 2552
Advertisement
![โรคน้ำในหูไม่เท่ากัน โรคน้ำในหูไม่เท่ากัน](news_pic/p52415101058.jpg) เปิดอ่าน 6,393 ครั้ง ![รวมของฟรีในอินเตอร์เน็ต รวมของฟรีในอินเตอร์เน็ต](news_pic/p77593282048.jpg) เปิดอ่าน 6,396 ครั้ง ![กฎเหล็ก.....นางเอก กฎเหล็ก.....นางเอก](news_pic/p57394020919.jpg) เปิดอ่าน 6,391 ครั้ง ![เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,396 ครั้ง ![2012 ไม่ใช่วันสิ้นโลก..... แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญของโลก !! 2012 ไม่ใช่วันสิ้นโลก..... แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญของโลก !!](news_pic/p30460881121.jpg) เปิดอ่าน 6,395 ครั้ง ![มอเตอร์ไซค์ พรีเดเตอร์ มอเตอร์ไซค์ พรีเดเตอร์](news_pic/p41087092227.jpg) เปิดอ่าน 6,399 ครั้ง ![ข่าวด่วน!!ตลึงคนไทยใช้ถุง......เฉลี่ยวันละ..1,800 ตัน ข่าวด่วน!!ตลึงคนไทยใช้ถุง......เฉลี่ยวันละ..1,800 ตัน](news_pic/p74722681101.jpg) เปิดอ่าน 6,387 ครั้ง ![มาทำให้ไฟล์ Word ของคุณเป็น PDF กันดีกว่า มาทำให้ไฟล์ Word ของคุณเป็น PDF กันดีกว่า](news_pic/p27994931335.jpg) เปิดอ่าน 6,393 ครั้ง ![สุขภาพน่ารู้ ๔ ท่าขจัดอาการปวดขาจากส้นสูง สุขภาพน่ารู้ ๔ ท่าขจัดอาการปวดขาจากส้นสูง](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,386 ครั้ง ![เดลล์แจ้งเกิดเน็ตบุ๊กยาง-คีย์บอร์ด....กันจุลินทรีย์สำหรับเด็ก เดลล์แจ้งเกิดเน็ตบุ๊กยาง-คีย์บอร์ด....กันจุลินทรีย์สำหรับเด็ก](news_pic/p12448590615.jpg) เปิดอ่าน 6,397 ครั้ง ![วิวาห์ลูกพลับ วิวาห์ลูกพลับ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,390 ครั้ง ![เพลง นางฟ้าที่ถูกลืม ของดาวใจ ไพจิตร .คิดถึงฟาราห์ ฟอว์เซ็ต เพลง นางฟ้าที่ถูกลืม ของดาวใจ ไพจิตร .คิดถึงฟาราห์ ฟอว์เซ็ต](news_pic/p61767672015.jpg) เปิดอ่าน 6,451 ครั้ง ![ท่องโลกกับโปสต์การ์ด 2 ท่องโลกกับโปสต์การ์ด 2](news_pic/p32040412241.jpg) เปิดอ่าน 6,401 ครั้ง ![ขอเสนอทางเลือกใหม่.....ของการศึกษา....ผู้ปกครองควรอ่าน... ขอเสนอทางเลือกใหม่.....ของการศึกษา....ผู้ปกครองควรอ่าน...](news_pic/p62620791144.jpg) เปิดอ่าน 6,399 ครั้ง ![10 เทคนิคการใช้ internet Explorer 10 เทคนิคการใช้ internet Explorer](news_pic/p55553541145.jpg) เปิดอ่าน 6,387 ครั้ง ![แบบฝึกหัด......เรื่องการแต่งโคลง แบบฝึกหัด......เรื่องการแต่งโคลง](news_pic/p89304441518.jpg) เปิดอ่าน 6,398 ครั้ง
|
![เผยแพร่ผลงานแบบทดสอบนวัตกรรมการงาน การประดิษฐ์กุหลาบ โดย บุษบา แก้วเขียว โรงเรียนเมืองราดวิทยาคม เผยแพร่ผลงานแบบทดสอบนวัตกรรมการงาน การประดิษฐ์กุหลาบ โดย บุษบา แก้วเขียว โรงเรียนเมืองราดวิทยาคม](news_pic/p49908911400.jpg)
เปิดอ่าน 6,395 ☕ คลิกอ่านเลย |
![เกิดแต่กรรม?: กรรมเก่าเท่านั้นหรือ เกิดแต่กรรม?: กรรมเก่าเท่านั้นหรือ](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,401 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เอาภาพสวย....ใต้ท้องทะเลมาให้ดู เอาภาพสวย....ใต้ท้องทะเลมาให้ดู](news_pic/p24976982310.jpg)
เปิดอ่าน 6,391 ☕ คลิกอ่านเลย | ![การทำผลงานทางวิชาการ...เพื่อเลื่อนวิทยฐานะ (ดอนที่ 3) การทำผลงานทางวิชาการ...เพื่อเลื่อนวิทยฐานะ (ดอนที่ 3)](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,384 ☕ คลิกอ่านเลย | ![สะอึก (hiccup)...กับวิธีแก้ไข... สะอึก (hiccup)...กับวิธีแก้ไข...](news_pic/p79564582116.jpg)
เปิดอ่าน 6,393 ☕ คลิกอ่านเลย | ![สร้างสีสันวันใหม่ให้มีค่า....พัฒนาสุขนิสัยให้ตนเอง สร้างสีสันวันใหม่ให้มีค่า....พัฒนาสุขนิสัยให้ตนเอง](news_pic/p11503470622.jpg)
เปิดอ่าน 6,393 ☕ คลิกอ่านเลย | ![กินถั่วงอกดิบ.....เป็นอันตรายต่อร่างกาย กินถั่วงอกดิบ.....เป็นอันตรายต่อร่างกาย](news_pic/p22943060553.jpg)
เปิดอ่าน 6,404 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![ข่า...ยาดีคู่ครัวไทย ข่า...ยาดีคู่ครัวไทย](news_pic/p43909221456.jpg)
เปิดอ่าน 13,704 ครั้ง | ![จีนเตือนคลื่นความร้อนแผ่ปกคลุม จีนเตือนคลื่นความร้อนแผ่ปกคลุม](news_pic/p17604791842.jpg)
เปิดอ่าน 8,539 ครั้ง | ![เข้าใจธรรมชาติของเด็ก มิติใหม่ครูไทยยุคดิจิตอล เข้าใจธรรมชาติของเด็ก มิติใหม่ครูไทยยุคดิจิตอล](news_pic/p83556051202.jpg)
เปิดอ่าน 10,045 ครั้ง | ![ENNXO ชวนชิม 5 ร้านอาหารเซ็นทรัลเวิลด์ Central World อร่อยถูกใจแน่นอน ENNXO ชวนชิม 5 ร้านอาหารเซ็นทรัลเวิลด์ Central World อร่อยถูกใจแน่นอน](news_pic/p77035961128.jpg)
เปิดอ่าน 1,151 ครั้ง | ![ฮิตทะลุโลก เผยยอดผู้ใช้เฟซบุ๊คมีจำนวนกว่าครึงพันล้านคน ใหญ่เท่ากับปท.อันดับสามของโลก ฮิตทะลุโลก เผยยอดผู้ใช้เฟซบุ๊คมีจำนวนกว่าครึงพันล้านคน ใหญ่เท่ากับปท.อันดับสามของโลก](news_pic/p44781271309.jpg)
เปิดอ่าน 9,210 ครั้ง |
|
|