ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

วันนี้เรามาคุยกันถึงวิธีทำให้ชีวิตเบาขึ้น โล่งขึ้น สบายขึ้น ดีไหม?


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 7,145 ครั้ง
Advertisement

วันนี้เรามาคุยกันถึงวิธีทำให้ชีวิตเบาขึ้น โล่งขึ้น สบายขึ้น ดีไหม?

Advertisement


วิธีทำให้ชีวิตโล่ง และ เบาขึ้น
เมื่อเร็ว ๆ นี้ ผมได้เปิดตู้เสื้อผ้าดู เห็นมีเสื้อผ้าที่ไม่ได้ใช้เต็มตู้ไปหมด เคยนึกจะใช้เวลาเลือก เอาสิ่งที่เลิกใช้ไปแล้วไปบริจาคที่ไหนสักแห่ง แต่ก็ยังไม่ได้ทำสักที เอาล่ำ... วันนี้เริ่มทำเสียที ปรากฏว่า รื้อ ค้น ได้เสื้อ กางเกง เสื้อกันหนาวมากมายที่ไม่ได้ใช้แล้ว หรือไม่อยากใช้แล้วนับเป็นร้อยชิ้น เมื่อเอาของออกจากบ้านไปบริจาคแล้วมีความรู้สึกว่าตู้เสื้อผ้าโล่งขึ้น ตัวเองก็เบาลง ใจก็สบายขึ้นอย่างประหลาด รู้แล้วล่ะ.. สิ่งที่ผมทำไปแล้วนั้น คือ การทำให้ชีวิตโล่งและเบาขึ้นนั่นเอง วันนี้เรามาคุยกันถึงวิธีทำให้ชีวิตเบาขึ้น โล่งขึ้น สบายขึ้น ดีไหม?

วิธีทำให้ชีวิตโล่ง และ เบาขึ้น เช่น1. เก็บของที่ไม่ใช้ เลิกใช้ เอาไปบริจาคให้ผู้เดือดร้อน เช่น เสื้อผ้า รองเท้า เฟอร์นิเจอร์ เก่า ๆ อย่าไปเสียดายกับของที่ไม่ใช้แล้วเลย
2. ลดงานที่เครียด ๆ ลงบ้าง เช่น งานประชุมที่เอาจริงเอาจัง งานที่แข่งขันและหวังผลสูง ถ้าเลือกได้ลาออกจากการเป็นกรรมการอะไรต่อมิอะไรเสียบ้างก็ได้ บรรยากาศของการประชุมมักจะเครียดเสมอ สารความเครียดก็หลั่งตลอดเวลา รู้ไหม?
3. เลือกไปงานที่สำคัญและควรจะไปเท่านั้น ไม่เช่นนั้นเราจะไม่มีเวลาเป็นของตัวเองเลย
4. อ่านหนังสือพิมพ์ หรือนิตยสารให้น้อยลง โดยเฉพาะข่าวอาชญากรรม ข่าวการเมืองน้ำเน่า หรือข่าวเครียด ๆ ที่ซ้ำกันทุกวัน
5. เลิกดูรายการทีวี ที่เครียด หรือรายการข่าวหนัก ๆ ที่ซ้ำ ๆ กันทุกวัน เช่น รายการที่มีพิธีการมานั่งเถียงกัน พูดแข่ง พูดแซวกัน 2-3 คน ดูไปฟังไปแทนที่จะสบายใจกลับเครียดมากขึ้น น่าเบื่อด้วยซ้ำ
6. อย่ารับปากหรือสัญญาว่าจะทำอะไรให้ใคร ๆ ง่าย ๆ ด้วยความเกรงใจเลย หัดปฏิเสธให้เป็นซะบ้าง
7. อย่าพยายมเปลี่ยนแปลงคนอื่นเลย ทำได้ยากมาก จะทำให้เราจมปลักอยู่กับความผิดหวังในตัวคนอื่น และเกลียดชังสังคมรอบตัว พยายามรักคนอื่นและยอมรับเขาตามความเป็นจริงเถิด ถ้ารับไม่ลง ก็มองข้ามเขาไป และลดความคาดหวังในตัวเขาลงด้วย เมื่อเวลาผ่านไปเราหันไปมองเขาใหม่ เราจะเข้าใจ ยอมรับและรักเขาตามความเป็นจริงได้มากขึ้น
8. หัดไปไหนมาไหนคนเดียว เป็นเพื่อนตนเองได้ จะลดขั้นตอนและความยุ่งยากใจ เวลาจะต้องทำอะไรหรือไปไหนจะได้มากขึ้น
9. ลดความบ้างาน บ้าเงิน บ้าอำนาจ บ้าเกียรติยศชื่อเสียงลงบ้าง จะทำให้คุณไม่เครียดกับการเฆี่ยนตัวเองให้ทำงานหนัก และแข่งขันกับคนรอบข้างตลอดเวลาจนลืมสร้างมิตร และไม่เคยพอใจตัวเองเลย ไม่ว่าจะได้มามากเท่าไร
10. ถ้าจะรักใครสักคน อย่าหลงรักเขาทั้งหมดของชีวิต และอย่าเข้าไปก้าวก่ายชีวิตเขาด้วย จงคิด เพียงจะอยู่ข้าง ๆ เขาก็พอแล้ว การรักแบบนี้จะทำให้รักกันได้นาน ๆ
11. ลองแบ่งเวลาวันละ 1 ชั่วโมง ล้างจิตใต้สำนึกที่ไม่ดีออกไปให้หมด

ลองทำดูตามที่แนะนำมานะครับ เราจะรู้สึกว่าชีวิตโล่งและเบามากขึ้นเหมือนใส่เสื้อผ้าหลวม ๆ ไม่คับ แคบหรือรัดตรึง อึดอัด เวลาตัวเองเบา ๆ ใจสบาย ๆ ความคล่องตัวจะมีมากขึ้น จนคุณแปลกใจตัวเอง

จากบทความของ ศ.ดร.นพ.วิทยา นาควัชระ (จิตแพทย์)

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 1756 วันที่ 25 พ.ค. 2552


วันนี้เรามาคุยกันถึงวิธีทำให้ชีวิตเบาขึ้น โล่งขึ้น สบายขึ้น ดีไหม? วันนี้เรามาคุยกันถึงวิธีทำให้ชีวิตเบาขึ้นโล่งขึ้นสบายขึ้นดีไหม?

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

100 เคล็ดลับคู่บ้าน

100 เคล็ดลับคู่บ้าน


เปิดอ่าน 7,179 ครั้ง
คำใหม่ป5

คำใหม่ป5


เปิดอ่าน 7,139 ครั้ง
คนแก่ๆ...ทำดีให้เด็กดู

คนแก่ๆ...ทำดีให้เด็กดู


เปิดอ่าน 7,141 ครั้ง
ฟรี แผนการสอน มัธยมปลาย

ฟรี แผนการสอน มัธยมปลาย


เปิดอ่าน 7,145 ครั้ง
เค้าโครงวิจัยในชั้นเรียน

เค้าโครงวิจัยในชั้นเรียน


เปิดอ่าน 7,185 ครั้ง
สุดยอด......อาหารล้างพิษ

สุดยอด......อาหารล้างพิษ


เปิดอ่าน 7,133 ครั้ง
อัญมณี.....แห่งความมั่งคั่ง

อัญมณี.....แห่งความมั่งคั่ง


เปิดอ่าน 7,140 ครั้ง
ทำไปได้...!!!(

ทำไปได้...!!!(


เปิดอ่าน 7,143 ครั้ง
สิ่งที่ได้สะสมมา....

สิ่งที่ได้สะสมมา....


เปิดอ่าน 7,141 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

"มะละกอ"....ให้ประโยชน์อะไรแก่คุณบ้าง?...เชิญทางนี้  >>>>

"มะละกอ"....ให้ประโยชน์อะไรแก่คุณบ้าง?...เชิญทางนี้ >>>>

เปิดอ่าน 7,157 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
อาหารต้องห้าม.... สำหรับโรคบางชนิด
อาหารต้องห้าม.... สำหรับโรคบางชนิด
เปิดอ่าน 7,137 ☕ คลิกอ่านเลย

เครียดไม่รู้ตัว....กล้ามเนื้อเกร็ง-เมื่อยล้า...มีวิธีรักษา
เครียดไม่รู้ตัว....กล้ามเนื้อเกร็ง-เมื่อยล้า...มีวิธีรักษา
เปิดอ่าน 7,137 ☕ คลิกอ่านเลย

อย่าปล่อยให้ตัวคุณเองหรือญาติตาบอดเพราะ..เบาหวาน
อย่าปล่อยให้ตัวคุณเองหรือญาติตาบอดเพราะ..เบาหวาน
เปิดอ่าน 7,140 ☕ คลิกอ่านเลย

ทำให้คนรัก ด้วย....หลัก3 อ
ทำให้คนรัก ด้วย....หลัก3 อ
เปิดอ่าน 7,141 ☕ คลิกอ่านเลย

มืดมา...สว่างไป           10+1 หนัง สำหรับคนเลือกข้าง
มืดมา...สว่างไป 10+1 หนัง สำหรับคนเลือกข้าง
เปิดอ่าน 7,149 ☕ คลิกอ่านเลย

Learning.......Life Poem          Where I Stand
Learning.......Life Poem Where I Stand
เปิดอ่าน 7,141 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

กำเนิดดวงดาว
กำเนิดดวงดาว
เปิดอ่าน 25,640 ครั้ง

ชุมเห็ดเทศ
ชุมเห็ดเทศ
เปิดอ่าน 16,360 ครั้ง

กฎหมายน่ารู้ ตอน "ครูยึดโทรศัพท์นักเรียน มีความผิดฐานยักยอกทรัพย์"
กฎหมายน่ารู้ ตอน "ครูยึดโทรศัพท์นักเรียน มีความผิดฐานยักยอกทรัพย์"
เปิดอ่าน 32,205 ครั้ง

สีบนจอภาพคอมพิวเตอร์
สีบนจอภาพคอมพิวเตอร์
เปิดอ่าน 626 ครั้ง

ไขข้อข้องใจ ไข้หวัดใหญ่พันธุ์ใหม่ ลามทั่วโลก
ไขข้อข้องใจ ไข้หวัดใหญ่พันธุ์ใหม่ ลามทั่วโลก
เปิดอ่าน 9,437 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ