Advertisement
22 พฤษภาคม 2552
“พฤติกรรม Top 5”…เสียงจากผู้อ่านถึงคนที่บ้าน
![](http://www.manager.co.th/images/blank.gif) |
หลังจากที่ทีมงานLife and Family ได้เขียนบทความ 10 นิสัยแย่ๆที่ทำให้รักกันน้อยลง"ซึ่งผู้อ่านหลายท่านได้เสนอหลายข้อนอกเหนือจากที่กล่าวมา
ทั้งนี้ทางทีมงานได้รวบรวม 5 พฤติกรรมยอดฮิตจากคนทางบ้านมาให้คุณผู้อ่านหรือคนที่ถูกกล่าวอ้างมาพิจารณาตัวเองกันอีกครั้ง เพื่อที่ว่าปริมาณความรักจะไม่ลดน้อยลงไปมากกว่านี้
เราลองมาดูกันว่า พฤติกรรมที่อดขำไม่ได้ 5 อันดับแรก มีอะไรกันบ้าง
1. “ผายลม” หรือ ตดในภาษาพูดนั้น ในหนึ่งวันคนเราอาจผายลมได้ 10-20 ครั้ง ซึ่งคิดเป็นปริมาณแก๊สที่ปล่อยออกมาคือ 0.5-1 ลิตรต่อวัน
การผายลมนั้นเกิดจากการรวมตัวของแก๊สหลายชนิด โดย 99 % เป็นแก๊สที่ไม่มีกลิ่น ซึ่งมีส่วนประกอบหลักๆได้แก่ ไนโตรเจน คาร์บอนไดออกไซด์ ไฮโดรเจน ออกซิเจนและมีเทน ขณะที่แก๊สจำพวกที่มีกลิ่นนั้นมีเพียง 1 % อันเกิดจากการหมักหมมของอาหารในลำไส้ใหญ่และทำให้เกิดแก๊สจำพวกกำมะถัน ได้แก่ไฮโดรเจนซัลไฟด์ซึ่งเป็นสารที่มีกลิ่นเฉพาะตัว
แต่ทว่ามีเสียงบ่นจากผู้อ่านว่า คนทางบ้านบางคนมักชอบผายลมในผ้าห่มบ้าง ผายลมอัดหน้าบ้าง ใส่พัดลมบ้าง รวมไปถึงกำกลิ่นมาให้ศรีภรรยาดมบ้าง สารพัดที่คุณผู้ชายจะทำล้วนแล้วแต่เป็นสิ่งที่ใครๆรู้ก็ได้เสียงเฮยกใหญ่กันเลยทีเดียว
|
ดังนั้นคุณผู้ชายท่านใดที่เข้าข่ายพฤติกรรมยอดฮิตแซงโค้งประเภทอื่นๆ ควรระมัดระวังมากขึ้นกว่านี้ แม้การผายลมจะเป็นเรื่องธรรมชาติก็ตาม
2. “เรอ” อันดับสองที่ตามกันมาติดๆ คือการขับแก๊สออกทางปาก หากไม่มีการขับออกมาทั้งทางปากและทางทวารหนัก อาจก่อให้เกิดอาการท้องอืดได้ แต่ทว่าคุณแม่บ้านต้องดมกลิ่นเรอหลายๆรูปแบบ และฟังเสียงเรอสารพัดเวอร์ชันแล้ว นานๆไปความรักก็ไม่สามารถอดทนนานต่อไปได้อีก
หากคุณผู้ชายไม่อยากถูกบอกเลิกเพราะ “เรอ” ไม่เป็นที่เป็นทาง ก็พึงระวังพฤติกรรมนี้ด้วยนะคะ
3. “นอนกรน” อันดับสามนี้ พบบ่อยทั้งในผู้ชายและผู้หญิง ซึ่งในช่วงรักกันใหม่อาจไม่ทราบพฤติกรรมนี้มาก่อน จนกระทั่งถึงวันที่ต้องใช้ชีวิตร่วมกัน นอนเตียงเดียวกัน ความจริงจึงปรากฏ
แต่ทว่าอาการนอนกรนนี้ สามารถแก้ไข้ได้โดยวิธีดังต่อไปนี้
นอนตะแคง
หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือยาบางชนิด
ลดน้ำหนัก
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
จะช่วยลดและผ่อนคลายความดันในช่องทางเดินอากาศที่เกิดจากการมีน้ำหนักมากเกินไปได้ แต่ถ้าไม่ชินกับการนอนตะแคง อาจใช้หมอนข้างเพื่อช่วยให้ไม่พลิกตัวไปนอนหงายได้
เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และยาบางชนิด เช่น ยานอนหลับ และยาแก้แพ้ต่าง ๆ เป็นตัวทำให้การหายใจช้าลง และตื้นขึ้น กล้ามเนื้อหย่อนคลายลงมากกว่าปกติ จึงมีแนวโน้มได้มากว่าโครงสร้างลำคอจะอุดตันช่องทางเดินอากาศได้ง่าย เป็นสาเหตุให้เกิดอาการนอนกรน
ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเกิดขึ้นบ่อยครั้งที่สุดสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากผิดปกติ ทำให้การหายใจเป็นไปได้อย่างยากลำบาก การลดน้ำหนักสามารถช่วยได้ แต่หมายถึงลดให้ใกล้เคียงกับน้ำหนักตามสัดส่วน
การออกกำลังสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยที่สุด ทั้งยังช่วยปรับสภาพกล้ามเนื้อ และทำให้ปอดทำงานได้ดีขึ้น
|
4. “กินแล้วนอน” คุณผู้ชายทั้งหลายโปรดทราบ อย่าประมาทโดยเด็ดขาดว่า มีครอบครัวแล้วจะปล่อยเนื้อปล่อยตัวอย่างไรก็ได้ เพราะการกินแล้วนอนจนปล่อยให้อ้วนเป็นพะโล้นั้น ทำให้คุณผู้หญิงหลายคนรู้สึกขัดหูขัดตามาแล้วไม่น้อย
แต่นอกเหนือจากรูปร่างที่ความอ้วนจะบังความหล่อไปจนหมดแล้ว การปล่อยให้อ้วนลงพุงนั้นอาจเป็นสาเหตุที่นำไปสู่โรคต่างๆได้มากมายเช่น โรคอ้วน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคไขข้อกระดูกเสื่อม โรคระบบทางเดินหายใจ โรคมะเร็ง และนกเขาไม่ขันอีกด้วย
5. “แคะขี้มูก” พฤติกรรมรั้งท้ายที่ต่อให้รักกันแค่ไหน หากแคะออกมาดูแล้วทิ้งเรี่ยราด ภาพที่ผู้คนพบเห็นก็ดูไม่ดี และไม่สะอาดเท่าที่ควร
ปัจจุบันพฤติกรรมนี้แทบจะกลายเป็นเรื่องธรรมดาและสามารถพบเห็นได้ตามที่สาธารณะไปเสียแล้ว ขณะที่สมัยก่อนนั้นอาจมีการแคะขี้มูกตามสถานที่ลับตาคน หรือใช้มือป้องเพื่อความสุภาพ
ทั้งนี้ผลเสียของการแคะขี้มูกนั้นคือ มันจะนำพาเชื้อโรคเข้าไปสู่โพรงจมูก ทำให้เกิดโรคโพรงจมูกอักเสบได้ เพราะนิ้วของเราไปจับไปถูกกับเชื้อโรคชนิดไหนมาบ้างหรือไม่นั้น เราไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า
อย่างไรก็ดี หากเราไม่สามารถเปลี่ยนพฤติกรรมของเขาได้ ก็ไม่จำเป็นต้องไปอารมณ์เสีย เดี๋ยวจะพลอยให้รักน้อยกันเข้าไปใหญ่ ขณะที่คุณๆทางบ้านที่เข้าข่ายพฤติกรรมเหล่านี้ก็ควรตระหนักไว้เสมอว่า ไม่มีความจำเป็นใดๆที่ต้องแสดงพฤติกรรมน่าอับอายเหล่านี้มาเป็นส่วนหนึ่งในการหยอกล้อคนในบ้าน เพราะคงไม่มีใครมีความสุขที่ได้กลิ่นแก๊สจากร่างกายคุณแน่นอน
ขอขอบคุณข้อมูลบางส่วนจาก www.doctorsan.com
|
|
วันที่ 23 พ.ค. 2552
Advertisement
![วันอาหารโลก World Food Day, 16 October 2009 วันอาหารโลก World Food Day, 16 October 2009](news_pic/p99788212237.jpg) เปิดอ่าน 6,428 ครั้ง ![ทำนาย...การเขม่น...มาดูกันตรงไหนบ้าง ทำนาย...การเขม่น...มาดูกันตรงไหนบ้าง](news_pic/p90476160830.jpg) เปิดอ่าน 9,281 ครั้ง ![ความหมายของ"เพลงเพื่อชีวิต" ความหมายของ"เพลงเพื่อชีวิต"](news_pic/p22717540920.jpg) เปิดอ่าน 7,149 ครั้ง ![โปรดล้างมือให้สะอาด...หลังการอ่านบล็อกนี้ โปรดล้างมือให้สะอาด...หลังการอ่านบล็อกนี้](news_pic/p17254231645.jpg) เปิดอ่าน 6,438 ครั้ง ![พิธีบวชชี-บวชชีพราหมณ์ พิธีบวชชี-บวชชีพราหมณ์](news_pic/p64121960237.jpg) เปิดอ่าน 8,971 ครั้ง ![ปีแสง (Year Light) ปีแสงมีค่าเท่าไร ความเร็วของแสง ปีแสง (Year Light) ปีแสงมีค่าเท่าไร ความเร็วของแสง](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,446 ครั้ง ![โครงการส่งเสริมคุณธรรม จริยธรรม ของโรงเรียนสายปัญญารังสิต (บทที่1) โครงการส่งเสริมคุณธรรม จริยธรรม ของโรงเรียนสายปัญญารังสิต (บทที่1)](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,437 ครั้ง ![ราชาธิราช ....ตอน กำเนิดมะกะโท ราชาธิราช ....ตอน กำเนิดมะกะโท](news_pic/p56656451936.jpg) เปิดอ่าน 10,604 ครั้ง ![กรรมอะไรทำให้เป็นสัตว์......... กรรมอะไรทำให้เป็นสัตว์.........](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,639 ครั้ง ![รายงานการใช้เอกสารประกอบการสอน กลุ่มสาระการเรียนรู้การงานอาชีพและเทคโนโลยี หน่วยการเรียนรู้ที่ 4 รายงานการใช้เอกสารประกอบการสอน กลุ่มสาระการเรียนรู้การงานอาชีพและเทคโนโลยี หน่วยการเรียนรู้ที่ 4](news_pic/p83885221123.jpg) เปิดอ่าน 6,432 ครั้ง ![บทกลอนธรรมะพุทธทาส.....ศีลธรรมกับคน บทกลอนธรรมะพุทธทาส.....ศีลธรรมกับคน](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,578 ครั้ง ![ทำได้ไง ทำได้ไง](news_pic/p63229721039.jpg) เปิดอ่าน 6,441 ครั้ง ![หัวใจของหลักสูตร คือ Curriculum framework หัวใจของหลักสูตร คือ Curriculum framework](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,617 ครั้ง ![กุหลาบแดง (ไก่ พรรณณิภา) เพลงเก่าฟังเมื่อไรก็ซึ้ง กุหลาบแดง (ไก่ พรรณณิภา) เพลงเก่าฟังเมื่อไรก็ซึ้ง](news_pic/p24602860938.jpg) เปิดอ่าน 6,504 ครั้ง ![ฮือฮา! รถใช้น้ำแทนน้ำมัน วิ่งได้ 56 กิโลเมตร/ลิตร ฮือฮา! รถใช้น้ำแทนน้ำมัน วิ่งได้ 56 กิโลเมตร/ลิตร](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,424 ครั้ง ![รู้ตัวเองดีแค่ไหน? รู้ตัวเองดีแค่ไหน?](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,467 ครั้ง
|
![แลกเปลี่ยนประสบการณ์การสอน แลกเปลี่ยนประสบการณ์การสอน](news_pic/p44407041554.jpg)
เปิดอ่าน 6,437 ☕ คลิกอ่านเลย |
![ทำงานแบบไหนไม่เครียด ทำงานแบบไหนไม่เครียด](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,442 ☕ คลิกอ่านเลย | ![หาได้ไหม? หาได้ไหม?](news_pic/p81788011443.jpg)
เปิดอ่าน 6,467 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เก็บเงินแบบไหน ที่บ่งบอกนิสัยความเป็นคุณ... เก็บเงินแบบไหน ที่บ่งบอกนิสัยความเป็นคุณ...](news_pic/p15199420654.jpg)
เปิดอ่าน 6,475 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ตำนานของพ่อแก่...จนถึงวันครู ตำนานของพ่อแก่...จนถึงวันครู](news_pic/p35165081737.jpg)
เปิดอ่าน 7,171 ☕ คลิกอ่านเลย | ![9 วิธี เพิ่มความหวานให้ความรัก 9 วิธี เพิ่มความหวานให้ความรัก](news_pic/p31235601637.jpg)
เปิดอ่าน 6,454 ☕ คลิกอ่านเลย | ![กลอนวันวาเลนไทน์ ... กลอนวันวาเลนไทน์ ...](news_pic/p96373992043.jpg)
เปิดอ่าน 6,439 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![ยืดอายุด้วยการเดิน ยืดอายุด้วยการเดิน](news_pic/p17576550935.jpg)
เปิดอ่าน 11,317 ครั้ง | ![แนะนำ 5 เทคนิคดีๆ ในการฝึก แนะนำ 5 เทคนิคดีๆ ในการฝึก](news_pic/p68665040719.jpg)
เปิดอ่าน 16,591 ครั้ง | ![กิจกรรมวันสงกรานต์ กิจกรรมวันสงกรานต์](news_pic/p38647930904.jpg)
เปิดอ่าน 12,883 ครั้ง | ![6 ขั้นตอนเพื่อสร้างแรงจูงใจในการทำงานและความผูกพันในองค์กร เพื่อรักษาคนเก่งขององค์กร 6 ขั้นตอนเพื่อสร้างแรงจูงใจในการทำงานและความผูกพันในองค์กร เพื่อรักษาคนเก่งขององค์กร](news_pic/pic/p46929792117.jpg)
เปิดอ่าน 42,189 ครั้ง | ![15 เรื่องกินเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่ควรมองข้าม 15 เรื่องกินเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่ควรมองข้าม](news_pic/p50042990802.jpg)
เปิดอ่าน 20,492 ครั้ง |
|
|