Advertisement
![](http://images.thaiza.com/26/26_200809091451411..jpg)
เป็นที่รู้กันดีว่าผักและผลไม้ ล้วนมีประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะมีทั้งวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ แล้วรู้ไหมคะว่ามีผลไม้บางชนิด มีวิตามินและแร่ธาตุที่พิเศษแตกต่างกันออกไป และด้วยคุณสมบัติที่แตกต่างนี่เอง ทำให้วงการความ ไม่ว่าจะเป็นเครื่องสำอาง ไปจนถึงผลิตภัณฑ์ สปา ได้นำจุดเด่นของผลไม้มาใช้
ส้ม แหล่งวิตามิน เกลือแร่ และเส้นใยธรรมชาติ การรับประทานส้มโดยไม่คายกากจะช่วยคุมน้ำหนักได้อีกวิธีหนึ่ง เพราะจะทำให้รู้สึกอิ่มท้องเร็ว เป็นประโยชน์สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักได้อย่างดีทีเดียว
ลูกพรุน ลูกพรุนเป็นแหล่งที่ดีของโปแตสเซียม เหล็กและไฟเบอร์ที่สำคัญพรุนช่วยทำให้ผิวพรรณมีเลือดฝาด เมื่อผ่านช่วงสดใสของชีวิตคือวัยยี่สิบห้า ร่างกายก็จะเริ่มเสื่อมโทรมไขมันเริ่มเข้าสะสมตามที่ต่างๆมากมาย ใบหน้าที่เคยอวบอิ่มด้วยเลือดฝาดก็เริ่มหมองคล้ำผิวพรรณจะเป็นสีชมพูระเรื่อหรือซีดโทรม แต่เมื่อทานลูกพรุนไปแล้ว รับรองไม่ต้องพึ่งเครื่องสำงอางเพราะธาตุเหล็กจากเจ้าผลไม้เมจิกผลนี้นี่เอง
ถั่ว อุดมไปด้วยโปรตีน เล็ก และวิตามินบี นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่าเมื่อคุณรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์ชนิดที่ละลายน้ำได้ ( ซึ่งมีในถั่วแล้วมากมาย) ไฟเบอร์จะเคลือบผิวกระเพาะทำให้รู้สึกอิ่มเร็วอิ่มมานาน ความอยากอาหารจะลดลง
บรอคโคลี เป็นแหล่งซีลีเนี่ยมตามธรรมชาติซึ่งช่วยบำรุงผิวพรรณ และช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวหนัง ทำให้ผิวดูอ่อนนุ่มมีน้ำมีนวลเหมือนหนุ่มสาว แถมยังช่วยลดริ้วรอยเหี่ยวย่นได้
กล้วย ในกล้วยไข่มีสารเบต้าแคโรทีน ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ เมื่อเราอายุเลย 22 ปีไปแล้ว ความเจริญเติบโตของร่างกายจะเริ่มหยุดชะงัก ความเสื่อมของร่างกายเริ่มมาเยือนช้าๆ ทำให้เซลล์ในร่างกายทุกเซลล์ผลิตอนุมูลอิสระมากขึ้น นอกจากนั้นเมื่อร่างกายเสื่อมสภาพ ความสามารถในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายจะลดลงเรื่อยๆ พร้อมกันนั้นความสามารถในการจำกัดอนุมูลอิสระก็ลดลงอย่างตกใจด้วยเช่นกัน ดังนั้นสาวๆ เลือกทานกล้วยโดยเฉพาะกล้วยไข่ไว้บ้างก็ดี
ฝรั่ง เชื่อหรือไม่ว่าฝรั่ง 1 ขีด มีวิตามินซีสูงถึง 180 มิลลิกรัม ซึ่งวิตามินซีนี้มีบทบาทในการสร้างคอลลาเจนที่ทำให้ผิวพรรณบนใบหน้าของสาวๆ เต่งตึงและไม่แก่ก่อนวัย
แอปเปิ้ล มีสาระสำคัญคือเบต้าแคโรทีน วิตามินซี และเส้นใยไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำ ที่ชื่อ เพคติน ที่มีคุณสมบัติช่วยลดความอยากอาหาร ลดน้ำหนัก และลดโคเลสเตอรอล หากคุณหิวจนตาลาย แอปเปิ้ลสักลูกคงช่วยลดความหิวได้
เห็นไหมคะว่า นอกจากจะช่วยให้เราอิ่มท้องได้แล้ว ยังให้ประโยชน์ทางด้านความงามอีกต่างหาก อย่างนี้แล้วคุณสาวๆ ทั้งหลาย ก็อย่าลืมซื้อหามารับประทานกันได้นะคะ ...ไว้โอกาสหน้า Healthy Corner จะมีเรื่องราวสาระดีๆ อะไรมาฝากบ้างนั้น คอยติดตามกันได้ค่ะ
|
วันที่ 22 พ.ค. 2552
Advertisement
![เปิดโผ 10 ดาราหญิงสวยที่สุดฮอลลีวูด ติดอันดับรวยที่สุด เปิดโผ 10 ดาราหญิงสวยที่สุดฮอลลีวูด ติดอันดับรวยที่สุด](news_pic/p76192050406.jpg) เปิดอ่าน 6,909 ครั้ง ![นมถั่วเหลือง ดีกว่า นมวัว จริงเหรอ? นมถั่วเหลือง ดีกว่า นมวัว จริงเหรอ?](news_pic/p79645561156.jpg) เปิดอ่าน 6,444 ครั้ง ![The StoryPlace Pre-school Library >>>Website การสอนภาอังกฤษสำหรับเด็ก The StoryPlace Pre-school Library >>>Website การสอนภาอังกฤษสำหรับเด็ก](news_pic/p31363651238.jpg) เปิดอ่าน 6,428 ครั้ง ![..01. ประวัติศาสตร์มักซ้ำรอยเสมอ ...79 ......(ข้อคิดรายวัน) ..01. ประวัติศาสตร์มักซ้ำรอยเสมอ ...79 ......(ข้อคิดรายวัน)](news_pic/p57037102326.jpg) เปิดอ่าน 6,432 ครั้ง ![สัจธรรม.....ในที่ทำงาน สัจธรรม.....ในที่ทำงาน](news_pic/p13052280712.jpg) เปิดอ่าน 6,467 ครั้ง ![งานประดิษฐ์...การ์ดกระดาษลูกฟูก งานประดิษฐ์...การ์ดกระดาษลูกฟูก](news_pic/p28521431214.jpg) เปิดอ่าน 6,448 ครั้ง ![สมุนไพร บำรุงไต สมุนไพร บำรุงไต](news_pic/p32975891046.jpg) เปิดอ่าน 6,668 ครั้ง ![อ.3 อ.3](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,437 ครั้ง ![คุ้ม คุ้ม จริงๆ [โดยรองผู้อำนวยการฯ ปิยะลักษณ์ เอื้อกมลสุโข] คุ้ม คุ้ม จริงๆ [โดยรองผู้อำนวยการฯ ปิยะลักษณ์ เอื้อกมลสุโข]](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,439 ครั้ง ![แปดเข้า..เก้าออก..ใส่ขันดอกบูชาเสาอินทขิล พิธีสำคัญช่วงวันมงคลของชาวเหนือ แปดเข้า..เก้าออก..ใส่ขันดอกบูชาเสาอินทขิล พิธีสำคัญช่วงวันมงคลของชาวเหนือ](news_pic/p97676260946.jpg) เปิดอ่าน 6,929 ครั้ง !["เอสเอ็มเอส" ดูดเงิน!! หลุมพรางผู้บริโภค "เอสเอ็มเอส" ดูดเงิน!! หลุมพรางผู้บริโภค](news_pic/p30109981718.jpg) เปิดอ่าน 6,425 ครั้ง ![ตำรายา ลมชัก ตำรายา ลมชัก](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,438 ครั้ง ![บดคัดย่อ การสร้างสื่อคอมพิวเตอร์ช่วยสอน เรื่อง ?ดาราศาสตร์และอวกาศ? บดคัดย่อ การสร้างสื่อคอมพิวเตอร์ช่วยสอน เรื่อง ?ดาราศาสตร์และอวกาศ?](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,443 ครั้ง ![รายงานการพัฒนาคุณภาพการศึกษา รายงานการพัฒนาคุณภาพการศึกษา](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,441 ครั้ง ![ภูมิปัญญาท้องถิ่น....กลิ่นตุตุ..แต่อร่อยยกนิ้ว ภูมิปัญญาท้องถิ่น....กลิ่นตุตุ..แต่อร่อยยกนิ้ว](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,419 ครั้ง !["ฉลาดคิด จิตบริสุทธิ์ จุดประกายฝัน ผูกพันรักสามัคคี"... "ฉลาดคิด จิตบริสุทธิ์ จุดประกายฝัน ผูกพันรักสามัคคี"...](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,450 ครั้ง
|
![เตือนภัย ระวัง! แชร์ลูกโซ่ระบาด เตือนภัย ระวัง! แชร์ลูกโซ่ระบาด](news_pic/p52625181326.jpg)
เปิดอ่าน 6,439 ☕ คลิกอ่านเลย |
![เล่าเรื่องจริงอีกเรื่องนะ.".เงินซื้อความสุขไม่ได้ (ทั้งหมด)" เล่าเรื่องจริงอีกเรื่องนะ.".เงินซื้อความสุขไม่ได้ (ทั้งหมด)"](news_pic/p73335291724.jpg)
เปิดอ่าน 6,425 ☕ คลิกอ่านเลย | ![สูตรอาหารล้างพิษ สูตรอาหารล้างพิษ](news_pic/p95408461623.jpg)
เปิดอ่าน 6,711 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ฟังเพลง..โอ้...กุหลาบแดง..เป็นสื่อแห่งความรักเรา... ฟังเพลง..โอ้...กุหลาบแดง..เป็นสื่อแห่งความรักเรา...](news_pic/p83666171039.jpg)
เปิดอ่าน 6,453 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ปลาร้า...ราคาพุ่ง!! ปลาร้า...ราคาพุ่ง!!](news_pic/p65251502126.jpg)
เปิดอ่าน 6,442 ☕ คลิกอ่านเลย | ![แปดเข้า..เก้าออก..ใส่ขันดอกบูชาเสาอินทขิล พิธีสำคัญช่วงวันมงคลของชาวเหนือ แปดเข้า..เก้าออก..ใส่ขันดอกบูชาเสาอินทขิล พิธีสำคัญช่วงวันมงคลของชาวเหนือ](news_pic/p97676260946.jpg)
เปิดอ่าน 6,929 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เทคนิคการจัดป้ายนิเทศ เทคนิคการจัดป้ายนิเทศ](news_pic/p65411711232.jpg)
เปิดอ่าน 9,108 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![เกร็ดความรู้เกี่ยวกับ พระราชพิธีพระศพ เกร็ดความรู้เกี่ยวกับ พระราชพิธีพระศพ](news_pic/p53316420839.jpg)
เปิดอ่าน 19,915 ครั้ง | ![เตือนตากแดดนาน เสี่ยงเสียชีวิต เตือนตากแดดนาน เสี่ยงเสียชีวิต](news_pic/p97416232129.jpg)
เปิดอ่าน 11,603 ครั้ง | ![การวิจัยในชั้นเรียน ไม่ยากอย่างที่คิด การวิจัยในชั้นเรียน ไม่ยากอย่างที่คิด](news_pic/pic/p61279260113.jpg)
เปิดอ่าน 71,063 ครั้ง | ![ตำนาน ดอกกุหลาบ กับความหมายดี ๆ ตำนาน ดอกกุหลาบ กับความหมายดี ๆ](news_pic/p45064970421.jpg)
เปิดอ่าน 41,109 ครั้ง | ![วิธีฝึกสมาธิเพื่อให้เรียนหนังสือเก่ง วิธีฝึกสมาธิเพื่อให้เรียนหนังสือเก่ง](news_pic/p86251290753.jpg)
เปิดอ่าน 14,854 ครั้ง |
|
|