|
Advertisement
นักวิจัย พบ รีโมตทีวีเป็นเหตุ เพราะเอาแต่นั่งๆ นอนๆ เป็นส่วนใหญ่ แม้จะปิดเปิดเปลี่ยนช่องทีวีก็ไม่ต้องลุก แนะนำให้ลุกมาออกกำลังกายวันละ 30 นาที...
รีโมตทีวีโดนถูกหาว่า เป็นตัวทำให้ คนเรากลายเป็นคนขี้โรค เพราะวันหนึ่งๆ เอาแต่นั่งๆ นอนๆ เป็นส่วนใหญ่ แม้จะปิดเปิดเปลี่ยน ช่องทีวีก็ไม่ต้องลุก จนพบแล้วว่าคนยุคนี้ ทั้งวันมีเวลาไม่ได้นั่งตอนตื่นอยู่เพียงวันละชั่วโมงเดียว
นักวิจัยของศูนย์วิจัยป้องกันโรคมะเร็ง มหาวิทยาลัยควีนส์แลนด์เมืองจิงโจ้ได้เริ่มศึกษาดูว่า วันหนึ่งคนเราใช้เวลาไปนั่งๆ นอนๆนานเท่าใด และหากแค่หยิบจับอะไรสักหน่อย เพียงลุกขึ้นปิดเปิดทีวี อาจช่วยไม่ให้เป็นคนขี้โรคได้
พวกเขาได้พบว่า ในวันหนึ่งๆ คนเราจะใช้เวลาตอนตื่นนาน 15 ชม. หมดไปกับการดูทีวี การทำงานและเดินทาง เป็นเวลารวมกันวันละ 14 ชม.
นักวิจัยเห็นว่า หากว่าเราปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิต เจียดเวลาออกกำลังให้ได้อย่างน้อยวันละ 30 นาที ก็จะป้องกันไม่ให้เป็นโรคภัย เพราะเอาแต่นั่งๆ นอนๆ มาก เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด และแม้แต่โรคอ้วน
โฆษกของคณะนักวิจัย นายปอลการ์ดิเนอร์ รายงานผลการศึกษาว่า เมื่อตอนเด็กคนเราจะใช้เวลานั่งนานร้อยละ 44 ของวัน โดยไม่นับเวลานอน แต่พอเป็นผู้ใหญ่จะนั่งมากขึ้นเป็นร้อยละ 56 ครั้นพอมีอายุจะนั่งนานถึงร้อยละ 65
เขาบอกต่อไปว่า "มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับการนั่งนานเท่าไหร่เสมอไป หากสำคัญอยู่ที่ ควรจะเปลี่ยนท่าทางบ่อยๆ ซึ่งอาจจะช่วยแก้ไม่ให้เกิดมีกลูโคสในเลือดมากขึ้นได้ เพราะทำให้เป็นโรคเบาหวาน เรากำลังพยายามให้คนหลีกเลี่ยงการนั่งนานๆ คนทั่วไปควรจะหาวิธีที่จะยืนทำกิจวัตรประจำวันต่างกันเสียบ้าง อย่างเช่น ยืนพูดโทรศัพท์".
ข้อมูลจาก : 
|
วันที่ 22 พ.ค. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 6,536 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,434 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,434 ครั้ง
เปิดอ่าน 6,457 ครั้ง
เปิดอ่าน 6,458 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,438 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,433 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,441 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,447 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,489 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,449 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,619 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,416 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,439 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,428 ครั้ง |
เปิดอ่าน 6,444 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 6,491 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 6,597 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 6,435 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 6,570 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 6,511 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 6,428 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 29,771 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 19,119 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,833 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,581 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 37,374 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
