Advertisement
นักวิจัย พบ รีโมตทีวีเป็นเหตุ เพราะเอาแต่นั่งๆ นอนๆ เป็นส่วนใหญ่ แม้จะปิดเปิดเปลี่ยนช่องทีวีก็ไม่ต้องลุก แนะนำให้ลุกมาออกกำลังกายวันละ 30 นาที...
รีโมตทีวีโดนถูกหาว่า เป็นตัวทำให้ คนเรากลายเป็นคนขี้โรค เพราะวันหนึ่งๆ เอาแต่นั่งๆ นอนๆ เป็นส่วนใหญ่ แม้จะปิดเปิดเปลี่ยน ช่องทีวีก็ไม่ต้องลุก จนพบแล้วว่าคนยุคนี้ ทั้งวันมีเวลาไม่ได้นั่งตอนตื่นอยู่เพียงวันละชั่วโมงเดียว
นักวิจัยของศูนย์วิจัยป้องกันโรคมะเร็ง มหาวิทยาลัยควีนส์แลนด์เมืองจิงโจ้ได้เริ่มศึกษาดูว่า วันหนึ่งคนเราใช้เวลาไปนั่งๆ นอนๆนานเท่าใด และหากแค่หยิบจับอะไรสักหน่อย เพียงลุกขึ้นปิดเปิดทีวี อาจช่วยไม่ให้เป็นคนขี้โรคได้
พวกเขาได้พบว่า ในวันหนึ่งๆ คนเราจะใช้เวลาตอนตื่นนาน 15 ชม. หมดไปกับการดูทีวี การทำงานและเดินทาง เป็นเวลารวมกันวันละ 14 ชม.
![](http://images.thaiza.com/45/45_200806181210342..gif)
![](http://images.thaiza.com/45/45_200806181203211..gif)
นักวิจัยเห็นว่า หากว่าเราปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิต เจียดเวลาออกกำลังให้ได้อย่างน้อยวันละ 30 นาที ก็จะป้องกันไม่ให้เป็นโรคภัย เพราะเอาแต่นั่งๆ นอนๆ มาก เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด และแม้แต่โรคอ้วน
โฆษกของคณะนักวิจัย นายปอลการ์ดิเนอร์ รายงานผลการศึกษาว่า เมื่อตอนเด็กคนเราจะใช้เวลานั่งนานร้อยละ 44 ของวัน โดยไม่นับเวลานอน แต่พอเป็นผู้ใหญ่จะนั่งมากขึ้นเป็นร้อยละ 56 ครั้นพอมีอายุจะนั่งนานถึงร้อยละ 65
เขาบอกต่อไปว่า "มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับการนั่งนานเท่าไหร่เสมอไป หากสำคัญอยู่ที่ ควรจะเปลี่ยนท่าทางบ่อยๆ ซึ่งอาจจะช่วยแก้ไม่ให้เกิดมีกลูโคสในเลือดมากขึ้นได้ เพราะทำให้เป็นโรคเบาหวาน เรากำลังพยายามให้คนหลีกเลี่ยงการนั่งนานๆ คนทั่วไปควรจะหาวิธีที่จะยืนทำกิจวัตรประจำวันต่างกันเสียบ้าง อย่างเช่น ยืนพูดโทรศัพท์".
ข้อมูลจาก : ![](http://images.thaiza.com/show_picture.php?r_id=4&f=pic_s)
|
วันที่ 22 พ.ค. 2552
Advertisement
![5 แนวคิด.....ชีวิตเป็นสุข 5 แนวคิด.....ชีวิตเป็นสุข](news_pic/p22630170907.jpg) เปิดอ่าน 6,536 ครั้ง ![สีผิวหน้า..บอกอาการโรคภายในร่างกาย สีผิวหน้า..บอกอาการโรคภายในร่างกาย](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,434 ครั้ง ![(Beauty Tips) ดูแลผิวอย่างไร...ให้สวยสมวัยอยู่เสมอ (Beauty Tips) ดูแลผิวอย่างไร...ให้สวยสมวัยอยู่เสมอ](news_pic/p15841062122.jpg) เปิดอ่าน 6,434 ครั้ง ![วันโกน - วันพระ วันโกน - วันพระ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,457 ครั้ง ![เรื่อง เทคโนโลยีภูมิทัศน์กับ ขอบเขตของงานภูมิทัศน์ เรื่อง เทคโนโลยีภูมิทัศน์กับ ขอบเขตของงานภูมิทัศน์](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,458 ครั้ง ![เด็กชายนักสู้ ผู้มีหลายขา เด็กชายนักสู้ ผู้มีหลายขา](news_pic/p98393302027.jpg) เปิดอ่าน 6,438 ครั้ง ![หัวใจหลักของวิทยากร (Heart of Trainer) หัวใจหลักของวิทยากร (Heart of Trainer)](news_pic/p97741781617.jpg) เปิดอ่าน 6,433 ครั้ง ![ออกกำลังกายแบบง่ายๆแต่ได้ผล...มีจริง ออกกำลังกายแบบง่ายๆแต่ได้ผล...มีจริง](news_pic/p86123401116.jpg) เปิดอ่าน 6,441 ครั้ง ![ลดอาการผิวแห้ง...ด้วยผลไม้สด ลดอาการผิวแห้ง...ด้วยผลไม้สด](news_pic/p57861912212.jpg) เปิดอ่าน 6,447 ครั้ง ![ช่างทำได้.... ศิลปะ....จากมือล้วนๆ ช่างทำได้.... ศิลปะ....จากมือล้วนๆ](news_pic/p61208261444.jpg) เปิดอ่าน 6,489 ครั้ง ![น่ากลัวมาก !! หยุดกันได้แล้ว น่ากลัวมาก !! หยุดกันได้แล้ว](news_pic/p42623882154.jpg) เปิดอ่าน 6,449 ครั้ง ![ระวัง....แฟชั่นแว่นตากันแดด....ส่งผลเสียต่อสุขภาพ! ระวัง....แฟชั่นแว่นตากันแดด....ส่งผลเสียต่อสุขภาพ!](news_pic/p62619631952.jpg) เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง !["เวลาไม่เคยพอ" "เวลาไม่เคยพอ"](news_pic/p56519642210.jpg) เปิดอ่าน 6,619 ครั้ง ![ผักผลไม้ 7 อย่าง.....ที่คุณผู้หญิงไม่ควรพลาด ผักผลไม้ 7 อย่าง.....ที่คุณผู้หญิงไม่ควรพลาด](news_pic/p88092640600.jpg) เปิดอ่าน 6,416 ครั้ง ![น้ำลายไหล น้ำลายไหล](news_pic/p36503061853.jpg) เปิดอ่าน 6,439 ครั้ง ![อยากรู้ไหม....คนหุ่นดี.... เขากินอาหารกันอย่างไร อยากรู้ไหม....คนหุ่นดี.... เขากินอาหารกันอย่างไร](news_pic/p46030590624.jpg) เปิดอ่าน 6,428 ครั้ง
|
![รัก กับ อากาศ เลือกจะขาดสิ่งไหน รัก กับ อากาศ เลือกจะขาดสิ่งไหน](news_pic/p59675001937.jpg)
เปิดอ่าน 6,444 ☕ คลิกอ่านเลย |
![*การหุงข้าวสูตรโบราณ* *การหุงข้าวสูตรโบราณ*](news_pic/p25345500805.jpg)
เปิดอ่าน 6,491 ☕ คลิกอ่านเลย | ![มรณาสันนวิถี (วิถีจิตของคนที่ใกล้ตาย) มรณาสันนวิถี (วิถีจิตของคนที่ใกล้ตาย)](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,597 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ปลาหมึกสอดไส้อบ ปลาหมึกสอดไส้อบ](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,435 ☕ คลิกอ่านเลย | ![สมควรแล้วหรือ ที่นำดาราที่เรียกได้ว่านางเอกหนังโป๊ มาแสดงหนังไทยให้เยาวชนดู?? สมควรแล้วหรือ ที่นำดาราที่เรียกได้ว่านางเอกหนังโป๊ มาแสดงหนังไทยให้เยาวชนดู??](news_pic/p51737892010.jpg)
เปิดอ่าน 6,570 ☕ คลิกอ่านเลย | ![คลิปขับเสภาถวายสมเด็จพระนางเจ้าฯพระบรมราชินีนาถ....โดยครูแจ้ง คล้ายสีทอง คลิปขับเสภาถวายสมเด็จพระนางเจ้าฯพระบรมราชินีนาถ....โดยครูแจ้ง คล้ายสีทอง](news_pic/p15477020703.jpg)
เปิดอ่าน 6,511 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เดินทางไกลใส่ใจสักนิด เดินทางไกลใส่ใจสักนิด](news_pic/p81782201800.jpg)
เปิดอ่าน 6,428 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![เครื่องปั้นดินเผา (CERAMICS) เครื่องปั้นดินเผา (CERAMICS)](news_pic/p62096351151.jpg)
เปิดอ่าน 29,771 ครั้ง | ![จุฬาฯวิจัยสารสกัดดอกสะเดา มีฤทธิ์ป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ จุฬาฯวิจัยสารสกัดดอกสะเดา มีฤทธิ์ป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่](news_pic/p33373390812.jpg)
เปิดอ่าน 19,119 ครั้ง | ![ฮือฮาอ้าง"กูเกิ้ลเอิร์ธ"จับภาพ "เนสซี่"ทะเลสาปล็อคเนสได้ ใช้โปรแกรมภาพถ่ายดาวเทียม 3มิติ ฮือฮาอ้าง"กูเกิ้ลเอิร์ธ"จับภาพ "เนสซี่"ทะเลสาปล็อคเนสได้ ใช้โปรแกรมภาพถ่ายดาวเทียม 3มิติ](news_pic/p53361810425.jpg)
เปิดอ่าน 13,833 ครั้ง | ![โรคตาแดง โรคตาแดง](news_pic/p41283871834.jpg)
เปิดอ่าน 15,581 ครั้ง | ![ทำให้ถั่วฝักยาวมีฝักมาก ทำให้ถั่วฝักยาวมีฝักมาก](news_pic/p18350180749.jpg)
เปิดอ่าน 37,374 ครั้ง |
|
|