ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่

Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง


เรื่องราวจากสมาชิก

8,127

views
Advertisement

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

ใครที่ชอบนวดฝ่าเท้าเพื่อผ่อนคลาย วันนี้เรามีวิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเองมาฝาก
 
วิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเอง
  • ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ติดขัด โดยระหว่างการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย

  • ใช้มือจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้งเท้า

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่หัวแม่เท้าขึ้นและลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

 

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม

  • ใช้หัวแม่มือนวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้ง 2 ด้าน

  • นวดบริเวณส้นเท้าแล้วค่อย ๆ เลื่อนขึ้นมาจนถึงข้อเท้า จำไว้ว่าให้นวดไปในทิศทางเดียว คือนวดขึ้น

  • ปิดท้ายการนวดด้วยการนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง


รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าใครอยากผ่อนคลายจากฝ่าเท้า สามารถนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.


ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 21 พ.ค. 2552

ชุดไทยจิตรลดา โทนสีดำ ตัดเย็บจากผ้าไหมแพรทิพย์ งานละเอียดปราณีต แพทเทิร์นเข้ารูป สวยหรู ทันสมัย #ภาพถ่ายจากสินค้าจริง

฿1,790

https://s.shopee.co.th/8ANnSpUT4P?share_channel_code=6

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

สุดยอด : I don

สุดยอด : I don't want to talk about it...


เปิดอ่าน 8,125 ครั้ง
รูป ทำสปาด้วยงู !!! คุณกล้าไหม?

รูป ทำสปาด้วยงู !!! คุณกล้าไหม?


เปิดอ่าน 8,120 ครั้ง
"ดอกไม้ในฝัน."..เป็นไปได้ไหมหนอ ทุ่งกว้างแห่งหนึ่งจะมีแต่ดอกไม้สะพรั่ง...

"ดอกไม้ในฝัน."..เป็นไปได้ไหมหนอ ทุ่งกว้างแห่งหนึ่งจะมีแต่ดอกไม้สะพรั่ง...


เปิดอ่าน 8,133 ครั้ง
วิธีแก้...แผ่นซีดีเสีย ...ให้นำมาใช้ได้อีก

วิธีแก้...แผ่นซีดีเสีย ...ให้นำมาใช้ได้อีก


เปิดอ่าน 8,129 ครั้ง
ผลงานทางวิชาการ ครูละเมียน พรมไพร

ผลงานทางวิชาการ ครูละเมียน พรมไพร


เปิดอ่าน 8,127 ครั้ง
กฎบริษัทขำๆ

กฎบริษัทขำๆ


เปิดอ่าน 8,114 ครั้ง
สำหรับนักลุย

สำหรับนักลุย


เปิดอ่าน 8,113 ครั้ง
เพื่อสุขภาพในช่องปาก

เพื่อสุขภาพในช่องปาก


เปิดอ่าน 8,118 ครั้ง
ตำนานเกาะหนูเกาะแมว

ตำนานเกาะหนูเกาะแมว


เปิดอ่าน 8,138 ครั้ง
สัตว์โลก...ย่อมเป็นไปตามกรรม...

สัตว์โลก...ย่อมเป็นไปตามกรรม...


เปิดอ่าน 8,128 ครั้ง
โปรแกรมสร้างหุ่นสวย .....4 รูปร่าง

โปรแกรมสร้างหุ่นสวย .....4 รูปร่าง


เปิดอ่าน 8,127 ครั้ง
I Don

I Don't Want To Talk About it


เปิดอ่าน 8,122 ครั้ง
"เมล็ดฟักทอง"..... เคี้ยวทีไรได้คุณค่า

"เมล็ดฟักทอง"..... เคี้ยวทีไรได้คุณค่า


เปิดอ่าน 8,117 ครั้ง
เอแบคโพลล์: วันภาษาไทยแห่งชาติ กับสิ่งที่คนไทยต้องการรักษาไว้ในสังคมไทย

เอแบคโพลล์: วันภาษาไทยแห่งชาติ กับสิ่งที่คนไทยต้องการรักษาไว้ในสังคมไทย


เปิดอ่าน 8,124 ครั้ง
ครุ่นคิดหมกมุ่น..ยึดมั่นถือมั่น

ครุ่นคิดหมกมุ่น..ยึดมั่นถือมั่น


เปิดอ่าน 8,125 ครั้ง
ทำไม ......... ขี้ลิม

ทำไม ......... ขี้ลิม


เปิดอ่าน 8,113 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

ชีวิตที่แวดล้อมไปด้วย ครู

ชีวิตที่แวดล้อมไปด้วย ครู

เปิดอ่าน 8,127 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
ทายนิสัยจากวิธีถอดผ้า
ทายนิสัยจากวิธีถอดผ้า
เปิดอ่าน 8,122 ☕ คลิกอ่านเลย

เทคนิคการดูแลรักษาสระว่ายน้ำ
เทคนิคการดูแลรักษาสระว่ายน้ำ
เปิดอ่าน 8,132 ☕ คลิกอ่านเลย

อยากให้เจ้านายรัก....อยากเงินเดือนขึ้นเร็ว....มีวิธีมาบอก
อยากให้เจ้านายรัก....อยากเงินเดือนขึ้นเร็ว....มีวิธีมาบอก
เปิดอ่าน 8,132 ☕ คลิกอ่านเลย

ล้างพิษด้วย
ล้างพิษด้วย '....ถั่วดำ
เปิดอ่าน 8,143 ☕ คลิกอ่านเลย

ประดิษฐ์ กระดุม...เป็นพวงกุญแจ...
ประดิษฐ์ กระดุม...เป็นพวงกุญแจ...
เปิดอ่าน 8,135 ☕ คลิกอ่านเลย

ภาษาอังกฤษแบบผิดๆ...ที่ฮิตติดปากคนไทย
ภาษาอังกฤษแบบผิดๆ...ที่ฮิตติดปากคนไทย
เปิดอ่าน 8,130 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

จดหมายฉบับที่ 57 ถึงนายกรัฐมนตรี+รัฐมนตรีว่าการกระทรวงศึกษาธิการ เรื่อง จุดเด่นการใช้มาตรา 44
จดหมายฉบับที่ 57 ถึงนายกรัฐมนตรี+รัฐมนตรีว่าการกระทรวงศึกษาธิการ เรื่อง จุดเด่นการใช้มาตรา 44
เปิดอ่าน 11,770 ครั้ง

๒๐ คำถามกับท่าน ว.วชิรเมธี
๒๐ คำถามกับท่าน ว.วชิรเมธี
เปิดอ่าน 14,043 ครั้ง

4 พัฒนาการที่แม่ควรส่งเสริม
4 พัฒนาการที่แม่ควรส่งเสริม
เปิดอ่าน 12,374 ครั้ง

รถไฮบริด (Hybrid) คืออะไร
รถไฮบริด (Hybrid) คืออะไร
เปิดอ่าน 16,923 ครั้ง

วันข้าราชการพลเรือน 1 เมษายน
วันข้าราชการพลเรือน 1 เมษายน
เปิดอ่าน 16,975 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น
แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย
 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่

· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ
· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ
· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง
· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย
      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ