ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 7,144 ครั้ง
Advertisement

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง
Advertisement

ใครที่ชอบนวดฝ่าเท้าเพื่อผ่อนคลาย วันนี้เรามีวิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเองมาฝาก
 
วิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเอง
  • ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ติดขัด โดยระหว่างการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย

  • ใช้มือจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้งเท้า

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่หัวแม่เท้าขึ้นและลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

 

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม

  • ใช้หัวแม่มือนวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้ง 2 ด้าน

  • นวดบริเวณส้นเท้าแล้วค่อย ๆ เลื่อนขึ้นมาจนถึงข้อเท้า จำไว้ว่าให้นวดไปในทิศทางเดียว คือนวดขึ้น

  • ปิดท้ายการนวดด้วยการนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง


รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าใครอยากผ่อนคลายจากฝ่าเท้า สามารถนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.


ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 21 พ.ค. 2552

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

?บลองเซ่? สปาไฮเอนท์ ตามรอยสปาไทย โกอินเตอร์

?บลองเซ่? สปาไฮเอนท์ ตามรอยสปาไทย โกอินเตอร์


เปิดอ่าน 7,138 ครั้ง
10 ไม้ประดับบนโต๊ะทำงาน

10 ไม้ประดับบนโต๊ะทำงาน


เปิดอ่าน 7,143 ครั้ง
สถาปัตย์มหัศจรรย์! โลกตะลึง10ตึกประหลาด..แถม >>>ตึกแปลกในโลกอีก 50 ตึก<<<

สถาปัตย์มหัศจรรย์! โลกตะลึง10ตึกประหลาด..แถม >>>ตึกแปลกในโลกอีก 50 ตึก<<<


เปิดอ่าน 7,151 ครั้ง
มีเคล็ดลับหลายอย่าง....มาบอกคุณแม่บ้าน (2)

มีเคล็ดลับหลายอย่าง....มาบอกคุณแม่บ้าน (2)


เปิดอ่าน 7,136 ครั้ง
..อะไรน่ากลัวกว่ากัน...

..อะไรน่ากลัวกว่ากัน...


เปิดอ่าน 7,143 ครั้ง
: รายงานการพัฒนาผลการเรียนรู้ กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา โดยใช้รูปแบบการสอนแบบร่วมม

: รายงานการพัฒนาผลการเรียนรู้ กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา โดยใช้รูปแบบการสอนแบบร่วมม


เปิดอ่าน 7,140 ครั้ง
เสน่ห์อันมิได้ปรุงแต่งแบบธรรมชาติ"บ้านสไตล์คันทรี (Country)"

เสน่ห์อันมิได้ปรุงแต่งแบบธรรมชาติ"บ้านสไตล์คันทรี (Country)"


เปิดอ่าน 7,136 ครั้ง
ใจ 5 ประการ.....ที่ควรเลี่ยง

ใจ 5 ประการ.....ที่ควรเลี่ยง


เปิดอ่าน 7,139 ครั้ง
รายงานการพัฒนาเอกสารประกอบการเรียน การอ่านจับใจความ กลุ่มสาระการเรียนรู้ภาษาไทย ชั้นประถมศึกษาปีที่

รายงานการพัฒนาเอกสารประกอบการเรียน การอ่านจับใจความ กลุ่มสาระการเรียนรู้ภาษาไทย ชั้นประถมศึกษาปีที่


เปิดอ่าน 7,147 ครั้ง
The Ghost ..ภาพผ่าศพสาวกินยาตาย..ดูเพื่อปลงสังขาร

The Ghost ..ภาพผ่าศพสาวกินยาตาย..ดูเพื่อปลงสังขาร


เปิดอ่าน 7,144 ครั้ง
เลี้ยงลูกให้ดี....มีวัคซีนใจ

เลี้ยงลูกให้ดี....มีวัคซีนใจ


เปิดอ่าน 7,146 ครั้ง
ยกของหนักเกินตัว..หวิดอัมพาต

ยกของหนักเกินตัว..หวิดอัมพาต


เปิดอ่าน 7,147 ครั้ง
สุดยอดคุณแม่บ้านต้นแบบแห่งยุคโลกร้อน

สุดยอดคุณแม่บ้านต้นแบบแห่งยุคโลกร้อน


เปิดอ่าน 7,143 ครั้ง
เพิ่มความเร็ว....internet....เป็น 2 เท่า

เพิ่มความเร็ว....internet....เป็น 2 เท่า


เปิดอ่าน 7,140 ครั้ง
ความรัก

ความรัก


เปิดอ่าน 7,144 ครั้ง
บทกลอนสอนสนุก เรื่อง สุขาภิบาลแห่งแรก

บทกลอนสอนสนุก เรื่อง สุขาภิบาลแห่งแรก


เปิดอ่าน 7,145 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

สตรอเบอรี่...น่ากิ๊น...น่ากิน

สตรอเบอรี่...น่ากิ๊น...น่ากิน

เปิดอ่าน 7,146 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
♥ ง่ายกับยาก ♥
♥ ง่ายกับยาก ♥
เปิดอ่าน 7,140 ☕ คลิกอ่านเลย

เคล็ดวิธี....สำหรับผู้หญิงโสด....ที่ต้องการมีคู่ครองที่ดี
เคล็ดวิธี....สำหรับผู้หญิงโสด....ที่ต้องการมีคู่ครองที่ดี
เปิดอ่าน 7,139 ☕ คลิกอ่านเลย

แจ้งให้ทราบว่า ส่ง powerpoint ชุดที่ 1-2 ออนไลน์ไปให้แล้วตามที่อยู่อีเมล
แจ้งให้ทราบว่า ส่ง powerpoint ชุดที่ 1-2 ออนไลน์ไปให้แล้วตามที่อยู่อีเมล
เปิดอ่าน 7,141 ☕ คลิกอ่านเลย

วันนี้คุณกินข้าวเช้าหรือยัง
วันนี้คุณกินข้าวเช้าหรือยัง
เปิดอ่าน 7,144 ☕ คลิกอ่านเลย

ชีวิตลิขิตเอง.....เบิร์ด ..
ชีวิตลิขิตเอง.....เบิร์ด ..
เปิดอ่าน 7,139 ☕ คลิกอ่านเลย

ด่วนจ้า ..เพชรา กลับมาแล้ว อดีตดาราดัง
ด่วนจ้า ..เพชรา กลับมาแล้ว อดีตดาราดัง'เพชรา' รับพรีเซ็นเตอร์มิสทิน
เปิดอ่าน 7,141 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

บัตรกดเงินสด ตัวช่วยเพิ่มสภาพคล่องทางการเงินของมนุษย์เงินเดือน
บัตรกดเงินสด ตัวช่วยเพิ่มสภาพคล่องทางการเงินของมนุษย์เงินเดือน
เปิดอ่าน 508 ครั้ง

สรรพคุณของ "ปวยเล้ง"
สรรพคุณของ "ปวยเล้ง"
เปิดอ่าน 33,352 ครั้ง

เรียบร้อยโรงเรียนจีน วลีนี้มีที่มา
เรียบร้อยโรงเรียนจีน วลีนี้มีที่มา
เปิดอ่าน 38,464 ครั้ง

เล่นหมากล้อม สามารถพัฒนาผลการเรียนคณิตศาสตร์ได้!
เล่นหมากล้อม สามารถพัฒนาผลการเรียนคณิตศาสตร์ได้!
เปิดอ่าน 8,555 ครั้ง

วิธีปลูกหอมญี่ปุ่น
วิธีปลูกหอมญี่ปุ่น
เปิดอ่าน 40,378 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น
แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย
 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่

· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ
· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ
· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง
· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย
      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ