ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 7,129 ครั้ง
Advertisement

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง
Advertisement

ใครที่ชอบนวดฝ่าเท้าเพื่อผ่อนคลาย วันนี้เรามีวิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเองมาฝาก
 
วิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเอง
  • ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ติดขัด โดยระหว่างการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย

  • ใช้มือจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้งเท้า

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่หัวแม่เท้าขึ้นและลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

 

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม

  • ใช้หัวแม่มือนวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้ง 2 ด้าน

  • นวดบริเวณส้นเท้าแล้วค่อย ๆ เลื่อนขึ้นมาจนถึงข้อเท้า จำไว้ว่าให้นวดไปในทิศทางเดียว คือนวดขึ้น

  • ปิดท้ายการนวดด้วยการนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง


รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าใครอยากผ่อนคลายจากฝ่าเท้า สามารถนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.


ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 21 พ.ค. 2552

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

กระเทยเกาหลี VS กระเทยอินเดีย...ขอกรรมการหน่อย

กระเทยเกาหลี VS กระเทยอินเดีย...ขอกรรมการหน่อย


เปิดอ่าน 7,129 ครั้ง
100ข้อคิดดีๆ

100ข้อคิดดีๆ


เปิดอ่าน 7,127 ครั้ง
เคล็ดไม่ลับ....สำหรับแม่บ้าน...

เคล็ดไม่ลับ....สำหรับแม่บ้าน...


เปิดอ่าน 7,128 ครั้ง
ไม่มีอะไรได้...ไม่มีอะไรเสีย ..

ไม่มีอะไรได้...ไม่มีอะไรเสีย ..


เปิดอ่าน 7,129 ครั้ง
ของคนพิการ" คนปกติโปรด...สำนึก

ของคนพิการ" คนปกติโปรด...สำนึก


เปิดอ่าน 7,128 ครั้ง
เรื่องผัวๆเมียๆไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย

เรื่องผัวๆเมียๆไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย


เปิดอ่าน 7,131 ครั้ง
"ปวดฟัน"?ฟันปวด จริงหรือ

"ปวดฟัน"?ฟันปวด จริงหรือ


เปิดอ่าน 7,132 ครั้ง
สพท.พระนครศรีอยุธยา เขต 2 จัดการสัมมนาผู้บริหารสถานศึกษาฟื้นฟูศีลธรรมโลก

สพท.พระนครศรีอยุธยา เขต 2 จัดการสัมมนาผู้บริหารสถานศึกษาฟื้นฟูศีลธรรมโลก


เปิดอ่าน 7,131 ครั้ง
นี่สิ...! เศรษฐีที่แท้จริง...!!

นี่สิ...! เศรษฐีที่แท้จริง...!!


เปิดอ่าน 7,127 ครั้ง
คุณเคยทำอย่างเขาบ้างมั้ย... ?

คุณเคยทำอย่างเขาบ้างมั้ย... ?


เปิดอ่าน 7,131 ครั้ง
การจัดการเทคโนโลยีสารสนเทศ

การจัดการเทคโนโลยีสารสนเทศ


เปิดอ่าน 7,384 ครั้ง
การรักษาสุขภาพของผู้หญิง

การรักษาสุขภาพของผู้หญิง


เปิดอ่าน 7,132 ครั้ง
ถ้าคุณเป็นทาสคอมฯ......ต้องกินมะม่วง ......ผลไม้ที่บำรุงสายตาได้ดีที่สุด

ถ้าคุณเป็นทาสคอมฯ......ต้องกินมะม่วง ......ผลไม้ที่บำรุงสายตาได้ดีที่สุด


เปิดอ่าน 7,128 ครั้ง
รักนี้ชั่วนิรันดร์_30 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้)

รักนี้ชั่วนิรันดร์_30 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้)


เปิดอ่าน 7,128 ครั้ง
ขำ ๆ ตัวเองครูธุรการบ้านนอก

ขำ ๆ ตัวเองครูธุรการบ้านนอก


เปิดอ่าน 7,130 ครั้ง
การดูแลต้นไม้หน้าฝน

การดูแลต้นไม้หน้าฝน


เปิดอ่าน 7,131 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

การสร้างปฏิทิน Online ครับ

การสร้างปฏิทิน Online ครับ

เปิดอ่าน 7,130 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
ก้าวไปให้ถึงดวงดาว
ก้าวไปให้ถึงดวงดาว
เปิดอ่าน 7,129 ☕ คลิกอ่านเลย

ใส่รองเท้าให้เข้ากับบุตลิกของตัวเอง ..เรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม
ใส่รองเท้าให้เข้ากับบุตลิกของตัวเอง ..เรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม
เปิดอ่าน 7,128 ☕ คลิกอ่านเลย

เป็น<<หญิง>>เผื่อเลือกของเขาอยู่หรือเปล่า???
เป็น<<หญิง>>เผื่อเลือกของเขาอยู่หรือเปล่า???
เปิดอ่าน 7,127 ☕ คลิกอ่านเลย

สวยทั้งเรือนร่างด้วยชาดำ
สวยทั้งเรือนร่างด้วยชาดำ
เปิดอ่าน 7,130 ☕ คลิกอ่านเลย

ปัญหาเชาว์.....กวนอารมณ์
ปัญหาเชาว์.....กวนอารมณ์
เปิดอ่าน 8,500 ☕ คลิกอ่านเลย

ทะเลใจ.....ตอน ชุมนุมปะการัง
ทะเลใจ.....ตอน ชุมนุมปะการัง
เปิดอ่าน 7,127 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

เนียนจริง มุขเด็ดสำหรับการหาที่จอดรถ ดูซิ เจ๊แกใช้มุขไหน?
เนียนจริง มุขเด็ดสำหรับการหาที่จอดรถ ดูซิ เจ๊แกใช้มุขไหน?
เปิดอ่าน 14,290 ครั้ง

31 คุณสมบัติของคนประสบความสำเร็จ ที่อยากแชร์ให้โลกรู้
31 คุณสมบัติของคนประสบความสำเร็จ ที่อยากแชร์ให้โลกรู้
เปิดอ่าน 10,521 ครั้ง

วันเกิด มหาตมา คานธี
วันเกิด มหาตมา คานธี
เปิดอ่าน 9,833 ครั้ง

ทั่วโลกยอมรับ นร.เก่งได้เพราะครูเก่ง
ทั่วโลกยอมรับ นร.เก่งได้เพราะครูเก่ง
เปิดอ่าน 21,600 ครั้ง

การดูแลรักษาตนเองเมื่อเจ็บคอ
การดูแลรักษาตนเองเมื่อเจ็บคอ
เปิดอ่าน 15,643 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น
แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย
 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่

· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ
· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ
· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง
· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย
      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ