ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 7,162 ครั้ง
Advertisement

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง
Advertisement

ใครที่ชอบนวดฝ่าเท้าเพื่อผ่อนคลาย วันนี้เรามีวิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเองมาฝาก
 
วิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเอง
  • ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ติดขัด โดยระหว่างการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย

  • ใช้มือจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้งเท้า

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่หัวแม่เท้าขึ้นและลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

 

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม

  • ใช้หัวแม่มือนวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้ง 2 ด้าน

  • นวดบริเวณส้นเท้าแล้วค่อย ๆ เลื่อนขึ้นมาจนถึงข้อเท้า จำไว้ว่าให้นวดไปในทิศทางเดียว คือนวดขึ้น

  • ปิดท้ายการนวดด้วยการนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง


รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าใครอยากผ่อนคลายจากฝ่าเท้า สามารถนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.


ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 21 พ.ค. 2552

ขายดีมากครับคุณครู (พร้อมส่ง) เครื่องเคลือบบัตรA4 รุ่นSL200 เครื่องเคลือบกระดาษA4 A3 A5 ABSป้องกันการ์ด ในราคา ฿368 - ฿999 ที่ Shopee

https://s.shopee.co.th/4VLvxbi7ho?share_channel_code=6

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

คำทำนายจากจีน.....แม่นมาก

คำทำนายจากจีน.....แม่นมาก


เปิดอ่าน 7,169 ครั้ง
สวดอโหสิกรรม

สวดอโหสิกรรม


เปิดอ่าน 7,159 ครั้ง
แง่คิดระหว่างตนกับผู้อื่น

แง่คิดระหว่างตนกับผู้อื่น


เปิดอ่าน 7,166 ครั้ง
10 อันดับ สัตว์ที่อันตรายมากที่สุด

10 อันดับ สัตว์ที่อันตรายมากที่สุด


เปิดอ่าน 7,169 ครั้ง
How Much Sugar In Your Food ?‏...ดูแล้วแทบไม่อยากทานอะไรเลย...

How Much Sugar In Your Food ?‏...ดูแล้วแทบไม่อยากทานอะไรเลย...


เปิดอ่าน 7,157 ครั้ง
รูปถ่ายแต่งงาน ที่ไม่เหมือนใคร....น่ารักจัง‏

รูปถ่ายแต่งงาน ที่ไม่เหมือนใคร....น่ารักจัง‏


เปิดอ่าน 7,166 ครั้ง
พระเทพฯ เสด็จทอดพระเนตร ?สุริยุปราคาเต็มดวง? ณ เซี่ยงไฮ้

พระเทพฯ เสด็จทอดพระเนตร ?สุริยุปราคาเต็มดวง? ณ เซี่ยงไฮ้


เปิดอ่าน 7,165 ครั้ง
คุรุสภาแก้ครูทำวิจัยไม่เป็น พบอ่อนหัด-ผ่านประเมินแค่ร้อยกว่า

คุรุสภาแก้ครูทำวิจัยไม่เป็น พบอ่อนหัด-ผ่านประเมินแค่ร้อยกว่า


เปิดอ่าน 7,158 ครั้ง
ระบบนิเวศ (Ecosystem) คืออะไร กลุ่มสิ่งมีชีวิต โลกของสิ่งมีชีวิต

ระบบนิเวศ (Ecosystem) คืออะไร กลุ่มสิ่งมีชีวิต โลกของสิ่งมีชีวิต


เปิดอ่าน 7,172 ครั้ง
เคล็ดรักษาหวัด...ราคาถูก...ปลอดภัย ...ได้ผลดี

เคล็ดรักษาหวัด...ราคาถูก...ปลอดภัย ...ได้ผลดี


เปิดอ่าน 7,164 ครั้ง
วาทะ..ความทรงจํา..และกําลังใจ

วาทะ..ความทรงจํา..และกําลังใจ


เปิดอ่าน 7,160 ครั้ง
หนทางสู่ความฝัน ยินดีกับเพื่อนๆ

หนทางสู่ความฝัน ยินดีกับเพื่อนๆ


เปิดอ่าน 7,160 ครั้ง
เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ เรื่องการขยายพันธุ์พืชโดยการตัดยอดชำ

เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ เรื่องการขยายพันธุ์พืชโดยการตัดยอดชำ


เปิดอ่าน 7,174 ครั้ง
การพับกระดาษ เป็น"รูปสัตว์ต่างๆ"

การพับกระดาษ เป็น"รูปสัตว์ต่างๆ"


เปิดอ่าน 7,232 ครั้ง
กินอะไร แก่ง่าย - ตายไว

กินอะไร แก่ง่าย - ตายไว


เปิดอ่าน 7,168 ครั้ง
วิเคราะห์หลักสูตรฟิสิกส์อยากได้จัดให้เลย

วิเคราะห์หลักสูตรฟิสิกส์อยากได้จัดให้เลย


เปิดอ่าน 7,168 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

.. ใหญ่สุด ๆ ..

.. ใหญ่สุด ๆ ..

เปิดอ่าน 7,172 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
Positive thinking ...ฝันร้ายเป็นแค่ความฝัน อุปสรรคทำให้ชีวิตมีสีสัน
Positive thinking ...ฝันร้ายเป็นแค่ความฝัน อุปสรรคทำให้ชีวิตมีสีสัน
เปิดอ่าน 7,165 ☕ คลิกอ่านเลย

เว็บบล๊อกนี้...มีสาระดีๆ..24 ชั่วโมง....ตอน..ความเชื่อสมัยโบราณเกี่ยวกับ"แม่ซื้อ"
เว็บบล๊อกนี้...มีสาระดีๆ..24 ชั่วโมง....ตอน..ความเชื่อสมัยโบราณเกี่ยวกับ"แม่ซื้อ"
เปิดอ่าน 7,154 ☕ คลิกอ่านเลย

9 ไอเดียรัก แฮปปี้เอนดิ้ง
9 ไอเดียรัก แฮปปี้เอนดิ้ง
เปิดอ่าน 7,164 ☕ คลิกอ่านเลย

เวปไซด์ของคนวัยมันส์ ..เลิกโม้ แล้วลงมือทำกันได้แล้ว.
เวปไซด์ของคนวัยมันส์ ..เลิกโม้ แล้วลงมือทำกันได้แล้ว.
เปิดอ่าน 7,163 ☕ คลิกอ่านเลย

แนะวิธี....บริหารคอ..... เพิ่มพลัง บรรเทาปวด
แนะวิธี....บริหารคอ..... เพิ่มพลัง บรรเทาปวด
เปิดอ่าน 7,157 ☕ คลิกอ่านเลย

การสอนภาษาไทย
การสอนภาษาไทย
เปิดอ่าน 7,222 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

คลิปสาธิตวิธีแต่งหน้า แบบมุตตา-มุนินทร์ ในแรงเงา 2012
คลิปสาธิตวิธีแต่งหน้า แบบมุตตา-มุนินทร์ ในแรงเงา 2012
เปิดอ่าน 24,462 ครั้ง

เคยสงสัยไหมว่า เขาลักลอบตัด"ไม้พะยูง"ไปทำอะไรกัน??
เคยสงสัยไหมว่า เขาลักลอบตัด"ไม้พะยูง"ไปทำอะไรกัน??
เปิดอ่าน 55,627 ครั้ง

เกาหลีแพลนสร้าง แดจังกึม 2
เกาหลีแพลนสร้าง แดจังกึม 2
เปิดอ่าน 11,661 ครั้ง

อะโดบีเผยผลการศึกษาชี้ นักเรียนรุ่น Gen Z และครูในไทยมองว่าความคิดสร้างสรรค์คือกุญแจสู่ความสำเร็จ
อะโดบีเผยผลการศึกษาชี้ นักเรียนรุ่น Gen Z และครูในไทยมองว่าความคิดสร้างสรรค์คือกุญแจสู่ความสำเร็จ
เปิดอ่าน 7,637 ครั้ง

การจัดลำดับอาวุโสในราชการ
การจัดลำดับอาวุโสในราชการ
เปิดอ่าน 31,585 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น
แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย
 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่

· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ
· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ
· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง
· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย
      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ