ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

นั่งนานๆ....อันตรายถึงชีวิต


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 7,165 ครั้ง
Advertisement

นั่งนานๆ....อันตรายถึงชีวิต

Advertisement

จั่วหัวไว้เสียน่ากลัว.....ก็อยากให้ระมัดระวังไว้มากๆค่ะ

โรค Economy Class Syndrome เป็นโรคที่พบในผู้โดยสารเครื่องบินที่ใช้ระยะเวลาในการบินครั้งละนานกว่า 3 ชั่วโมงขึ้นไป ซึ่งต้องนั่งในที่แคบๆ เป็นเวลานานโดยที่ไม่มีการเปลี่ยนอิริยาบถ ทำให้เส้นเลือดดำอุดตัน มีอาการปวด บวมแดงบริเวณน่องหรือข้อเท้า เพราะเลือดจับตัวกันเป็นลิ่ม แล้วไหลไปตามกระแสเลือด และอาจจะไปอุดตันตามอวัยวะที่สำคัญๆ เช่น ปอด หัวใจ ซึ่งเป็นอันตราย อาจจะถึงขั้นเสียชีวิตได้

ไม่ใช่แค่คนที่เดินทางโดยเครื่องบินชั้นประหยัดเท่านั้นที่เป็นโรคนี้ คนขับรถเมล์ รถบรรทุก หรือคนที่นั่งทำงานอยู่กับโต๊ะตั้งแต่เช้าจรดเย็นเป็นประจำก็เป็นโรคนี้ได้เหมือนกัน

สำหรับการป้องกัน สามารถป้องกันได้โดย

  กินยาแอสไพรินวันละครึ่งเม็ดก่อนเดินทาง 2 วัน และกินอีกครึ่งเม็ดเมื่ออยู่บนเครื่อง เพราะยา

  แอสไพรินมีฤทธิ์ทำให้เกล็ดเลือดไม่จับตัวกันหรือเป็นลิ่ม


  เลือกที่นั่งใกล้ทางเดิน ที่พอจะสามารถลุกขึ้นยืดเส้นยืดสายได้

 
  อย่านั่งไขว้ขา เปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ ลุกขึ้นเดินบ้าง


  หมั่นบริหารขาโดยยื่นเท้าทั้งสองข้างออกไป ยกเท้าขึ้น เหยียดนิ้วเท้ากางออกสัก 3 วินาที แล้วยกเท้าลง เหยียดนิ้วเท้าชี้ลงพื้นดินอีก 3 วินาที ก็จะช่วยบรรเทาอาการเมื่อยขบได้

 
  สวมเสื้อผ้าชุดค่อนข้างหลวม สบาย


  หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มผสมแอลกอฮอล์ อาหารรสเค็มจัด

 
  ดื่มน้ำสะอาดมากๆ

 

นั่งทำงานนานๆ หลายชั่วโมงก็เป็นได้เช่นกันนะคะ...อย่าประมาทเป็นดีที่สุดค่ะ 

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 21 พ.ค. 2552

ขายดีมากครับคุณครู (พร้อมส่ง) เครื่องเคลือบบัตรA4 รุ่นSL200 เครื่องเคลือบกระดาษA4 A3 A5 ABSป้องกันการ์ด ในราคา ฿368 - ฿999 ที่ Shopee

https://s.shopee.co.th/4VLvxbi7ho?share_channel_code=6


นั่งนานๆ....อันตรายถึงชีวิต

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

สิ่งที่ไม่ควรทำหลังอาหาร

สิ่งที่ไม่ควรทำหลังอาหาร


เปิดอ่าน 7,161 ครั้ง
ฉลามก็อ่อนโยนเป็น

ฉลามก็อ่อนโยนเป็น


เปิดอ่าน 7,165 ครั้ง
HAPPY  NEW YEAR 2552

HAPPY NEW YEAR 2552


เปิดอ่าน 7,162 ครั้ง
เด็กน้อย...ร้องเพลง

เด็กน้อย...ร้องเพลง


เปิดอ่าน 7,160 ครั้ง
เป็น คศ. ไหน ไม่สำคัญ

เป็น คศ. ไหน ไม่สำคัญ


เปิดอ่าน 7,170 ครั้ง
มนต์เสียงเพลง..สุนทราภรณ์

มนต์เสียงเพลง..สุนทราภรณ์


เปิดอ่าน 7,164 ครั้ง
ความรัก...

ความรัก...


เปิดอ่าน 7,171 ครั้ง
เทวดาประจำตัว..เราเอง

เทวดาประจำตัว..เราเอง


เปิดอ่าน 7,177 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

      ขนมไทยในวิถีไทย .....ขนมไทยในงานประเพณี

ขนมไทยในวิถีไทย .....ขนมไทยในงานประเพณี

เปิดอ่าน 7,396 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
Detox เพื่อลดน้ำหนักและควบคุมน้ำหนัก
Detox เพื่อลดน้ำหนักและควบคุมน้ำหนัก
เปิดอ่าน 7,163 ☕ คลิกอ่านเลย

มหัศจรรย์ผักสวนครัว...ทำให้ผมสวยได้ไง?!!!
มหัศจรรย์ผักสวนครัว...ทำให้ผมสวยได้ไง?!!!
เปิดอ่าน 7,165 ☕ คลิกอ่านเลย

เชื่อหรือไม่....ควันบุหรี่สามารถป้องกันอาการภูมิแพ้ได้
เชื่อหรือไม่....ควันบุหรี่สามารถป้องกันอาการภูมิแพ้ได้
เปิดอ่าน 7,154 ☕ คลิกอ่านเลย

        บุตร คำเดียว เกี่ยวข้องกับสังคมปัจจุบัน อย่างไร...?
บุตร คำเดียว เกี่ยวข้องกับสังคมปัจจุบัน อย่างไร...?
เปิดอ่าน 7,161 ☕ คลิกอ่านเลย

กินอย่างไร...ในหน้าร้อน
กินอย่างไร...ในหน้าร้อน
เปิดอ่าน 7,161 ☕ คลิกอ่านเลย

 สายการบินที่บริการดีเหลือเชื่อเวอร์ขนาดนั้น
สายการบินที่บริการดีเหลือเชื่อเวอร์ขนาดนั้น
เปิดอ่าน 7,157 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

การถ่ายภาพอาหารด้วยสมาร์ทโฟนช่วยลดน้ำหนักได้
การถ่ายภาพอาหารด้วยสมาร์ทโฟนช่วยลดน้ำหนักได้
เปิดอ่าน 12,385 ครั้ง

10 เทคนิค ฝึกพูดภาษาอังกฤษให้คล่อง สำเนียงเป๊ะ!
10 เทคนิค ฝึกพูดภาษาอังกฤษให้คล่อง สำเนียงเป๊ะ!
เปิดอ่าน 6,599 ครั้ง

สิ่งที่ลูกได้จากน้ำนมแม่
สิ่งที่ลูกได้จากน้ำนมแม่
เปิดอ่าน 10,308 ครั้ง

กรมอนามัย เตือน นมข้นหวานห้ามใช้เลี้ยงทารก ให้กินนมแม่อย่างเดียวต่อเนื่อง 6 เดือน ดีที่สุด
กรมอนามัย เตือน นมข้นหวานห้ามใช้เลี้ยงทารก ให้กินนมแม่อย่างเดียวต่อเนื่อง 6 เดือน ดีที่สุด
เปิดอ่าน 2,388 ครั้ง

เทคนิคการถ่ายภาพขนมให้ไฉไลน่ากินมันไม่ได้ยาก
เทคนิคการถ่ายภาพขนมให้ไฉไลน่ากินมันไม่ได้ยาก
เปิดอ่าน 16,838 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ