แจกฟรี ! คู่มือฝึกโยคะเพื่อสุขภาพและผ่อนคลายความเครียด (ฝึกเองได้ง่ายจัง)
ขอเชิญดาว์นโหลด เอกสารตำราฟรี ได้ที่นี่
(หนาเพียง 24 หน้า ควร print เก็บไว้เป็นคู่มือฝึก )
อธิบายด้วยภาษาง่ายๆ อ่านรู้เรื่องพร้อมภาพประกอบ
สามารถปฏิบัติด้วยตนเองที่บ้าน วันละเพียง 35 นาที
- ผ่อนคลายความเครียด สุขภาพแข็งแรง
- เสริมสร้างสมรรถภาพการทำงาน สร้างความสมดุลย์ให้แก่ร่างกาย
- เป็นการเจริญสติ ส่งเสริมการนั่งสมาธิได้ดีขึ้น
- สมองปลอดโปร่ง คิดสร้างสรรค์งานได้ดีขึ้น
Download
ที่มา http://www.budpage.com
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
