ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

ปวดเข่าจากข้อเสื่อม.....จะทำอย่างไร


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 7,130 ครั้ง
Advertisement

ปวดเข่าจากข้อเสื่อม.....จะทำอย่างไร

Advertisement

ใครที่ปวดเข่าจากข้อเสื่อม  มีข้อแนะนำมาแบ่งปันค่ะ.....


   พบมากในหญิงวัยกลางคนขึ้นไป ระยะปวดเฉพาะเวลานั่งยอง ๆ แล้วลุกขึ้นขณะก้าวขึ้นลงบันได หรือลื่นไถล ต่อมาปวดมากขึ้นและเกิดเสียงดังของกระดูกขณะเคลื่อนไหว ผู้ที่เป็นเรื้อรังจะมีเข่าบวมและผิดรูปได้


   การรักษา ประคบด้วยความร้อน 20-30 นาที กินยาแก้ปวดเมื่อปวดมากรักษาทางกายภาพบำบัดด้วยความร้อนลึก หรือการทำอัลตราซาวด์


   การป้องกัน บริหารข้อเข่าเพื่อให้กล้ามเนื้อเข่าแข็งแรงทนทานมากขึ้น ลดน้ำหนักตัว ไม่ทำงานหนัก เมื่อมีอาการควรปรึกษาแพทย์ หรือนักกายภาพบำบัด ไม่ปล่อยให้เป็นเรื้อรัง

 

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 20 พ.ค. 2552


ปวดเข่าจากข้อเสื่อม.....จะทำอย่างไร

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

ฉันได้เรียนรู้ว่า......

ฉันได้เรียนรู้ว่า......


เปิดอ่าน 7,132 ครั้ง
คำถามที่ได้รับคำตอบแล้ว

คำถามที่ได้รับคำตอบแล้ว


เปิดอ่าน 7,129 ครั้ง
อ่านแล้วบอกต่อ

อ่านแล้วบอกต่อ


เปิดอ่าน 7,130 ครั้ง
ลืมเสียเถิด   พัชรา  แวงวรรณ

ลืมเสียเถิด พัชรา แวงวรรณ


เปิดอ่าน 7,129 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

เคล็ดลับช้อปปิ้ง : เลือกซื้อหน้ากากอนามัยป้องกันไข้หวัด 2009

เคล็ดลับช้อปปิ้ง : เลือกซื้อหน้ากากอนามัยป้องกันไข้หวัด 2009

เปิดอ่าน 7,129 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
ต้นสนเฒ่า
ต้นสนเฒ่า
เปิดอ่าน 7,391 ☕ คลิกอ่านเลย

ทายนิสัยจากท่านอน...
ทายนิสัยจากท่านอน...
เปิดอ่าน 7,128 ☕ คลิกอ่านเลย

คำถามถามบ่อยของกระดานข่าว...พร้อมคำตอบ
คำถามถามบ่อยของกระดานข่าว...พร้อมคำตอบ
เปิดอ่าน 7,128 ☕ คลิกอ่านเลย

การกำเนิดสุรา............
การกำเนิดสุรา............
เปิดอ่าน 7,129 ☕ คลิกอ่านเลย

ขำขำ : ยอดนักกินเป็ด
ขำขำ : ยอดนักกินเป็ด
เปิดอ่าน 7,136 ☕ คลิกอ่านเลย

เลี้ยงไว้เฝ้าบ้าน แทนหมา
เลี้ยงไว้เฝ้าบ้าน แทนหมา
เปิดอ่าน 7,130 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

หากสงสัยว่าเป็นโรคไขมันในตับให้กินผักชีล้อม
หากสงสัยว่าเป็นโรคไขมันในตับให้กินผักชีล้อม
เปิดอ่าน 16,662 ครั้ง

รู้หรือไม่ว่า "ชมพู่" เป็นยาชูกำลัง บำรุงหัวใจ
รู้หรือไม่ว่า "ชมพู่" เป็นยาชูกำลัง บำรุงหัวใจ
เปิดอ่าน 18,187 ครั้ง

อีกแง่มุมที่แฝงอยู่ในสถานะราชาเพลงป็อประดับโลกของ "ไมเคิล แจ๊กสัน"
อีกแง่มุมที่แฝงอยู่ในสถานะราชาเพลงป็อประดับโลกของ "ไมเคิล แจ๊กสัน"
เปิดอ่าน 9,115 ครั้ง

"สมุนไพร" ส่วนประกอบอาหารไทยที่มีคุณค่า
"สมุนไพร" ส่วนประกอบอาหารไทยที่มีคุณค่า
เปิดอ่าน 14,522 ครั้ง

คู่มือแนวทางการปฏิบัติงานกิจกรรมสภานักเรียน
คู่มือแนวทางการปฏิบัติงานกิจกรรมสภานักเรียน
เปิดอ่าน 2,192 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ