ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

ปวดเข่าจากข้อเสื่อม.....จะทำอย่างไร


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 7,143 ครั้ง
Advertisement

ปวดเข่าจากข้อเสื่อม.....จะทำอย่างไร

Advertisement

ใครที่ปวดเข่าจากข้อเสื่อม  มีข้อแนะนำมาแบ่งปันค่ะ.....


   พบมากในหญิงวัยกลางคนขึ้นไป ระยะปวดเฉพาะเวลานั่งยอง ๆ แล้วลุกขึ้นขณะก้าวขึ้นลงบันได หรือลื่นไถล ต่อมาปวดมากขึ้นและเกิดเสียงดังของกระดูกขณะเคลื่อนไหว ผู้ที่เป็นเรื้อรังจะมีเข่าบวมและผิดรูปได้


   การรักษา ประคบด้วยความร้อน 20-30 นาที กินยาแก้ปวดเมื่อปวดมากรักษาทางกายภาพบำบัดด้วยความร้อนลึก หรือการทำอัลตราซาวด์


   การป้องกัน บริหารข้อเข่าเพื่อให้กล้ามเนื้อเข่าแข็งแรงทนทานมากขึ้น ลดน้ำหนักตัว ไม่ทำงานหนัก เมื่อมีอาการควรปรึกษาแพทย์ หรือนักกายภาพบำบัด ไม่ปล่อยให้เป็นเรื้อรัง

 

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 20 พ.ค. 2552


ปวดเข่าจากข้อเสื่อม.....จะทำอย่างไร

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

10 ลางบอกเหตุ

10 ลางบอกเหตุ


เปิดอ่าน 7,151 ครั้ง
10 สัตว์ฮา - แปลกแห่งปี

10 สัตว์ฮา - แปลกแห่งปี


เปิดอ่าน 7,149 ครั้ง
สมุนไพรฝากคนอ้วน

สมุนไพรฝากคนอ้วน


เปิดอ่าน 7,144 ครั้ง
คู่ซี้

คู่ซี้


เปิดอ่าน 7,142 ครั้ง
ประกวดสื่อกันไหม ..

ประกวดสื่อกันไหม ..


เปิดอ่าน 7,142 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

วิธีรักษาผมร่วง....ด้วยน้ำกะทิ

วิธีรักษาผมร่วง....ด้วยน้ำกะทิ

เปิดอ่าน 7,136 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
ทำไม..?ต้องรักคนที่เขาไม่ได้รัก.....(เส้นผมบังภูเขา....????)
ทำไม..?ต้องรักคนที่เขาไม่ได้รัก.....(เส้นผมบังภูเขา....????)
เปิดอ่าน 7,142 ☕ คลิกอ่านเลย

วิธีบริหารอกกระชับเต่งตึง......ด้วยตัวเอง
วิธีบริหารอกกระชับเต่งตึง......ด้วยตัวเอง
เปิดอ่าน 7,140 ☕ คลิกอ่านเลย

แนะ>>การปรับปรุงจัดสวนเก่า...ให้ดูใหม่..สดชื่น...สดใส....
แนะ>>การปรับปรุงจัดสวนเก่า...ให้ดูใหม่..สดชื่น...สดใส....
เปิดอ่าน 7,140 ☕ คลิกอ่านเลย

อยากรู้ว่า...รักแบบไหน.....ดูได้จากวันเกิด
อยากรู้ว่า...รักแบบไหน.....ดูได้จากวันเกิด
เปิดอ่าน 7,141 ☕ คลิกอ่านเลย

วิธีแก้เมื่อไม่อยากรับ email จากบางคน ...
วิธีแก้เมื่อไม่อยากรับ email จากบางคน ...
เปิดอ่าน 7,143 ☕ คลิกอ่านเลย

โครงการพระราชดำริ
โครงการพระราชดำริ
เปิดอ่าน 7,139 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

  ภาษาไทยเขียนอย่างไร...?  ให้ถูกต้อง
ภาษาไทยเขียนอย่างไร...? ให้ถูกต้อง
เปิดอ่าน 329,880 ครั้ง

ออกกำลังแบบไหน ดีกับโรคอะไร
ออกกำลังแบบไหน ดีกับโรคอะไร
เปิดอ่าน 9,667 ครั้ง

(ก.ค.ศ.)ปัจจัยด้านขวัญของข้าราชการครูปฏิบัติการสอนฯ
(ก.ค.ศ.)ปัจจัยด้านขวัญของข้าราชการครูปฏิบัติการสอนฯ
เปิดอ่าน 19,583 ครั้ง

ริ้วรอยแตกลายลบได้ด้วยว่านหางจระเข้
ริ้วรอยแตกลายลบได้ด้วยว่านหางจระเข้
เปิดอ่าน 13,093 ครั้ง

มรดกภูมิปัญญาทางวัฒนธรรม ปี 58 ใน 7 สาขา 32 รายการ มีอะไรบ้าง คลิกเลย
มรดกภูมิปัญญาทางวัฒนธรรม ปี 58 ใน 7 สาขา 32 รายการ มีอะไรบ้าง คลิกเลย
เปิดอ่าน 24,132 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ