ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

ลับสมอง....ให้คมอยู่เสมอ


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 7,132 ครั้ง
Advertisement

ลับสมอง....ให้คมอยู่เสมอ

Advertisement

อยากสมองไว  ฉลาดเฉลียว  มีเคล็ดลับมาบอก   ให้คุณทำตามคำแนะนำนี้ค่ะ...

1.ออกกำลังกาย
มีคำยืนยันจากศูนย์สุภาพมหาวิทยาลัยยุค ในรัฐแคโรไลน่าว่าแค่ออกกำลังกาย วันละ 30 นาที อาทิตย์ละ 3 ครั้ง ก็ช่วยให้สมองปลอกโปร่งทำงานได้ดีขึ้นแล้ว เพราะเวลาออกกำลังกายระบบหมุนเวียนโลหิตจะดีแล้วทำให้สมองส่วนหน้าที่ทำงานเกี่ยวกับเรื่องของการวางแผน การจัดการหรือการคิดอย่างเป็นระบบตื่นตัวขึ้น


2.เคี้ยวหมากฝรั่ง
มีการศึกษาจากญี่ปุ่นมาว่า สมองส่วนความจำที่เรียกว่าฮิพโพแคมปัสจะทำงานได้ดีขึ้นเวลาเราเคี้ยว แต่ไม่อยากอ้วน เคี้ยวหมากฝรั่งหลอกสมองไปก่อนก็ได้




3.ฟังเพลงคลาสสิค
ไม่ว่าจะเป็นของบาสค์ บีโธเฟน หรือโมซาร์ท เปิดฟังก่อนนอนจะช่วยปรับคลื่นความคิดของเราให้เป็นปกติ

 

4. กินอาหารเช้า
ไม่ใช่แค่ร่างกายเราเท่านั้นที่ขาดอาหารมาทั้งคืน สมองเราก็เป็นด้วยเหมือนกัน ไม่อยากให้สมองเฉื่อยชาตลอดเวลา ต้องกินอาหารเช้าเป็นนิสัย รับรองวันนั้นทั้งวัน ปัญหาอะไรก็คิดออก



5.อ่านหนังสือ ดูหนัง
มุมมองของชีวิตที่บางอย่างเราไม่เคยคิด อาจจะมีคนอื่นเห็นมากกว่าเรา ศึกษาโลกให้กว้าง มองทุกอย่างให้ไกลกว่าหนังสือที่เราเขียน หนังที่เขาทำ ความคิดดีๆใหม่ๆ จะเกิดขึ้นกับตัวเราเอง



6.วาดรูป
แค่วาดรูปประกอบลงไปเวลาที่จดบันทึกหรืออธิบายต่างๆ เพราะรูปภาพจะทำให้เราจำรายละเอียดได้ง่ายขึ้น และเวลาที่เราวาดเราต้องมอง แล้วแปลทุกอย่างออกมาป็นภาพวาดเป็นการใส่ความจำเข้าไปในสมองครึ่งหนึ่งแล้ว



7.คุยกับคนอื่นๆ
เปิดความคิดให้กว่าง รับฟังความคิดใหม่ๆจากคนอื่นๆสามารถให้แนวคิดที่ดีกับเราได้เสมอขอแต่เพียงว่าต้องเปิดใจ รับฟังเสียงความคิดจากทุกคน...ไม่จำเป็นว่าคนนั้นจะเป็นใคร

หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำเป็นประจำ  สมองของคุณก็จะได้ออกกำลัง  ทำให้ห่างไกลจากโรคอัลไซเมอร์ค่ะ ....

 

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 20 พ.ค. 2552


ลับสมอง....ให้คมอยู่เสมอ

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

----->10 ไม้ประดับบนโต๊ะทำงาน

----->10 ไม้ประดับบนโต๊ะทำงาน


เปิดอ่าน 7,127 ครั้ง
12 อานิสงส์

12 อานิสงส์


เปิดอ่าน 7,133 ครั้ง
Internet Tips!!

Internet Tips!!


เปิดอ่าน 7,129 ครั้ง
Tips ดีๆ.....

Tips ดีๆ.....


เปิดอ่าน 7,127 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

รูปดาราตั้งแต่....<<<ตอนเด็กๆ>>>เทียบกับ<<<ปัจจุบัน>>>!!!!!

รูปดาราตั้งแต่....<<<ตอนเด็กๆ>>>เทียบกับ<<<ปัจจุบัน>>>!!!!!

เปิดอ่าน 7,131 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
บริหารคอ...... เพิ่มพลัง บรรเทาปวด
บริหารคอ...... เพิ่มพลัง บรรเทาปวด
เปิดอ่าน 7,130 ☕ คลิกอ่านเลย

10 วิธี ประหยัดกระดาษ อย่างสร้างสรรค์
10 วิธี ประหยัดกระดาษ อย่างสร้างสรรค์
เปิดอ่าน 7,164 ☕ คลิกอ่านเลย

ขออนุญาต..เพิ่มเติมเรื่องหลวงปู่เทพโลกอุดร..
ขออนุญาต..เพิ่มเติมเรื่องหลวงปู่เทพโลกอุดร..
เปิดอ่าน 7,131 ☕ คลิกอ่านเลย

มาดู...แปลกๆ.....โลกในปี.ค.ศ.3000
มาดู...แปลกๆ.....โลกในปี.ค.ศ.3000
เปิดอ่าน 7,132 ☕ คลิกอ่านเลย

ถอดรหัส 5 ธาตุแห่งความงามแบบต้องมนต์
ถอดรหัส 5 ธาตุแห่งความงามแบบต้องมนต์
เปิดอ่าน 7,129 ☕ คลิกอ่านเลย

10 อันดับ.... หายากในโลก
10 อันดับ.... หายากในโลก
เปิดอ่าน 7,138 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

13-15 มี.ค อย่าพลาดชมปรากฏการณ์ "ดาวล้อมเดือน" ดาวศุกร์เคียงดาวพฤหัสบดี
13-15 มี.ค อย่าพลาดชมปรากฏการณ์ "ดาวล้อมเดือน" ดาวศุกร์เคียงดาวพฤหัสบดี
เปิดอ่าน 15,616 ครั้ง

ลูกเรามีความคิดสร้างสรรค์แค่ไหน
ลูกเรามีความคิดสร้างสรรค์แค่ไหน
เปิดอ่าน 13,716 ครั้ง

แบบออกกำลังพื้นฐาน
แบบออกกำลังพื้นฐาน
เปิดอ่าน 15,500 ครั้ง

ปลูกผักหวานป่าในพื้นที่ราบ
ปลูกผักหวานป่าในพื้นที่ราบ
เปิดอ่าน 16,174 ครั้ง

ประติมากรรม
ประติมากรรม
เปิดอ่าน 70,243 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ