ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมความรู้ทั่วไป  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

นั่งนานทำให้เป็นคนขี้โรค


ความรู้ทั่วไป เปิดอ่าน : 9,330 ครั้ง
นั่งนานทำให้เป็นคนขี้โรค

Advertisement

นักวิจัย พบ รีโมตทีวีเป็นเหตุ เพราะเอาแต่นั่งๆ นอนๆ เป็นส่วนใหญ่ แม้จะปิดเปิดเปลี่ยนช่องทีวีก็ไม่ต้องลุก แนะนำให้ลุกมาออกกำลังกายวันละ 30 นาที

รีโมตทีวีโดนถูกหาว่า เป็นตัวทำให้ คนเรากลายเป็นคนขี้โรค เพราะวันหนึ่งๆ เอาแต่นั่งๆ นอนๆ เป็นส่วนใหญ่ แม้จะปิดเปิดเปลี่ยนช่องทีวีก็ไม่ต้องลุก จนพบแล้วว่าคนยุคนี้ ทั้งวันมีเวลาไม่ได้นั่งตอนตื่นอยู่เพียงวันละชั่วโมงเดียว

นักวิจัยของศูนย์วิจัยป้องกันโรคมะเร็ง มหาวิทยาลัยควีนส์แลนด์เมืองจิงโจ้ได้เริ่มศึกษาดูว่า วันหนึ่งคนเราใช้เวลาไปนั่ง ๆ นอน ๆ นานเท่าใด และหากแค่หยิบจับอะไรสักหน่อย เพียงลุกขึ้นปิดเปิดทีวี อาจช่วยไม่ให้เป็นคนขี้โรคได้

พวกเขาได้พบว่า ในวันหนึ่ง ๆ คนเราจะใช้เวลาตอนตื่นนาน 15 ชม. หมดไปกับการดูทีวี การทำงานและเดินทาง เป็นเวลารวมกันวันละ 14 ชม.

นักวิจัยเห็นว่า หากว่าเราปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิต เจียดเวลาออกกำลังให้ได้อย่างน้อยวันละ 30 นาที ก็จะป้องกันไม่ให้เป็นโรคภัย เพราะเอาแต่นั่ง ๆ นอน ๆ มาก เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด และแม้แต่โรคอ้วน

โฆษกของคณะนักวิจัย นายปอลการ์ดิเนอร์ รายงานผลการศึกษาว่า เมื่อตอนเด็กคนเราจะใช้เวลานั่งนานร้อยละ 44 ของวัน โดยไม่นับเวลานอน แต่พอเป็นผู้ใหญ่จะนั่งมากขึ้นเป็นร้อยละ 56 ครั้นพอมีอายุจะนั่งนานถึงร้อยละ 65

เขาบอกต่อไปว่า "มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับการนั่งนานเท่าไหร่เสมอไป หากสำคัญอยู่ที่ ควรจะเปลี่ยนท่าทางบ่อย ๆ ซึ่งอาจจะช่วยแก้ไม่ให้เกิดมีกลูโคสในเลือดมากขึ้นได้ เพราะทำให้เป็นโรคเบาหวาน เรากำลังพยายามให้คนหลีกเลี่ยงการนั่งนานๆ คนทั่วไปควรจะหาวิธีที่จะยืนทำกิจวัตรประจำวันต่างกันเสียบ้าง อย่างเช่น ยืนพูดโทรศัพท์"


ขอขอบแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ


นั่งนานทำให้เป็นคนขี้โรค

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

วิธีเลือกซื้อปลาทู

วิธีเลือกซื้อปลาทู


เปิดอ่าน 23,176 ครั้ง
8 วิธี ฟื้นฟูจิตใจ

8 วิธี ฟื้นฟูจิตใจ


เปิดอ่าน 15,837 ครั้ง
นวดเองก็ได้ ..ง่ายจัง

นวดเองก็ได้ ..ง่ายจัง


เปิดอ่าน 11,150 ครั้ง
7 วิธีป้องกันโรคหัวใจวาย

7 วิธีป้องกันโรคหัวใจวาย


เปิดอ่าน 13,174 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

9 สายงานไทย เทรนด์ใหม่มาแรง

9 สายงานไทย เทรนด์ใหม่มาแรง

เปิดอ่าน 38,023 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
"ทักษะทางสังคม" ต้นทุนได้งานนักศึกษาจบใหม่
"ทักษะทางสังคม" ต้นทุนได้งานนักศึกษาจบใหม่
เปิดอ่าน 11,265 ☕ คลิกอ่านเลย

9 ประโยชน์เพื่อสุขภาพของกระเทียม ที่คุณอาจคาดไม่ถึง!
9 ประโยชน์เพื่อสุขภาพของกระเทียม ที่คุณอาจคาดไม่ถึง!
เปิดอ่าน 15,718 ☕ คลิกอ่านเลย

ฮอร์โมนเพศชายDHT-ต้นตอศีรษะล้าน
ฮอร์โมนเพศชายDHT-ต้นตอศีรษะล้าน
เปิดอ่าน 16,964 ☕ คลิกอ่านเลย

13 สไตล์การกินระบายอารมณ์
13 สไตล์การกินระบายอารมณ์
เปิดอ่าน 18,587 ☕ คลิกอ่านเลย

กระเทียม....เปี่ยมคุณค่า
กระเทียม....เปี่ยมคุณค่า
เปิดอ่าน 16,546 ☕ คลิกอ่านเลย

วาซาบิ
วาซาบิ
เปิดอ่าน 12,645 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

พลิกโฉม"แผนการศึกษาแห่งชาติ"แผนงานชัด-อ่านง่าย-ใช้ได้จริง
พลิกโฉม"แผนการศึกษาแห่งชาติ"แผนงานชัด-อ่านง่าย-ใช้ได้จริง
เปิดอ่าน 10,808 ครั้ง

ดื่มน้ำอัดลม…ระวังกระดูกพรุน!
ดื่มน้ำอัดลม…ระวังกระดูกพรุน!
เปิดอ่าน 12,826 ครั้ง

หลักเกณฑ์การอยู่เวรรักษาการณ์
หลักเกณฑ์การอยู่เวรรักษาการณ์
เปิดอ่าน 96,145 ครั้ง

การคำนวณอัตรากำลังข้าราชการครูโรงเรียนประถมศึกษาและโรงเรียนมัธยมศึกษา
การคำนวณอัตรากำลังข้าราชการครูโรงเรียนประถมศึกษาและโรงเรียนมัธยมศึกษา
เปิดอ่าน 223,395 ครั้ง

ปฏิรูปการศึกษา ระบบการผลิตครู
ปฏิรูปการศึกษา ระบบการผลิตครู
เปิดอ่าน 14,227 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ