Advertisement
นักวิจัย พบ รีโมตทีวีเป็นเหตุ เพราะเอาแต่นั่งๆ นอนๆ เป็นส่วนใหญ่ แม้จะปิดเปิดเปลี่ยนช่องทีวีก็ไม่ต้องลุก แนะนำให้ลุกมาออกกำลังกายวันละ 30 นาที
รีโมตทีวีโดนถูกหาว่า เป็นตัวทำให้ คนเรากลายเป็นคนขี้โรค เพราะวันหนึ่งๆ เอาแต่นั่งๆ นอนๆ เป็นส่วนใหญ่ แม้จะปิดเปิดเปลี่ยนช่องทีวีก็ไม่ต้องลุก จนพบแล้วว่าคนยุคนี้ ทั้งวันมีเวลาไม่ได้นั่งตอนตื่นอยู่เพียงวันละชั่วโมงเดียว
นักวิจัยของศูนย์วิจัยป้องกันโรคมะเร็ง มหาวิทยาลัยควีนส์แลนด์เมืองจิงโจ้ได้เริ่มศึกษาดูว่า วันหนึ่งคนเราใช้เวลาไปนั่ง ๆ นอน ๆ นานเท่าใด และหากแค่หยิบจับอะไรสักหน่อย เพียงลุกขึ้นปิดเปิดทีวี อาจช่วยไม่ให้เป็นคนขี้โรคได้
พวกเขาได้พบว่า ในวันหนึ่ง ๆ คนเราจะใช้เวลาตอนตื่นนาน 15 ชม. หมดไปกับการดูทีวี การทำงานและเดินทาง เป็นเวลารวมกันวันละ 14 ชม.
นักวิจัยเห็นว่า หากว่าเราปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิต เจียดเวลาออกกำลังให้ได้อย่างน้อยวันละ 30 นาที ก็จะป้องกันไม่ให้เป็นโรคภัย เพราะเอาแต่นั่ง ๆ นอน ๆ มาก เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด และแม้แต่โรคอ้วน
โฆษกของคณะนักวิจัย นายปอลการ์ดิเนอร์ รายงานผลการศึกษาว่า เมื่อตอนเด็กคนเราจะใช้เวลานั่งนานร้อยละ 44 ของวัน โดยไม่นับเวลานอน แต่พอเป็นผู้ใหญ่จะนั่งมากขึ้นเป็นร้อยละ 56 ครั้นพอมีอายุจะนั่งนานถึงร้อยละ 65
เขาบอกต่อไปว่า "มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับการนั่งนานเท่าไหร่เสมอไป หากสำคัญอยู่ที่ ควรจะเปลี่ยนท่าทางบ่อย ๆ ซึ่งอาจจะช่วยแก้ไม่ให้เกิดมีกลูโคสในเลือดมากขึ้นได้ เพราะทำให้เป็นโรคเบาหวาน เรากำลังพยายามให้คนหลีกเลี่ยงการนั่งนานๆ คนทั่วไปควรจะหาวิธีที่จะยืนทำกิจวัตรประจำวันต่างกันเสียบ้าง อย่างเช่น ยืนพูดโทรศัพท์"
|
|
ขอขอบแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ |
Advertisement
![สารพัดวิธีกินผักแบบเนียน ๆ อร่อยไม่ฝืนใจแถมได้ประโยชน์ สารพัดวิธีกินผักแบบเนียน ๆ อร่อยไม่ฝืนใจแถมได้ประโยชน์](news_pic/p90754690643.jpg) เปิดอ่าน 14,108 ครั้ง ![ใช้คณิตศาสตร์ ศึกษาภาพฝาผนัง ใช้คณิตศาสตร์ ศึกษาภาพฝาผนัง](news_pic/p89462250925.jpg) เปิดอ่าน 11,210 ครั้ง ![กิน"กระเทียม"ดีต่อสุขภาพหัวใจ กิน"กระเทียม"ดีต่อสุขภาพหัวใจ](news_pic/p63950720029.jpg) เปิดอ่าน 10,598 ครั้ง ![5 นิสัยของคนประสบความสำเร็จ 5 นิสัยของคนประสบความสำเร็จ](news_pic/p80850931020.jpg) เปิดอ่าน 14,423 ครั้ง ![การหยุดหายใจในขณะหลับ (Sleep apnoea) การหยุดหายใจในขณะหลับ (Sleep apnoea)](news_pic/p87872200859.jpg) เปิดอ่าน 10,925 ครั้ง ![ของพรีเมี่ยมคืออะไร ? ของพรีเมี่ยมคืออะไร ?](news_pic/p29906020314.jpg) เปิดอ่าน 40,204 ครั้ง ![เปิดรายการ "ราคากลาง" ซ่อมรถหลังน้ำท่วม ป้องกันถูกเอาเปรียบ เปิดรายการ "ราคากลาง" ซ่อมรถหลังน้ำท่วม ป้องกันถูกเอาเปรียบ](news_pic/p32546330626.jpg) เปิดอ่าน 19,309 ครั้ง ![วิธีสะเดาะเคราะห์ (ด้วยตัวเอง) วิธีสะเดาะเคราะห์ (ด้วยตัวเอง)](news_pic/p56117110947.jpg) เปิดอ่าน 66,621 ครั้ง ![8 วิธีสุดฮิต พิชิตความรวยบนโลกออนไลน์ 8 วิธีสุดฮิต พิชิตความรวยบนโลกออนไลน์](news_pic/p74114900933.jpg) เปิดอ่าน 30,501 ครั้ง ![4 เรื่องฝากครรภ์ที่แม่ต้องรู้ 4 เรื่องฝากครรภ์ที่แม่ต้องรู้](news_pic/p38250230821.jpg) เปิดอ่าน 22,575 ครั้ง ![เป็นอันธพาลเป็นโรคจิต เหตุเพราะขาดฮอร์โมนคุมการประพฤติ เป็นอันธพาลเป็นโรคจิต เหตุเพราะขาดฮอร์โมนคุมการประพฤติ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 12,223 ครั้ง ![อาหารที่เป็นตัวการทำลายสุขภาพผิว อาหารที่เป็นตัวการทำลายสุขภาพผิว](news_pic/p30208170605.jpg) เปิดอ่าน 17,691 ครั้ง ![นิทานก่อนนอนกิจกรรมยามดึกที่หนูๆชื่นชอบ นิทานก่อนนอนกิจกรรมยามดึกที่หนูๆชื่นชอบ](news_pic/p80400670644.jpg) เปิดอ่าน 9,528 ครั้ง ![สร้างนวัตกรรมเพื่อคนไทย ใช้ "ปัญญา" แก้ "ปัญหา" สร้างนวัตกรรมเพื่อคนไทย ใช้ "ปัญญา" แก้ "ปัญหา"](news_pic/p89640280656.jpg) เปิดอ่าน 10,118 ครั้ง ![พบ ยีน ต้นเหตุชายโตเร็วกว่าหญิง แต่ส่งผลอายุขัยสั้นกว่า! พบ ยีน ต้นเหตุชายโตเร็วกว่าหญิง แต่ส่งผลอายุขัยสั้นกว่า!](news_pic/p43261090059.jpg) เปิดอ่าน 10,233 ครั้ง ![5 พฤติกรรมทำร้ายดวงตา 5 พฤติกรรมทำร้ายดวงตา](news_pic/p38538020733.jpg) เปิดอ่าน 11,651 ครั้ง
|
![การเลือกใช้โปรแกรมเงินเดือนสำหรับธุรกิจขนาดเล็ก การเลือกใช้โปรแกรมเงินเดือนสำหรับธุรกิจขนาดเล็ก](news_pic/p12022321226.jpg)
เปิดอ่าน 4,812 ☕ คลิกอ่านเลย |
![ลายมือผู้ยิ่งใหญ่ ลายมือผู้ยิ่งใหญ่](news_pic/p44512082208.jpg)
เปิดอ่าน 27,966 ☕ คลิกอ่านเลย | ![วิธีลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน เห็นผลเร็วจนใคร ๆ ก็ต้องทัก วิธีลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน เห็นผลเร็วจนใคร ๆ ก็ต้องทัก](news_pic/p94063640648.jpg)
เปิดอ่าน 8,265 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เมื่อไหร่ควรพูด และเมื่อไหร่ควรเงียบ เมื่อไหร่ควรพูด และเมื่อไหร่ควรเงียบ](news_pic/p50862320934.jpg)
เปิดอ่าน 10,393 ☕ คลิกอ่านเลย | ![หักดิบเลิกบุหรี่.. แพทย์ยืนยันได้ผลดีกว่าลด หักดิบเลิกบุหรี่.. แพทย์ยืนยันได้ผลดีกว่าลด](news_pic/p21974470835.jpg)
เปิดอ่าน 13,113 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เห็ดหลินจือแดง เห็ดหลินจือแดง](news_pic/p63537520643.jpg)
เปิดอ่าน 12,074 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ไปรษณีย์ไทยเปิดศักราช งานแสตมป์เอเชีย 2010 ไปรษณีย์ไทยเปิดศักราช งานแสตมป์เอเชีย 2010](news_pic/p80426680144.jpg)
เปิดอ่าน 9,357 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![10 ความเข้าใจผิดๆ กับเรื่องอาหาร 10 ความเข้าใจผิดๆ กับเรื่องอาหาร](news_pic/p48023740918.jpg)
เปิดอ่าน 10,102 ครั้ง | ![แปรงสีฟันในท้องตลาด1ใน4ด้อยคุณภาพ แปรงสีฟันในท้องตลาด1ใน4ด้อยคุณภาพ](news_pic/p10241190816.jpg)
เปิดอ่าน 10,125 ครั้ง | ![ฮือฮา นาซาค้นพบกาแล๊คซี่"ซูเปอร์มัม คอสมิค"แหล่งกำเนิดดวงดาวจำนวนมาก ฮือฮา นาซาค้นพบกาแล๊คซี่"ซูเปอร์มัม คอสมิค"แหล่งกำเนิดดวงดาวจำนวนมาก](news_pic/p58834052050.jpg)
เปิดอ่าน 37,270 ครั้ง | ![คลิปครูเต้น-รวมเพลงเด็กในตำนาน ของ ร.ร.บางมดฯ คลิปครูเต้น-รวมเพลงเด็กในตำนาน ของ ร.ร.บางมดฯ](news_pic/p84978150744.jpg)
เปิดอ่าน 22,948 ครั้ง | ![ยุทธศาสตร์การกระจายอำนาจ...โรงเรียนนิติบุคคลที่มุ่งคุณภาพผู้เรียน ยุทธศาสตร์การกระจายอำนาจ...โรงเรียนนิติบุคคลที่มุ่งคุณภาพผู้เรียน](news_pic/p97381660900.jpg)
เปิดอ่าน 9,443 ครั้ง |
|
|