Advertisement
นักวิจัย พบ รีโมตทีวีเป็นเหตุ เพราะเอาแต่นั่งๆ นอนๆ เป็นส่วนใหญ่ แม้จะปิดเปิดเปลี่ยนช่องทีวีก็ไม่ต้องลุก แนะนำให้ลุกมาออกกำลังกายวันละ 30 นาที
รีโมตทีวีโดนถูกหาว่า เป็นตัวทำให้ คนเรากลายเป็นคนขี้โรค เพราะวันหนึ่งๆ เอาแต่นั่งๆ นอนๆ เป็นส่วนใหญ่ แม้จะปิดเปิดเปลี่ยนช่องทีวีก็ไม่ต้องลุก จนพบแล้วว่าคนยุคนี้ ทั้งวันมีเวลาไม่ได้นั่งตอนตื่นอยู่เพียงวันละชั่วโมงเดียว
นักวิจัยของศูนย์วิจัยป้องกันโรคมะเร็ง มหาวิทยาลัยควีนส์แลนด์เมืองจิงโจ้ได้เริ่มศึกษาดูว่า วันหนึ่งคนเราใช้เวลาไปนั่ง ๆ นอน ๆ นานเท่าใด และหากแค่หยิบจับอะไรสักหน่อย เพียงลุกขึ้นปิดเปิดทีวี อาจช่วยไม่ให้เป็นคนขี้โรคได้
พวกเขาได้พบว่า ในวันหนึ่ง ๆ คนเราจะใช้เวลาตอนตื่นนาน 15 ชม. หมดไปกับการดูทีวี การทำงานและเดินทาง เป็นเวลารวมกันวันละ 14 ชม.
นักวิจัยเห็นว่า หากว่าเราปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิต เจียดเวลาออกกำลังให้ได้อย่างน้อยวันละ 30 นาที ก็จะป้องกันไม่ให้เป็นโรคภัย เพราะเอาแต่นั่ง ๆ นอน ๆ มาก เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด และแม้แต่โรคอ้วน
โฆษกของคณะนักวิจัย นายปอลการ์ดิเนอร์ รายงานผลการศึกษาว่า เมื่อตอนเด็กคนเราจะใช้เวลานั่งนานร้อยละ 44 ของวัน โดยไม่นับเวลานอน แต่พอเป็นผู้ใหญ่จะนั่งมากขึ้นเป็นร้อยละ 56 ครั้นพอมีอายุจะนั่งนานถึงร้อยละ 65
เขาบอกต่อไปว่า "มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับการนั่งนานเท่าไหร่เสมอไป หากสำคัญอยู่ที่ ควรจะเปลี่ยนท่าทางบ่อย ๆ ซึ่งอาจจะช่วยแก้ไม่ให้เกิดมีกลูโคสในเลือดมากขึ้นได้ เพราะทำให้เป็นโรคเบาหวาน เรากำลังพยายามให้คนหลีกเลี่ยงการนั่งนานๆ คนทั่วไปควรจะหาวิธีที่จะยืนทำกิจวัตรประจำวันต่างกันเสียบ้าง อย่างเช่น ยืนพูดโทรศัพท์"
|
|
ขอขอบแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ |
Advertisement
![7 วิธีกินผักแบบไม่ขาดสารอาหาร รับเทศกาลเจ 7 วิธีกินผักแบบไม่ขาดสารอาหาร รับเทศกาลเจ](news_pic/p31205480645.jpg) เปิดอ่าน 11,954 ครั้ง ![รวยๆ เฮงๆ กับของมงคลรับวันตรุษจีน รวยๆ เฮงๆ กับของมงคลรับวันตรุษจีน](news_pic/p43304221122.jpg) เปิดอ่าน 21,533 ครั้ง ![เทคนิคการสอบสัมภาษณ์ เทคนิคการสอบสัมภาษณ์](news_pic/p27493070804.jpg) เปิดอ่าน 89,701 ครั้ง ![ทำไมหน้าธนาคารถึงต้องมีครุฑ ทำไมหน้าธนาคารถึงต้องมีครุฑ](news_pic/p38284040023.jpg) เปิดอ่าน 31,031 ครั้ง ![ดื่มน้ำแค่ไหนจึงจะพอ? ดื่มน้ำแค่ไหนจึงจะพอ?](news_pic/p10139740709.jpg) เปิดอ่าน 16,032 ครั้ง ![กฎเหล็กที่ควรรู้ หากอยากมีหุ่นสุดเป๊ะ กฎเหล็กที่ควรรู้ หากอยากมีหุ่นสุดเป๊ะ](news_pic/p27910170827.jpg) เปิดอ่าน 13,625 ครั้ง ![3 โรค ที่กระเทียมสามารถป้องกันได้ 3 โรค ที่กระเทียมสามารถป้องกันได้](news_pic/p42520990927.jpg) เปิดอ่าน 17,056 ครั้ง !["เขียนไลน์แบบไหน คนชอบอ่าน" โดย ดร.สุพาพร เทพยสุวรรณ "เขียนไลน์แบบไหน คนชอบอ่าน" โดย ดร.สุพาพร เทพยสุวรรณ](news_pic/p91777740705.jpg) เปิดอ่าน 18,651 ครั้ง ![ต้นทองอุไร ไม้ดอกมงคล ปลูกง่าย โตไว ต้นทองอุไร ไม้ดอกมงคล ปลูกง่าย โตไว](news_pic/p62737740719.jpg) เปิดอ่าน 4,689 ครั้ง ![กินแตงโม...ลดความดันเลือด กินแตงโม...ลดความดันเลือด](news_pic/p34519050810.jpg) เปิดอ่าน 16,912 ครั้ง ![เปิดโลกเรียนรู้เจ้าหนูจอมซน เปิดโลกเรียนรู้เจ้าหนูจอมซน](news_pic/p63365650300.jpg) เปิดอ่าน 8,130 ครั้ง ![วันแม่แห่งชาติกับ คำสอนของแม่ วันแม่แห่งชาติกับ คำสอนของแม่](news_pic/p83518560731.jpg) เปิดอ่าน 12,190 ครั้ง ![ลายมือผู้มีบารมี ลายมือผู้มีบารมี](news_pic/p32792450621.jpg) เปิดอ่าน 31,207 ครั้ง ![เคล็ดลับการทอดไข่ดาวให้ฟองใหญ่น่ากิน เคล็ดลับการทอดไข่ดาวให้ฟองใหญ่น่ากิน](news_pic/p72451080931.jpg) เปิดอ่าน 30,414 ครั้ง ![13 นิสัย (เสีย ๆ) ที่ทำให้ปวดหลังไม่เลิกรา 13 นิสัย (เสีย ๆ) ที่ทำให้ปวดหลังไม่เลิกรา](news_pic/p77587331159.jpg) เปิดอ่าน 12,345 ครั้ง ![ประกาศแล้ว..ผลประกวดคำขวัญกรุงเทพฯ ประกาศแล้ว..ผลประกวดคำขวัญกรุงเทพฯ](news_pic/p32440550748.jpg) เปิดอ่าน 14,557 ครั้ง
|
![7 วิธีทำให้หน้าเด็ก 7 วิธีทำให้หน้าเด็ก](news_pic/p77265710149.jpg)
เปิดอ่าน 11,925 ☕ คลิกอ่านเลย |
![10 เคล็ดลับลดอ้วน...เมื่อเป็นเบาหวาน 10 เคล็ดลับลดอ้วน...เมื่อเป็นเบาหวาน](news_pic/p16192980942.jpg)
เปิดอ่าน 10,614 ☕ คลิกอ่านเลย | ![10 อาชีพในอนาคต ที่มีโอกาสประสบความสำเร็จอย่างสูงในไทย 10 อาชีพในอนาคต ที่มีโอกาสประสบความสำเร็จอย่างสูงในไทย](news_pic/p61905540758.jpg)
เปิดอ่าน 207,590 ☕ คลิกอ่านเลย | ![รู้หรือไม่ว่า 10 ข้อที่เด็กทุกคนในโลกนี้ต้องการมากที่สุดคืออะไร รู้หรือไม่ว่า 10 ข้อที่เด็กทุกคนในโลกนี้ต้องการมากที่สุดคืออะไร](news_pic/p86938840958.jpg)
เปิดอ่าน 17,971 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ทำงานมาก็หลายปีแล้ว ควรจะมีเงินเก็บเท่าไหร่กัน? ลองคำนวณดูเลย ทำงานมาก็หลายปีแล้ว ควรจะมีเงินเก็บเท่าไหร่กัน? ลองคำนวณดูเลย](news_pic/p25966382100.jpg)
เปิดอ่าน 17,338 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เปิดชื่อ 11 จังหวัด หนาวยะเยือกที่สุดในประเทศ เปิดชื่อ 11 จังหวัด หนาวยะเยือกที่สุดในประเทศ](news_pic/p95306061525.jpg)
เปิดอ่าน 23,583 ☕ คลิกอ่านเลย | ![จุฬาฯวิจัยเปลือกมังคุดพบคุณค่าอื้อ ต้านอักเสบ รักษาเซลล์มะเร็ง จุฬาฯวิจัยเปลือกมังคุดพบคุณค่าอื้อ ต้านอักเสบ รักษาเซลล์มะเร็ง](news_pic/p16208830735.jpg)
เปิดอ่าน 16,461 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![ประวัติของทุเรียนในประเทศไทย ประวัติของทุเรียนในประเทศไทย](news_pic/p23374471108.jpg)
เปิดอ่าน 23,020 ครั้ง | ![ความเสียหายจากมหาวิทยาลัยไทยปิดเปิดเทอมตามอาเซียน ความเสียหายจากมหาวิทยาลัยไทยปิดเปิดเทอมตามอาเซียน](news_pic/p69215851501.jpg)
เปิดอ่าน 12,432 ครั้ง | ![คลิปฮือฮา-ชื่นชม "เณรน้อย" เทศนาสอนเรื่องแม่ คลิปฮือฮา-ชื่นชม "เณรน้อย" เทศนาสอนเรื่องแม่](news_pic/p27585540850.jpg)
เปิดอ่าน 17,013 ครั้ง | ![เรื่องจริงของสังคมโลก "สังคมก้มหน้า" ดูกันเลยว่าจริงไหม? เรื่องจริงของสังคมโลก "สังคมก้มหน้า" ดูกันเลยว่าจริงไหม?](news_pic/p73637271355.jpg)
เปิดอ่าน 19,478 ครั้ง | ![ลายมือนักธุรกิจเงินล้าน ลายมือนักธุรกิจเงินล้าน](news_pic/p75271610658.jpg)
เปิดอ่าน 15,902 ครั้ง |
|
|