การทาน
เต้าหู้ หรือ
เนยไขมันต่ำ
จะช่วยบรรเทาอาการปวดก่อนมีประจำเดือน
และป้องกันโรคกระดูกพรุนได้
การดมกลิ่น เมล็ดกาแฟระหว่างการเลือก
ซื้อน้ำหอม จะช่วยลดความสับสนของกลิ่นต่างๆ ไม่ให้ติดจมูกได้![](http://variety.mcot.net/userfiles/seed-coffee.jpg)
การทาน กระชาย จะช่วยยับยั้งการเจริญเติบโต
ของแบคทีเรียในสำใส้ช่วยขับลมในกระเพาะและทำให้เจริญอาหารได้
นำขิง ตะไคร้ และ กะเพาา มาต้มรวมกัน
ใช้เป็นยาช่วยลดอาการข้อเท้าแพลงได้![](http://variety.mcot.net/userfiles/herb.jpg)
การสะพายเป้หนักๆ เป็นประจำ
มีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนได้
การเลือกใส่เสื้อผ้าโทนสีดำ
จะช่วยให้ความรู้สึกแข็งแกร่ง มีพลังและอำนาจ![](http://variety.mcot.net/userfiles/clothes.jpg)
การนอนหงาย
ทำให้ไม่เกิดการกดทับ จะช่วยลดการเกิดริ้วรอยบนใบหน้า
การทานพริกหวานแดง จะสามารถช่วย
ลดการเติบโตของเซลล์ไขัมันได้![](http://variety.mcot.net/userfiles/chilli.jpg)
กุ้ง อุดมไปด้วยสังกะสี
ที่ช่วยลดอาการอักเสบของจุดแดงบนผิวหนังได้
การเช็ดตัวบ่อยๆ เป็นวิธีที่ดีที่สุด
ในการป้องกันการเกิดผดผื่นของเด็กทารก![](http://variety.mcot.net/userfiles/baby.jpg)
อโวคาโด อุดมไปด้วยวิตามินอีและไข
มันเชิงเดี่ยว ซึ่งจะช่วยให้ผิวหนังของเราชุ่มชื่นได้
ฝานมะนาว เป็นชิ้นเล็กๆ ใส่กระทะต้มพอเดือด
กลิ่นหอมระเหยจะช่วยดับกลิ่นไหม้ในห้องครัวได้![](http://variety.mcot.net/userfiles/lemon.jpg)
ควรทาครีมหรือโลชั่้นทุกครั้ง
หลังว่ายน้ำเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้งขาดความชุ่มชื้น
การใช้ จาน ถ้วย ช้อน ที่มีขนาดเล็ก
มีส่วนช่วยส่งผลให้รู้สึกอยากกินอาหารน้อยลงได้
แหล่งที่มา : mcot.net