ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :

ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่

ข่าวการศึกษา ความรู้ทั่วไป งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคม

เรื่องราวจากสมาชิก ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

มาผ่อนคลาย....เท้ากันดีกว่า

เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 6,405 ครั้ง

เคยมั๊ยคะ ที่เท้าของคุณรู้สึกเหนื่อยล้า ปวดเมื่อย จากการยืน การเดิน การวิ่ง หรือการกระทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่เท้าต้องคอยแบกรับน้ำหนักตัวคุณอยู่ทั้งวัน แล้วคุณเคยสังเกตบ้างมั๊ยล่ะ ว่าส่วนต่าง ๆ ที่เราถนอมกันอยู่ทุกวันนี้ บางครั้งเรากลับละเลยที่จะมองส่วนที่อยู่ล่างสุดที่ทำงานหนักที่สุดอยู่ทุกวันไป

   ลองหันมาสนใจเท้าของคุณสักนิดดูสิคะ ดูแลมันบ้าง หมั่นถนอมเอาใจใส่มันบ้าง อย่างน้อยเท้าของคุณจะได้ไม่น้อยใจว่าเจ้าของไม่สนใจดูแลพวกมันยังไงล่ะคะ ขั้นตอนในการถนอมเท้าก็ง่ายแสนง่ายนิดเดียว เพียงแค่คุณจะสละเวลาเพียงเล็กน้อยมาปฏิบัติกันค่ะ

      1. ควรแช่เท้าด้วยน้ำอุ่น ประมาณ 10 นาที จะช่วยให้ผิวหนังนุ่มขึ้น อาจเติมเกลือหอมหรือเอสเซนเชียลออยล์ กลิ่นที่ชอบลงไปด้วยจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้น อย่าขัดหรือถูเท้าเพราะจะทำให้ผิวแห้ง เมื่อเสร็จแล้ว ควรเช็ดเท้าให้แห้งโดยเฉพาะบริเวณซอกนิ้วเท้าค่ะ

      2. ควรทาโลชั่นเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิวหนัง และตรงรอยต่อระหว่างเล็บกับผิวหนังด้วย
      3. ควรตัดเล็บในแนวตรง ไม่ควรตัดตามรอยโค้งของนิ้ว เพราะอาจจะทำให้คุณเป็นเล็บขบได้ ที่สำคัญไม่ควรตัดเล็บให้สั้นจนเกินไป และควรตะไบเล็บทุกครั้งหลังตัดเล็บด้วยค่ะ

4. การนวดเล็บด้วยน้ำมันบำรุงเล็บ (Cuticle Oil) จะช่วยให้เล็บเท้าสวยและแข็งแรงเงางามยิ่งขึ้นค่ะ

เป็นยังไงกันบ้างคะ กับเคล็ดลับถนอมเท้าง่าย ๆ แค่นี้เองค่ะ ลองทำกันดูนะคะ เสียเวลาเพียงนิดเดียว แต่เป็นการผ่อนคลายและถนอมสุขภาพเท้าของคุณไปในตัว ลองหันมาใส่ใจเท้าของคุณสักนิดเถอะค่ะ แล้วอาการปวดเมื่อยเท้า หรืออาการต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นบริเวณฝ่าเท้าของคุณจะทุเลาไปเองค่ะ

ขอบคุณที่มาข้อมูล

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 1712 วันที่ 18 พ.ค. 2552

มาผ่อนคลาย....เท้ากันดีกว่า

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

บ้านสวยด้วยทัศนียภาพ ....******

เปิดอ่าน 6,408 ครั้ง

คำถามจิตวิทยา....เกี่ยวกับเทียนไข

เปิดอ่าน 6,427 ครั้ง

เครื่องพิมพ์บัตรพลาสติกแบบด่วน ( สินค้าใหม่ )

เปิดอ่าน 6,414 ครั้ง

เรื่องสั้น...แด่ผู้มีอุดมการณ์วิญญาณครู "พระคุณที่สาม"

เปิดอ่าน 6,682 ครั้ง

ไอเอ็มเอฟขายทองคำ 2 ตันให้มอริเชียส

เปิดอ่าน 6,401 ครั้ง

ทุ่มงบ4พันล.ผลิตครูพันธู์ใหม่

เปิดอ่าน 6,414 ครั้ง

การบกระดับคุณภาพครูทั้งระบบ

เปิดอ่าน 6,402 ครั้ง

วิธีฟิตหุ่น ....ทำสะโพกให้สวย ดูดี

เปิดอ่าน 6,406 ครั้ง

หลวงพ่อยิ้ม

เปิดอ่าน 6,420 ครั้ง

9 เรื่องเด็ดของแฟชั่น ....ที่คุณต้องอึ้ง?ทึ่ง !?!

เปิดอ่าน 6,409 ครั้ง

โคมไฟเจ๋ง ๆ !!

เปิดอ่าน 6,414 ครั้ง

แคลอรี่....ในผลไม้

เปิดอ่าน 6,401 ครั้ง

What a wonderful world .....รบกันจนใกล้สิ้นชาติ

เปิดอ่าน 6,409 ครั้ง

ไม่อยากให้ร่างกายขาดน้ำ...แต่ไม่อยากดื่มน้ำเปล่า

เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง

การเลือกปฏิบัติทางเพศ ซึ่งผิดกฎหมาย

เปิดอ่าน 6,403 ครั้ง

ไร้สาระ 8

เปิดอ่าน 6,414 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

มีขันติ คือ ให้พรแก่ตัวเอง

เปิดอ่าน 6,412 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡

แนะนำ....เนเวอร์แลนด์ แดนสวรรค์

เปิดอ่าน 6,414 ☕ คลิกอ่านเลย

งานวิจัย "บริหารจัดการคุณภาพกระบวนการแบบเดมมิ่งของโรงเรียนแกนนำจัดการเรียนร่วมนักเรียนออทิสติก โรงเร

เปิดอ่าน 6,425 ☕ คลิกอ่านเลย

เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ

เปิดอ่าน 6,424 ☕ คลิกอ่านเลย

รักนี้ชั่วนิรันดร์_2 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้)

เปิดอ่าน 6,422 ☕ คลิกอ่านเลย

แรงบันดาลใจ...สู้ต่อไป..อย่ายอมแพ้

เปิดอ่าน 6,402 ☕ คลิกอ่านเลย

ความหมายแฝง.....ของอักษรไทย 44 ตัว

เปิดอ่าน 6,781 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

การประดับพระบรมฉายาลักษณ์

เปิดอ่าน 20,228 ครั้ง

เหล็กปลอม ดูกันชัดๆ มันเป็นยังไง (ชมคลิป)

เปิดอ่าน 16,376 ครั้ง

โรงเรียนร่วมพัฒนา(Partnership School)

เปิดอ่าน 88,180 ครั้ง

เรียนคณิตศาสตร์ไปทำไม? วิชาที่คนไม่เข้าใจ

เปิดอ่าน 27,195 ครั้ง

VDO ดร บุญลือ ทองอยู่ บรรยายเรื่องวิทยฐานะเชี่ยวชาญ เชี่ยวชาญพิเศษ

เปิดอ่าน 19,255 ครั้ง

ข่าวการศึกษา ครูบ้านนอกดอทคอม

สนามเด็กเล่น
แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

เว็บไซต์ที่น่าสนใจ

เว็บไซต์พันธมิตร

หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่

· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม

· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา

· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

นำข่าวครูบ้านนอกไปติดเว็บ

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

kroobannok.com

Design by : kroobannok.com

ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ