Advertisement
ทราบหรือไม่ ขณะหลับก็สามารถดูแลความงามได้ เลยเอาใจคนอยากสวยมาฝากกัน...
1. นวดกดจุดบริเวณใบหน้าก่อนนอน จะช่วยให้รู้สึกสบายยามหลับและสดชื่นยามตื่นนอนตอนเช้า ใช้ปลายนิ้วนางนวดวนเป็นวงกลมเล็กๆ ระหว่างคิ้ว ขมับ ร่องจมูก คาง และมุมปาก ล้างออกด้วยน้ำอุ่นแล้วซับหน้าให้แห้ง
2. การทาไนท์ครีมก่อนนอนนั้นมีประโยชน์ต่อผิวหน้ามาก เพราะนอกจากสารบำรุงในเนื้อครีมจะช่วยปรนนิบัติผิวที่อ่อนล้าแล้วด้วยคุณสมบัติที่เข้มข้นกว่าเดย์ครีม จะช่วยให้ผิวได้รับการบำรุงอย่างเต็มที่ในขณะที่ผิวมีความชื้นเล็กน้อย จะช่วยเก็บกักความชุ่มชื้นบนผิวได้ดีกว่า ซึ่งจะรู้สึกได้ว่าผิวเนียนนุ่มขึ้นในตอนเช้า
3. ไม่จำเป็นว่าเนื้อครีมที่หนาและเข้มข้นจะต้องเป็นครีมที่มีคุณค่าการบำรุงเสมอไป การเลือกไนท์ครีมควรเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวและลูบไล้เพียงบางเบา เพื่อที่หน้าจะได้ไม่มันเยิ้มในตอนเช้า
4. ไม่ควรทาแป้งแต่งหน้าก่อนนอน และหากไนท์ครีมทำให้รู้สึกเหนอะหนะ ให้ใช้กระดาษซับมันค่อยๆ ซับออก
5. เคล็ดลับผิวอ่อนกว่าวัยของสาวชาวจีน คือ การนอนหงายให้เป็นนิสัย แต่ถ้าหากติดท่านอนตะแคงให้เปลี่ยนปลอกหมอนฝ้ายธรรมดาเป็นปลอกหมอนผ้าไหมหรือซาติน ความลื่นของเนื้อผ้าจะไม่ทำให้เกิดรอยกดทับบนใบหน้า เมื่อพลิกตัวไปมา
6. รักษาความสะอาดของที่นอน หมอน และข้าวของเครื่องใช้บนเตียงให้สะอาดอยู่เสมอ หมอนที่เต็มไปด้วยฝุ่นนอกจากจะทำให้หายใจไม่สะดวกแล้ว ยังเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค แบคทีเรีย ที่จะทำให้ใบหน้าอ่อนแอ แพ้ง่าย เป็นสิวรักษาไม่หายขาดอีกด้วย
7. ใช้มาสก์แช่เย็น หรือสำลีแผ่นชุบน้ำชาปิดที่เปลือกตาไว้สัก 15 นาที ก่อนนอน ลดอาการบวมใต้ตาและเพื่อดวงตาแจ่มใสในยามเช้า
8. ไม่ควรดื่มน้ำก่อนนอนมากเกินไป เวลานอนให้หนุนหมอนให้สูงขึ้น เพื่อป้องกันของเหลวคั่งค้างบนใบหน้า ใบหน้าจะได้ไม่บวมในตอนเช้า
9. การทำสมาธิก่อนนอนสัก 10 นาที อยู่ในที่อากาศปลอดโปร่ง หายใจเข้า – ออกลึกๆ และเป็นจังหวะที่สม่ำเสมอ จะช่วยให้จิตใจสงบผ่อนคลาย นอนหลับสบายขึ้น เมื่อจิตใจปลอดโปร่งไร้กังวล ก็ย่อมส่งผลให้การทำงานของร่างกายและผิวพรรณดีตามไปด้วย
10. ปลุกร่างกายให้กระฉับกระเฉง ด้วยการออกไปยืดเส้นยืดสาย สูดอากาศบริสุทธิ์รับแสงแดดอ่อนๆ ยามเช้า พร้อมเริ่มต้นวันใหม่อย่างสดชื่น
เพียงเท่านี้ ก็ทำให้หลับอย่างสบาย และตื่นขึ้นมาอย่างมั่นใจแล้วล่ะ
|
ขอบคุณที่มาข้อมูล
วันที่ 17 พ.ค. 2552
Advertisement
![อย่าปล่อยให้ อัมพาต ถามหา อย่าปล่อยให้ อัมพาต ถามหา](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,414 ครั้ง ![ลดความอ้วน....ด้วยน้ำ ลดความอ้วน....ด้วยน้ำ](news_pic/p46707151704.jpg) เปิดอ่าน 6,400 ครั้ง ![บางสิ่งที่กลายเป็นตำนาน บางสิ่งที่กลายเป็นตำนาน](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,417 ครั้ง ![เหตุไฉน...? เลข" ๑๐๘" จึงถือเป็นตัวเลข**มงคล** เหตุไฉน...? เลข" ๑๐๘" จึงถือเป็นตัวเลข**มงคล**](news_pic/p92133991009.jpg) เปิดอ่าน 6,530 ครั้ง ![วิธีลดแคลอรี่ส่วนเกิน วิธีลดแคลอรี่ส่วนเกิน](news_pic/p37870031145.jpg) เปิดอ่าน 6,402 ครั้ง ![รัก ชอบ หลง ต่างกันอย่างไร? รัก ชอบ หลง ต่างกันอย่างไร?](news_pic/p98117842200.jpg) เปิดอ่าน 6,424 ครั้ง ![ตักบาตร ตามวันเกิด ตักบาตร ตามวันเกิด](news_pic/p84404400948.jpg) เปิดอ่าน 6,514 ครั้ง ![หลักในการลงโทษนักเรียน หลักในการลงโทษนักเรียน](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,429 ครั้ง ![คนน่ารัก...คนไม่น่ารัก คนน่ารัก...คนไม่น่ารัก](news_pic/p77795691034.jpg) เปิดอ่าน 6,418 ครั้ง ![ขอบคุณที่มา : .ให้เรามีวันนี้ ขอบคุณที่มา : .ให้เรามีวันนี้](news_pic/p64611441117.jpg) เปิดอ่าน 6,399 ครั้ง ![ข้อคิดดีๆ จากชายชราผู้จากไป ข้อคิดดีๆ จากชายชราผู้จากไป](news_pic/p49673141620.jpg) เปิดอ่าน 6,418 ครั้ง ![](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,424 ครั้ง ![. Rika-Chan ตุ๊กตาริกะจัง . Rika-Chan ตุ๊กตาริกะจัง](news_pic/p92631740050.jpg) เปิดอ่าน 6,423 ครั้ง ![OFFICIAL NEW WONDER OF THE WORLD ..คุณเห็นด้วยหรือไม่? OFFICIAL NEW WONDER OF THE WORLD ..คุณเห็นด้วยหรือไม่?](news_pic/p98486311220.jpg) เปิดอ่าน 6,405 ครั้ง ![ใครลืม ใครลืม](news_pic/p10361381719.jpg) เปิดอ่าน 6,413 ครั้ง ![มันมากับความเงียบ มันมากับความเงียบ](news_pic/p87769261645.jpg) เปิดอ่าน 6,405 ครั้ง
|
![28พลงสอนเด็ก...น่ารักมากมาก 28พลงสอนเด็ก...น่ารักมากมาก](news_pic/p66898011718.jpg)
เปิดอ่าน 6,399 ☕ คลิกอ่านเลย |
![บุคคล 7 กลุ่ม ได้สิทธิ์ฉีดวัคซีนไข้หวัด 2009 ก่อนใคร บุคคล 7 กลุ่ม ได้สิทธิ์ฉีดวัคซีนไข้หวัด 2009 ก่อนใคร](news_pic/p27286240437.jpg)
เปิดอ่าน 6,407 ☕ คลิกอ่านเลย | ![สูตรลดน้ำหนักคนไทยไร้พุง สูตรลดน้ำหนักคนไทยไร้พุง](news_pic/p20890061152.jpg)
เปิดอ่าน 6,411 ☕ คลิกอ่านเลย | ![5 อาชีพ..... ที่น่าสนใจ 5 อาชีพ..... ที่น่าสนใจ](news_pic/p55111380546.jpg)
เปิดอ่าน 6,412 ☕ คลิกอ่านเลย | ![รูป เก่าหาดูยาก รูป เก่าหาดูยาก](news_pic/p22653801001.jpg)
เปิดอ่าน 6,422 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เลขตัวโปรดของคุณ...บอกนิสัยได้ เลขตัวโปรดของคุณ...บอกนิสัยได้](news_pic/p79387761743.jpg)
เปิดอ่าน 6,413 ☕ คลิกอ่านเลย | ![สวนป่าเมืองร้อน เสน่ห์แห่งสวนรสนิยมคนไทย(Tropical garden ) สวนป่าเมืองร้อน เสน่ห์แห่งสวนรสนิยมคนไทย(Tropical garden )](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,410 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![กลิ่นคนแก่คืออะไร? เปิดข้อสงสัยพร้อม 5 วิธีป้องกัน กลิ่นคนแก่คืออะไร? เปิดข้อสงสัยพร้อม 5 วิธีป้องกัน](news_pic/p48076810328.jpg)
เปิดอ่าน 4,970 ครั้ง | ![ปฏิรูปการศึกษาไม่มีวันสำเร็จ ถ้าไม่รื้อรากความงมงาย ปฏิรูปการศึกษาไม่มีวันสำเร็จ ถ้าไม่รื้อรากความงมงาย](news_pic/p36928150616.jpg)
เปิดอ่าน 11,985 ครั้ง | ![เตรียมพร้อม สอบ O-NET ปีการศึกษา 2565 เตรียมพร้อม สอบ O-NET ปีการศึกษา 2565](news_pic/p23716360827.jpg)
เปิดอ่าน 4,190 ครั้ง | ![8 นิสัยที่ฉุดให้การทำงานของคุณย่ำอยู่กับที่ 8 นิสัยที่ฉุดให้การทำงานของคุณย่ำอยู่กับที่](news_pic/p46687471808.jpg)
เปิดอ่าน 16,194 ครั้ง | ![สัตว์ในป่าชายเลน สัตว์ในป่าชายเลน](news_pic/p66005031027.jpg)
เปิดอ่าน 191,004 ครั้ง |
|
|