Advertisement
|
ใครที่ไม่อยากเครียด วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีคิดแบบไม่เครียดมาฝาก...
1. คิดยืดหยุ่นให้มากขึ้น อย่าจริงจัง เข้มงวดจับผิด หรือตัดสินถูกผิดตัวเอง หรือผู้อื่นตลอดเวลา รู้จักผ่อนหนัก ผ่อนเบา ผ่อนสั้น ผ่อนยาว ลดทิฐิมานะและที่สำคัญควรรู้จักการให้อภัยก็จะทำให้ชีวิตมีความสุขขึ้น และมีความเครียดน้อยลง
2. คิดอย่างมีเหตุผล ไม่ด่วนเชื่ออะไรง่าย ๆ ไม่ด่วนสรุปอะไรง่าย ๆ ให้พยายามใช้เหตุผลตรวจสอบข้อเท็จจริง ความเป็นไปได้ ไตร่ตรองให้รอบคอบ เพราะนอกจากจะไม่ทำให้ตกเป็นเหยื่อให้ใครหลอกเอาง่าย ๆ แล้ว ยังสามารถตัดความกังวลใจเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปได้อีก
3. คิดหลาย ๆ แง่มุม มองหลาย ๆ ด้าน ทั้งด้านดีและไม่ดี จำไว้เสมอว่า ทุกอย่างต้องมีข้อดีและข้อเสีย จึงไม่ควรมองด้านใดด้านหนึ่งเพียงด้านเดียวให้ใจเป็นทุกข์ และที่สำคัญ ควรหัดคิดหัดมองในมุมของคนอื่นด้วย อย่างที่เรียกว่าเอาใจเขามาใส่ใจเรา ก็จะช่วยให้เรามองอะไรได้กว้างไกลกว่าเดิม
4. คิดแต่เรื่องดี ๆ เพราะหากว่าคิดแต่เรื่องร้าย ๆ เรื่องความล้มเหลวผิดหวังหรือเรื่องที่เป็นทุกข์ ก็จะทำให้เครียดมากขึ้น ควรคิดถึงเรื่องดี ๆ ให้มาก ๆ นอกจากไม่ทำให้เครียดแล้วยังทำให้สบายใจมากขึ้น
5. คิดถึงคนอื่นบ้าง อย่าหมกมุ่นแต่เรื่องของตัวเองเท่านั้น เปิดใจให้กว้างรับรู้ความรู้สึกและความเป็นไปของคนอื่นและคนใกล้ชิด ใส่ใจที่จะช่วยเหลือแก้ไขปัญหาของผู้อื่นในสังคม บางครั้งจะพบว่า ปัญหาหรือความเครียดที่กำลังเผชิญอยู่นั้นเป็นเรื่องเล็กนิดเดียวเมื่อเทียบกับปัญหาของผู้อื่น ซึ่งความรู้สึกแบบนี้จะทำให้เครียดน้อยลง จะช่วยให้รู้สึกดีขึ้น ยิ่งถ้าสามารถช่วยให้ผู้อื่นแก้ไขปัญหาได้ ก็จะทำให้สุขใจมากขึ้นเป็นทวีคูณ
รู้อย่างนี้แล้ว ใครที่ไม่อยากเครียด ลองนำคำแนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.
|
วันที่ 16 พ.ค. 2552
Advertisement
![9 สถานที่ท่องเที่ยว สุดประทับใจ คุณไปมาแล้วหรือยัง??? 9 สถานที่ท่องเที่ยว สุดประทับใจ คุณไปมาแล้วหรือยัง???](news_pic/p92018410540.jpg) เปิดอ่าน 6,413 ครั้ง ![รักนี้ชั่วนิรันดร์_47 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้) รักนี้ชั่วนิรันดร์_47 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้)](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,405 ครั้ง ![แพทย์เตือนดูแลสุขภาพในวันที่ร้อนที่สุดในรอบปี แพทย์เตือนดูแลสุขภาพในวันที่ร้อนที่สุดในรอบปี](news_pic/p18089121457.jpg) เปิดอ่าน 6,407 ครั้ง ![เก็บมาฝากสำหรับคนป็นโรคหอบหืด เก็บมาฝากสำหรับคนป็นโรคหอบหืด](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง ![10 ปัญหาคาใจเกี่ยวกับการนอน 10 ปัญหาคาใจเกี่ยวกับการนอน](news_pic/p13616582153.jpg) เปิดอ่าน 6,400 ครั้ง ![ตรรกวิทยาแห่งการวิจัยทางสังคม (The Logic of Social Research) ตรรกวิทยาแห่งการวิจัยทางสังคม (The Logic of Social Research)](news_pic/p64932281248.jpg) เปิดอ่าน 6,908 ครั้ง ![เรื่องราวประเทศไทยที่ท่านรัก เรื่องราวประเทศไทยที่ท่านรัก](news_pic/p11568900508.jpg) เปิดอ่าน 6,402 ครั้ง !["เบญจศีล เบญจกรรม เบญจธรรม ? "เบญจศีล เบญจกรรม เบญจธรรม ?](news_pic/p67332112239.jpg) เปิดอ่าน 6,418 ครั้ง ![ลิงค์ดาวน์โหลด vcd คำพื้นฐาน ป 1 เพื่อความสะดวกของพี่น้องเพื่อนครู ลิงค์ดาวน์โหลด vcd คำพื้นฐาน ป 1 เพื่อความสะดวกของพี่น้องเพื่อนครู](news_pic/p14785491234.jpg) เปิดอ่าน 6,412 ครั้ง ![เพลง...ปากกับใจ ปากปราศรัยน้ำใจเชือดคอ = บุคคลที่มีจิตใจไม่บริสุทธิ์ต่อผู้อื่น เพลง...ปากกับใจ ปากปราศรัยน้ำใจเชือดคอ = บุคคลที่มีจิตใจไม่บริสุทธิ์ต่อผู้อื่น](news_pic/p95634050232.jpg) เปิดอ่าน 7,663 ครั้ง ![กลอนหลวงปู่...เล่าสู่คนฟัง.. กลอนหลวงปู่...เล่าสู่คนฟัง..](news_pic/p96212132229.jpg) เปิดอ่าน 6,430 ครั้ง ![....กว่าจะได้มา...ไข่ปลาคาเวียร์(คุ้มค่า?????) ....กว่าจะได้มา...ไข่ปลาคาเวียร์(คุ้มค่า?????)](news_pic/p96228911049.jpg) เปิดอ่าน 6,473 ครั้ง ![เรียนลัดสำหรับการซ่อมคอม เรียนลัดสำหรับการซ่อมคอม](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,417 ครั้ง ![สัตว์โลก...ย่อมเป็นไปตามกรรม... สัตว์โลก...ย่อมเป็นไปตามกรรม...](news_pic/p62403711539.jpg) เปิดอ่าน 6,422 ครั้ง ![ผลกระทบทางสังคม...เด็กติดมือถือ ผลกระทบทางสังคม...เด็กติดมือถือ](news_pic/p47233592241.jpg) เปิดอ่าน 6,399 ครั้ง ![สุขาสะอาดอยู่หนใด สุขาสะอาดอยู่หนใด](news_pic/p83052961424.jpg) เปิดอ่าน 6,406 ครั้ง
|
![พิสูจน์ด้วยตา..อาหารแปลกพิสดาร หาทานยาก เช่น สะเต๊กงูหางกระดิ่ง แค่อันดับ 8 พิสูจน์ด้วยตา..อาหารแปลกพิสดาร หาทานยาก เช่น สะเต๊กงูหางกระดิ่ง แค่อันดับ 8](news_pic/p56862121945.jpg)
เปิดอ่าน 6,444 ☕ คลิกอ่านเลย |
![ชีวิตลิขิตเอง.....เบิร์ด .. ชีวิตลิขิตเอง.....เบิร์ด ..](news_pic/p53931360857.jpg)
เปิดอ่าน 6,406 ☕ คลิกอ่านเลย | ![สะสมลายไทย สะสมลายไทย](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,520 ☕ คลิกอ่านเลย | ![VDO สอนทำสร้อยข้อมือจากไหมพรม.... VDO สอนทำสร้อยข้อมือจากไหมพรม....](news_pic/p39090771136.jpg)
เปิดอ่าน 6,427 ☕ คลิกอ่านเลย | ![แฟนเก็บ ตั๊กแตน ชลดา แฟนเก็บ ตั๊กแตน ชลดา](news_pic/p67205960348.jpg)
เปิดอ่าน 6,424 ☕ คลิกอ่านเลย | ![อันตรายหลบใน อันตรายหลบใน](news_pic/p43412311536.jpg)
เปิดอ่าน 6,398 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ตำนาน...แม่โจ้..."งานหนัก..ไม่เคย..ฆ่าคน" ตำนาน...แม่โจ้..."งานหนัก..ไม่เคย..ฆ่าคน"](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,709 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![5 ข้อง่าย ๆ ที่ใคร ๆ ทำก็หายเครียด 5 ข้อง่าย ๆ ที่ใคร ๆ ทำก็หายเครียด](news_pic/p88617940852.jpg)
เปิดอ่าน 11,259 ครั้ง | ![10 ดวงดาวที่ใหญ่ที่สุดในจักรวาลเท่าที่เคยค้นพบ 10 ดวงดาวที่ใหญ่ที่สุดในจักรวาลเท่าที่เคยค้นพบ](news_pic/p43958340630.jpg)
เปิดอ่าน 48,849 ครั้ง | ![เทคนิคการคูณเลข เทคนิคการคูณเลข](news_pic/p78880641853.jpg)
เปิดอ่าน 4,007 ครั้ง | ![กฎ ก.ค.ศ. ว่าด้วยการเลื่อนขั้นเงินเดือนของข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษา พ.ศ. 2550 กฎ ก.ค.ศ. ว่าด้วยการเลื่อนขั้นเงินเดือนของข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษา พ.ศ. 2550](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 165,796 ครั้ง | ![เทคนิคไร้สาระกะอีเบย์ 6 ใช้ google เพื่อช่วยยกระดับภาษาอังกฤษ เทคนิคไร้สาระกะอีเบย์ 6 ใช้ google เพื่อช่วยยกระดับภาษาอังกฤษ](news_pic/p13002261000.jpg)
เปิดอ่าน 17,568 ครั้ง |
|
|