Advertisement
❝ คิดอย่างสร้างสรรค์ อย่าสร้างฝันเกินอัตตา ❞
คิดอย่างไรไม่ให้เครียด
|
ใครที่ไม่อยากเครียด ขออนุญาตนำสิ่งดีๆวิธีคิดแบบไม่เครียดมาฝาก...ครับ
1. คิดยืดหยุ่นให้มากขึ้น อย่าจริงจัง เข้มงวดจับผิด หรือตัดสินถูกผิดตัวเอง หรือผู้อื่นตลอดเวลา รู้จักผ่อนหนัก ผ่อนเบา ผ่อนสั้น ผ่อนยาว ลดทิฐิมานะและที่สำคัญควรรู้จักการให้อภัยก็จะทำให้ชีวิตมีความสุขขึ้น และมีความเครียดน้อยลง
2. คิดอย่างมีเหตุผล ไม่ด่วนเชื่ออะไรง่าย ๆ ไม่ด่วนสรุปอะไรง่าย ๆ ให้พยายามใช้เหตุผลตรวจสอบข้อเท็จจริง ความเป็นไปได้ ไตร่ตรองให้รอบคอบ เพราะนอกจากจะไม่ทำให้ตกเป็นเหยื่อให้ใครหลอกเอาง่าย ๆ แล้ว ยังสามารถตัดความกังวลใจเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปได้อีก
3. คิดหลาย ๆ แง่มุม มองหลาย ๆ ด้าน ทั้งด้านดีและไม่ดี จำไว้เสมอว่า ทุกอย่างต้องมีข้อดีและข้อเสีย จึงไม่ควรมองด้านใดด้านหนึ่งเพียงด้านเดียวให้ใจเป็นทุกข์ และที่สำคัญ ควรหัดคิดหัดมองในมุมของคนอื่นด้วย อย่างที่เรียกว่าเอาใจเขามาใส่ใจเรา ก็จะช่วยให้เรามองอะไรได้กว้างไกลกว่าเดิม
4. คิดแต่เรื่องดี ๆ เพราะหากว่าคิดแต่เรื่องร้าย ๆ เรื่องความล้มเหลวผิดหวังหรือเรื่องที่เป็นทุกข์ ก็จะทำให้เครียดมากขึ้น ควรคิดถึงเรื่องดี ๆ ให้มาก ๆ นอกจากไม่ทำให้เครียดแล้วยังทำให้สบายใจมากขึ้น
5. คิดถึงคนอื่นบ้าง อย่าหมกมุ่นแต่เรื่องของตัวเองเท่านั้น เปิดใจให้กว้างรับรู้ความรู้สึกและความเป็นไปของคนอื่นและคนใกล้ชิด ใส่ใจที่จะช่วยเหลือแก้ไขปัญหาของผู้อื่นในสังคม บางครั้งจะพบว่า ปัญหาหรือความเครียดที่กำลังเผชิญอยู่นั้นเป็นเรื่องเล็กนิดเดียวเมื่อเทียบกับปัญหาของผู้อื่น ซึ่งความรู้สึกแบบนี้จะทำให้เครียดน้อยลง จะช่วยให้รู้สึกดีขึ้น ยิ่งถ้าสามารถช่วยให้ผู้อื่นแก้ไขปัญหาได้ ก็จะทำให้สุขใจมากขึ้นเป็นทวีคูณ
รู้อย่างนี้แล้ว ใครที่ไม่อยากเครียด ลองนำคำแนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.
|
ขอบคุณเดลินิวส์ออนไลน์ (16/5/09) ครับ
วันที่ 16 พ.ค. 2552
Advertisement
![ขอแสดงความยินดีกับบัณฑิตใหม่......ราชมงคล....ทุกท่าน.... ขอแสดงความยินดีกับบัณฑิตใหม่......ราชมงคล....ทุกท่าน....](news_pic/p71269301822.jpg) เปิดอ่าน 6,420 ครั้ง ![30 แบบ.......ช่วยตัวเองให้มีความสุข 30 แบบ.......ช่วยตัวเองให้มีความสุข](news_pic/p77931301600.jpg) เปิดอ่าน 6,471 ครั้ง ![คนมันขี้หึง...นิดนึงก็คิดไกล ...ที่นี่มีวิธีแก้ คนมันขี้หึง...นิดนึงก็คิดไกล ...ที่นี่มีวิธีแก้](news_pic/p23084290851.jpg) เปิดอ่าน 6,407 ครั้ง ![การจัดการกับความเครียดระหว่างเตรียมสอบ การจัดการกับความเครียดระหว่างเตรียมสอบ](news_pic/p52857901945.jpg) เปิดอ่าน 6,403 ครั้ง ![20 เรื่องเหลือเชื่อทางวิทยาศาสตร์ ช็อค!! 20 เรื่องเหลือเชื่อทางวิทยาศาสตร์ ช็อค!!](news_pic/p81570800504.jpg) เปิดอ่าน 6,419 ครั้ง ![tongng tongng](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง ![12 อาหาร.....ให้คุณสวยจากศีรษะจรดปลายเท้า 12 อาหาร.....ให้คุณสวยจากศีรษะจรดปลายเท้า](news_pic/p91904870616.jpg) เปิดอ่าน 6,396 ครั้ง ![ฝึกสายตา...โห ตาลายเลย ฝึกสายตา...โห ตาลายเลย](news_pic/p84919710651.jpg) เปิดอ่าน 6,400 ครั้ง ![***.....6 อาชีพ ที่ไม่ควรเลือกเป็นภรรยา.....*** ***.....6 อาชีพ ที่ไม่ควรเลือกเป็นภรรยา.....***](news_pic/p14038130955.jpg) เปิดอ่าน 6,430 ครั้ง ![แทมมี่ล้มซาฟิน่า มือหนึ่งโลก!!!!! แทมมี่ล้มซาฟิน่า มือหนึ่งโลก!!!!!](news_pic/p30001090533.jpg) เปิดอ่าน 6,406 ครั้ง ![มาขำ ขำ....คลายเครียดกันหน่อยเร็ว มาขำ ขำ....คลายเครียดกันหน่อยเร็ว](news_pic/p21828542141.jpg) เปิดอ่าน 6,439 ครั้ง ![น้ำมันแก๊สโซฮอล์ น้ำมันแก๊สโซฮอล์](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,477 ครั้ง ![@___@การเดินทางที่ผิดพลาด =___="" @___@การเดินทางที่ผิดพลาด =___=""](news_pic/p57985731546.jpg) เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง ![อยากมีแค่เธอ อยากมีแค่เธอ](news_pic/p79143461935.jpg) เปิดอ่าน 6,409 ครั้ง ![12 ข้อคิด เพื่อชีวิตที่ดีของการทำงาน 12 ข้อคิด เพื่อชีวิตที่ดีของการทำงาน](news_pic/p88804261710.jpg) เปิดอ่าน 6,399 ครั้ง ![เมือง.???...ที่ถูกลืม....... เมือง.???...ที่ถูกลืม.......](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,505 ครั้ง
|
![ยันสัตว์ประหลาด <<งูหัวคน !!!>>> ของปลอม เชื่อเขมรเต้าข่าว ยันสัตว์ประหลาด <<งูหัวคน !!!>>> ของปลอม เชื่อเขมรเต้าข่าว](news_pic/p39467440506.jpg)
เปิดอ่าน 6,403 ☕ คลิกอ่านเลย |
![มหัศจรรย์แห่งทับทิม..หน้าเด้งเต่งตึง <* . *> มหัศจรรย์แห่งทับทิม..หน้าเด้งเต่งตึง <* . *>](news_pic/p53342131601.jpg)
เปิดอ่าน 6,407 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ไปด้วยกันมั๊ย.../ ไปด้วยกันมั๊ย.../](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,421 ☕ คลิกอ่านเลย | ![หล่อเทียน..หลอมใจ..ในวันเข้าพรรษา... หล่อเทียน..หลอมใจ..ในวันเข้าพรรษา...](news_pic/p23500241714.jpg)
เปิดอ่าน 6,567 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ทึ่ง ผ้าพันคอจากใยแมงมุมสีทอง .......ใหญ่ที่สุดแพงที่สุด ทึ่ง ผ้าพันคอจากใยแมงมุมสีทอง .......ใหญ่ที่สุดแพงที่สุด](news_pic/p70622432202.jpg)
เปิดอ่าน 6,406 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ครูใหญ่เค้าคิดอะไร?หรือแค่อยากดัง! ครูใหญ่เค้าคิดอะไร?หรือแค่อยากดัง!](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,401 ☕ คลิกอ่านเลย | ![วิจัยสถาบัน วิจัยสถาบัน](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,401 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![หลักเกณฑ์การเบิกจ่ายเงินค่ารักษาพยาบาลกรณีเจ็บป่วยฉุกเฉินในสถานพยาบาลของเอกชน ว 333 หลักเกณฑ์การเบิกจ่ายเงินค่ารักษาพยาบาลกรณีเจ็บป่วยฉุกเฉินในสถานพยาบาลของเอกชน ว 333](news_pic/p12054351553.jpg)
เปิดอ่าน 28,150 ครั้ง | ![น้ำคั้นหัวบีทรู้ท ช่วยลดความดันได้ชัวร์ น้ำคั้นหัวบีทรู้ท ช่วยลดความดันได้ชัวร์](news_pic/p49241080828.jpg)
เปิดอ่าน 11,016 ครั้ง | ![ไขมันในเลือดสูง ให้กินกระเทียมสด และ หอมหัวใหญ่ จริงหรือ ? ไขมันในเลือดสูง ให้กินกระเทียมสด และ หอมหัวใหญ่ จริงหรือ ?](news_pic/p25092610318.jpg)
เปิดอ่าน 3,466 ครั้ง | ![สับปะรดสีปลูกไม่ยาก สับปะรดสีปลูกไม่ยาก](news_pic/p62005542116.jpg)
เปิดอ่าน 20,034 ครั้ง | ![ตูนส์ศึกษา : ทำไม O-NET ไม่เอาเรื่องจริงในชีวิตไปออกข้อสอบ ตูนส์ศึกษา : ทำไม O-NET ไม่เอาเรื่องจริงในชีวิตไปออกข้อสอบ](news_pic/p12890020600.jpg)
เปิดอ่าน 13,921 ครั้ง |
|
|