|
|
เรื่อง ดัมเบล บาร์เบลจากอะไหล่รถจักรยานยนต์
ผู้จัดทำ นายสาธิต ปะลาวัน ตำแหน่ง ครูอันดับ ค.ศ.๑
โรงเรียน เทศบาล ๓ (โศภนพิทยาคุณานุสรณ์)
สังกัด สำนักการศึกษา เทศบาลนครหาดใหญ่ อำเภอหาดใหญ่ จังหวัดสงขลา
ปี พ.ศ. 2561
บทคัดย่อ
การทำโครงงานกลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา เรื่อง ดัมเบล บาร์เบลจากอะไหล่รถจักรยานยนต์มีวัตถุประสงค์ 1) เพื่อศึกษาวิธีการประดิษฐ์ดัมเบล บาร์เบลจากอะไหล่รถจักรยานยนต์เพื่อใช้ในการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขน 2) เพื่อหาประสิทธิภาพของดัมเบล บาร์เบลจากอะไหล่รถจักรยานยนต์ในการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขน 3) เพื่อหาความพึงพอใจในการใช้ดัมเบล บาร์เบลจากอะไหล่รถจักรยานยนต์ ซึ่งดัมเบล บาร์เบลจากอะไหล่รถจักรยานยนต์ ในการทดลองนี้ได้มาจากการนำโซ่ สเตอร์ แกนโช๊ค จากอะไหล่เก่ารถจักรยานยนต์มาประดิษฐ์เป็นดัมเบล บาร์เบลจากนั้นนำดัมเบล บาร์เบลจากอะไหล่รถจักรยานยนต์มาหาประสิทธิภาพ โดยการมาทดลองใช้กับนักเรียนที่ไม่ผ่านเกณฑ์การทดสอบสมรรถภาพทางกาย ในรายการ ดึงข้อ จำนวน 3 คน ตั้งแต่เวลา 15.30 16.00 น. เป็นเวลา 8 สัปดาห์ๆละ 4 วัน โดยให้ผู้ฝึก ฝึกท่าในการเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อแขนโดยใช้ดัมเบล จากอะไหล่รถจักรยานยนต์ 6 ท่า ท่าละ 15 ครั้งๆละ 3 เซต และบาร์เบล 4 ท่า ท่าละ 8 ครั้งๆละ 3 เซต โดยใช้น้ำหนักตามความเหมาะสมของผู้ฝึก หลังจากฝึกคบ 8 สัปดาห์บันทึกผลการทดสอบ ผลจากการหาประสิทธิภาพ พบว่านักเรียนที่ไม่ผ่านเกณฑ์การทดสอบสมรรถภาพทางกาย ในรายการ ดึงข้อ จำนวน 3 คน มีสมรรถภาพทางกาย ในรายการ ดึงข้อดีขึ้น โดยมีค่าเฉลี่ยของนักเรียนก่อนการฝึก = 4 ครั้ง อยู่ในระดับต่ำมาก หลังการฝึก = 8 ครั้ง อยู่ในระดับปานกลาง จากนั้นนำไปสำรวจความพึงพอใจในการใช้ดัมเบล บาร์เบลจากอะไหล่รถจักรยานยนต์ โดยขออาสาสมัครนักเรียน จำนวน 20 คน มาใช้ดัมเบล บาร์เบลจากอะไหล่รถจักรยานยนต์ในการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขน
|
โพสต์โดย แมน : [6 ธ.ค. 2562 เวลา 12:27 น.] อ่าน [5021] ไอพี : 113.53.4.203
หากข้อความนี้ไม่เหมาะสม คลิก
|
|
|
|
|
|
|
โปรดอ่านกฎกติกาก่อนแสดงความเห็น
1. ข้อความของท่านจะขึ้นแสดงโดยอัตโนมัติทันทีที่ได้รับข้อมูล
2. ห้ามโพสต์ ข้อความยั่วยุให้เกิดความรุนแรงทางสังคม ข้อความที่ก่อให้เกิดความเสียหายและเสื่อมเสียต่อบุคคลที่สาม, เบอร์โทรศัพท์,
รูปภาพที่ไม่เหมาะสมต่อเยาวชนหรือภาพลามกอนาจาร หรือกระทบถึงสถาบันอันเป็นที่เคารพ ขอให้ผู้ตั้งกระทู้รับผิดชอบตัวเอง
และรับผิดชอบต่อสังคม ถ้ารูปภาพ หรือข้อความใดส่งผลกระทบต่อบุคคลอื่น ทีมงานพร้อมจะส่งรายละเอียดให้เจ้าหน้าที่
เพื่อตามจับตัวผู้กระทำผิดต่อไป
3. สมาชิกที่โพสต์สิ่งเหล่านี้ อาจถูกดำเนินคดีทางกฎหมายจากผู้เสียหายได้
4. ไม่อนุญาตให้มีการโฆษณาสินค้าใด ๆ ทั้งสิ้น ทั้งทางตรงและทางอ้อม
5. ทุกความคิดเห็นเป็นข้อความที่ทางผู้เยี่ยมชมเข้ามาร่วมตั้งกระทู้ในเว็บไซต์ ทางเว็บไซต์ kroobannok.com ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องใดๆ ทั้งสิ้น
6. ทางทีมงานขอสงวนสิทธิ์ในการลบกระทู้ที่ไม่เหมาะสมได้ทันที โดยไม่ต้องมีการชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของความเห็นนั้นทั้งสิ้น
7. หากพบเห็นรูปภาพ หรือข้อความที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งมาที่อีเมล์ kornkham@hotmail.com เพื่อทำการลบออกจากระบบต่อไป
** พระราชบัญญัติว่าด้วยการกระทำผิดเกี่ยวกับคอมพิวเตอร์ พ.ศ.๒๕๕๐**
|
|
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ เปิดอ่าน 9,866 ครั้ง
| เปิดอ่าน 26,305 ครั้ง
| เปิดอ่าน 8,876 ครั้ง
| เปิดอ่าน 16,307 ครั้ง
| เปิดอ่าน 12,195 ครั้ง
| เปิดอ่าน 5,876 ครั้ง
| เปิดอ่าน 14,889 ครั้ง
| เปิดอ่าน 10,283 ครั้ง
| เปิดอ่าน 27,289 ครั้ง
| เปิดอ่าน 30,873 ครั้ง
| เปิดอ่าน 12,401 ครั้ง
| เปิดอ่าน 33,560 ครั้ง
| เปิดอ่าน 8,849 ครั้ง
| เปิดอ่าน 12,289 ครั้ง
| เปิดอ่าน 15,948 ครั้ง
| |
|
เปิดอ่าน 18,771 ครั้ง
| เปิดอ่าน 5,529 ครั้ง
| เปิดอ่าน 24,127 ครั้ง
| เปิดอ่าน 15,754 ครั้ง
| เปิดอ่าน 16,796 ครั้ง
|
|
เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ คลายเครียด
|