|
|
|
ชื่อเรื่อง รายงานการใช้โปรแกรมการฝึกโยคะอาสนะการยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่มีต่อ
สมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพของนักเรียนชุมนุมโยคะเพื่อสุขภาพ ระดับ
มัธยมศึกษาตอนต้น โรงเรียนวรนารีเฉลิม จังหวัดสงขลา
ผู้รายงาน นางสายน้ำผึ้ง ประสานสงค์
สถานศึกษา โรงเรียนวรนารีเฉลิม จังหวัดสงขลา
ปีการศึกษา 2560
บทคัดย่อ
การศึกษาครั้งนี้มีวัตถุประสงค์ 1) เพื่อหาประสิทธิภาพโปรแกรมการฝึกโยคะอาสนะการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ 2) เพื่อเปรียบเทียบสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ ด้านความอ่อนตัว ด้านความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ด้านระบบการไหลเวียนโลหิต และดัชนีมวลกายของนักเรียนชุมนุมโยคะเพื่อสุขภาพ ระดับมัธยมศึกษาตอนต้น โรงเรียนวรนารีเฉลิม จังหวัดสงขลา ก่อนและหลังการฝึกโยคะโดยใช้โปรแกรมการฝึกโยคะอาสนะการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ กลุ่มเป้าหมายที่ใช้ในการศึกษาครั้งนี้ คือ นักเรียนชุมนุมโยคะเพื่อสุขภาพ ภาคเรียนที่ 1 ปีการศึกษา 2560 จำนวน 19 คน แบบการศึกษาที่ใช้ คือ แบบกลุ่มทดลองกลุ่มเดียว วัดผลก่อนและ หลังการใช้โปรแกรมการฝึกโยคะอาสนะการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ (the 0ne group pretest posttest design) เป็นเวลา 1 ภาคเรียน เครื่องมือที่ใช้ในการศึกษา คือ โปรแกรมการฝึกโยคะอาสนะการยืดเหยียด กล้ามเนื้อ และแบบทดสอบสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ ด้านความอ่อนตัว ด้านความแข็งแรงของ กล้ามเนื้อ ด้านระบบการไหลเวียนโลหิต และดัชนีมวลกาย สถิติที่ใช้ในการวิเคราะห์ข้อมูลประกอบด้วย ค่าเฉลี่ย(Xbar) ค่าเบี่ยงเบนมาตรฐาน(S.D.) และทดสอบค่าที (t-test) ความมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .01
ผลการศึกษาพบว่า
1. ประสิทธิภาพของโปรแกรมการฝึกโยคะอาสนะการยืดเหยียดกล้ามเนื้อมีประสิทธิภาพ 78/86.68 ซึ่งสูงกว่าเกณฑ์ที่กำหนดไว้ 75/75
2. ผลการเปรียบเทียบสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพของนักเรียนชุมนุมโยคะเพื่อสุขภาพก่อนและหลังการใช้โปรแกรมการฝึกโยคะอาสนะการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ด้านความอ่อนตัว ด้านความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ด้านระบบการไหลเวียนโลหิต และดัชนีมวลกาย แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .01
|
โพสต์โดย ครูเอื้อย : [11 มิ.ย. 2561 เวลา 12:40 น.]
อ่าน [4187] ไอพี : 202.80.240.66
หากข้อความนี้ไม่เหมาะสม คลิก 
|
|
|
| |
|
|
|
|
โปรดอ่านกฎกติกาก่อนแสดงความเห็น
1. ข้อความของท่านจะขึ้นแสดงโดยอัตโนมัติทันทีที่ได้รับข้อมูล
2. ห้ามโพสต์ ข้อความยั่วยุให้เกิดความรุนแรงทางสังคม ข้อความที่ก่อให้เกิดความเสียหายและเสื่อมเสียต่อบุคคลที่สาม, เบอร์โทรศัพท์,
รูปภาพที่ไม่เหมาะสมต่อเยาวชนหรือภาพลามกอนาจาร หรือกระทบถึงสถาบันอันเป็นที่เคารพ ขอให้ผู้ตั้งกระทู้รับผิดชอบตัวเอง
และรับผิดชอบต่อสังคม ถ้ารูปภาพ หรือข้อความใดส่งผลกระทบต่อบุคคลอื่น ทีมงานพร้อมจะส่งรายละเอียดให้เจ้าหน้าที่
เพื่อตามจับตัวผู้กระทำผิดต่อไป
3. สมาชิกที่โพสต์สิ่งเหล่านี้ อาจถูกดำเนินคดีทางกฎหมายจากผู้เสียหายได้
4. ไม่อนุญาตให้มีการโฆษณาสินค้าใด ๆ ทั้งสิ้น ทั้งทางตรงและทางอ้อม
5. ทุกความคิดเห็นเป็นข้อความที่ทางผู้เยี่ยมชมเข้ามาร่วมตั้งกระทู้ในเว็บไซต์ ทางเว็บไซต์ kroobannok.com ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องใดๆ ทั้งสิ้น
6. ทางทีมงานขอสงวนสิทธิ์ในการลบกระทู้ที่ไม่เหมาะสมได้ทันที โดยไม่ต้องมีการชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของความเห็นนั้นทั้งสิ้น
7. หากพบเห็นรูปภาพ หรือข้อความที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งมาที่อีเมล์ kornkham@hotmail.com เพื่อทำการลบออกจากระบบต่อไป
** พระราชบัญญัติว่าด้วยการกระทำผิดเกี่ยวกับคอมพิวเตอร์ พ.ศ.๒๕๕๐**
|
| |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ เปิดอ่าน 14,216 ครั้ง 
| เปิดอ่าน 18,287 ครั้ง 
| เปิดอ่าน 12,360 ครั้ง 
| เปิดอ่าน 16,049 ครั้ง 
| เปิดอ่าน 14,775 ครั้ง 
| เปิดอ่าน 12,371 ครั้ง 
| เปิดอ่าน 12,659 ครั้ง 
| เปิดอ่าน 27,185 ครั้ง 
| เปิดอ่าน 8,738 ครั้ง 
| เปิดอ่าน 7,788 ครั้ง 
| เปิดอ่าน 21,140 ครั้ง 
| เปิดอ่าน 29,701 ครั้ง 
| เปิดอ่าน 11,281 ครั้ง 
| เปิดอ่าน 18,488 ครั้ง 
| เปิดอ่าน 10,854 ครั้ง 
| |
|
เปิดอ่าน 12,654 ครั้ง 
| เปิดอ่าน 32,294 ครั้ง 
| เปิดอ่าน 18,997 ครั้ง 
| เปิดอ่าน 17,797 ครั้ง 
| เปิดอ่าน 22,126 ครั้ง 
|
|
เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ คลายเครียด
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ตั้งกระทู้คำถามใหม่
กลับหน้าที่แล้ว
