แบบฝึกที่ 8.1.3 ปฏิบัติการเลี้ยงลูกบาสเกตบอลระดับต่ำ
ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4 โรงเรียนคำเขื่อนแก้วชนูปถัมภ์
กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ผู้สอน : นายกฤษณะ บุญทศ
...............................................................................................................................................................................
วิธีการฝึก
1. เข่าทั้งสองงอมากกว่าการเลี้ยงลูกบาสเกตบอลสูง
2. ศีรษะและไหล่โน้มไปข้างหน้า
3. ถ้าใช้มือขวาเลี้ยงลูกบอล มือซ้ายให้กางออกเล็กน้อย เพื่อช่วยการทรงตัว
4. สายตามองไปข้างหน้า และควบคุมการกระดอนด้วยนิ้วมือและข้อมือ ลูกที่กระดอนขึ้นให้สูงประมาณ
ระดับเข่า แล้วเคลื่อนตัวไปข้างหน้า
ภาพแสดงการเลี้ยงลูกบาสเกตบอลระดับต่ำ
ภาพที่ 8.1.3.1 ภาพที่ 8.1.3.2 ภาพที่ 8.1.3.3
ประโยชน์ของการฝึก
ใช้สำหรับการหลบหลีกฝ่ายตรงข้าม หรือล่อหลอกฝ่ายตรงข้าม เพราะการเลี้ยงลูกบาสเกตบอลต่ำนี้ช่วยให้มีความคล่องแคล่วว่องไวในการเลี้ยงลูกบอลสำหรับการเคลื่อนไหวได้ดี