ไข่ดิบมีประโยชน์จริงหรือจริงๆในไข่ขาวมีโปรตีนที่ชื่ออะวิดิน(Avidin)เมื่อเรากินไข่ขาวดิบเข้าไปอะวิดินจะจับตัวกับไบโอตินเข้าไปทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมเอาวิตามินเข้าไปใช้ได้แต่ถ้าไข่สุกแล้วอะวิดินจะถูกความร้อนทำลายนอกจ....อ่านต่อ
kwantida7928Rapeepol.lpong2626nidnoiinoyhon9teNayti Soonpukkz253230kittiya027Kewalin champa