สุริยนมัสการ...โยคะ สุริยนมัสการเป็นการเคลื่อนไหวร่างกายหลายจังหวะ และล้วนแต่เป็นท่าเบื้องต้นของอาสนโยคะ ควรจะฝึกทำทุกวันให้ได้วันละ2-3รอบหรือขึ้....อ่านต่อ
ขอวันละ15 นาทีให้ผมได้มั้ย? *เริ่มออกกำลังด้วยการบริหารท่าชุดนี้วันละ15นาทีเพื่อให้ร่างกายไม่สะสมไขมันมากเกินไปและเป็นการกระตุ้นการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด ....อ่านต่อ
8 Minutes In The Morningเขาบอกว่า ถ้าเราต้องการมีรูปร่างที่ดีการทำaerobicsอย่างเดียวไม่พอหรอกนั่นเป็นเพียงการสลายไขมันถ้าเรามีรูปร่างเป็นลูกแพร์แลัวทำaerobicsอย่างเดียวเราก็แค่กลายเป็นลูกแพร์ที่เล็กลงมาเริ่มทำวันล....อ่านต่อ
หน้าท้องแบน..สุขภาพดีหุ่นสวย มาที่นี่ได้เลย!! ท่าบริหารกระชับท้องแขน body{background-image:url("http://i11.photobucket.com/albums/a171/merrymod/bgsetblue28.jpg");} ....อ่านต่อ
ท่าลดพุง..ทำได้หุ่นดีแน่!! ....อ่านต่อ
ประโยชน์จากการหัวเราะประโยชน์จากการหัวเราะ....อิอิอิ..5555 -ความดันโลหิตลดลง -ฮอร์โมนเกี่ยวกับความเครียดลดลงขณะเดียวกันการทำงานของฮอร์โมนต่างๆก็เป็นปกติ -กระตุ้นระบบภูมิชีวิต(Immunesystem)ทำให้T-celllซึ่....อ่านต่อ
อันตรายนะ..คนที่ชอบกินผักกระเฉด ผักบุ้ง ต้องอ่าน !! อันตรายนะ..คนที่ชอบกินผักกระเฉดผักบุ้งต้องอ่าน กระทรวงสาธารณสุขได้เตือนให้ประชาชนระวังการบริโภคผักบุ้ง ผักกระเฉดที่ไม่ผ่านการต้มเดือดถึง500องศาเซลเซียส ว่าอาจจะได้รับอันตรายจากศัตรูต....อ่านต่อ
สำนวนภาษาอังกฤษกับการสอบแอดมิชชั่นสำนวนภาษาอังกฤษกับการสอบแอดมิชชั่น IdiomsforHighSchoolStudents สลัดสำบัดสำนวน ....อ่านต่อ
สื่อการสอนวิชาเกษตร..ออกแนว Art.. ....อ่านต่อ
กินปลา...รักษาสุขภาพ ....อ่านต่อ
tunyaruk95Tonkla2519supaporntonnongJiu14096sarleng007Metawee.rotChanthimaThianPhasutheppongphop159
ธรรมศักดิ์ กาญจนบูรณ์
รัชนี คุณานุวัฒน์
ผ่องศรี บัวขาว
สุภาภรณ์ นิลยกานนท์(เพชรสุภา)
วิชิต แทบท้าว
ชุมชนชาว Blog
ตั้งกระทู้ใหม่
แสดงกระทู้ทั้งหมด