รู้เท่าไว้กัน รู้ทันไว้แก้ ยังเป็นสำนวนที่ใช้ได้แม้กระทั่งกับเรื่องสวยๆ งามๆ โดยเฉพาะเรื่องของความแก่ที่ไม่มีใครอยากจะเจอะเจอ ในงานเสวนาหัวข้อ "Anti-Aging คงความสาวไว้หลังวัย 40" โดยบริษัท รักลูก กรุ๊ป มีสารพัดวิธีการบอกลาความแก่มาแนะนำ แต่ก่อนจะไปถึงภาคปฏิบัติ ต้องรู้ภาคทฤษฎีกันก่อน กับวิธีเช็คสัญญาณความแก่ด้วยตัวเอง

พญ.ณัฐินี สุทธินรเศรษฐ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง บอกว่า ความแก่เริ่มตั้งแต่อายุ 20 ปี เพียงแต่ยังไม่แสดงอาการทางร่างกายออกมาให้เห็นเท่านั้นเอง แต่จะเริ่มแสดงให้เห็นตั้งแต่อายุ 30 ปีขึ้นไป

 วิธีเช็คสัญญาณความแก่ง่ายๆ มีดังนี้

1.สังเกตว่าเราอ้วนหรือเปล่า เพราะนั่นคือสัญญาณของความแก่ เพียงลองเอานิ้วคีบที่แขนของตัวเองถ้าเกิน 1 เซนติเมตร แสดงว่าเริ่มแก่แล้ว

2.ผิวแก่หรือยัง สังเกตได้โดยการดึงผิวของตนเองว่าตั้งได้หรือไม่ ถ้าตั้งได้ก็แสดงว่าแก่

3.แขนไก่ สังเกตที่บริเวณต้นแขนว่าเริ่มมีเนื้อแขนเยอะหรือยัง

4.ดูที่ข้อต่อกราม เป็นข้อต่อระหว่างกรามกับกะโหลก โดยการเอานิ้วก้อยแหย่รูหู แล้วอ้าปาก ถ้ามีเสียงแสดงว่าเริ่มแก่ แต่บางสาเหตุก็มาจากเครียดจนเกินไป หรือนอนกัดฟันนานๆ

5.หยิบแก้มแล้วดึง สังเกตว่าคอลลาเจนยังอยู่ดีไหม

6.ถุงใต้ตา ใต้ผิวมีเม็ดเลือดดำ ไขมันคั่งอยู่ แก้ง่ายๆ โดยการใช้ความเย็นประคบ เช่น ช้อนแช่เย็น สำลีชุบน้ำเย็น