ทำใจให้สบายๆ

     มันไม่ใช่เรื่องง่ายๆ ที่คนเราจะทำให้รู้สึกสบายๆ มีความสุข สดใส ร่าเริง อยู่ตลอดเวลา แต่มันก็เป็นเรื่องที่เราต้องฝึกฝนทำให้ได้ เพราะชีวิตคนเรามันไม่มีอะไร ทุกสรรพสิ่งเป็นดังเช่นบทละคร แล้วมันก็ผ่านไป ไม่ว่าเรื่องดี หรือร้าย แล้วมันก็จะผ่านไป
    ทำไมเราทำจิตใจให้เบาสบายไม่ได้ มีอยู่สองสิ่งที่คุกคาม ความสงบสุขของใจเรา ก็คือ ความอยาก กับความกลัว ถ้าเราไม่อยาก และไม่กลัว เราก็จะรักษาใจสงบเย็นอยู่ได้
    ลองมารู้จัก ความอยาก กับความกลัว กันเถอะนะ   ความอยาก หรือทางพระเรียกมันว่า กิเลสตัณหา หรือเรียกว่าอะไรก็แล้วแต่ มันเป็นเรื่องปกติที่ใครๆ ก็มี เพราะถ้าไม่มี เราก็คงบรรลุอรหันต์ไปแล้ว   เราอยากอะไรกันบ้างล่ะ ก็หนีไม่พ้น อยากได้ อยากมี อยากเป็น นั่นแหล่ะ โลกของเราผ่าน 6 ประตูหรือช่องทาง คือ เห็นสิ่งสวยงามทางตา ได้ยินเสียงต่างๆ ทางหู ได้รับรู้กลิ่นต่างๆ ทางจมูก ได้รับรู้รสต่างๆ ทางลิ้น ได้รู้สึกสัมผัสต่างๆ ทางผิวกาย และได้รวมความรู้สึกจากสัมผัสต่างๆ เป็นความรู้สึกคิดนึกทางจิตใจ
    เราก็ปรุงแต่งเป็นสิ่งที่เราชอบ กับไม่ชอบ สิ่งไหนที่เราชอบ เราก็เกิดความอยาก อยากเห็นบ่อยๆ อยากได้ยินเสียงบ่อยๆ อยากได้กลิ่นบ่อยๆ อยากได้ลิ้มรสบ่อยๆ อยากได้สัมผัสบ่อยๆ และอยากรู้สึกดีๆ บ่อยๆ เรียกว่าความอยาก ระดับของความอยาก จะทำให้เราต้องดิ้นรน ไข่วคว้าแสวงหา ถ้าไม่ได้ หรือได้น้อยก็เป็นทุกข์ เป็นร้อน ไม่พอใจ
    สิ่งไหนที่เรา ไม่อยากได้ ไม่อยากเจอ แต่บางครั้งเราก็ได้เจอ ได้ยิน ได้ฟัง ได้สัมผัส ทั้งๆ ที่เราไม่อยากเจอ มันก็กลายเป็นความกลัว ความกังวล ว่าจะเจอะเจอ จึงทำให้ทุกข์กังวล ไม่สบายใจ
    ถ้าหากเรา ไม่อยาก และไม่กลัว เราก็สบายใจ อยู่ได้อย่างสุขสบายใจ อะไรจะเกิด ก็ให้มันเกิด ความทุกข์จากความอยากก็ลดลง ความทุกข์จากความกลัว วิตกกังวล ก็ลดลง หากทำได้อย่างนี้ เราก็จะทำใจให้สบายๆ ยิ้มได้ สงบสุขได้ เรามาฝึกกันเถอะ ปล่อยวางเสียบ้าง ไม่ต้องไปอยากได้อะไร อะไรจะเป็นก็ให้มันเป็น อะไรจะมาก็ให้มันมา อะไรจะเกิดก็ให้มันเกิด

     ทำความคิดให้ดี ไม่เบียดเบียนใคร ช่วยเหลือใครก็ได้ ก็ช่วยเหลือ ทำดีกับใครได้ก็ทำ ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ ดีกว่าปล่อยใจให้วุ่นวาย หางานทำ ทำตัวเองให้ขยัน กระตือรือล้น มองโลกในแง่ดี สร้างความเชื่อมั่นตัวเอง และอนาคต และไม่กลัวความผิดหวังล้มเหลว ทำวันนี้ให้ดีที่สุด อย่างน้อยก็ขอรอยยิ้ม ยิ้มสิ ยิ้มสู้ เดินต่อไป ฉันจะเดินไปเป็นเพื่อน.....