ในยามที่บ้านเมืองมีปัญหา  ทำให้หลายๆคนเกิดภาวะเครียด  ความสุขลดลงน้อยถอยลง เพราะความที่เราเป็นส่วนหนึ่งของสังคม  วันนี้เลยเอาบทความ "รู้จักชีวิต/879 ไม่ต้องเพียบพร้อม ก็มีความสุขได้" ของศ.ดร.นพ.วิทยา นาควัชระ (จิตแพทย์) มาให้อ่านกัน  ตามนี้ค่ะ...

"ผู้เขียนได้รับเชิญไปเป็นวิทยากรนำสัมมนาให้กับผู้บริหารและคณาจารย์ของสถาบันการศึกษาเอกชนแห่งหนึ่งเมื่อเร็วๆ นี้
 ได้ถามเขาว่าอยู่มาจนอายุ 30 กว่าแล้วทุกคน เขาต้องการอะไรในชีวิตมากที่สุด

 กฎง่ายๆ ของความสุข

มนุษย์ไขว่คว้าหาความสุขกันแทบตายว่าอยู่ที่ไหนแต่ปรากฏว่า ความสุขอยู่ใกล้ๆ ตัวเรานี่เอง
 
บางทีอยู่ในตัวเราด้วยซ้ำไปเพราะความสุขเกิดจากความคิด ความรู้สึก และทัศนคติต่อตัวเอง และสิ่งแวดล้อมในขณะนั้น
 
ไม่ว่าเหตุการณ์รอบตัว หรือข้อเท็จจริงจะเป็นอย่างไร เช่น ยากจน พิการ ตกงาน ไม่สวย ไม่หล่อ ไม่มีชื่อเสียง เรียนไม่จบ ฯลฯ
 แต่ถ้ารู้จักคิดให้เป็น ปรับระดับอารมณ์ให้ดี มีทัศนคติที่ดีต่อตัวเองและสิ่งแวดล้อมได้ดี มีความหวังที่ดี ก็จะเกิด "ความสุขได้"
 เมื่อรู้อย่างนี้แล้วทุกๆ วันจงบอกกับตัวเองซิว่า เราจะกระตือรือร้นที่จะมีชีวิตอยู่อย่างมีความสุข

จะตั้งใจอยู่อย่างมีความสุข
 
จะตั้งใจ "คิด" ให้เป็น
 
จะพัฒนา "ความรู้สึก" ที่ดีๆ ให้เหมาะสมกับทุกสถานการณ์ให้ได้
 และจะมี "ทัศนคติ" ที่ดีกับตัวเองและสิ่งแวดล้อม รวมทั้งมีความหวังที่ดีๆ ต่อชีวิตเสมอ

ไม่ว่าเหตุการณ์รอบข้างหรือข้อเท็จจริงในขณะนั้นจะเป็นอย่างไรก็ตาม

ตั้งใจนะครับ ตั้งใจทำให้เต็มร้อยไว้ก่อนส่วนจะได้แค่ไหนก็ช่างมัน รับรองว่าความสุขเริ่มมาเคาะประตูเรียกแล้ว

  ชีวิตไม่ต้องเพียบพร้อม ก็มีความสุขได้

หลายๆ คนคิดว่าชีวิตจะต้องเพียบพร้อมและงดงามเสียก่อน แล้วจึงจะมีความสุขได้
ไม่จำเป็นหรอก และเป็นไปไม่ได้ด้วย ที่คุณจะมีชีวิตเพียบพร้อมงดงามอย่างนั้น

  อย่าอายที่จะสร้างสรรค์ตัวเอง 

หลายคนบอกว่า ชีวิตคือการค้นหา หรือแสวงหา
 
ก็เห็นทำกันมานานแล้ว เสียเวลาและพลังงานไปมากแล้ว ค้นหาและแสวงหาพบอะไรบ้างเล่า?
มาถึงวันนี้แล้ว หยุดค้นหาเสียทีก็ได้ หันมาสร้างสรรค์ตัวเองให้ได้ในสิ่งที่อยากได้จะเหมาะกว่า
 
เช่นอยากมีความสุข ก็ตั้งใจฝึกความคิด และพัฒนาอารมณ์ให้เหมาะสม ก็จะได้ความสุข
 
ถ้ามีอะไรขาดหายไปบ้าง หรือไม่ได้อะไรดังใจบ้างก็ช่างมัน ไม่เป็นไรหรอก ยอมรับว่าเป็นความปกติได้

  ทุกอย่างอยู่ในตัวเราเองทั้งนั้น

คนส่วนใหญ่มักชอบถามว่า เราจะได้สิ่งที่เราอยากได้จากที่ไหน
 
ไม่ว่าจะเป็นความสุข เงินทอง ความเก่ง ชื่อเสียง ฯลฯ
 
ซึ่งจะมีผู้รู้บอกวิธีที่จะได้สิ่งเหล่านั้นแตกต่างกันไป นี่ยังดีนะ ที่ยังรู้จักถาม
 
แต่ยังมีคนอีกจำนวนมากที่อายแม้แต่จะถามว่าจะได้สิ่งที่อยากได้จากที่ไหน
 
เขาจะทำทีเหมือนว่ารู้ ทำท่าเหมือนมีอยู่แล้ว
 
ทั้งที่ความจริงแล้วไม่มี และไม่รู้ ว่าจะไปหาที่ไหนด้วย
 
เป็นลักษณะของคนมีมาดมาก โง่แกมหยิ่ง หรือปัญญาแล่นช้า
 พวกไม่กล้าถาม ไม่กล้าสร้างสรรค์พัฒนาตัวเองนี้ เป็นพวกที่อายที่จะเรียนรู้
 น่าเห็นใจที่เราพบคนขี้อายแบบนี้มากขึ้น ทั้งๆ ที่ในสังคมมีคนกร้าวและก้าวร้าวมากขึ้น
 พวกขี้อายมากๆ นี้ ถูกเบียดให้อยู่แนวหลังของสังคม บางคนเข้าข่ายเป็นโรคจิตเภทด้วยซ้ำไป

  จะบอกความลับอะไรให้ครับ...
 
สิ่งที่มนุษย์ไขว่คว้าอยากได้ทั้งหมดนั้นอยู่ในตัวเราเองทั้งนั้น อย่าไปหาจากสิ่งอื่นหรือคนอื่นเลย

 "สิ่งที่คนเหนือคนมองหา มักอยู่ในตัวของเขาเอง
  แต่สิ่งที่คนธรรมดามองหา มักอยู่ในตัวคนอื่น"

เลิกคิดแบบคนธรรมดา ลองคิดแบบคนเหนือคนดูบ้างซิ แล้วคุณจะรู้ว่า ความสุขและความสำเร็จนั้นหาได้ไม่ยากหรอก  และรู้ว่าหาได้จากที่ไหนด้วย"

  อ่านแล้วคงนำไปต่อยอด เพื่อจุดประกายความคิดถอดรหัสความสุขได้นะ  ขอทุกคนมีความสุขตามใจปรารถนา

Advertisement