ควรหาเวลา งีบหลับซัก 20 นาที หลังอาหารกลางวัน จะช่วยเพิ่มพลังให้ร่างกายและจิตใจ เพราะเป็นช่วงเวลาที่พลังงานและสมาธิถดถอย   เมล็ดถั่วเขียวเมื่อเพาะเป็นถั่วงอกแล้วจะมีวิตามินซีเพิ่มขึ้นถึง 600 เท่า   การหวีผมบ่อยๆ อาจทำให้ผมมันและร่วงได้   การทาน เนื้อสัตว์สีแดงบ่อยๆ จะทำให้ลำใส้ทำงานหนัก เสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งได้   การทาน แกงใบขี้เหล็ก ช่วยบำรุงร่างการทำให้นอนหลับสนิท และแก้ท้องผูกได้   ผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก ควรหลีกเลี่ยงการทานไข่เจียว เพราะมีพลังงานจากน้ำมันถึง 210 แคลอรี่มะนาว มีวิตามินซีสูง ช่วยป้องกันการติดเชื้อ บรรเทาอาการเจ็บคอ และแผลในช่องปากได้   ในเชอร์รี่ มีสารทำให้เกิดความสุข และลดอาการซึมเศร้าได้อีกด้วย   ควรทำความสะอาดอุปกรณ์จำพวก โทรศัพท์ หรือ ปุ่มกดลิฟท์ เป็นประจำเพราะอุปกรณ์เหล่านี้ มักเต็มไปด้วยเชื้อไวรัส

ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย:"ข่าวเข้ม ฉับไว เป็นกลาง"

Advertisement