ทำงานเหนื่อยๆ  ลำไส้ของเราก็อย่างได้อาหารบำรุงเหมือนกันนะ  และสมุนไพรทั้ง 6 ชนิดคือคำตอบที่กระเพราะและลำใส้ต้องการให้เราไปเสริมสุขภาพของมัน

ใบแมงลัก
        น้ำมันหอมระเหยจากใบแมงลักเป็นยาช่วยย่อยชั้นเซียน  ลำไส้ใครไม่ค่อยทำงานจนท้องอืดท้องเฟ้อเป็นประจำ  ลองชิมใบแมงลักสักสี่ห้าใบแล้วจะติดใจ

พริกสด
          ความเผ็ดซู่ซ่าของพริกคืออยากกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งน้ำลายออกมา  จากนั้นเอนไซม์ของน้ำลายจะช่วยย่อยแป้งให้อ่อนตัวลง  กระเพราะกับลำไส้จะได้ไม่ต้องทำงานโหลดจนเกินไป

หอมแดง
         แค่กินหอมแดงอย่างเดียว  ลำไส้คุณก็ยิ้มแล้ว  เพราะเท่ากับซื้อหนึ่งได้ถึง สี่  ได้แก่สารฟลาโวนอยส์  ไกลโคไซต์  เพคติน  และกลูโคคินิน 4 สารบำรุงลำไส้และช่วยย่อยและทำให้เจริญอาหาร  คุ้มกว่านี้มีอีกไหม

ใบกระเพรา
         ถึงชื่อเสียงของกระเพราจะมือมนไปมาก  ตั้งแต่พัดกะเพราถูกตั้งชื่อว่าผักสิ้นคิด  แต่สรรพคุณของมันยังแจ่มเหมือนเดิม  โดยเฉพาะสรรพคุณในการขับน้ำดีในกระเพราะอาหารมาช่วยย่อยอาหารที่เรากินเข้าไป

ตะไคร้
         ให้เคี้ยวเดี๋ยวกินยากเกินไปหน่อย  แต่ถ้าทำเป็นชาตะไคร้  หรือซอยบางๆกินกับยำ  คงไม่ลำบากมากเกินไปสำหรับคนรักสุขภาพ สรรพคุณของตะไคร้เริ่ดไม่แพ้ใบกะเพรา  คือช่วยขับน้ำดีออกมาย่อยอาหารเหมือนกัน  สาวๆที่มีปัญหาอาหารไม่ย่อยไม่ควรพลาด

กระเทียม
         มีสูตรเด็ดเคล็ดลับสำหรับคนที่มีอาการอาหารไม่ย่อยมาฝาก  ให้อากระเทียมมา 5 กลีบแล้วสับละเอียด  กินทันทีหลังอาหาร  กระเทียมมจะช่วยกระตุ้นให้กระเพราะอาหารจอมขี้เกรียดของคุณยอมย่อยอาหารมื้อนั้นแต่โดยดี  ถ้ากินทุกวันไม่นานอาการไม่ย่อยก็จะหายไปเอง