แก่มีหลายรูปแบบแก่ด้วยโรครุมเร้า เนื้อเหี่ยวหนังยาน หงุดหงิด จู้จี้ขี้บ่นลูกหลานหลีกลี้ อยู่เดียวดายเงียบเหงา หรือจะแก่แบบกระฉับกระเฉง จิตใจแจ่มใสกว่าวัย ดูอ่อนอารมณ์ดีมีเพื่อนพ้องน้องพี่ห้อมล้อม ครอบครัวอบอุ่น หลายคนคงอยากแก่แบบที่ 2 และ Anti-aging Medicine ศาสตร์ใหม่ทางการแพทย์เพื่ออายุยืน 120 ปี อย่างไม่มีโรค ที่ว่าด้วยการปฏิบัติตน การใช้ชีวิต การรับประทานอาหาร วิตามินอาหารเสริมที่จำเป็น การออกกำลังกาย และที่สำคัญการทำให้ผิวพรรณผุดผ่องอ่อนเยาว์เป็นหนุ่มสาวสองพันปี การปฏิบัติตนตามแนวทางของ Anti-aging Medicine ไม่เพียงแต่ช่วยให้แก่แบบแข็งแรงและไร้ริ้วรอยเท่านั้นแต่ยังช่วยให้มีสมาธิ ช่วยด้านความจำ ความสามารถในการทำงาน ต่อสู้กับความเครียด สร้างความสัมพันธ์ อันดีต่อคนรอบข้างเป็นต้น ก่อนที่จะต่อสู้กับความแก่

มารู้จักสาเหตุของความแก่กันก่อนนะคะ

ฮอร์โมนที่ลดลง เช่น Growth Hormone (GH) ที่แพทย์ระบุว่า GH จะลดลง เมื่ออายุ30 ปีขึ้นไป จะลดลง 14%ทุก10 ปีซึ่งหน้าที่ของGHช่วยเผาผลาญไขมัน เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และกระดูก ลดคอเลสเตอรอลในเลือด เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เพิ่มความอดทนในการออกกำลังกาย เมื่อGHลดลงจึงมีลักษณะ” พุงโย้ กล้ามหด วิ่งแพ้มด หมดแรง” นอกจากนี้ ฮอร์โมนหลายตัวที่ลดลง เช่น เมลาโทนิน(Melatonin) เอสโทรเจน ฮอร์โมนเพศหญิงที่ลกลงทำให้เกิดความแห้งและเหี่ยว ส่วนเพศชาย ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน ฮอร์โมนเสริมสร้างกล้ามเนื้อลดลงจึงเหลืออกเพียงสองศอก อ่านต่อ

Advertisement