รายการทีวีในอเมริกาจึงทำการพิสูจน์กับฝาแฝดสองคน โดยให้คนแรกดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ และให้คนที่สองดื่มในปริมาณเพียงครึ่งเดียว ไม่ต้องสงสัยเลยว่าผลที่ออกมานั้นผิวพรรณของฝาแฝดคนแรกนั้นดูเปล่งปลั่งสดใสกว่าจนเห็นได้ชัด และนี่คือข้อมูลดีๆ ที่คุณควรรู้

  วิธีคำนวณหาปริมาณที่คุณควรต้องดื่มในแต่ละวันคือ นำน้ำหนักตัวมาหารสอง ผลที่ออกมาคือปริมาณน้ำในหน่วยออนซ์ที่คุณต้องดื่มในแต่ละวัน (1 ออนซ์มีค่าเท่ากับ 30 มิลลิลิตร)

  ตรวจดูว่าร่างกายของคุณกำลังขาดน้ำอยู่หรือเปล่า โดยคนผิวขาวมักจะแสดงอาการขาดน้ำด้วยการมีริ้วรอยบนผิวหนังเกิดขึ้น ในขณะที่คนผิวคล้ำก็มักจะมีรอยด่างเกิดขึ้น

  ถ้าคุณผิวไม่สวยเพราะดื่มน้ำน้อยก็ไม่ต้องตกใจ เพราะถ้าคุณเริ่มดื่มในปริมาณที่เหมาะสมซะตั้งแต่วันนี้ คุณก็จะมองเห็นพัฒนาการที่ดีขึ้นได้อย่างรวดเร็ว

ที่มาจาก lisaguru.com / women.mthai.com/