Advertisement
ปัจจุบันในสิ่งแวดล้อมที่คุณอยู่ เต็มไปด้วยสารพิษ ซึ่งพบเจอได้ง่ายกว่าเซเว่นอีเลฟเว่นเสียอีก ไม่ว่าจะเป็นอากาศที่เราสูดดม อาหารที่เรารับประทาน น้ำที่เราดื่ม แม้แต่เจ้าแบคทีเรียตัวจ้อยในร่างกายเราเอง ก็ยังสามารถผลิตสารพิษได้ไม่ต้องง้อใคร และหากระบบกำจัดพิษในร่างกายทำงานหนักเกินไปจนรับไม่ไหว สารพิษจะเริ่มมีอิทธิพล ตับจะเริ่มส่งสัญญาณอันตรายมาบอกคุณว่า จะไม่ไหวแล้ว ด้วยอาการต่างๆ เช่น สิว ปวดหัวเรื้อรัง ติดเชื้อง่าย โรคผิวหนังสะเก็ดเงิน เหนื่อยอ่อนเพลียเกือบตลอดเวลา ฯลฯ ลองตรวจสอบตัวคุณเอง 1.น้ำหนักคุณเกินมาตรฐานหรือยัง ? 2.เหนื่อยเกือบจะตลอดเวลา ? 3.เบาหวานถามหา ? 4.เป็นนิ่วในถุงน้ำดี ? 5.เคยติดสุราอย่างรุนแรง ? 6.เป็นโรคผิวหนังสะเก็ดเงิน ? 7.ใช้ฮอร์โมนจำพวกสเตียลอยด์ (เช่น เอสโตรเจน ยาเม็ดคุมกำเนิด ยาเสริมสร้างกล้ามเนื้อ) ? 8.เคยตรวจพบสารเคมีจำพวก สารทำความสะอาด ยาฆ่าแมลง ยาแก้อักเสบ ปริมาณมากในร่างกาย ? 9.เคยเป็นไวรัสตับอักเสบ ? ข้อควรปฏิบัติ 1.ขอแนะนำให้คุณเริ่มปรับเปลี่ยนอุปนิสัยในการรับประทานอาหาร พยายามรับประทานผัก ผลไม้สด ธัญพืช ถั่ว และเมล็ดพืชให้มากขึ้น 2.ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีมากขึ้น ลดแอลกอฮอล์ เพิ่มการออกกำลังกาย 3.หากไม่มีเวลาทำอาหารรับประทานเอง ทางลัดคือ ลองหันมารับประทานอาหารเสริมจำพวกวิตามินรวม และอาหารเสริมที่ช่วยเรื่องระบบการทำงานของตับ 4.ทดลองสูตรแอปเปิลล้างพิษ ให้ได้ครั้งละ 2 วัน ปีละหลายๆ ครั้ง (แต่ต้องไม่ลืมปรึกษาแพทย์ก่อน โดยเฉพาะผู้ที่เป็นเบาหวาน ตั้งครรภ์ หรือน้ำหนักต่ำกว่ามาตรฐาน) ไม่กินไม่ได้แล้ว : อัศวินช่วยสุขภาพตับ - อาหารที่อุดมไปด้วยซัลเฟอร์ เช่น กระเทียม หัวหอม ไข่ ถั่วฝักยาว - อาหารจำพวกเส้นใยละลายน้ำได้ เช่น ลูกแพร์ แอปเปิล ถั่วฝักยาว - ผักตระกูลกะหล่ำ เช่น กะหล่ำปลี บรอกโคลี ดอกกะหล่ำจิ๋ว อาร์ติโชก บีต แครอต ซินนามอน และแน่นอน นอกจากพืชผัก ผลไม้ข้างต้น อาหารอุดมโปรตีน เช่น ปลา เต้าหู้ ก็ไม่ควรพลาด เลี่ยงได้เป็นดี : ผู้ร้ายทำลายตับ 3 ตัวการร้าย ได้แก่ ไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัว ซึ่งมักจะพบได้ในเนื้อสัตว์ เนยแข็ง มาการ์รีน และของทอด พยายามเลี่ยงเนื้อติดมันของอร่อยเข้าไว้ ไม่ดี ไม่ดี น้ำตาลขาวขัดสี พวกกลุ่มที่ลงท้ายด้วย โ_ส ทั้งหลายทั้งปวง เช่น ซูโครส มอลโตส กาแล็กโทส กลูโคส หรือไซรับต่างๆ แต่น้ำตาลธรรมชาติในอาหาร เช่น ฟรุคโตสในผลไม้ไม่นับ ไฟเขียวผ่านฉลุย แอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์เป็นผลร้ายต่อกระบวนการขับสารพิษของร่างกาย แต่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปริมาณที่ดื่ม และความแข็งแรงของตับด้วย แต่หากอดใจไม่ไหวจริงๆ ดื่มทีละน้อยแต่บ่อย ก็ยังดีกว่ากว่าดื่มนานๆ ทีแต่ปริมาณมาก
ตับของคุณ.....ต้านสารพิษไหวหรือเปล่า ?
(33.33%-3 ผู้โหวต)
ลองตรวจสอบตัวคุณเอง 
1.น้ำหนักคุณเกินมาตรฐานหรือยัง ? 
1.ขอแนะนำให้คุณเริ่มปรับเปลี่ยนอุปนิสัยในการรับประทานอาหาร พยายามรับประทานผัก ผลไม้สด ธัญพืช ถั่ว และเมล็ดพืชให้มากขึ้น 
2.ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีมากขึ้น ลดแอลกอฮอล์ เพิ่มการออกกำลังกาย 
- อาหารที่อุดมไปด้วยซัลเฟอร์ เช่น กระเทียม หัวหอม ไข่ ถั่วฝักยาว 
ไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัว ซึ่งมักจะพบได้ในเนื้อสัตว์ เนยแข็ง มาการ์รีน และของทอด พยายามเลี่ยงเนื้อติดมันของอร่อยเข้าไว้ ไม่ดี ไม่ดี 
เกี่ยวกับเรื่อง ตับของคุณ.....ต้านสารพิษไหวหรือเปล่า ?
