Advertisement
ยังมีความเข้าใจกันผิด ๆ ในเรื่อง "หลังทานข้าว" แล้วมีข้อห้ามอะไรบ้าง 1. ห้ามรับประทานผลไม้ทันที เพราะการรับประทานผลไม้ทันทีจะทำให้เกิดลมในกระเพาะอาหารได้ เราจึงควรที่จะรับประทานผลไม้หลังจากรับประทานอาหารไปแล้ว 1-2 ชั่วโมง หรือรับประทานผลไม้ก่อนอาหาร 1 ชั่วโมง 2. ห้ามดื่มชา เพราะการดื่มชาจะมีผลทำให้การย่อยสารโปรตีนในอาหารที่เรารับประทานเข้าไปนั้น ทำให้ย่อยยากขึ้น 3. ห้ามอาบน้ำ เพราะการอาบน้ำจะเป็นการเพิ่มแรงดันเลือดไปสู่มือ-แขน และทั่วตัว ดังนั้นจำนวนเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงกระเพาะอาหารจึงลดลง ซึ่งจะทำให้ระบบการย่อยอาหารแย่ลงไปด้วย 4. ห้ามเดินไปเดินมา หลังทานอาหารเสร็จใหม่ ๆ การเดินของเราจะส่งผลให้ระบบย่อยอาหารไม่สามารถดูดซึมสารอาหารที่เรารับประทานเข้าสู่ร่างกายไม่สะดวกขึ้น 5. ห้ามนอนทันที เพราะอาหารที่รับประทานเข้าไปจะไม่สามารถย่อยได้ ดังนั้นจึงทำให้เกิดลมในกระเพาะอาหารและลำไส้ของเราได้
ที่มา Hair & Beauty