ศูนย์รวมความคิด ความรู้ ประสบการณ์ ของคุณครู สมาชิกเว็บไซต์ ครูบ้านนอก.คอม ขอเป็นกำลังใจให้ทุกท่านที่ตั้งใจทำเพื่อสังคมครับ |
เจ้าของโพสต์นี้ จิราภรณ์ หอมกลิ่น จากจังหวัด ยโสธร |
|
หลากวิธี..ที่จะรั้งความสาวให้ไกลริ้วรอย |
โพสต์เมื่อวันที่ : 26 พ.ค. 2552 IP : เปิดอ่าน : 7046 ครั้ง คะแนนของ BLOG นี้ -ไม่มีผลโหวต-
☰แชร์เลย > |
|
|
ไม่พลาดข่าวการศึกษา
ครูบ้านนอก Line Official
กดเพิ่มเพื่อนเลย
|
|
Advertisement
|
.....
เรื่องของความสวยความงามดูจะเป็นเรื่องที่อยู่คู่ กับผู้คนมาทุกยุคทุกสมัย มีการคิดค้นหาวิธีการเพื่อยืดเวลาที่ริ้วรอยจะมาเยือนกันหลากหลายวิธีการ ทั้งกิน ทั้งทา ทั้งผ่า ทั้งดึง แต่ผลที่สุดแล้ว พบว่าไม่ว่าจะลงทุนไปขนาดไหนก็ตาม หากไม่มีการดูสุขภาพร่างกายและผิวพรรณให้ดีวิทยาการใดๆ ก็ไม่สามารถกู้ความเยาว์วัยให้กลับคืนมาได้
หนทางที่จะยื้อยุดความงามให้อยู่กับเราได้นานที่สุดนั้น อยู่ที่การดูแลรักษาสมดุลให้กับร่างกายด้วยวิธีการเหล่านี้
เลี่ยงบุหรี่ เพราะสารพิษที่อยู่ในบุหรี่จะเป็นตัวการที่ทำให้ ความแก่มาเยือนอย่างรวดเร็ว หนำซ้ำยังทำให้เสมรรถภาพเสื่อมถอย
หลีกและลดแอลกอฮอล์และกาเฟอีน เพราะหากดื่มมากเกินไปอาจส่งผลต่อหลอดเลือดหัวใจ หรืออาจจะเป็นมะเร็งได้
ฝึกจิตคลายเครียด เป็นการเว้นวรรคพักจากความวุ่นวายแต่ละวัน แต่ถ้าพักไม่ได้ก็ต้องเรียนรู้ที่จะจัดการควบคุมความเครียด พลิกให้กลายเป็นพลัง จะทำให้ความดันโลหิตลดลงและเพิ่มภูมิต้านทาน
กินอาหารดี แคลอรี่ต่ำ จำพวกผัก ปลา หรือผลไม้ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง และแป้ง เพราะเป็นตัวการทำให้โรคร้ายตามมา
ดื่มน้ำสะอาด มีการพบว่าหากดื่มน้ำมากกว่าวันละ 5 แก้ว จะลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจขาดเลือด ช่วยลดการเกิดนิ่วในปัสสาวะ ลดการเกิดมะเร็ง และยังช่วยลดความอ้วนได้ด้วย
ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที เพื่อช่วยทำให้เลือดไหลเวียน และยังสามารถลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตได้อีกด้วย หากไม่มีเวลาควรดัดแปลงชีวิตประจำวันให้เอื้อต่อการออกกำลังกายก็ได้ เช่น เลือกใช้บันไดเดินแทนลิฟต์ ปั่นจักรยานหรือเดินไปซื้อของแทนการขับรถ ซื้ออาหารมาทำแทนการโทร.สั่งซื้อ เป็นต้น
หลีกเลี่ยงแสงแดด โดยเฉพาะการโดนแสงแดดในช่วงเวลา 10.00-15.00 น.โดยตรง อาจทำให้ผิวหนังมีริ้วรอย ตกกระ เป็นขุย หรืออาจเกิดอาการแพ้ ผิวไหม้ หรือเป็นมะเร็งผิวหนังได้ หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ควรป้องกันด้วยการใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 15 ขึ้นไป
อยู่ในที่สะอาด อากาศปลอดโปร่งจะทำให้สุขภาพดี
นอนหลับให้พอดี เพราะมีการพบว่า ยิ่งนอนมากยิ่งเสี่ยงการเกิดโรคร้ายได้
ดูแลผิวพรรณและเลือกเครื่องสำอางให้เหมาะกับวัย
ทั้งหมดเป็นหนทางที่จะรั้งความหนุ่ม ความสาว ให้อยู่กับเราได้นานที่สุด
Advertisement
|
เรื่องน่าสนใจจากสมาชิกท่านอื่น | |
|
|
|
|
|
|
เกี่ยวกับเรื่อง หลากวิธี..ที่จะรั้งความสาวให้ไกลริ้วรอย
|
|
|
|
|
|
|
|
เกมส์ รวมเกมส์ เกมส์แข่งรถ เกมส์ต่อสู้ เกมส์ภาษา เกมส์วางระเบิด เกมส์แต่งตัว เกมส์ท่องเที่ยว เกมส์หมากฮอส เกมส์ผจญภัย เกมส์เต้น เกมส์รถ เกมส์ดนตรี เกมส์ขายของ เกมส์ฝึกสมอง เกมส์เด็กๆ เกมส์ปลูกผัก เกมส์การ์ด เกมส์จับผิดภาพ เกมส์ตลก เกมส์ตัดผม เกมส์ก้านกล้วย เกมส์ทําอาหาร เกมส์เลี้ยงสัตว์ เกมส์ผี เกมส์จับคู่ เกมส์กีฬา เกมส์เศรษฐี เกมส์ฝึกทักษะ เกมส์วางแผน เกมส์จีบหนุ่ม เกมส์มาริโอ เกมส์ระบายสี เกมส์จีบสาว เกมส์เบ็นเท็น เกมส์ยิง เกมส์ยาน เกมส์สร้างเมือง เกมส์มันส์ๆ เกมส์แต่งบ้าน เกมส์ความรู้ |
|
จิราภรณ์ หอมกลิ่น เจ้าของบล็อกนี้ |
Advertisement
Advertisement
เรื่องราวล่าสุด ของ จิราภรณ์ หอมกลิ่น..
| |