การบริหารหน้าอย่างง่าย...

คนที่ไม่ค่อยแสดงอารมณ์ทางสีหน้า กล้ามเนื้อบนใบหน้าจะเคลื่อนไหวน้อยลงทำให้            เมตาบอลิซึ่ม และระบบหมุนเวียนเลือดไม่ดี ส่งผลให้เกิดริ้วรอยเร็วขึ้น การหมั่นสร้างรอยยิ้ม  สดใส จึงเป็นเสมือนการป้องกันผิวชราอีกทางหนึ่ง ลองทำควบคู่กับท่าบริหารเหล่านี้ 

    วิธีที่ 1 คาบหลอดกาแฟไว้ที่ปาก เม้มปากค้างไว้ 10 วินาที แล้วค่อยๆ กลับมาสู่ท่าเดิม 



    วิธีที่ 2 ออกเสียง "เอ" และ "โอ" สลับกันไปมา เพื่อให้มีการเคลื่อนไหวริมฝีปากมากขึ้น

Advertisement